- 1 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/03/09(土) 16:52:22.60 ID:Jf9FeKrY]
- おいおい
ここは過激なダイエットスレ
健康の話するなよ
そんなもの無視してダイエットしていて他のスレで話すと
注意されてうざいからここのスレでやってるんだよ
不健康で過激なダイエットについて語りましょう 。
過激宣言した人は途中経過や終了レポも頼みます。
くれぐれも 過 激 にヨロシク。
王道ダイエットを薦めるのはスレ違いなのでご遠慮ください。
煽り、叩き、荒らしは放置しましょう。
※「過激だな」は褒め言葉です
※過食嘔吐・下剤は(・∀・)ｶｴﾚ!!
前スレ
不健康で過激なダイエット71kg【王道お断り】
uni.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1347973011/
>>2に続く
- 477 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/05/22(水) 21:09:26.46 ID:ng4/yXfx]
- 断食2日目。
仕事帰りにジム行って筋トレ1時間・有酸素1.2時間。
有酸素いつもより踏み込めなくて600kcal消費に1.2時間かかった。
無糖炭酸水買って帰宅。
ジム風呂で血糖値低下に伴う吐き気が来て動けなくなり、笑えない。
＠12日も出来るのかしら。
- 478 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/05/22(水) 21:13:45.12 ID:kW0taOQg]
- >>477
過激だねえ
過激の先に何があるのか？リバウンドしたら負けだよな
- 479 名前：364 [2013/05/22(水) 21:17:53.16 ID:gPqSc2Jb]
- >>477
風呂はいっちゃダメだと思うけど。
シャワーにしないと、立ち上がるときなにしても血液が下にいって脳に血液がまわらない。
>>478
過激しなかったらリバウンドしないというわけでもないと思うけどｗ
死ぬまでの期間考えればリバウンドしても当たり前（間違ったポジティブ発言？）
- 480 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/05/22(水) 21:44:37.50 ID:iU11iAIC]
- リバウンドの原理
ダイエット中
体重を落とす→基礎代謝を落とす（ －300kcal ）
運動有りで体重を落とす→基礎代謝を落とす（ －150kcal ）
ダイエット終了後
運動無し：1日基礎代謝1100kcal
運動有り：1日基礎代謝1500kcal
1日2000kcalを摂取したとして30日後
運動無し：60000-33000＝27000kcal(4kg相当)
運動有り：60000-45000=15000kcal(2kg相当)
ジョギング（１ｈ500kcalとして）換算にすると、有：30時間 無し：50時間
運動なしだと27000kcalの運動量が必要だけど
かたや運動有りだと15000kcalだけで済むわけだな。
この20時間の差を埋められる根性があるならリバウンドはしないと思う。長くなってごめん
- 481 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/05/22(水) 21:47:51.45 ID:iU11iAIC]
- 運動なしは50時間ではなく54時間で
24時間の差ですね～。
不健康を極めたダイエットは、さらに基礎代謝が低下した状態なので
これでも下駄履かせた計算だと思って下さい
- 482 名前：364 [2013/05/22(水) 22:05:40.70 ID:gPqSc2Jb]
- >体重を落とす→基礎代謝を落とす（ －300kcal ）
>運動有りで体重を落とす→基礎代謝を落とす（ －150kcal ）
この辺が曖昧。
- 483 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/05/22(水) 22:10:30.95 ID:kW0taOQg]
- 後先考えないのが過激の醍醐味ってことだろ？
- 484 名前：364 [2013/05/22(水) 22:14:57.90 ID:gPqSc2Jb]
- 効果早いからじゃないかな。
醍醐味というか、痩せる前から痩せた後のこと心配してもしょうがないｗ
宇宙兄弟のＣＭでそんなセリフいってたような。
- 485 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/05/22(水) 23:02:05.59 ID:XCQ0q7Hm]
- 体重減れば代謝へるに決まってんじゃん
- 486 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/05/22(水) 23:03:04.62 ID:H88EzO+q]
- >>475
>腹筋の割れた日焼けブラウンのボディだ…
ファッ！？
- 487 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/05/22(水) 23:29:15.97 ID:kc5zXOmc]
- 基礎代謝落ちるだけならいいけど、秋ごろ髪の毛落ちるで。
