ビリーズブートキャンプ&TAEBO総合スレ 65ﾓｱｾｯ!

1 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/04(木) 00:27:09.84 ID:+yd/Q8Ch] さあ、みんなで 「Where I am today is where my mind put me! Where I will be tomorrow is where my mind put me!」 〈真似して動いてみよう〉 ∧＿∧ (　･ω･)＝つ≡つ (っ　 　）　　　 ／ /＼　　)　　／ ( / ＼∪／ ビリーズブートキャンプ&TAEBO総合スレ 64ﾓｱｾｯ! uni.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1352837061/ 【米国公式サイト】 www.billyblanks.com/ 【テンプレまとめサイト】 ビリーズ・ブートキャンプ＠ダイエット板まとめwiki www22.atwiki.jp/onemoretime/pages/19.html Billy Blanks TaeBo @ まとめウィキ www37.atwiki.jp/taebo/ ・関連スレ ﾋﾞﾘｰｽﾞﾌﾞｰﾄｷｬﾝﾌﾟ成果発表６ gimpo.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1243712256/ ◆ビリーズブートキャンプ・エリート◆１日目 gimpo.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1246454825/ ・タエボ関係の過去ログ等 アメリカン・エクササイズ Tae Bo Vol.4 gimpo.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1223616656/ アメリカン・エクササイズ Tae Bo Vol.3 gimpo.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1190583841/ アメリカン・エクササイズ　Tae Bo　Vol.2 life8.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1188793440/ アメリカン・エクササイズ　Tae Bo life8.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1179611140/ 202 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/24(水) 22:12:44.50 ID:bRfjnsJo] いやいや全然違うよ　甘さの質がね ってここ何のスレでしたっけ 203 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/24(水) 22:45:05.29 ID:WhGzSwZt] >>198 するけど元から飲んでは目一杯食べる生活だったんだから運動すれば痩せるじゃん？ 常に食って飲んでたからこそ危機感出て続けられた面も大きかったと思う。 ゼロカロリーはマジで無理。後味が特に最悪。 気付かずに飲んだものが不味いと思って裏見ると大体アセスルファムＫって書いてある。 204 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/24(水) 22:48:09.36 ID:wFV942xJ] ゼロカロリーの後味の悪さは分かるわｗｗ でも、勘違いしないで欲しいのは、あの後味の悪さはアセスルファムｋのせいじゃないんだよな アセスルファムKなんてそこら辺のプロテインにだって入ってるぜ 205 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/04/24(水) 23:01:11.90 ID:+NwCwVr5] 炭酸飲めない俺勝ち組！ 応用終わった。てか1年やってるけどシェリーとかの体力には尊敬するわまじで。 206 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/25(木) 01:14:58.14 ID:ki/DZFKW] >>202 筋トレスレ 207 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/25(木) 02:52:33.50 ID:OTFHmjP0] あの後味の悪さは言い様のない怖さがあるよな。 少なくとも体には良くない気がする。 お陰でジュースを飲む習慣が無くなったので助かった。 208 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/04/25(木) 03:00:10.85 ID:Am2Li7Nj] ブートキャンプ続けてたらシェリーみたいな身体になれるかな ムキムキにはなりたくないけどぺったんこなお腹とほっそり引き締まった脚は憧れ 昨日はやれなかったけど今日は応用編頑張る 209 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/25(木) 03:18:29.32 ID:CM43/DSa] >>208 腹はなる 足はならなかった 210 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/25(木) 07:16:40.40 ID:Ohu6jFMu] 足は骨格が… 炭酸飲みたいならゲロルシュタイナーおすすめ 211 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/25(木) 10:11:20.88 ID:MOy4cKiG] >>208 こうやってすぐムキムキになりたくないとか言うヤツなんなの 女が全力でビリーやったぐらいでムキムキになってたらジムに通うような人間なんかいねえよ 212 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/25(木) 10:20:19.63 ID:2+eRNx5Q] >>211 まともな運動経験がないんでしょ ムキムキの基準も違うんだろうしあんまムキムキ、いやカリカリしなさんな 213 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/25(木) 11:09:58.36 ID:R56R6p6U] 残念ながらビリー程度ではマッチョにはならんよ 筋肉付けたいならやっぱりジムに通わんと まぁでも多少なりの筋トレ効果もない訳ではないんで全体的にバランスとれた体型にはなれるんじゃないかな 214 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/25(木) 11:14:05.84 ID:R56R6p6U] 時々女性で運動すると筋肉付くから嫌だ、って人いるけど あんた程度がする運動で見た目が変わる程の筋肉なんて付かないからｗ、って言いたい 215 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/25(木) 11:36:18.81 ID:V/jgXtkY] 鶏ガラの女性より筋肉あるほうが見た目も美しい 216 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/25(木) 12:06:18.83 ID:8rYnhl1h] 最終で根をあげてしまう私が悲しい 誰か最終だけでも痩せると言って！！ 