- 1 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/03/09(土) 16:52:22.60 ID:Jf9FeKrY]
- おいおい
ここは過激なダイエットスレ
健康の話するなよ
そんなもの無視してダイエットしていて他のスレで話すと
注意されてうざいからここのスレでやってるんだよ
不健康で過激なダイエットについて語りましょう 。
過激宣言した人は途中経過や終了レポも頼みます。
くれぐれも 過 激 にヨロシク。
王道ダイエットを薦めるのはスレ違いなのでご遠慮ください。
煽り、叩き、荒らしは放置しましょう。
※「過激だな」は褒め言葉です
※過食嘔吐・下剤は(・∀・)ｶｴﾚ!!
前スレ
不健康で過激なダイエット71kg【王道お断り】
uni.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1347973011/
>>2に続く
- 82 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/03/21(木) 20:49:23.94 ID:cQ9mwrbU]
- 両腕と両脚を落とせばいいんじゃないかな
- 83 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/03/21(木) 20:57:58.18 ID:emHtyzdN]
- >>82
はっはっは。そりゃ過激だ。
>>81
無理です。
- 84 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/03/21(木) 21:33:00.01 ID:1Rlyszuk]
- >>81
停滞期とかあるからねコンスタントに５キロ毎月落ちないと思うな
毎日700カロリーくらいでプラス運動くらいになるよ
- 85 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/03/21(木) 23:54:39.83 ID:SsHv2dO2]
- こどもがぁ～を免罪符に、指摘されるとキレるとか、なんなの一体。
指摘されて腹立つなら最初からチラ裏に行けばいいのに。
- 86 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/03/22(金) 00:06:42.31 ID:k1iRkE6I]
- >>81
一日一食（鶏のささみとサラダと魚だけ）特に運動せずで一ヶ月8キロ減でした。
その後一日一時間の運動（主に筋トレ）加えて3ヵ月で17キロ減。
まさしく>>84の世界にならないと無理だと思います。
- 87 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/03/22(金) 03:37:59.49 ID:Cw31tB0G]
- 朝飯抜きだけは健康にも良くないし痩せもしない
むしろ太る。ちゃんと痩せたきゃ飯はがっつり食ってしっかり運動する事だな
- 88 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/03/22(金) 14:17:26.18 ID:48Mq8RWH]
- 以前３日に１日まともな食事生活で１ヶ月で55kg→50kgの減量成功したから再チャレンジ
今日明日は質素にいきますよっと
- 89 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/03/22(金) 20:35:20.60 ID:kkcGnImW]
- >>87
どや顔で語ったところ悪いけどスレタイ見てみ？
健康でも頭悪いと悲惨だぞ
- 90 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/03/23(土) 16:45:49.39 ID:myvLnkF8]
- 一日朝昼だけで(米、パン抜き)2ヶ月たった。
165cm/75kgが現在65kg、-5kg/月。
あと-5kg頑張るぞっと。
- 91 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/03/24(日) 21:08:02.01 ID:nQKFL7me]
- 身体によくないとわかっているのだけど、やっぱり食べないのが手っ取り早い。
春服可愛い！痩せなきゃ！とスイッチが入ったら１日一食で我慢できなかった間食も一切なくなる。
１週間ちょっとで一回り小さくなったと言われた
朝昼食べずに空腹で仕事するのが気持ちいいのだけどここの人も同じような人いるのかな？
ふわふわするけど、身体が軽いから仕事がしやすい。
- 92 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/03/25(月) 11:49:40.74 ID:0vOi9GPl]
- >>91
わかる、結局食べないのが一番痩せるよね。
自分もほぼ絶食状態3か月で、
体重は7㎏痩せてBMIも15まで痩せたよ。
- 93 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/03/25(月) 11:52:08.64 ID:RljV/LfZ]
- うわ…BMI15って地獄の餓鬼じゃん…
- 94 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/03/25(月) 13:10:49.29 ID:UxHntBiw]
- おれはBMI18を目指してる
- 95 名前： 忍法帖【Lv=40,xxxPT】(1+0：8) mailto:sage [2013/03/25(月) 21:04:38.85 ID:KATOd78n]