- 488 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/05/23(木) 00:05:30.70 ID:lAVGXvmV]
- >>469
468です
160cm／46kgになりました
- 489 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/05/23(木) 08:49:31.65 ID:CJIeoAVY]
- >>478
自分の身体で学べばいいだけだと思うよ。
- 490 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/05/23(木) 10:46:10.25 ID:Z0yFCKZb]
- サイズ変わらないのに体脂肪と体重は減ってる
内臓脂肪が減ってるって事？
- 491 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/05/23(木) 15:04:26.23 ID:yOkMY5Wj]
- >>490
私もそう！体重7キロ減の体脂肪6%減で
サイズはあまり変わらない気がする。
洋服が若干するりと入るようにはなったけど、計るとサイズ変化は微々たるもの。
徐脂肪はできてるらしいし、問題ないみたいだけど。
体重計に騙されてる気分です。
ちなみに食事制限、有酸素が中心。筋トレしたらサイズ変化するかなぁ。
- 492 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/05/23(木) 17:21:06.83 ID:IfqUnISl]
- 2ヶ月半で体重5kg減、体脂肪5％減でウエスト9cm減。
カロリー計算＋有酸素＋筋トレの王道だけど…
- 493 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/05/23(木) 18:13:42.30 ID:ezKPzOVY]
- MDダイエット中
今月始めて14日目マイナス4.6キロ
ちょっと停滞してきた
口が渇く意外特になんもない
- 494 名前：364 [2013/05/23(木) 20:06:14.83 ID:DtUAprpo]
- サイズ計っていない所の脂肪が減っているのでは？
胸とか腹は落ちにくい。
落ちているけど下のほう（サイズを計る場所）にたまる
今日の出来事
スポーツクラブの知らないおば様に唐突に大分痩せたねといわれてちょっとうれしいとともに
まだ標準体重より15kg重いのにそんなこといわれてめっちゃ恥ずかしかった。
あと5kg痩せるまで4Lのジャージ上下でがんばる。
- 495 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/05/23(木) 21:48:49.11 ID:T+2LfbKm]
- >>492
王道スレに行けば？
- 496 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/05/23(木) 21:53:09.63 ID:KbgHcvYu]
- ちょっとした催し物があり
決まってから12日間で過激決行
1日1食、200キロカロリー以内
最後3日間は絶食
毎日筋トレ1時間とエアロバイクかウォーキングを2時間
水中ウォーキングを2時間
カーヴィーダンスを1時間
毎日下剤。
オイルでリンパマッサージを自分やサロンで念入りにやり肌も良好。
今までがまったく運動していなかっただけに
12日間で10キロ減。
ウエストも15センチ減。
本番当日は口臭防止のため軽く食べてから出かけたけど。
- 497 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/05/23(木) 22:17:30.87 ID:Dp0iD2ja]
- ２月の終わりから有酸素と食事制限で良い感じで来てたんだが
４月の終わりに免疫力低下で帯状疱疹になっちまった。
医者からは栄養付けて充分に体を休めるように言われ、一気にリバウンド！
やんなるわ。
- 498 名前：364 [2013/05/23(木) 22:50:53.21 ID:DtUAprpo]
- >>497
帯状疱疹ってググッたらいつも絶食した時にでるやつだった。
帯状疱疹っていうんだね。
自分の経験から言うとあれは首から胸辺りに移行するけど、
そのまま続けてればしばらくすると止まるよ。
あくまで自分の場合だけど。
最初に病院行ったときは単なる季節の変わり目にでる湿疹と説明されたけど
やぶなことがわかってよかった。
- 499 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/05/23(木) 22:57:20.84 ID:/P0LPBrk]
- >>498
帯状疱疹て歯が痛むような痛みというか神経に激痛はしるけど
大丈夫だったん？ひどいと入院だよなぁあれ
目の付近にできたら失明の恐れもあるとか聞くからあまり楽観視できるような
病気ではないと思ったような
- 500 名前：364 [2013/05/23(木) 23:03:39.58 ID:DtUAprpo]
- >>499
ジンジンはするけど、痛みではなかったから違うのかな。どちらかというとかゆみ？
失礼しました。
同じような赤身の湿疹が首周りから出て胸下やおなかに回るんだけど