217 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/04/25(木) 12:14:10.48 ID:iKrhZxmS] 数日前から再入隊したんだがほんの二、三回やっただけで腹に縦線が ビリーすげえ 218 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/25(木) 12:48:50.98 ID:bZ1jckdk] >>203 酒抜きでビリー続けて短期間で痩せたけど体重がガクンと落ちたもんだからビリー中止して酒も飲み始めたら見事にリバウンドしたｗ 今は酒我慢せずビリーやってる 219 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/25(木) 13:11:10.84 ID:Am2Li7Nj] まじか 下半身デブなんでジョギングもするわ 220 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/25(木) 13:52:51.99 ID:zzpPP3xp] >>216 最終ばっかりやって半年で8kg落ちた私が来ましたよ。 がんばれ、やればできる。 221 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/25(木) 14:49:26.22 ID:aG5iOjmO] １年以上、基本と腹筋続けてるんだけど、体重が去年の夏より２キロ増えたよ 原因は食べ過ぎなのはわかってるけど・・・元々たくさん食べたいから始めたから悩ましい〜 222 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/25(木) 18:55:50.87 ID:8rYnhl1h] >>220 ありがとう！ 頑張るわ！ 223 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/04/25(木) 19:21:44.89 ID:u15qGl5Q] >>221 腹筋を応用か最終に変えたら？ 224 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/25(木) 19:25:11.67 ID:qOg+ODLc] 筋肉が増えてむしろ重くなってる気がする 225 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/25(木) 21:00:45.19 ID:AguS5X3N] 自分は見た目が引き締まってれば気にならないな 226 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/04/26(金) 01:27:44.22 ID:1FQuqLns] 初めてから体重が増えたのはそのせいか 227 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/26(金) 01:37:02.12 ID:0Z3YR4i3] 基本の立って腰ひねるとこでいつもグルコガンがでる ような気がする 228 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/26(金) 09:47:13.79 ID:45hrdc/x] 食事制限とブートキャンプおこなってるけど 最近寒気がひどい・・ これって運動のやりすぎか食事制限関係あるのかな？ 229 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/26(金) 09:56:29.32 ID:yxvGoule] ココで言われてるビリー風邪かも？ 今まで運動しなかった人がビリーでハイになって頑張っちゃうとなるみたいです。 初期段階の人が陥る報告が多数です。 まずは体を休めて下さい。 230 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/26(金) 12:57:05.52 ID:YDEimkWN] 喉が痛いのも同様？ 俺の場合体が暑くてやばいんだけど 231 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/26(金) 13:02:48.04 ID:8gR9fim9] やりすぎだな 休むこともトレーニングだよ食事制限してるってんなら尚更 232 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/26(金) 13:14:05.34 ID:YDEimkWN] じゃあ今日は大人しく勉強するか・・・ 233 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/26(金) 14:38:28.70 ID:zlpBo45K] 応用が楽しくて腹筋、最終に進まずずっと(一週間くらい)やってるのだけど進んだ方がいいよね？ 腹筋編とか筋トレだけですか？ 運動量的にはやはり最終が一番なんですかね 時間が短いのが気になるが 234 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/26(金) 14:53:28.13 ID:95pBtMkX] 手元にディスクがあるなら再生してみれば分かるだろそれぐらい 235 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/26(金) 14:55:36.50 ID:YDEimkWN] 初見でやる面白さがわからないのか！ とまあそれはともかく>>233持ってるのであれば 今日は腹筋をすればいいじゃない どんな内容なのかわかってから応用に戻るなり他のをするなりしてもいいだろ 236 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/26(金) 15:20:59.79 ID:zlpBo45K] 言われてみればそうだった 237 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/26(金) 15:34:04.63 ID:YDEimkWN] 喉が痛いのとビリーできないのとですんごいイライラする 完全に中毒です本当にありがとうございなんとか 238 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/26(金) 15:51:11.99 ID:zb+abAfR] 応用の腕立て地獄だけどさ シェリーたちがすぐに次のメニューに移れるのはマジで脅威 俺もできるだけすぐに移るようにしてるけど、 一旦停止してバンド持ち直して水分補給しながら呼吸整えないと動けん だいたいあのペースで腕立てすると、最後の８回はもうリズムについて行けん 腕以外のところ使っちまうし 239 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/26(金) 15:56:50.51 ID:8gR9fim9] 本当は48回ちゃんと深く腕を下げて胸も床につける勢いでやりたいんだが そんなんできないよ未だに。・・ 240 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/26(金) 16:52:03.29 ID:sSUSfSPj] 痔が痛くてお休み中 241 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/04/26(金) 17:41:52.65 ID:gl1NZ2JD] 飯の前にやると立ちくらみするぜ 飯食ってからやるきにならんし 242 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/26(金) 18:53:47.61 ID:515BRqSx] >>241 つバナナ 243 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/26(金) 19:15:51.21 ID:45hrdc/x] ２２８だけど 結局応用やってしまいました。だって面白いんだもん 244 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/04/26(金) 20:21:59.92 ID:4pOep5Pt] あんまとばすと長続きせんよ 245 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/26(金) 20:29:45.28 ID:8gR9fim9] 分かるよ。 「今日は応用やりました！」 「毎日応用と基本のサイクルです！」 「応用2回やった〜ビクトリ〜！」 なんて無茶やってるやつ程気づいたら消えてる。かなC 246 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/26(金) 21:18:24.52 ID:45hrdc/x] 応用・脂肪・応用・脂肪・休み の繰り返しやってるけどもしかしてやりすぎなの？ 247 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/26(金) 21:28:16.61 ID:YDEimkWN] 地獄すぎないかそのメニュー 248 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/26(金) 21:31:27.08 ID:77GU2i1l] >>246 1日ずつならいいんじゃないか 249 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/04/26(金) 21:33:10.38 ID:97cLHJ09] 俺毎日応用やってて1年たつけどバイトしだしてから毎日ではなくなった 250 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/26(金) 21:39:38.04 ID:l7BYDJlp] 週一最終でも無理なく生活に組み込めるならそのほうがええ 251 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/04/26(金) 21:45:35.75 ID:/v0DTi5w] 自分は楽しくて一日二回とかやってたけど長続きしなかったなｗ 252 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/27(土) 00:43:49.97 ID:xKvJqcs4] え、みんな毎日してるのかと思ってた 253 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/27(土) 07:10:14.08 ID:MMPrBxzH] ぶっちゃけこれまでさぼっちゃった…と言う人にも朗報！ 今日から改心してビリーを続ければ7月末までにはまだ間に合うで!! わがままバディになろうぜ!! 254 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/27(土) 07:53:13.59 ID:S7cDBXfc] わがままバディって人によって違う人 みんなどんな体型想像してるんだ？ わいは程々の筋肉があり肋骨が見えない状態のことなんだけど・・ 255 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/04/27(土) 09:23:37.53 ID:eIn7Hgfj] わがままバディてなに？ 256 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/27(土) 11:15:23.45 ID:vRIsJoRr] 自分も知りたい 257 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/27(土) 13:51:13.21 ID:Ft2ZYN8w] わがままボディわろたwww 俺も知らんわw 258 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/27(土) 13:52:11.54 ID:Ft2ZYN8w] あ、バディねw 259 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/04/27(土) 13:53:37.63 ID:xzN3Q5ln] もう死語なのか・・・ 260 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/27(土) 14:04:02.40 ID:taKa4Wet] ジャンプの漫画「クロガネ」のヒロインが そう称されてた　→わがままボ（バ）ディ 261 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/27(土) 14:07:57.49 ID:zz3tVlXW] 所謂ボンキュッボン 