- >>90 同じく夜抜き始めた。どうせ仕事が決算で終電帰りだしちょうどいいやｗ
人間、腹をすかしすぎると眠気が勝つと分かった。
３日目で-3kg
がんばるぞ
- 96 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/03/26(火) 05:53:05.42 ID:lEMUUhmV]
- >>91 全く同じ！スルスル体重落ちて嬉しいし
可愛い服着こなしたい！ってスイッチ入ると苦じゃなくなる。
体が軽いから爽快。空腹感がない。
- 97 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/03/27(水) 13:51:40.20 ID:CLQDBmXe]
- 食べないダイエットしてたんですが
異常にのどが乾くんです
同じような方いますか？
水分が欲しい訳でなくのどの潤いがなく唾液の分泌も少ないんです。
- 98 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/03/27(水) 14:02:16.80 ID:StmFGvIs]
- >>97
お医者様に相談。
- 99 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/03/27(水) 16:39:42.83 ID:54nRv5zC]
- >>97
固形物からの水分補給がなくなるから水はこまめかつ多めに取らないと
体の水分が足らなくなってあちこち乾燥するよ
そこらを改善してもまだ症状が続くなら医者へGO
- 100 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/03/27(水) 21:02:36.89 ID:CLQDBmXe]
- >>98
>>99
ありがとうございます。調べたら同じこと書いてありました。食事中に水分とると胃液が薄まるからよくないと思ってました。
- 101 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/03/28(木) 06:10:57.00 ID:q63CQUxL]
- 一日のカロリー摂取を平均300位にして一週間過ごしたら4キロ落ちたけど、抵抗力低下して風邪引いた。
みんなもやりすぎには気をつけてね。
- 102 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/03/28(木) 21:32:11.41 ID:AWbjt/w5]
- みんな落ちたひとは何キロ→何キロも書いてー
より参考にしたい
- 103 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/03/28(木) 21:42:07.31 ID:4lPdzCps]
- >>102
書いてしんぜよう
179cm 69kg→ 62kg 断食1ヶ月
トマトジュースとビタミンC錠剤一粒と、経口補水液500ccと鶏卵2個を除く…
- 104 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/03/28(木) 23:19:49.12 ID:flZdpDBY]
- >>103
うわぁキツい…ってまあここ過激ですけど一ヶ月も凄いですね。
- 105 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/03/28(木) 23:26:51.27 ID:flZdpDBY]
- 連投ですが、、
15日間でたった三キロでした。
そのあと飲み会などがあったので一旦中止してます。また始めます。
食事内容は多いとき700で少ないとき200の幅がありますがカロリーでやってました。体調が悪いと少し多めにカロリー摂取しました。
野菜中心のスープ、トマトジュース、水、お茶、サプリメント、豆腐、もやしばかり食べました。
野菜スープは調理が楽でスボラデブのコンビニ弁当ばかり食べていた私でもできました。とにかくぶちこんで煮るだけですし。
- 106 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/03/29(金) 09:35:55.53 ID:HubgqzcN]
- >>103
凄い！
たった1か月で7㎏も痩せられるんですね。
尊敬します。
- 107 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/03/29(金) 15:16:01.90 ID:1YUxeBQj]
- 本当連投ですみません。今日からまた再スタートです。１５０センチ５６キロ一日500以下でやっていきます。一ヶ月で10キロ頑張ります。たった三キロですが痩せても見た目が変わりません、三キロなんて体内の水分出ただけとおもわないと駄目ですね。
- 108 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/03/29(金) 17:24:00.49 ID:oggmzsg4]
- 158/53で鏡見るの嫌になってきたからダイエットする
お酒はやめたくないので晩酌はつまみなし
もう少ししたら忙しくなって晩酌もそうはできなくなるからいいや
でも相当代謝下がってるからか中々減らない...お酒も悪いんだろうけど
- 109 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/03/29(金) 17:35:12.01 ID:/p5v1vkZ]
- とにかく寝ないとみるみる痩せるぞ
食事は少量摂って、スコッチか焼酎を飲み
つまみはこんにゃく。これであなたも激痩せ