絶食したら100％でてくる。
でもしばらくすると止まる。止まるだけであかみはそのままだけど。
- 501 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/05/23(木) 23:05:44.93 ID:KbgHcvYu]
- ヘルペスと同じで常に持ってるものだから
出る人は今後も体が弱ったら出るよ
- 502 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/05/23(木) 23:10:10.65 ID:/P0LPBrk]
- >>500
症状が軽いとそれだけですむのかも
でも私の場合だけど湿疹だとほったらかしてたら激痛するようになって
もう少しで入院と怒られた事あるから体調によって気をつけたらええかも
水ぼうそうの菌が免疫力の低下で悪さするんだっけか
- 503 名前：364 [2013/05/23(木) 23:12:24.39 ID:DtUAprpo]
- >>502
アドバイスありがと。
絶食ダイエットは何回かやって湿疹できてたけど、とまってたから気にしてなかった。
いまは600kcalくらいはとってるだろうから、湿疹は全く出てないから大丈夫です。
- 504 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/05/23(木) 23:22:59.41 ID:8mQinVyX]
- 1日カロリー０の水分だけで過ごすと１キロ減ると言われて
体を張って試してみた。
１．２キロ減った。
だいたいあってた。
しかし空腹から来る苛立ち、倦怠感、不眠、
翌日に過食してリバウンドの危険度、等等
がハンパない。
翌朝には胃液が逆流してきた。
もうやらん。
あ、でも翌日の食事最初の一口（何食ったかは秘密）は
胃が痙攣するくらい美味しかった。
- 505 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/05/24(金) 00:38:26.19 ID:igwQcKXN]
- 一日０カロリーでも、減ったのは水分やグリコーゲンで
実質の体重は１ｋｇもへっていません。
運動してたとしても、0.3ｋｇの脂肪減が限界だと思います。
それ以上減っていたなら、入院した時に急激に体重が減るように筋肉が減ったって事
- 506 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/05/24(金) 00:43:39.91 ID:VaNuWsc2]
- >>504
1日に2回くらい0カロリー寒天と合成甘味料一舐めすると
胃腸も動くからもう少し落とせるし3日は頑張れるぞ。
5日やると立てなくなるけどｗ
- 507 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/05/24(金) 00:50:19.20 ID:Z9pLHg8P]
- 平日は3～500kcalで過激
土日は3～5000kcalのドカ
一ヶ月で5kg痩せた
- 508 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/05/24(金) 01:03:31.51 ID:igwQcKXN]
- >>507
平日４００ｋｃａｌ、土日４０００ｋｃａｌとすると週１００００ｋｃａｌだから
一日２０００ｋｃａｌに対して３割減らしたことになってるね
- 509 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/05/24(金) 01:12:38.54 ID:hTavn25k]
- ラーメン友達と食べ行ったら
反動で家帰ってからお菓子やら何やら
食べ過ぎた。なんでお腹いっぱいなのに食べてるんだろうって思いながら食った。
ほんとカス。
明日あさって水とお茶だけで過ごす。
- 510 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/05/24(金) 01:17:13.47 ID:eWdYXlZ1]
- >>495
サイズ気にしてたから引き締めたいなら王道すれば？と思っただけです。
- 511 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/05/24(金) 07:33:47.71 ID:IV2E4GZT]
- どなたかメリディア医薬品の次スレ立ててくれませんかー！？
- 512 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/05/24(金) 14:47:39.80 ID:UZiSNw2z]
- 断食＠５日目
ゼロカロ系の甘味料＆コーラの味が気持ち悪く感じる。
今日からは無糖炭酸水で。
今からジム行って筋トレ＆有酸素やってくる。
- 513 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/05/24(金) 22:08:37.22 ID:4BEHKz7o]
- 断食3週間目ですが首、胸に帯状湿疹？出てきました。
痒み痛みは無いけれど、ボツボツ赤茶色くて汚い。
病院で断食してることを説明して薬もらえば大丈夫ですかね？