出るとこは出て、締まるとこは締まっているという 女性のわがままを体現したもの 基本キュッキュッキュッなビリーでは難しいかもしれない 参考資料 d3j5vwomefv46c.cloudfront.net/photos/large/691048278.jpg 262 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/27(土) 14:39:20.27 ID:aA/jZvXV] 俺なんて男だし というか健康のために痩せてるからなー 別に体型はおまけでいいや 263 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/27(土) 17:14:50.17 ID:S7cDBXfc] 別にブートキャンプしなくてもいいのでないの・・ 264 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/27(土) 17:50:10.41 ID:Ft2ZYN8w] >>263 みんな隊長が好きなんだよ。 そういえば隊長は関西にいるとか情報あったけど、今もいるのかな？ 関東に来てくれないかな。 265 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/27(土) 17:53:40.19 ID:TJp599wI] ビリー隊長来日中。 昨日も関西の某クラブで特別レッスン。 生ビリーを初めて受けました。 266 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/27(土) 18:21:17.09 ID:S7cDBXfc] >>265 関西在住なのでぜひ教えてください＞＜ 267 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/27(土) 18:38:44.54 ID:TJp599wI] >>266 29日に心斎橋のスタジオでイベント ameblo.jp/bootcamp-osaka-japan/ 268 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/27(土) 19:50:06.03 ID:S7cDBXfc] >>267 本当にありがとうございます ２８日一緒に行けるいないですよね？ 269 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/27(土) 22:09:16.25 ID:xKvJqcs4] さっきスーパー銭湯行ってきたが、風呂場の大きな鏡で見ると明らか腹筋が付いてきているのが分かった！ 二の腕も引き締まったし隊長様々 まだまだデブだがこのペースでいくと、夏にはその、わがまま何たらてやついけそう 270 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/04/27(土) 23:49:11.74 ID:vqA7TDL5] おめでとう。 まあ僕は夏になってわがままボディになってもずっと家かバイトの生活なんだろうなー。 祭りは行くけど1人で 271 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/04/28(日) 00:02:59.22 ID:enSSDf7u] がんばって彼女つくるんだ 272 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/04/28(日) 00:24:03.86 ID:1PuDYX5a] 　　 ／⌒ヽ 　　/　´_ゝ`）　　 ／⌒ヽ 　ちょっと通りますよ・・・ 　　|　 　　/ 　　/　´_ゝ`） 　　| /|　|　　　　|　 　　/ 　　　　 ／⌒ヽ 　ﾁｬﾌﾟｯ 　 //　| | 　　　　| /|　| 　　　　　/　´_ゝ`） 　Ｕ　 .Ｕ　　 　 //　| | 　　　　　|　 　　/ 　　　　　 ／⌒ヽ 　ﾌﾟｸﾌﾟｸｯ　　　　　　ﾌﾟｸﾌﾟｸﾌﾟｸ・・・・ 　　　　　　　　 Ｕ　 .Ｕ 　　　　二| /|　|二-＿　 -_/＿´_ゝ`）二-　　　　- ／⌒ヽ=　_　　　　　_　　_　ｯ・・・・・ 　　　　　　　　　　　　　　　　　￣-￣-￣　　　　─　　─ ￣-　　　　　￣-￣　￣-　　　　　- ⌒　 273 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/28(日) 11:02:57.64 ID:WurK6evD] みんな良く下っ腹の脂肪が取れないって言うけど 俺の場合上のほうが出てるんだよなあ どうしようこいつ 274 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/28(日) 15:19:45.48 ID:B8A4K+KC] 昨日生ブートキャンプどこで出来るか聞いたものですけど 女性ですが今日参加してきました。 内容としては最終を１．５ｈする感じで結構きつかったです 腹筋・コンバットキック・スクワットの形見たかったけど無くて残念 あと一番前に短髪の坊主の子が結構余裕そうでしてて ビックリしました。。 簡易レビュー終 275 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/04/28(日) 18:13:32.36 ID:1iGhItNg] 自分は最終とタエボとこれのローテーション www.youtube.com/watch?v=FTT4W8ygJ7w 応用と同じくらいきつい 276 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/28(日) 18:48:58.29 ID:e0PsdZBa] >>275 俺もこれよくやる。 筋トレというより、終始ハーハー してる感じだよね。 277 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/04/28(日) 18:51:29.44 ID:1iGhItNg] ジャンプが多いから有酸素運動ってかんじだね ビリーに似た動きも出てくる 278 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/28(日) 19:00:51.29 ID:gtjj3eQI] >>274 うちのジムでは初心者向け（50分）だったかな。 レギュラーの坂本イントラのレッスンより軽めの印象でした。 ビリー隊長にミット打ちまでしていただいたので得した気分。 279 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/28(日) 19:36:26.85 ID:WurK6evD] いいなー 来年あったら俺も行こう 今はDVDでいっぱいいっぱいなレベルだからいいやｗ 280 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/29(月) 09:42:36.46 ID:GaWylOqb] >>275 このＤＶＤは売ってる？