- 110 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/03/29(金) 18:33:07.98 ID:JV8we1lk]
- >>109
仕事や体調に影響出ました？
影響出ないならやってみたいな。
- 111 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/03/29(金) 21:45:48.79 ID:qx8D8J2i]
- ゼロカロ炭酸のみで２、３日過ごしてみようかなー。
過激に１食だけとかしてもどうしても150/45の壁が越えられない。
ほっそりでいたい・・。明日から試してみます。
経験者さんいますかね
- 112 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/03/29(金) 22:11:37.80 ID:hRS4uxsI]
- 一日一食(昼)を半年ほど続けて159/48→42
最近はストレスで過食気味・・・
41～43を彷徨ってる
30台まで落とすにはあと何すればいいんだろう？
- 113 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/03/30(土) 02:54:53.26 ID:E2LkJwfz]
- 腹減ってると熟睡できないんだよね
だから食べた直後は寝ないを徹底すれば落ちやすいし、維持もしやすいけど、食べると寝不足が一気にくる
おかげで3ヶ月で6キロ戻った また気合い入れる
- 114 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/03/30(土) 05:06:59.71 ID:ndxcGHiF]
- 痩せろとうるさい親の指示で1か月で20kg落とした時あったけど、きつかったな～
親元離れてまた食いまくりで元に戻った、また同じ方法でやろうかな
- 115 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/03/30(土) 06:23:34.34 ID:Mnu7tZnb]
- >>111
ゼロカロ系はむくみやすいよ～
- 116 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/03/30(土) 07:23:58.78 ID:A7ibUUt3]
- >>114
もとの体重なんキロだったんですか？さすがにどかっと落としすぎかと…
- 117 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/03/30(土) 21:12:00.41 ID:uKEcXIpA]
- やっぱり食べないのが一番だよなあ
ついでに筋肉もつけられりゃリバウンド防止にもなるかな
このスレ見てると気合はいる
でもみんな既にBMI22以下で頭が下がるわ
みんなの理想がどれくらいなのか知らないけど、
とりあえず自分は恥ずかしながら標準以上の体重を標準にすることから始めるよ
- 118 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/03/30(土) 22:38:53.52 ID:A7ibUUt3]
- 不健康で過激でも短期間で痩せたい
効果すぐでないと続かないし…
食べないと筋肉落ちるとかなんとか
基礎代謝が異様に落ちるから思うように落ちなくなるとかそんなの今は考えられないとにかく苦しくても痩せる！
- 119 名前：103 [2013/03/30(土) 23:14:37.09 ID:RgcaVNDR]
- >>118
去年の夏ですが、感覚として本当に毎日200g近く減りました。
寒い季節はダメかも知れませんし、
体重計・体脂肪計はいい加減で、体脂肪率を量れてないのは十分承知ですが、
塩分、水分が減っていくと励みにだけはなるんですよね。
けど、ダイエット終了後、水分、塩分、筋肉グリコーゲンが戻って2kg程度は直ぐにリバウンドします。
- 120 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/03/30(土) 23:25:01.96 ID:ZhDIc9nA]
- ウザい話は無視してやっとけ
夏に薄着したいだろ
- 121 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/03/31(日) 11:59:28.44 ID:8wj7ralx]
- >>119
筋肉へって太りやすくなったと実感されますか？
- 122 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/03/31(日) 21:31:11.75 ID:7O5t5rjX]
- 長期の食事制限だけでのダイエットで運動部で育てた筋肉がとことん削げた
重いもの持つのが辛くなり冷え症になった
ちょっとの事ですぐ疲れるし食事すると体がポカポカしてたのがなくなった
やはりやり過ぎは良くないと体で実感した
あれから２年
女は筋トレしても一度削げた筋肉は簡単にはつかない
あの時キツくても運動してダイエットするべきだったと今更思っても後の祭り
まぁ何が言いたいかと言うと楽して痩せる方法なんてないし時間も戻って来ない
何事もやり過ぎ注意ですね
- 123 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/03/31(日) 22:45:07.55 ID:MliCJGJv]
- ざまぁｗｗ
- 124 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/04/01(月) 00:03:38.56 ID:Lj7U1HHU]
