- 1 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/03/09(土) 16:52:22.60 ID:Jf9FeKrY]
- おいおい
ここは過激なダイエットスレ
健康の話するなよ
そんなもの無視してダイエットしていて他のスレで話すと
注意されてうざいからここのスレでやってるんだよ
不健康で過激なダイエットについて語りましょう 。
過激宣言した人は途中経過や終了レポも頼みます。
くれぐれも 過 激 にヨロシク。
王道ダイエットを薦めるのはスレ違いなのでご遠慮ください。
煽り、叩き、荒らしは放置しましょう。
※「過激だな」は褒め言葉です
※過食嘔吐・下剤は(・∀・)ｶｴﾚ!!
前スレ
不健康で過激なダイエット71kg【王道お断り】
uni.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1347973011/
>>2に続く
- 45 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/03/18(月) 10:34:21.92 ID:6ozdAKjH]
- >>44
me too
- 46 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/03/18(月) 10:52:51.32 ID:GemMI2dr]
- 飯に金がかかるのも馬鹿らしくなってくるのは私だけか
- 47 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/03/18(月) 19:53:03.14 ID:ndAAlp3G]
- 166cm/140kg→97kg
期間は大体5ヶ月ぐらい。現在も継続中
スープダイエット→チーズダイエット→緑茶のみ→1日500kcal未満(今ここ)
マルチビタミン＆ミネラルと亜鉛のサプリを飲んでます
2ヶ月前ぐらいから、ダンベルと腹筋をしつつプロテインを摂取。
摂取カロリー的に、筋肉が衰えるのは止められそうにないけど
何もしないよりはマシかなと思って継続中。
最終的には60kgぐらいを目標にしてます
- 48 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/03/18(月) 20:20:08.24 ID:lsmM7a9r]
- >>44-45
外食に出られてうらやましい！
うちは昼ゆっくりとれないことが多くてみんなデスクで食べてるんだ
今日はカップおじやと温野菜にした
温野菜だと野菜をバリバリ食べる音が出なくていいねｗ
- 49 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/03/18(月) 20:54:41.58 ID:moxCRhcs]
- >>47
いろんな意味で不健康だは
- 50 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/03/18(月) 23:09:35.27 ID:V1R4hysZ]
- 停滞期なんてどうでもいいと思えるようになった。
食わなきゃ結局痩せるんだ。
期間は関係なく目標まで食わなきゃいい。
体が慣れた。
- 51 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/03/18(月) 23:55:56.08 ID:mgyFPWLt]
- age
- 52 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/03/19(火) 02:00:18.97 ID:OnIeZvJ/]
- よし！ヘルシーゾーンでせめた！
けどお土産のスイーツおいしいおいしいって笑顔で食べきゃ。。。
増えたから今から２ｋｍ歩こうかな
- 53 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/03/19(火) 09:02:52.48 ID:HVHlv1FV]
- >>48
みんなデスクで、おやじとランチで可哀相に見えた
- 54 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/03/19(火) 13:29:19.25 ID:45lzXV4C]
- 155cmで42.6から一向に減らない
どんなに食べなくても42.6少し食べたらすぐ43～44になる
生理前だからかもしれないけど
- 55 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/03/19(火) 14:57:28.06 ID:J24YqLsi]
- >>33
がんがれ。
私もスペック似てるけど７キロ減目指してる
- 56 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/03/20(水) 02:55:40.61 ID:rHeke71P]
- 一月半で１０キロ減らす。
もう後戻りできない。
くじけそうなときはこの板みて、元気だす。とりあえず順調に20日過ごせたら報告します。
- 57 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/03/20(水) 05:37:14.87 ID:SYjVUf4V]
