- 1 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/04(木) 00:27:09.84 ID:+yd/Q8Ch]
- さあ、みんなで
「Where I am today is where my mind put me!
Where I will be tomorrow is where my mind put me!」
〈真似して動いてみよう〉
∧＿∧
( ･ω･)＝つ≡つ
(っ ） ／
/＼ ) ／
( / ＼∪／
ビリーズブートキャンプ&TAEBO総合スレ 64ﾓｱｾｯ!
uni.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1352837061/
【米国公式サイト】
www.billyblanks.com/
【テンプレまとめサイト】
ビリーズ・ブートキャンプ＠ダイエット板まとめwiki
www22.atwiki.jp/onemoretime/pages/19.html
Billy Blanks TaeBo @ まとめウィキ
www37.atwiki.jp/taebo/
・関連スレ
ﾋﾞﾘｰｽﾞﾌﾞｰﾄｷｬﾝﾌﾟ成果発表６
gimpo.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1243712256/
◆ビリーズブートキャンプ・エリート◆１日目
gimpo.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1246454825/
・タエボ関係の過去ログ等
アメリカン・エクササイズ Tae Bo Vol.4
gimpo.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1223616656/
アメリカン・エクササイズ Tae Bo Vol.3
gimpo.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1190583841/
アメリカン・エクササイズ Tae Bo Vol.2
life8.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1188793440/
アメリカン・エクササイズ Tae Bo
life8.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1179611140/
- 488 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/05/17(金) 22:55:32.12 ID:EH5eQq2g]
- >>487
わかるそれー！
細マッチョのシェリーを目指したのに、
ジュリアン体系…。
なので、食事制限も加える事にしました。
- 489 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/05/18(土) 00:55:43.42 ID:78AEQhJk]
- ジュリアンは子供2人産んでるから仕方ない
でもあれくらいの体系のほうが個人的にはいいと思うが
- 490 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/05/18(土) 06:14:16.71 ID:NtDzwo82]
- 子供生んでるから仕方ないって生んだことない人の言葉だね
私も二人生んだけど、出産前より体重体脂肪下がってるよ
- 491 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/05/18(土) 11:01:26.56 ID:HjkpT6pb]
- 応用やっていてランジの姿勢が悪いのか膝が痛くなってきた
- 492 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/05/18(土) 12:52:35.95 ID:pa3SHgY+]
- 俺も膝痛めちゃったぜ
ランジだけじゃなくて脚を使う動きは気をつけたほうが良い
あとジュリアンは太ってるわけじゃないからな
- 493 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/05/18(土) 16:49:21.71 ID:qr3p8frz]
- 488
女にはビリー向いてないんじゃね
筋力トレーニングあるからマッチョになるぞ
有酸素運動のTRFでもやっとけ
- 494 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/05/18(土) 16:53:41.36 ID:9Cvk8ITb]
- シェリーも子供産んでるよね。
ついでに産後用のエクササイズDVD出してる。
- 495 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/05/18(土) 17:41:21.01 ID:G2xCCDIV]
- >>488
脂肪減らしたいなら有産そ運動しよう
- 496 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/05/18(土) 17:43:17.63 ID:G2xCCDIV]
- >>493
TRFやったけどぬるすぎて痩せない
- 497 名前：490 mailto:sage [2013/05/18(土) 17:48:55.38 ID:NtDzwo82]
- と久々にスレ覗いたのでブートキャンプ基本さっきやってみた。
これで昔絞ったけど、やっぱり女性向きじゃないかもｗ
最初に意外とストレッチ多かったんだなあというのとやっぱり腕の負荷が高すぎる。
筋トレ込みで絞りたいなら、サーキットトレのジリアンとかクロやバレビュの方が女性向きだなやっぱり。
- 498 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/05/18(土) 18:04:59.04 ID:pa3SHgY+]
- TRFがぬるいならTaeboでいいじゃない
ttp://www.youtube.com/watch?v=hvfjAliARQ8
ttp://www.youtube.com/watch?v=-dTApo0gkdY
- 499 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/05/18(土) 23:39:06.13 ID:1Qj/NCSs]
- こんなスレもあるから、良ければ参考に…
フィットネス DVD 併用で痩せようｼﾞｬﾏｲｶ ６
uni.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1344134863/
- 500 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/05/19(日) 03:19:49.19 ID:3xZHK1Qu]
- 嘘ばっかり。ブートキャンプで筋肉がそんなにつくわけないじゃない。
バンド短くして負荷上げて回数少なくしたとか
ならともかく、あれだけでジュリアンみたいに筋肉つくわけないって。
- 501 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/05/19(日) 03:21:57.16 ID:NMIFIK7p]
- >>160
>>275
>>373
>>397
脂肪を手っ取り早く落としたいならﾊｱﾊｱしろ
それからビリーで鍛えろ
- 502 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/05/19(日) 10:26:30.55 ID:vJWKIc7A]
- エリートはもっさりしてるな
- 503 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/05/19(日) 16:11:26.84 ID:XcO6W4XA]
- >>397
携帯から見れないけどこれ何ですか？
ビリーは筋トレあるからマッチョになりたい男性向きかな
女性向きに筋肉付けないで痩せたい有酸素プログラムってありますか？
- 504 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/05/19(日) 16:44:54.53 ID:1p/eKs71]
