ビリーズブートキャンプ&TAEBO総合スレ 65ﾓｱｾｯ!

1 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/04(木) 00:27:09.84 ID:+yd/Q8Ch] さあ、みんなで 「Where I am today is where my mind put me! Where I will be tomorrow is where my mind put me!」 〈真似して動いてみよう〉 ∧＿∧ (　･ω･)＝つ≡つ (っ　 　）　　　 ／ /＼　　)　　／ ( / ＼∪／ ビリーズブートキャンプ&TAEBO総合スレ 64ﾓｱｾｯ! uni.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1352837061/ 【米国公式サイト】 www.billyblanks.com/ 【テンプレまとめサイト】 ビリーズ・ブートキャンプ＠ダイエット板まとめwiki www22.atwiki.jp/onemoretime/pages/19.html Billy Blanks TaeBo @ まとめウィキ www37.atwiki.jp/taebo/ ・関連スレ ﾋﾞﾘｰｽﾞﾌﾞｰﾄｷｬﾝﾌﾟ成果発表６ gimpo.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1243712256/ ◆ビリーズブートキャンプ・エリート◆１日目 gimpo.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1246454825/ ・タエボ関係の過去ログ等 アメリカン・エクササイズ Tae Bo Vol.4 gimpo.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1223616656/ アメリカン・エクササイズ Tae Bo Vol.3 gimpo.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1190583841/ アメリカン・エクササイズ　Tae Bo　Vol.2 life8.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1188793440/ アメリカン・エクササイズ　Tae Bo life8.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1179611140/ 136 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/04/19(金) 18:46:23.44 ID:Fj4SiyNj] >>129 どれか教えて 色々あってわからん 137 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/19(金) 19:31:11.42 ID:ZepW9DgI] >>136 www.amazon.co.jp/dp/B004NT6EQS Tae Bo Cardio Circuit 2 138 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/19(金) 20:06:18.02 ID:focyISYg] 脂肪燃焼っていろいろあるよな 俺はビリーズブートキャンプのをしてる 139 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/19(金) 21:05:47.54 ID:ZepW9DgI] ああ、そういえばブートキャンプにも脂肪燃焼Ｐがあるんだっけ そっちもやってみたいな 140 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/19(金) 21:21:48.08 ID:UBymT6YD] 昔はすぐに強い筋肉痛になって、でもすぐに痛みはひく 今はあまりツンとした痛みはないけど、ジワッとした痛みが続くというか疲れが何日も取れないと言うか… 141 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/04/19(金) 22:44:44.51 ID:hRdGomY3] >>137 ありがと早速ぽちった 142 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/19(金) 23:46:50.89 ID:jggexZX+] >>141 TAEBO GET CELEBRITY FIT SCULPT　これもいいよ。 ﾋﾞﾘｰが超ノリノリでお茶目でえ〜？ッて感じ。 シェリーがキックのとき、「アイサーッ」って飛び蹴りするのがかっこいい。 ﾋﾞﾘｰが振り向きざまにピョーンと飛んだりするんだけど、 ジャンプ力に驚愕する！ 143 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/20(土) 00:22:47.80 ID:iSUc1Ila] >>137 俺も注文したぜ 某動画サイトに字幕なし版があるかもしれない とかは言わないでおこう 144 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/04/20(土) 13:21:38.28 ID:6CP5lsE8] >>129 Favorite Movesとはまた違う？ 145 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/20(土) 16:45:52.51 ID:VI9/UvXg] ブートキャンプの脂肪燃焼Ｐって痩せる？ 146 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/20(土) 17:11:58.19 ID:iSUc1Ila] 逆に痩せないビリーがあるのか知りたいけど 痩せるぜ 147 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/20(土) 19:54:58.26 ID:+IEK2gRm] >>144 www37.atwiki.jp/taebo/pages/11.html このまとめに詳しく載ってるよ 俺の言ってるのは「日本語字幕版Tae Bo ビリーズ道場」ってシリーズの内のひとつ 148 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/20(土) 20:21:42.13 ID:+IEK2gRm] Ultimate Tae Boをポチってしまった 149 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/20(土) 