- >>122
中庸？
過激じゃ無くなっちゃうね
- 125 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/01(月) 08:28:00.76 ID:9/IuW5in]
- >>122
女性は体力自慢のデブよりも、
体力のない痩せの方がモテるから、
別に後悔しなくても良いと思う。
- 126 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/01(月) 13:15:36.59 ID:eiZr9k9W]
- 昔引き篭もり時代に過激して-6kgくらい成功した者です
最近普通に週5で働く様になったけど残業ストレスのせいで食欲に走り3kg太った／(^o^)＼
事務職だから通勤以外動かないくせについ食べてしまうorz
フル勤務で過激成功させた人とか続行中の人とかストレスから逃げるコツを教えて下さい…。
- 127 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/01(月) 13:21:45.99 ID:1AwLw7ed]
- 昼たべなきゃいい
- 128 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/01(月) 13:33:23.13 ID:LJAJkiJU]
- カロリー少ないものばっかり買い込んでるよ。とりあえず腹減ったら野菜食べるってことにしてる、足りなかったらまた食べるけど調理二度手間だしとりあえず空腹しのげたからいっかーみたいな感じでローカロリーで押さえられる。
- 129 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:「sage」 [2013/04/01(月) 13:51:02.05 ID:9QYgf08+]
- 明日からダイエット厳しめに移行します。
4月は一日200kcal以内で頑張る。
- 130 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/01(月) 18:33:32.57 ID:XWUY3G2f]
- 過激だなー
死なないようにね
- 131 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/01(月) 21:05:23.50 ID:c0udCT0F]
- >>126
私も事務職9:30～18:30定時
だけど基本週末月末が繁忙で、とくに仕事量半端ない週だと毎日終電間際とかで、それでなくても帰ったらクタクタで食欲より睡眠欲が勝ってナチュラルに過激に成功
下手したら昼飯食べる暇もない日がある
同チームにアスペがいてその人の分まで仕事してるのがカギかな
アスペの異動が決まったたら、いなくなったらストレス疲労から多少解放されて、精神的に楽になる分太るかも。。
- 132 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/01(月) 21:19:35.80 ID:bLZTt4OF]
- >>116 恥ずかしながら80kgの巨ピザでした。164cm女です。
- 133 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/02(火) 06:41:33.27 ID:Y73SFp+D]
- おから粉末ゲットした
これともやしで800kcal制限でやってみる
土日は彼女と会うからある程度普通食にする
- 134 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/02(火) 10:25:21.12 ID:K/f/SLXF]
- >>131
オマエみたいな奴が一番仕事で足引っ張ってるんだよなｗｗ
自覚ないから余計タチ悪い
- 135 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/02(火) 12:42:01.90 ID:Ct6NCsey]
- >>134
どこに引っかかったん？
仕事が出来ないアスペなとこ？
- 136 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/02(火) 13:24:30.00 ID:BeY+Ng/e]
- >>134
どうしたの？草生やしちゃって大丈夫？アスペなん？
- 137 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/04/02(火) 23:46:59.72 ID:i4rL6w5Q]
- ３ヶ月で20kg痩せて神になります。157･5センチ67キロ、ひたすらウォーキングと野菜中心生活で頑張ってみます
- 138 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/03(水) 01:57:36.30 ID:CheOSlxm]
- 仏になってください
- 139 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/03(水) 02:49:30.52 ID:2a7h/mw0]
- 166cm79kgだったのが、一ヶ月前からダイエット（朝食べない、昼ヨーグルト、夜は普通にご飯）始めて72.8kgになった。
今までは空腹や菓子の誘惑に負けて3日も続かなかったけど今回は絶対に諦めない。
- 140 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/05(金) 13:35:34.85 ID:2ox4+e3L]