- 514 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/05/24(金) 22:11:04.30 ID:IV2E4GZT]
- >>513
良く生きてるな
- 515 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/05/24(金) 22:57:55.05 ID:hZsXDMix]
- >>513
3週間て…即身仏にでもなるつもりですか？
薬もらっても効きすぎて命に関わる気がする
- 516 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/05/24(金) 23:00:47.95 ID:T62kv4rp]
- ちなみに帯状疱疹は赤く、膿んでるみたいにボツボツが出て、
表面じゃなく、奥の方の神経が痛む
ひどいと症状が治まっても神経の痛みだけ残って、
最悪、神経ブロックの注射とか打たないといけなくなる
- 517 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/05/24(金) 23:32:47.07 ID:EMltx/WX]
- 3週間断食？
まじなの？
断食がエスカレートして骨と皮だけになって若いのに老婆のようになるか、結局リバウンドして巨デブになるかの二択しか思い付かない
- 518 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/05/24(金) 23:34:59.56 ID:4BEHKz7o]
- 513です。断食と言っても１日３杯くらい酵素飲んでます。
食べ物は摂取してません。
酵素飲んでるので断食とは言わないのかな？
一週間～二週間まではデトックス？されたのか肌がキレイになったんですが、ここ数日、首や胸にニキビっぽい赤茶色いものがブツブツできはじめました。
続くようなら病院行ってみます。
- 519 名前：364 [2013/05/24(金) 23:36:52.06 ID:wv8IB5c5]
- 脂肪があれば3週間以上いけると思うけど・・・
水分はとっているんだろうし。
>>513
湿疹は自己判断しかないと思うけど、自分は断食してることいわないで病院で見てもらったけど
季節の変わり目ででる着物ズレ？とかなんとかいわれて、軟膏もらったけど全くきかなかったかな。
なんかネット相談所で医師の人にきいたら断食やめなさいで終わったｗ
そりゃ原因が断食からきてるからそれやめるのが特効薬だしもっともだ。
- 520 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/05/24(金) 23:39:47.15 ID:Rbf1rDmq]
- 体の抵抗力が無くなって、潜伏していたヘルペスウィルス？が暴れだしたのでは
- 521 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/05/24(金) 23:50:17.36 ID:laNkn1qQ]
- カルシウム不足で刺激に対して体が過敏になったり
皮膚の抵抗力が弱まって湿疹出たりするよ
- 522 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/05/25(土) 00:04:56.62 ID:71VGkKDQ]
- >>513
節子…
- 523 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/05/25(土) 00:35:43.14 ID:uknAfBO+]
- |そうだね､ |
|プロテインだね!!|
￣￣∨￣￣￣￣
(´･ω･`) n
⌒｀γ´⌒`ヽ( E)
( .人 .人 γ /
=(こ/こ/ ｀^´
)に/こ(
- 524 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/05/25(土) 00:52:58.56 ID:tVehhVm4]
- 節子の方がドロップ食べてるだけいいわ
- 525 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/05/25(土) 01:38:30.81 ID:MDKWs+IW]
- 湿疹早めに病院行った方がいいよ～
それほっとくとどんどん広がって治りも遅くなる
自分は病院行ったタイミングで怖くなって断食終了した
食事を摂り出して病院で出された薬が効いたから良かったけど本当グロかった
病院では断食の話はしなかったけど血圧計られたしケトン臭で気付かれてたかも
まぁ当たり前だけど見事に体重は戻り体脂肪率は増加
無駄な事したなって思うけど自分の体で体験しないと分からないもんなんだよね
だから王道で痩せた今もこのスレを生暖かく見守っているｗ
- 526 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/05/25(土) 03:32:47.26 ID:vWXRFZYZ]
- 帯状疱疹って、基本的に一生に一回しかならないよ。
しかも、なったら水疱瘡と一緒で、かさぶたになるまで欠席推奨。
接触感染で水疱瘡をうつすから。
子供の幼稚園は、帯状疱疹が出た子のせいで、水疱瘡が大流行したよ。
みんな、単純ヘルペスと勘違いしてない？