アマゾンとかで 281 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/29(月) 09:45:35.63 ID:Mt3Hyxhc] Jillian MichaelsのDVDは売っているが ここはブートキャンプスレなのでスレ違いだ ダ板に専用スレあるからそこで聞いたほうが的確な答えが帰ってくるよ 282 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/29(月) 10:14:24.72 ID:heX6/1GP] ババア見ながらエクササイズしても気合いが入らんな やはり隊長に喝を入れてもらいながらする運動が楽しい 283 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/29(月) 10:45:22.71 ID:4YE6eyL4] そこは個人の好みだから ということで、ジリ何とかさんの話したいなら それ専用のスレで語ってください 284 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/29(月) 12:46:26.07 ID:z4ARxd8s] ジリアンにシェリーも出てるんだよね 285 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/29(月) 14:41:04.24 ID:mL2d1Jsf] ジ・リ・オ・ン 286 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/29(月) 14:43:13.60 ID:Mt3Hyxhc] >>285 Jillianをどう読んだらジリオンになるの？＾＾ 287 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/29(月) 14:56:40.63 ID:4YE6eyL4] 彼のことは気にしなくていい ブートキャンプでは自分のことに集中するんだ 288 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/04/29(月) 19:40:00.43 ID:k3SBCUdi] >>280 脂肪撃退 下半身プロきつすぎ 足がガクガクいってるw 289 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/29(月) 19:50:42.81 ID:8hhE55RM] >>288 ダイエットで脳みそまで痩せてるんじゃないですかね？ 290 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/04/29(月) 20:56:23.10 ID:nz2Ja92H] 応用おわった 291 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/29(月) 21:24:03.87 ID:Wq3ORHv1] 最終の様子を流し見してみたけどテンポ早いなあｗ わりと前後左右動き回る感じだし先ずは部屋を片づけないと まだ応用でいいや 292 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/29(月) 22:21:11.80 ID:kvkILe6N] 最終はテンポはやや速いが時間は短いし内容も応用よりは全然楽 自分は先週に腰痛めて休んでるが復帰初日は最終から始めようと思う 293 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/29(月) 23:12:43.44 ID:4YE6eyL4] 応用がバンドありでできるなら大体のビリーはできる 294 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/29(月) 23:42:48.54 ID:Wq3ORHv1] バンドはいつまでたっても無理すぎィ！ 295 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/29(月) 23:50:26.15 ID:ZupoJwmL] >>291 あと片方だけやってもう片方やらないとか多い 296 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/30(火) 01:19:51.35 ID:NCplMiNY] >>291 黙って応用だけやってりゃいいだろ 297 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/30(火) 05:30:00.42 ID:E36FuTce] うん 298 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/30(火) 09:43:15.45 ID:FmIdjrHt] 毎日あまりやらないほうが良いとは分かってるけど どうしてもやりたくなる。 なぜだろう　不思議だ 成果が目に見えて分かるかもしれないからだろうか？ 299 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/30(火) 10:01:10.60 ID:tGJNiC8w] ずっと基本をやってきて最近応用を始めました 応用が出来るようになったら基本はやらない人が多いのですか？ あと各動作について、バンド有りだと度々休憩してしまい 逆に無しだと止まらずに動けますが物足りなく感じてしまいます この場合どちらでやるのがいいのでしょう？ 300 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/30(火) 11:27:02.71 ID:DH5p5bWp] >>299 ＞基本はやらない人が多い 数えたわけじゃないけど、んなこたーない ＞この場合どちらでやるのがいいのでしょう？ バンドありではじめて、しんどくなったら外せばいいじゃないか そのへん柔軟にやろうぜ 301 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/30(火) 12:22:33.79 ID:opsOHYIG] >>299 自分は基本の方が好き 無理してバンド使うより、無しでも筋肉しっかり意識してやる方が効果は高いんじゃ 302 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/04/30(火) 13:23:40.49 ID:fQsQzNeb] 腕立てとかあるし

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