21:23:57.57 ID:iSUc1Ila] いろいろあるもんだねえ 脂肪燃焼Pはどこにも売ってないようだし 今のうちに保管しとくか 150 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/20(土) 22:33:05.81 ID:PAJ2sI18] 海賊版でもいいから売って欲しいわ 著作権って色々めんどくせえよな 151 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/04/21(日) 02:41:12.10 ID:MMky+8hP] >>147 ありがとうござ 152 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/21(日) 12:49:53.60 ID:XSnBc0E9] ブートキャンプの脂肪燃焼プログラムってしんどいよな 153 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/21(日) 14:52:33.83 ID:47QrrouH] 俺は楽しいから好きだよ 腕立てとテーブルで死ぬけど 154 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/21(日) 15:40:27.16 ID:XSnBc0E9] 初代より早く痩せるかな 155 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/21(日) 16:53:52.10 ID:KSz49RNo] 男は黙って 応用 156 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/21(日) 16:55:12.06 ID:47QrrouH] まあバランスよく痩せるなら応用が一番いい 腕も下半身も腹筋も有酸素運動もあるからね 脂肪燃焼プログラムは腹筋が殆どないのが残念 157 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/21(日) 17:18:28.21 ID:5rQYwaRa] ブートキャンプ経験者からみてジリアン・マイケルズは どうよ？ 158 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/21(日) 17:31:06.94 ID:47QrrouH] 誰やねんってなったから検索してみた で、誰やねんこの人 159 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/21(日) 23:12:32.32 ID:47QrrouH] www.cjprimeshop.jp/mall/disp/itemInfo.htm?itemCode=114160&utm_source=yahoo&utm_medium=cpc こ、これは・・・今頃気づいてしまうなんて・・・ 悩んでる人は急げー 160 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/22(月) 01:45:49.34 ID:gdFu+gX3] >>157 ほとんど有酸素運動で鍛えるというより痩せたい人向けだね。 脂肪撃退編は1時間動きっぱなしだからビリーより汗かく。 基本編は初級中級上級と分かれてて各20分で腰が重い日はコレやってる。 20分でも中級上級だとかなり汗かく。 あとジャンプも多いから集合住宅の人は厳しいかも。 161 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/22(月) 04:02:29.19 ID:lY5gBfSC] 以前ビリーで50キロまで落としたときと リバウンド後食事制限だけで50キロまで落とした現在と体型が全く違う。 体重は元に戻ったのに、入隊していた頃には無かった脂肪がたぷたぷ…。 やっぱり筋肉って大事だわ、再入隊して頑張ります。 162 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/22(月) 08:45:36.02 ID:FQn0JxeT] 応用は最後のほうに下半身があるのが残念なんだよな 163 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/22(月) 09:13:14.09 ID:1+JFCize] 脚は体の基礎だ　 しっかり鍛えよう 164 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/04/22(月) 14:54:31.12 ID:8PrzmayK] ブートキャンプの脂肪燃焼てどれ？ 165 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/22(月) 15:14:04.84 ID:1+JFCize] ブートキャンプのオープニングで ビリーがオレンジ色の服を着てるシーンのやつです 166 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/04/22(月) 15:32:51.71 ID:8PrzmayK] わからんw 167 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/22(月) 16:18:28.79 ID:FQn0JxeT] 真面目に答えているのになにが面白いの？ ja.wikipedia.org/wiki/ビリーズブートキャンプ 168 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/22(月) 17:13:02.98 ID:NvyARx6N] ビリーしてるときってやたら頭冴えるよな 脳みそ筋肉的発言しちゃうけど、ビリーつづけたら頭も良くなると思う 169 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/04/22(月) 17:26:55.63 ID:eIu5Qouu] やたらおならとあくびがでる 170 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/22(月) 17:59:51.36 ID:1+JFCize] 実は昨日エンコしたんだが・・・ まあ流石にあげるわけにはいかん 171 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/23(火) 08:22:27.68 ID:OL66qSxy] 腰を痛めてしまった・・・ 隊長、必ず戻るからちょっと休ませてもらいます 172 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/23(火) 08:25:40.99 ID:1eOjIvmI] 何度やっても肩浮いている状態の腹筋が出来ない。 