- 527 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/05/25(土) 03:45:39.49 ID:Sm+EavAN]
- >>526
基本的には、ね。
ただウイルスはずっと持ってるから免疫落ちたときに出ることはよくある。
感染はほんとそう。
直接触れなくても咳やくしゃみのとかで移るからほんとなら引きこもるべきだね。
ただ、ここの人達の自己判断のいったいどれだけが本当の帯状疱疹なのかわからんがねｗ
痒いというかかなり痛いはずだから普通はすぐ病院行くと思うんだけど。
- 528 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/05/25(土) 08:08:51.17 ID:MDKWs+IW]
- 経験者から見ても断食で出るのは帯状疱疹じゃないと思うけどね
何より湿疹はグロいけど痛くないし単純にあれはヘルペスでしょ
とにかく首から胸にかけて凄かった
冬場で隠れるから結構我慢してたら背中にも広がって気分的にアウトで病院行き
どっかのスレに長期断食はこんなんなりまっせ？
って出した事あるなｗ
- 529 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/05/25(土) 08:21:14.47 ID:yJgjEANa]
- ビタミン剤飲み始めたら便秘になった。
これじゃなんにもならない
食べた物が蓄積されちゃ、体重も減らないわけだ
- 530 名前：364 [2013/05/25(土) 09:06:16.73 ID:HZ/PWgkD]
- ヘルペスみたけど、断食中に出るのは口にも性器にもでることはないかな。水ぶくれでもないし。
どっちかというとかぶれみたいな？
病院でもヘルペスとも言われなかったし、帯状疱疹でもなくヘルペスでもないとしたらなんなんだろうね。
何回もやってるんで、ビタミンや亜鉛不足を疑ってサプリとったこともあったけど、
治癒するものじゃなかった。
あと自分の場合は背中には出なかった。
首からお腹までの体の前面にしか出ないし、必ず一定のとこでとまった。
早ければ首周りだけで終わり。
- 531 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/05/25(土) 09:17:23.14 ID:aP14plSD]
- んで、湿疹できるくらに辛い思いして絶食して、自分の納得する体重体型になったの？
- 532 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/05/25(土) 09:35:12.91 ID:Sm+EavAN]
- 断食までいかないけど
1～2日に1食(マイクロダイエットとか)にして
運動してたときは肌すごい綺麗になったなぁ。
顔だけじゃなく体の肌がつるつるすべすべもちもちで気持ち良かったｗ
今までが食べ過ぎでジャンクなものばかりだったんだろうなぁ。
- 533 名前：364 [2013/05/25(土) 09:57:09.93 ID:HZ/PWgkD]
- >>531
なったり、ならなかったりかな。
去年から今年だけにかけても断食ダイエットは2回してるし。
2回しているっていうのはリバウンドしてるってことですけどｗ
自分の場合の特殊な事情をお話させていただくと
数年前から足の痛みがでて、何からきているかわからないから
糖尿かなと思って（太ってる及び両方の祖母が糖尿）、実験的な感じで40kgくらい痩せてみたけど、断続的な足の痛みが引かない。
病院にいってみるけど、病院3つまわって、糖の負荷テストやっても糖尿が出ない。通風、リウマチでもない。
やせたから数値でないのかなと思って２月で20kg太ってみるものの（普通に生活してて太っただけｗ）×２回
そのときでもヘモグロビンA1cが最高6.0までしか上がらない。
10回以上？血液検査やってるけど5.5前後（現在5.2）なんですよね。
なんか私の場合は自分の体使った実験みたいなことになってますけど。
湿疹は見た目悪いけどそんなに辛い要素でもないし、絶食も慣れのような気がするけど。
絶食といっても自分の場合は散歩とかする前に、
テンションあがらないときは20calくらいの飴１、２個食べてたけど。
辛いかどうかでいえば食事制限しながらある程度の運動しているいまの方がずっと辛いです・・・
体重が減るという結果でにくいし、運動強度あげるときとてつもなく気力使うし。
1週に1kg減らすペースでもデブにとっては遅すぎて辛いです
（そもそもデブが普通に生活してるときは1日２kgくらいは普通に変化する生き物ですし）
ストレス発散みたいになってすいませんｗ
- 534 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/05/25(土) 10:34:50.20 ID:6ukG99kS]
- もうデブデブとバカにされるのに耐えられない。157/65三ヶ月で20キロ痩せます。
１日１食700kcal、間食なし、一時間ウォーキング、長風呂でやってやります
人生変える
- 535 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/05/25(土) 11:37:03.94 ID:W/YuEmhw]
- 12日から今日まででやっと167/62.4.→58.8(3.6kg減)
朝は豆乳クッキー4枚
昼はサラダと豆腐半丁
