- 726 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/16(火) 01:13:38.92 ID:ji6gsOBG]
- 今まで１日１食で 朝食無し 昼にタンパク質中心の料理で１４００kカロリーぐらい食べて
夕方にジムに行って筋トレと有酸素（ジョギング５km）っていう生活だったんですが
他スレで典型的な脂肪を貯めこむ生活と聞いて愕然としてます。
けど朝と夕は食欲が無いのでどうしても１食になりがちです。
今考えてるのは 朝：サラダとか軽めの食事 昼：１５００k以下に調節しながら食事 夕：食事無し ジム
やっぱり最低限こまめに食べる こういう上記の食生活に改善した方がいいですか？