- 過激ってか拒食気味になってきてるけど、２週間ちょっとで149/47→44
はじめて食べてないせいで風邪ひいた・・
この体重でふらふらするとか街で見かけるもっと華奢な子の身体はどうなってるんだ・・
しかし３キロやせたぐらいでは誰も気づいてくれないね。
明らかに腕も細くなってるのに旦那も気づいてくれないぜー
- 141 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/05(金) 17:49:26.86 ID:78tXbbS7]
- >>140
私も最近拒食気味で、
168ｃｍ43.8ｋｇ(BMI15）だったのが、
2週間で40.8ｋｇ（BMI14）になったんだけど、
さっき貧血で倒れて一瞬本当にお花畑が見えたｗ。
流石に何か食べないとまずい様な気がして来た。
- 142 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/05(金) 18:05:03.14 ID:1VJezGZg]
- 不細工ガリ程ちょいデブくらいの造作綺麗な子を目の敵にするよな
あれは何なんだろう？
自分が痩せても手に入らなかったものへの妬みか？
ダイエットし過ぎでイライラしてるんだろうなとは思うけど
そこはそれ持って生まれたものはどうにもならんて
- 143 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/06(土) 02:39:10.30 ID:yRFXK0jN]
- 期間
4月1日～4月5日
スペック
166cm 58.5kg ♂
口にしたもの
水500ml×5日
お茶200ml×5日
ブラックコーヒー×5日
プロテイン300ml×5日
運動
自転車通勤(片道4km)
レッグレイズ 50回×8セット×5日
クランチ 50回×8セット×5日
腕立て伏せ 50回×8セット×5日
スクワット 50回×8セット×5日
体重
58.5kg→54kg
- 144 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/06(土) 12:33:49.71 ID:9nj90R6c]
- >>142
どっちかっていうと、
食べるのを我慢出来なくて痩せられないデブが、
痩せている子を妬む事の方が多い気がする。
- 145 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/06(土) 14:13:50.17 ID:vi86g6VQ]
- >>144
同意
- 146 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/06(土) 14:32:16.86 ID:GAm5yqFs]
- >>144
それも多いだろうけど>>142のケースも多い気がする
デブからすれば痩せてるだけそっちの方がいいだろー、と思うけど、
ガリブスからするとダイエットの努力もせずに小デブの癖に造りがいいなんてずるい！と思っていそう
ちなみに同じ人間ならデブよりガリ（もちろん限度はある）の方が可愛くなると思うが、
悲しいことにいくら痩せてもブスはブスって人も多いし、
小デブくらいなら綺麗さを保ってる人も多い（努力して痩せればもっと綺麗なのに、と思う）
- 147 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/06(土) 20:57:21.15 ID:pYKiHHRv]
- >>143
すごいなwww食べないだけじゃなく運動も過激って凄いけどとりあえず体調気を付けてね。
自分ももう少し運動してみる
- 148 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/07(日) 17:18:21.43 ID:VKilCoyU]
- 過激さんまじ尊敬ッス
- 149 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/07(日) 17:34:55.90 ID:sT5b/q2T]
- デブのババアがスーパーで若い店員に｢ベジップスないけど在庫は？箱買いしたいんだけど｣と怒鳴り口調で話してたのを見て
なんか…うん…
- 150 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/04/08(月) 00:21:46.68 ID:FRCbYUIf]
- エストロゲン（女性ホルモン）→子宮に血をためる、痩せる
プロゲステロン（女性ホルモン）→排卵を起こす、太る
月経→女性ホルモン値が下がると起こる、太る
エストロゲン期（10日）プロゲステロン期（10日）月経（10日）
女は痩せやすいのは月に10日しかない
こうなったら常にエストロゲン期でいるしかないってことで
生理中に豆腐食べまくった（大豆は疑似エストロゲン）
自然に反しててもこうするしかないわな
腹筋もスクワットもしてるしちょっと痩せたよ
- 151 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/04/08(月) 00:28:41.94 ID:FRCbYUIf]
- ちなみにスクワットは
スケーターなのでシットスピンポジション左右の足で10秒ずつキープ
するのを一日10回やってる
片足で座ったまんまは片足スクワットよりきつい
おかげで脚は太いまま
- 152 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/08(月) 00:31:24.22 ID:ZmnNhGVe]
- >>150
いいこと聞いた！ありがとう！
整理不純だからなかなか、難しいんだけど豆腐とってみる！