夜は豆乳クッキー4枚
来月の14日までに50キロになりたいので仲間入りします
暑い日がつづいてフラついたりするかもしれませんが頑張ります
- 536 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/05/25(土) 13:30:43.69 ID:G+r1iout]
- 164/51
45だった時に戻りたい1日一食でも最近減らないここ何ヶ月本当減らない
飲み物もいろはすなのに
- 537 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/05/25(土) 13:50:53.47 ID:HUjnsZNp]
- >>534
痩せたからって人生変わらないよきっと
痩せたあとは今度はもっと見た目がよかったら…とか違う欲が湧いてきて
きっと満足できなくなる
ダイエットに成功した人は今度は整形に走る人が多いのはそのため
- 538 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/05/25(土) 14:33:12.89 ID:6ukG99kS]
- >>537
わかってます。しかし昔からあまりにもデブと罵られて性格がゆがんでるのでデブ呪縛から早く逃れたいです 何かが変わると信じたいです
- 539 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/05/25(土) 15:01:28.46 ID:V3RleXa1]
- やっぱりジョギングかな
ジョギングはまじ痩せるよ！
- 540 名前：364 [2013/05/25(土) 15:06:00.17 ID:HZ/PWgkD]
- 自分は60kg痩せた時は、ハーフマラソンにでたり、
登山で色々な山に登ったりといい思い出作りは出来たかな。
ふとTVを見て思いつき人生初の逆立ちができたときは感動したｗ
しかし長風呂は危ないかも。
自分は一回過呼吸になったことがあって、それで断食、食事制限時はシャワーと決めてる。
十分気をつけて。
- 541 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/05/25(土) 16:16:34.04 ID:yJgjEANa]
- ギスギスに痩せたい
- 542 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/05/25(土) 18:01:47.79 ID:X9QeFy1K]
- ガッリガリのヒョッロヒョロになりたい
- 543 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/05/25(土) 19:01:59.84 ID:+BT77ME+]
- 食事は食べろ。筋肉が減ると、基礎代謝が落ちる。
落ちない時期に食事をさらに、減らすな。
半年で４０キロ太って、半年で４０キロ痩せた男。
ポールジェームスをググれ。
間違いないぞ
- 544 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/05/25(土) 19:21:11.99 ID:6ukG99kS]
- 自分の全身写メをとり醜い体に驚愕しました。人間じゃない…過激頑張れそうです
- 545 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/05/25(土) 19:26:12.54 ID:1uN46BDk]
- 細く薄くなりたい
- 546 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/05/25(土) 19:29:48.43 ID:JnDg5hRf]
- あと5キロなのに落ちない きつい
- 547 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/05/25(土) 20:31:35.90 ID:aP14plSD]
- これだけは言っておこう
病的に細すぎると男にモテないぞ
- 548 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/05/25(土) 21:00:49.93 ID:1uN46BDk]
- え、ここホモスレ？
- 549 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/05/25(土) 21:17:36.24 ID:aP14plSD]
- 過激って女子率高いだろうからさ
異性を意識しないでダイエットするやつなんているの？
- 550 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/05/25(土) 21:29:05.93 ID:9AZrulxS]
- 殆どの女が意識するのは同性の目
あと自己満足
- 551 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/05/25(土) 22:15:44.70 ID:+BT77ME+]
- ５４８本気のスレだろがえっ。ホモならホモでホモサイトいっとるわい。あまったれんなよっ！！