- ｷﾝﾆｸｶﾞｰ言ってるのは見た目で判るほど筋肉量増やすのがどれだけ大変か解ってるのか？
ビリー程度でマッチョとか言ってたら高校の運動部とかガチムチだらけじゃねーか
- 505 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/05/19(日) 17:23:06.90 ID:X7bFddhx]
- >>503
死亡燃焼プログラムとかおすすめ
- 506 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/05/19(日) 17:28:36.25 ID:i9o2pQMK]
- 食事制限一切なし、ビリー後プロテイン
そんな生活を半年から１年続けたら見た目にも分かる程筋肉つくよ
そんで、食事制限で３ヶ月ほどビリーを続けたら、鏡見るのが好きになれる。
高負荷低回数？
ビリーバンドでミリタリープレス連続で１００回も出来んの？出来ないでしょ
インサイドリフト連続５０回出来る？無理でしょ。
俺はビリー歴１年過ぎているが、未だ１０回〜２０回あげた辺りで大分辛くなってくる。
それに、心拍数があがった状態の自重筋トレと、心拍数が平常の自重トレと比較するのが間違ってる。
要は、適切な食事とったら目に見える成果は必ずついてくる。
- 507 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/05/19(日) 17:30:58.74 ID:i9o2pQMK]
- しかし、女性に限っては例外なく食事制限を必ず入れるから
筋肉の心配なんかしなくっていい。
- 508 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/05/19(日) 18:25:07.22 ID:XO9nK9vh]
- 傍目から見てると、延々と「ビリー位で女に筋肉はつかない！」というのを罵り混じりにアツく否定している男の考えてる「筋肉むきむき」と、
「ムキムキは困るからぁ…」と書いてる女の考えてるムキムキのレベルにだいぶ差がある気がするんだが…。
- 509 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/05/19(日) 18:26:43.87 ID:XO9nK9vh]
- で、傍目から見てると、他人が他人を罵ってるのって見苦しいから、そういうのやるなら他でやってくれないか？
- 510 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/05/19(日) 18:29:07.46 ID:XYNgU1hq]
- 膝を痛めて今できない俺が一言
「できるときにヤレ」
- 511 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/05/19(日) 20:11:57.52 ID:dxvZLUmz]
- >>508
男女に限らず、ムキムキ＝皮下脂肪が落ちて筋肉のカットが出ただけ、
なのに筋肉がついたと勘違いする奴が多いことが原因なんだと思うけどね。
- 512 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/05/19(日) 20:34:35.19 ID:D309WhZL]
- 昨日から変な雰囲気
子供産んでない人、○○は太ってない、筋肉云々
罵り、揚げ足取りとかはいらないから
- 513 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/05/19(日) 20:48:33.86 ID:XO9nK9vh]
- >>511
まあ他人の脳内イメージを覗くことはできない以上、全ては憶測にすぎない。
そんな薄弱な根拠で他人を掲示板で罵るなんて、ビリー隊長が一番嫌いそうなことだ。
罵る、煽るは他でやってもらいたいね。
- 514 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/05/19(日) 21:47:46.52 ID:i9o2pQMK]
- 自分で長文打っておいて難だけど
ビリーやった後に書き込みを改めて見るとどうでも良くなる
つまり、書き込む前にビリーをやったら気持ちも清々しくなるからか、
余計な言い争いはなくなる気がするわ
- 515 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/05/19(日) 23:08:40.78 ID:uIfRhsuM]
- >>512
賛成！
- 516 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/05/20(月) 08:42:36.42 ID:AlxYod4E]
- ・ビリー応用編（太もも用発汗バンドを巻いて行う）
・ロングブレス
を始めてから約5日程経ったのですが、上半身が痩せ（引き締まり？）ました！
始める前はピッチピチだったシャツを最近着たら、緩くなっていたので嬉しい。
下半身が細くなってるかがまだわからないので、続けたいと思います。
因みに女です。
- 517 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/05/20(月) 13:30:36.34 ID:Yc3vq8tJ]
- >>516
GJ
しかし５日ほどじゃ気のせいかもしれん
わがままバディになるまで頑張ろうぜ
そしてわがままバディになったらうｐよろ（ゲス顔）
- 518 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/05/20(月) 21:37:40.22 ID:wlRyH9SF]
- ビリー続けて一週間
体重−2kg！
明らかに体力ついて階段も息切れしなくなった
ただ胸が減った･･･
- 519 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/05/20(月) 22:02:11.68 ID:s3sFw7fb]
- わざとらし。ばれないとでも？ｗ
- 520 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/05/20(月) 22:14:58.87 ID:rI/U1RhA]
- 何が？
どうでもいいけどやっぱビリーやると体力つくね
もうダイエットとかいいや 寧ろピザのまま動けるデブを目指すか
- 521 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/05/20(月) 23:27:37.73 ID:dG3oIoUW]
- プロテインを牛乳に混ぜて飲みながらビリーやったら超人ハルクみたいなムキムキのマッチョになれますか？
- 522 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/05/20(月) 23:36:22.32 ID:pNvkz7Mn]
- マッスル北村 〜ボディビルダーの食事１〜
www.nicovideo.jp/watch/sm2551053
- 523 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/05/21(火) 02:32:05.93 ID:uFdqivgP]
- 最近URL貼る奴増えたな
- 524 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/05/21(火) 13:10:09.55 ID:rWPQnRI5]
- 大きめのヨガマットでいいのないかね？
一般的なのって180×70くらいだよね？
ちょっと横長過ぎだし70は狭過ぎな気が
- 525 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/05/21(火) 21:13:51.56 ID:vWUFXSCA]
- Fat Blasting CardioとTotalbody Fat Blasterが届いたぜ
前者のほうは聞きなれたBGMばっか流れてた
やってないからきつさはわからんけど 面白そうだ
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