- 153 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/08(月) 03:02:41.78 ID:UTTt0BXn]
- >>143
素晴らごい！
やる気でてくる！詳細に書いてもらえて助かります。
精神修行も兼ねてやるしかない。
- 154 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/04/08(月) 06:59:13.00 ID:tTaQpKzO]
- >>150
生理前に豆乳飲むと痩せるらしいね
次からそうしよう
- 155 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/09(火) 08:24:45.86 ID:vUTdaNES]
- 味噌汁や食後のお茶やコーヒーを飲むのを止めた。
おなかがスッキリして体重が1週間で２ｋｇ減った。
もっと早くやれば良かった。
- 156 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/09(火) 13:32:49.96 ID:+v7fTZmF]
- イソフラボン取りすぎは子宮がん、乳がんリスク上がることも
忘れないでね
- 157 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/10(水) 17:26:07.38 ID:QZcR9yoN]
- 1月頭に基礎代謝を上回らないように始めたカロリー制限が
1月中旬頃には500kcal制限になってそのまま今まで
170cm/78kg→60kg
- 158 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/11(木) 14:54:11.34 ID:ZUT+nPUc]
- そりゃ普通に凄い
でもその生活続けてたら体が飢餓に慣れる
五年後には１日300kcal辺りで生活しないと維持できなくなるよ
基礎代謝の限界レベル
- 159 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/11(木) 18:03:25.75 ID:dJqwNb9r]
- >>157
凄い頑張りましたね、
18㎏痩せるってかなりの努力ですよ。
- 160 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/11(木) 21:16:24.74 ID:+qnW5hUD]
- 過激にカロリー制限したらホントに代謝悪くなるんですか？
- 161 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/04/12(金) 00:16:22.74 ID:90Yq8TAL]
- 定期的に基礎代謝以上食べれば問題なさそうだよね
翌日から摂生すれば太らないし
- 162 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/12(金) 02:58:15.73 ID:rpmltbQV]
- 大学時代だけど、朝メロンパン、昼なし、夜コーヒーを続けて
3か月で18キロ痩せたな…。（160/63→48）
ひどい立ちくらみ、骨粗しょう症、生理不順、脱水症状、
いいことなんて一つもなかったけどオシャレがすごく楽しかった。
それから代謝が落ちて、就活してから働き出した今まで、8ｷﾛ太って56ｷﾛ。
また40ｷﾛ台になりたいなあ…。
- 163 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/12(金) 04:40:48.65 ID:rpmltbQV]
- 太って計算できなくなってた。63→45ですた
- 164 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/12(金) 08:49:27.10 ID:Rsj5uOYT]
- >>162
3カ月の短期間で18㎏減は凄い。
それだけどんどん痩せると、
モチベーション上がりますよね。
- 165 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/12(金) 09:19:01.45 ID:WbRBcuNS]
- うるさいBBAからちょっとだけ言わせてね
低カロリー生活は気付かない内に体を壊していく
若い時は面白いように痩せるからってやりすぎ禁物だよ
ああ思春期は論外ね
くしゃみで肋骨折れたり女性は子供産めなくなってもいいなら止めないけど
- 166 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/12(金) 12:42:18.33 ID:3hU1Z99Z]
- ちょっと前まで過食嘔吐症になりかけてたけど、何か最近拒食症みたいになってきた
どういう仕組みかは知らないけど、減り止まってた体重がこの１週間の内にいきなり３キロ近く減った
第一目標まであと５キロ、もしいけそうなら最終目標まであと10キロ、だけどすごく怖くなってきた
最近は300kcal食べるのがやっと
- 167 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/12(金) 16:57:03.76 ID:x5Z1CvrH]
- >>165
みんなそんなこと承知でやってるんだと思うよ。
とりあえず>>1は読もうぜ
- 168 名前：157*54.8*50*♀ ◆uNMEhQxxrs mailto:sage [2013/04/13(土) 01:50:25.08 ID:i8sY5x7N]
- >>53
52.4kg 27％
51台まで落ちたけど飲み会入って食べてしまったorz