- 552 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/05/26(日) 00:38:43.76 ID:uyIwrJTD]
- 朝：白米・みそ汁・焼き魚
昼：玄米・みそ汁・おかず（揚げ物ｏｒ炒め物）
（一日かけて、ゴーヤ２本をミキサーでジュースにして飲む
夜：バナナ１本＆トマトジュース
夜は、７時から８時半まで水泳
これで、一ヶ月で１０ｋｇ～１５kg落とすよ。
- 553 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/05/26(日) 01:43:47.72 ID:u87Cv4kv]
- 太るぞ
ugjm.up.seesaa.net/image/20100225_210246.jpg
i55.tinypic.com/296d7op.jpg
i55.tinypic.com/sux4yf.jpg
www.zakzak.co.jp/gravure/idol/images/20110920/idl1109201218000-p6.jpg
www.zakzak.co.jp/gravure/idol/images/20110920/idl1109201218000-p14.jpg
fetis.jp/ero2/imgf/1319-ri40017.jpg
x28go.s12.xrea.com/page/youtan.jpg
www.nissen.co.jp/sho_item/regular/sho_images/0372_86903stb_2.jpg
adaruto.sbsserv.com/img_debu/21.jpg
x28go.s12.xrea.com/linky/up/kaibutu.jpg
lala5cats.img.jugem.jp/20091126_1597333.jpg
- 554 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/05/26(日) 01:51:14.13 ID:YvyUkOwt]
- >>553
みゃおがまだ可愛く見えるレベルだなw
- 555 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/05/26(日) 05:18:21.54 ID:SOOygDOt]
- 臭い対策って、何をしてる？
- 556 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/05/26(日) 07:29:33.11 ID:dP4R/pTp]
- >>552
全然過激じゃない
どっか行けよ
- 557 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/05/26(日) 08:55:34.89 ID:sQaTfC2t]
- スポーツマンで１日1000～1900までダイエットは過激には入らないでしょうか？
肉体労働3～6時間、自転車30分、バドミントン3～5時間の生活をしてる23歳の女です。
165㎝64㎏ですが今のところ１週間で3.6㎏減りました。
朝 グリーンスムージー
昼と夜は健康的な低カロリー和食
5時までに夕食を終えています。
お菓子もストレスたまらない程度に食べます。
数年前は痩せてたけどストレスで劇太りしてしまったので
せめて55㎏までは落としたいんです。
水着の季節までに達成したいのですが、摂取カロリーのアドバイスお願いします。
もう少しおさえた方がいいでしょうか？
- 558 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/05/26(日) 10:31:15.35 ID:3pI0hdIU]
- 脂肪分１ｋｇが７２００ｋｃａｌなのでそこから逆算でいいんじゃないでしょうか
タンパク質をちゃんととっていると骨格筋率も上がっていくのですが
率では上がっていても筋肉も落ちているので、もう少し早いペースで体重は落ちると思います
筋肉落とすとみっともない体になるので、
とにかく体重ということでなければ筋肉の維持はちゃんと考えるのがいいと思います
- 559 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/05/26(日) 15:17:49.13 ID:qGs48qy5]
- 明日から一日500kcal以下しか食べない生活するぞ～！
今日は最後の晩餐で美味しいもの食べよう。
- 560 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/05/26(日) 15:24:37.64 ID:fmD8TwCc]
- なんで今夜からにしないの？
それがデブ能
- 561 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/05/26(日) 16:01:38.28 ID:qGs48qy5]
- >>560
今日はもう友達とたらふく食事してきたので、
当分食べられないから夕飯も豪華にしようかなと。
ちなみにBMI15なのでデブでは無いです。
- 562 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/05/26(日) 16:42:52.76 ID:4s0DRVS0]
- >>561
BMI15って身長が160cmなら38~39㎏？