- 女優のアン・ハサウェイが１日500calで、
３週間で７kg減量したんだって
- 58 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/03/20(水) 06:40:31.09 ID:EzwvUhPR]
- 王道で45キロ痩せたがだんだん減らなくなってきた…やっぱり過激やるしかないのか
1ヶ月で10キロは減らしたい。自分もやるか
- 59 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/03/20(水) 08:59:57.65 ID:8OG17wm6]
- >>57
まぢか？
タンパク質15g脂質5g糖質100gぐらいだな
- 60 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/03/20(水) 10:31:28.29 ID:BKBb8gB/]
- >>55
一緒にがんばろう！！
- 61 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/03/20(水) 11:56:34.75 ID:cR68xJwy]
- >>57
レミゼ見てアン・ハサウェイが拒食症っぽいと思った。
あの役やるなら痩せてなきゃだけど３週間で７キロは凄い
食欲止まらなくなったらアンの写真見て頑張るw
- 62 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/03/21(木) 01:42:45.13 ID:d63BSxBE]
- 150/57
2年で10kg太ったのでヤバイと思い、今日から本気出すために書き込む。
朝、無し
昼、300kcal
夜、玄米雑炊
いままで狂ったように食ってたのでとりあえずこれで様子見…。
- 63 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/03/21(木) 07:50:40.54 ID:pfldeNal]
- そもそもダイエットはストレスとの戦いです。
3日坊主でダイエットをやめる人は
食事制限に耐えられないから。
食事制限のストレスなく ダイエットできたら最高なのに…
そんな方法を私は実践し効果が出ています。
ダイエット方法はとてもシンプルです。
・朝ごはんを果物に変える。
・朝と晩に体重計る。
・運動は１日６分
（２分×朝・昼・晩）
こんなシンプルな習慣ですが
3ヶ月で１２k減・・いい感じです♪
ダイエットは自分に合うかがすべて。
でも試さないと 合うか分かんないですよね
高額なジムやダイエット食品もいらない。
（完全無料）
参考はこちらで。
30dai-diet.com/
- 64 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/03/21(木) 07:52:28.05 ID:ryD+7FAp]
- だまれしね
- 65 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/03/21(木) 08:11:33.24 ID:VsgSGRpQ]
- 背が低いから基礎代謝もめちゃくちゃ低くて、１日平均800kcalくらいの摂取にしてもあんまり減らない。お菓子も喰ってないしジュースも甘い物もずっと我慢してるのにな。
野菜とこんにゃくと少量の豚肉で過ごしてたけど、これからはこんにゃくとヨーグルトと時々リンゴにする。そんで、運動も何とか時間作ってもっと頑張る。
まさかこんなに痩せないなんてなぁ…ショック過ぎて本当死にたいくらいだ。あぁもう本当に嫌だ。
- 66 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/03/21(木) 08:21:52.66 ID:Wl1KzrC6]
- >>57
20代のときそれやったけどスルスルと体重落ちた
- 67 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/03/21(木) 08:27:02.71 ID:emHtyzdN]
- >>65
朝飯モリモリ食って、夕飯抜いてみ
- 68 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/03/21(木) 09:17:30.13 ID:1Rlyszuk]
- >>65
自分も同じ
背が低いとホント不利だなと思った
１日500くらいにしてるよ。
体重計のって少しでも減ってるとモチベーション上がるから500だと少なくても２日に一回は多少なり下がってる。それをみてまた500生活続けられる
- 69 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/03/21(木) 10:43:26.27 ID:VsgSGRpQ]
- >>67
子供が不安がるから夜は少量の豚肉かこんにゃくで立派に見える物を作って(100～250kcal以内)食べてたんだけどやっぱり駄目か…
>>68
とりあえず便秘が治るまで朝昼晩リンゴヨーグルトオンリーでいくわ…
１日500kcalの食事ってどんなレシピか知りたい…
鬱だ…運動もやってんのに全然減らないどころか３日で１キロ増えたわ…もちろん筋肉増なんかじゃない…野菜もこんにゃくも役に立たん…鬱だ…