肩浮いてなくても殆どできない 出来る方コツとかありますか？ 173 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/04/23(火) 10:36:07.67 ID:TSCu1Sz+] ジリアンマイケルズとブートキャンプの最終の二つで痩せるかな？ 174 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/23(火) 10:46:51.06 ID:TSCu1Sz+] あげてしまった すまん 175 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/23(火) 11:41:38.52 ID:ss9WIKMG] みんなビリーバンド使ってる？ 176 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/23(火) 12:58:54.62 ID:r1dYNQXK] これってやたらパンチ多いけど二の腕に効いてるのかな 177 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/04/23(火) 13:32:47.33 ID:D3NkGaOw] >>175 つかってる！ 178 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/04/23(火) 13:50:35.59 ID:D3NkGaOw] 今日調子悪くて応用30分くらいで辞めた... 179 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/23(火) 14:36:33.50 ID:p5qGFExW] >>176 きちんとパンチしてればウエストにも下半身にも効くだろ？ 180 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/23(火) 20:00:44.00 ID:Vak40bBg] ビリーズ道場の 脂肪燃焼2がきたから早速やったぜ で、感想だけどそこそこきつくて楽しかった 熟練者にとってはウエイトなしじゃ簡単すぎるかもね 初心者を入門させるならブートキャンプよりこっちがいいな これで挫折する人はあまりいないと思う 181 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/23(火) 20:04:23.27 ID:K+vTPV3s] 最終はストレッチがないぶん内容が濃いね。 182 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/23(火) 20:14:26.32 ID:Vak40bBg] 最終は目新しい動きがあまりないのが残念 気分転換にはいいけど 183 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/23(火) 20:46:38.05 ID:1eOjIvmI] 下半身はしんどいだけで続かないのが残念 気分転換にするなら応用したほうがよっぽど良い 184 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/24(水) 12:35:28.76 ID:mXXjZupb] しばらくは最終だけをやって体力つけよう 東日本大震災以降やってないから。 185 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/24(水) 16:46:31.87 ID:OTJKPouh] >>176 バンドなしで久々にやったら腕が筋肉痛になったから効いてると思う （腕立て伏せはやってない） 186 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/24(水) 16:52:51.28 ID:6SOzhKH/] ブートキャンプに限らず、どんなエクササイズも漫然とやると効かないんだよね。 自分はバンド無し派なんで、パンチのときはできる限り腕や背中や腰の筋肉を 意識してやるようにしている。 187 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/04/24(水) 18:05:25.41 ID:OTJKPouh] ビリーの後に呑む酒がうまい！ 188 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/24(水) 18:08:45.10 ID:bRfjnsJo] おいやめとけ 週1くらいならいいと思うけど 俺もビリーする前はコーラほぼ毎日飲んでたけど もうやめたよ　月1か多くても3くらいしか飲まない それよりTaebo EXTREME ってのがあるらしい ブートキャンプが出る前までは全プログラムで一番きつかったとか 189 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/24(水) 18:15:43.42 ID:YBwgntSm] >>187 やる気あるのか？ お遊びのつもりか？ 190 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/04/24(水) 18:42:32.01 ID:OTJKPouh] やっぱりだめかw でもやめられないんだw 191 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/24(水) 19:21:56.94 ID:pkclFUvt] 継続しやすい方法でいいんじゃない？ 習慣づけるのが第一でしょ 192 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/24(水) 19:33:17.88 ID:auDQUYEO] ビリーして筋肉できると実戦したくなるな 同じ気持の人いる？ 193 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/24(水) 19:34:26.60 ID:WhGzSwZt] 飲酒制限一切無しで１０kg以上落とした俺がいるから大丈夫！ 明日のビクトリーのために乾杯だ！！ 