- 169 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/13(土) 01:51:17.34 ID:i8sY5x7N]
- ごめん誤爆した
- 170 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/04/13(土) 08:26:58.34 ID:bgXIuMJV]
- 過激って普通に食欲あるひとにとってはかなり辛い減量方法だと思う。
結果も体重は減るが見た目は良くならないし。
過激をやり通す精神力をもってるなら、
例えば過激時の食事に
朝 ごはん一膳 鶏胸肉 １００g
昼 鶏胸肉 ２００g
夜 鶏胸肉 ３００g を追加して
週三回の本気の筋トレ（１回１時間程度）を加えれば
半年後にはかなりの体になると思うんだが。
過激って割の合わない罰ゲームダイエットだと思って、実践者をある意味尊敬している。
- 171 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/13(土) 10:37:19.11 ID:+oURs8x6]
- 胸肉食べ過ぎwwwおいしいよね
その半分以下の胸肉と筋トレで一月2キロずつ痩せた。合計10キロ減で54キロから44キロ
- 172 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/04/13(土) 11:17:24.14 ID:bgXIuMJV]
- >>171
男で１００kg位でこのダイエットというか肉体改造すれば
ガリガリの人が必死に３年筋トレして手に入る体型を
たぶん１年で手に入れれると思う。
デブは脂肪も筋肉多いから。
せっかくの筋肉そぎ落とすのはもったいないよ。
痩せて格好よくなりたいなら老人体型より、西島秀俊目指したほうが何かと得
- 173 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/13(土) 12:59:07.15 ID:vXDOnm45]
- >>166
あんたは体の維持に必要な分さえ食べてないんだからやつれてるんだ、痩せているんじゃないよ
食べるために噛む飲む消化するってことも体力が必要で、やつれてくるとそれさえしたくなくなるんだよ
それを食欲が減ってラッキー！と勘違いして続けると骨と皮までいく
過激スレだから好きにすればいいけどね
- 174 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/04/13(土) 14:09:12.09 ID:6rqhceuv]
- 夜中ラーメン食べたのに、今日は前の日より体重へってる
今日から生理になったからだね
- 175 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/13(土) 15:38:09.05 ID:uYW1UguJ]
- ほんと生理開始～排卵日までって調子良くて嬉しいよね
私も食べてるのに日に日に減るから爽快
- 176 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/13(土) 15:50:07.59 ID:+ceyvdM4]
- 納豆がとりあえず体にいいしタンパク質が不足するから毎日食べてる。
大豆イソフラボンもダイエットにいいし納豆と野菜スープで炭水化物を抜いてます。
納豆なんか混ぜてパックのまま食べるしほんと楽でいい
- 177 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/14(日) 03:58:33.66 ID:f0J4j6wT]
- 納豆が食べられる人がうらやましいな
いろんな物を混ぜたりして何度かチャレンジしたけどどうしても食べられない
- 178 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/14(日) 11:31:40.06 ID:ZBMEBT+n]
- 炭水化物・・・タンパク質、脂質等の栄養を運ぶためのエネルギー。余剰分は脂肪になる
タンパク質・・・筋肉、皮膚を作るエネルギー・・・炭水化物が無いと吸収率が著しく悪い
脂質・・・身体を動かすためのガソリン。炭水化物が無いと吸収率が著しく悪い。
不健康を意識してるくせに、タンパク質とって身体に言い～とか寝言いってんじゃねえよ
健康を意識してんなら３種類とれよ発達障害のバカ共
- 179 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/14(日) 16:10:05.28 ID:Q3IOjoCe]
- また来た
こりないなｗ
- 180 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/14(日) 16:32:47.77 ID:8jFiCoFa]
- はいはいwww
- 181 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/14(日) 17:40:30.62 ID:5UHk8vk5]
- 良い助言だがスレ違いなんだよな
- 182 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/16(火) 14:18:15.99 ID:m+4Hel77]
- 過激すると便秘なるよね？
食べてないから出るものもでないけど便じたいが大腸にいる時間が長くなると便の水分が抜けていってますます便秘になると…
水多くとってもダメなのかな？
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