- 70 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/03/21(木) 10:56:42.44 ID:emHtyzdN]
- >>69
>100～250kcal以内食べてたんだけど
いや、それで十分少ないので夕飯抜いてるのと同じです。大丈夫だと思います。
省エネモードに入っちゃってるだけじゃないのかなぁ
- 71 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/03/21(木) 12:38:29.53 ID:1Rlyszuk]
- >>69
ほとんど野菜納豆豆腐です。
炭水化物とってないです、動くかたにはおすすめしないですが私は働いてないんで動かなくて運動もたまにウォーキングだけです。
ここまでいくと固形物よりスープものが美味しく感じます。
調理も楽ですし
- 72 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/03/21(木) 14:19:00.33 ID:VsgSGRpQ]
- >>70
省エネモードって何ヶ月も経ってからなイメージだけど、１ヶ月でもなるのかな？
>>71
スープは１週間で飽きちゃって一口も食べられなくなっちゃいまして…
絶食になっちゃうと息子が心配して情緒不安定気味になるのよ…
家族揃っての夕飯くらいは子供の手前きちんとした食事に見える物をと思ってたけど、100kcal以内に抑えられるきちんとした食事に見えるレシピってないかな…
朝昼はリンゴ＋ヨーグルトで耐えられたけど、ビリーズブートキャンプやったらヤバいｗｗｗｗｗ
- 73 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/03/21(木) 14:38:42.11 ID:g/4LztKE]
- 子供が子供が��っていうなら過激やらないで普通のダイエットすりゃいいのに…
- 74 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/03/21(木) 14:43:38.65 ID:VsgSGRpQ]
- >>73
１日1000kcal以内の食事、ショコ、スロトレ、これで痩せなかったから、もう過激気味にいくしかない。小さい子供いるからジョギングやスイミングにも行けん。ショコは効果なかったからビリーズブートキャンプにした。いろいろ事情ってもんがあるだろ。
- 75 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/03/21(木) 14:49:51.76 ID:egQJxhA4]
- やっぱり人間、ある程度の素養から教養を学ぶことって大事だなって思った
ダイエットなんてすぐ結果に出ないよ
最低限の生命維持機能しか働いてないから
そんな頭のわるい書き込みしか出来ないんだよ
- 76 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/03/21(木) 14:51:41.70 ID:1Rlyszuk]
- >>72
油なしで野菜炒めや温野菜どうですか？ボリューむあったてもカロリーはかなり少ないはずです。
あとはご飯にこんにゃく混ぜてかさまししたものをたべるとか。
どちらにしろ、お子さまが気にされるなら過激はできないみたいですね。
- 77 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/03/21(木) 15:30:13.03 ID:VsgSGRpQ]
- >>76
完全に過激には出来ないけど、朝昼は便秘対策にヨーグルト、夜は温野菜とこんにゃくで頑張ってみます。炭水化物はもうしばらく食べてないからそこは大丈夫。
まさか1000kcal以内でも痩せないなんて思ってなかったからゲンナリしてたけど、もうちょっと過激気味に頑張るよ
ありがと。
- 78 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/03/21(木) 15:36:40.21 ID:TaPW/tjq]
- 無知でも親にはなれるんだもんなぁ…
今の子供達の行儀の悪さが納得できるけど
なんか呆れるわ
人間の体、風船かスポンジだと思ってるんだろうか？
- 79 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/03/21(木) 18:53:14.69 ID:gVjJ4vLf]
- >>74
事情って問題じゃないだろ
どのくらいの期間で痩せないって言ってんだか知らないがそんな小さな子供に心配かけるようなら
そもそもダイエットに向いてないよ
痩せないと死ぬレベルに太ってんの？
子供もう少し大きくなって看過してくれるようになるまで待てないの？
それで痩せて何が得られるの？
- 80 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/03/21(木) 20:08:30.18 ID:ZBIX8j5P]
- 寝たきりの人じゃないし、そんな低い基礎代謝で痩せないとかありえん
例えば豚肉は油たっぷりのバラ肉とか、こんにゃくも毎回たっぷりの油と砂糖醤油で味付けとか