194 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/24(水) 19:52:47.08 ID:qTTNw+A3] ビリーのおかげで鍛える事の楽しさを知ったから、ジムでのウェイトレも始めたよ 195 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/04/24(水) 19:55:38.31 ID:Vw2B4Ml5] 美味い酒を呑みたいから、美味い物食いたいからビリーをやるってのもいいじゃない？勿論カロリー計算はしなきゃだけどね。 自分も酒呑みしながらゆるやかにダイエット成功してる。 196 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/04/24(水) 20:01:19.45 ID:OTJKPouh] よかった 明日もうまい酒の為にがんばるぞ！ 197 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/24(水) 20:15:28.42 ID:bRfjnsJo] まあ、無理に制限してやめてしまったら元も子もないか 俺は今日は休みだぜ　久々に喉が痛くなったからな 198 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/04/24(水) 21:08:04.56 ID:7qDA32eZ] >>193 飲酒すると食欲増進しない？ >>188 ゼロカロリーのコーラなら問題ないのでは？ 199 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/24(水) 21:21:58.07 ID:bRfjnsJo] >>198 あのですね・・・ ゼロカロリーはクッソまずいねん まずいの飲むくらいならまだ水のほうがええねん しかもゼロカロリーって通常のコーラより体に悪い影響及ぼしそうだし 200 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/24(水) 21:38:21.04 ID:qTTNw+A3] カロリーオフやゼロカロリーの胡散臭さは異常 201 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/24(水) 22:09:19.35 ID:sHbNqw/0] そんなに味違うかな ゼロカロリーだろうが何だろうが同じコーラじゃね？ 俺もコーラ好きでよく飲んでたけどゼロカロリーも好きだけどな 202 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/24(水) 22:12:44.50 ID:bRfjnsJo] いやいや全然違うよ　甘さの質がね ってここ何のスレでしたっけ 203 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/24(水) 22:45:05.29 ID:WhGzSwZt] >>198 するけど元から飲んでは目一杯食べる生活だったんだから運動すれば痩せるじゃん？ 常に食って飲んでたからこそ危機感出て続けられた面も大きかったと思う。 ゼロカロリーはマジで無理。後味が特に最悪。 気付かずに飲んだものが不味いと思って裏見ると大体アセスルファムＫって書いてある。 204 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/24(水) 22:48:09.36 ID:wFV942xJ] ゼロカロリーの後味の悪さは分かるわｗｗ でも、勘違いしないで欲しいのは、あの後味の悪さはアセスルファムｋのせいじゃないんだよな アセスルファムKなんてそこら辺のプロテインにだって入ってるぜ 205 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/04/24(水) 23:01:11.90 ID:+NwCwVr5] 炭酸飲めない俺勝ち組！ 応用終わった。てか1年やってるけどシェリーとかの体力には尊敬するわまじで。 206 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/25(木) 01:14:58.14 ID:ki/DZFKW] >>202 筋トレスレ 207 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/25(木) 02:52:33.50 ID:OTFHmjP0] あの後味の悪さは言い様のない怖さがあるよな。 少なくとも体には良くない気がする。 お陰でジュースを飲む習慣が無くなったので助かった。 208 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/04/25(木) 03:00:10.85 ID:Am2Li7Nj] ブートキャンプ続けてたらシェリーみたいな身体になれるかな ムキムキにはなりたくないけどぺったんこなお腹とほっそり引き締まった脚は憧れ 昨日はやれなかったけど今日は応用編頑張る 209 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/25(木) 03:18:29.32 ID:CM43/DSa] >>208 腹はなる 足はならなかった 210 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/25(木) 07:16:40.40 ID:Ohu6jFMu] 足は骨格が… 炭酸飲みたいならゲロルシュタイナーおすすめ 211 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/25(木) 10:11:20.88 ID:MOy4cKiG] >>208 こうやってすぐムキムキになりたくないとか言うヤツなんなの 女が全力でビリーやったぐらいでムキムキになってたらジムに通うような人間なんかいねえよ 212 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/25(木) 10:20:19.63 ID:2+eRNx5Q] >>211 まともな運動経験がないんでしょ ムキムキの基準も違うんだろうしあんまムキムキ、いやカリカリしなさんな 213 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/25(木) 11:09:58.36 ID:R56R6p6U] 残念ながらビリー程度ではマッチョにはならんよ 筋肉付けたいならやっぱりジムに通わんと まぁでも多少なりの筋トレ効果もない訳ではないんで全体的にバランスとれた体型にはなれるんじゃないかな 214 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/25(木) 11:14:05.84 ID:R56R6p6U] 時々女性で運動すると筋肉付くから嫌だ、って人いるけど あんた程度がする運動で見た目が変わる程の筋肉なんて付かないからｗ、って言いたい 215 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/25(木) 11:36:18.81 ID:V/jgXtkY] 鶏ガラの女性より筋肉あるほうが見た目も美しい 216 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/25(木) 12:06:18.83 ID:8rYnhl1h] 最終で根をあげてしまう私が悲しい 誰か最終だけでも痩せると言って！！ 