- 563 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/05/26(日) 16:59:50.54 ID:eKjPnzoF]
- BMI15でもリバウンドの繰り返しで体脂肪率が40％なのかもしれない。
- 564 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/05/26(日) 19:31:05.40 ID:3pI0hdIU]
- BMI15は太らないとだめな方だろｗ
そこから痩せるからからこのスレなのか？
- 565 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/05/26(日) 20:43:18.53 ID:qGs48qy5]
- >>562
168㎝42.8㎏です。
>>563
体脂肪は17％です。
>>564
周りには太れと言われますが、
河北麻友子位痩せたいのでｗ、
せめてBMI14になりたいんです。
どのスレでも痩せすぎって言われるので、
該当するのがこのスレしか無いんですよ。
タンパク質とカルシウムはとって、
ガンガン運動しようかと。
- 566 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/05/26(日) 20:45:59.58 ID:zS65Za/a]
- 過激月曜日からはじめる！
とりあえず1週間続けれるようにがんばる
- 567 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/05/27(月) 10:22:55.10 ID:XC29vUM0]
- 166kg58kgの自分からしたら羨ましい体重です
しかしガリガリ過ぎな気も…
- 568 名前：364 [2013/05/27(月) 12:11:03.66 ID:MfSLV0vO]
- アンガールズ以上を目指すとは、なんというつわもの！
- 569 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/05/27(月) 15:59:47.93 ID:jLBrXtKb]
- 風邪をひく
- 570 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/05/27(月) 17:53:10.62 ID:21SCc0at]
- そうそう。冷蔵庫からにカップに入ったトマト取出しながら
ヤンマーの歌風に…
僕の名前はトマトッ♪
って歌ったら聞いてた親に聞かれてて
「へぇ…そうなんだ(´＿ゝ｀)」言われた
- 571 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/05/27(月) 18:30:32.03 ID:zhSGMsWM]
- >>565
まだ骸骨スレなら…でも別に骨を目指してるわけではないんだもんね？
- 572 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/05/27(月) 18:36:49.71 ID:yhdBQjBa]
- うちのジムにもいるけど、
ガリッガリで助骨出まくっておっぱいもお尻もペタンコの女の人がひたすらサウナ出たり入ったり…
正直、見た目も気持ち悪いし、なんか怖いです…
- 573 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/05/27(月) 20:04:54.92 ID:hNuaTW9S]
- >>567
58㎏だと出る所が出ていて杉本彩さんみたいな感じですかね。
ガリガリな自覚はありますｗ。
>>571
あと1㎏痩せるのが目標です。
骸骨スレだとBMI10以下みたいなので、
流石にそこまで痩せる気は無いんです。
>>572
ちょっとその女の人の気持ちもわかったりします。
確かに気持ち悪いかもしれませんねｗ。
- 574 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/05/28(火) 00:55:28.98 ID:AfNK+ALO]
- https://twitter.com/daglas_camui
よろしくね
- 575 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/05/28(火) 13:14:42.14 ID:xLBDJKVR]
- >>195
＞寝る時間を増やし間食を避ける為に、睡眠薬を貰ったら20kg減ったでござる。
＞でもこの前の強風で洗濯物が全てどこかにとんでしまった。
文脈が全然繋がってない。気持ち悪い。不気味
メンヘラは来ないでマジで
- 576 名前：364 [2013/05/28(火) 13:19:46.75 ID:7xIYhoSN]
- ローソンにノンカロリーのユンケル(200円)売ってたのでとりあえず気晴らし報告。
味的にはモンエナのノンカロリーの方がおいしいかも。
- 577 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/05/28(火) 15:47:10.91 ID:vUqzIZJg]
- >>575
不健康で過激にダイエットして、醜い干物みたいに
なるスレなんだから、メンヘラしかいないに
決まってるじゃんｗ
|
 |