217 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/04/25(木) 12:14:10.48 ID:iKrhZxmS] 数日前から再入隊したんだがほんの二、三回やっただけで腹に縦線が ビリーすげえ 218 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/25(木) 12:48:50.98 ID:bZ1jckdk] >>203 酒抜きでビリー続けて短期間で痩せたけど体重がガクンと落ちたもんだからビリー中止して酒も飲み始めたら見事にリバウンドしたｗ 今は酒我慢せずビリーやってる 219 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/25(木) 13:11:10.84 ID:Am2Li7Nj] まじか 下半身デブなんでジョギングもするわ 220 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/25(木) 13:52:51.99 ID:zzpPP3xp] >>216 最終ばっかりやって半年で8kg落ちた私が来ましたよ。 がんばれ、やればできる。 221 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/25(木) 14:49:26.22 ID:aG5iOjmO] １年以上、基本と腹筋続けてるんだけど、体重が去年の夏より２キロ増えたよ 原因は食べ過ぎなのはわかってるけど・・・元々たくさん食べたいから始めたから悩ましい〜 222 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/25(木) 18:55:50.87 ID:8rYnhl1h] >>220 ありがとう！ 頑張るわ！ 223 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/04/25(木) 19:21:44.89 ID:u15qGl5Q] >>221 腹筋を応用か最終に変えたら？ 224 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/25(木) 19:25:11.67 ID:qOg+ODLc] 筋肉が増えてむしろ重くなってる気がする 225 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/25(木) 21:00:45.19 ID:AguS5X3N] 自分は見た目が引き締まってれば気にならないな 226 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/04/26(金) 01:27:44.22 ID:1FQuqLns] 初めてから体重が増えたのはそのせいか 227 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/26(金) 01:37:02.12 ID:0Z3YR4i3] 基本の立って腰ひねるとこでいつもグルコガンがでる ような気がする 228 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/26(金) 09:47:13.79 ID:45hrdc/x] 食事制限とブートキャンプおこなってるけど 最近寒気がひどい・・ これって運動のやりすぎか食事制限関係あるのかな？ 229 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/26(金) 09:56:29.32 ID:yxvGoule] ココで言われてるビリー風邪かも？ 今まで運動しなかった人がビリーでハイになって頑張っちゃうとなるみたいです。 初期段階の人が陥る報告が多数です。 まずは体を休めて下さい。 230 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/26(金) 12:57:05.52 ID:YDEimkWN] 喉が痛いのも同様？ 俺の場合体が暑くてやばいんだけど 231 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/26(金) 13:02:48.04 ID:8gR9fim9] やりすぎだな 休むこともトレーニングだよ食事制限してるってんなら尚更 232 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/26(金) 13:14:05.34 ID:YDEimkWN] じゃあ今日は大人しく勉強するか・・・ 233 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/26(金) 14:38:28.70 ID:zlpBo45K] 応用が楽しくて腹筋、最終に進まずずっと(一週間くらい)やってるのだけど進んだ方がいいよね？ 腹筋編とか筋トレだけですか？ 運動量的にはやはり最終が一番なんですかね 時間が短いのが気になるが 234 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/26(金) 14:53:28.13 ID:95pBtMkX] 手元にディスクがあるなら再生してみれば分かるだろそれぐらい 235 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/26(金) 14:55:36.50 ID:YDEimkWN] 初見でやる面白さがわからないのか！ とまあそれはともかく>>233持ってるのであれば 今日は腹筋をすればいいじゃない どんな内容なのかわかってから応用に戻るなり他のをするなりしてもいいだろ 236 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/26(金) 15:20:59.79 ID:zlpBo45K] 言われてみればそうだった

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