野菜もジャガイモばっかとかない？
りんごも山盛り食ったら意味ないよ？
カロリー計算なら今は便利なサイトや本もあるよ
- 81 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/03/21(木) 20:45:59.28 ID:ZOCH1ViD]
- ３～４ヶ月で20kg痩せたい158/67♀です。誰かアドバイス下さい
- 82 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/03/21(木) 20:49:23.94 ID:cQ9mwrbU]
- 両腕と両脚を落とせばいいんじゃないかな
- 83 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/03/21(木) 20:57:58.18 ID:emHtyzdN]
- >>82
はっはっは。そりゃ過激だ。
>>81
無理です。
- 84 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/03/21(木) 21:33:00.01 ID:1Rlyszuk]
- >>81
停滞期とかあるからねコンスタントに５キロ毎月落ちないと思うな
毎日700カロリーくらいでプラス運動くらいになるよ
- 85 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/03/21(木) 23:54:39.83 ID:SsHv2dO2]
- こどもがぁ～を免罪符に、指摘されるとキレるとか、なんなの一体。
指摘されて腹立つなら最初からチラ裏に行けばいいのに。
- 86 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/03/22(金) 00:06:42.31 ID:k1iRkE6I]
- >>81
一日一食（鶏のささみとサラダと魚だけ）特に運動せずで一ヶ月8キロ減でした。
その後一日一時間の運動（主に筋トレ）加えて3ヵ月で17キロ減。
まさしく>>84の世界にならないと無理だと思います。
- 87 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/03/22(金) 03:37:59.49 ID:Cw31tB0G]
- 朝飯抜きだけは健康にも良くないし痩せもしない
むしろ太る。ちゃんと痩せたきゃ飯はがっつり食ってしっかり運動する事だな
- 88 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/03/22(金) 14:17:26.18 ID:48Mq8RWH]
- 以前３日に１日まともな食事生活で１ヶ月で55kg→50kgの減量成功したから再チャレンジ
今日明日は質素にいきますよっと
- 89 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/03/22(金) 20:35:20.60 ID:kkcGnImW]
- >>87
どや顔で語ったところ悪いけどスレタイ見てみ？
健康でも頭悪いと悲惨だぞ
- 90 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/03/23(土) 16:45:49.39 ID:myvLnkF8]
- 一日朝昼だけで(米、パン抜き)2ヶ月たった。
165cm/75kgが現在65kg、-5kg/月。
あと-5kg頑張るぞっと。
- 91 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/03/24(日) 21:08:02.01 ID:nQKFL7me]
- 身体によくないとわかっているのだけど、やっぱり食べないのが手っ取り早い。
春服可愛い！痩せなきゃ！とスイッチが入ったら１日一食で我慢できなかった間食も一切なくなる。
１週間ちょっとで一回り小さくなったと言われた
朝昼食べずに空腹で仕事するのが気持ちいいのだけどここの人も同じような人いるのかな？
ふわふわするけど、身体が軽いから仕事がしやすい。
- 92 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/03/25(月) 11:49:40.74 ID:0vOi9GPl]
- >>91
わかる、結局食べないのが一番痩せるよね。
自分もほぼ絶食状態3か月で、
体重は7㎏痩せてBMIも15まで痩せたよ。
- 93 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/03/25(月) 11:52:08.64 ID:RljV/LfZ]
- うわ…BMI15って地獄の餓鬼じゃん…
- 94 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/03/25(月) 13:10:49.29 ID:UxHntBiw]
- おれはBMI18を目指してる
- 95 名前： 忍法帖【Lv=40,xxxPT】(1+0：8) mailto:sage [2013/03/25(月) 21:04:38.85 ID:KATOd78n]
- >>90 同じく夜抜き始めた。どうせ仕事が決算で終電帰りだしちょうどいいやｗ
人間、腹をすかしすぎると眠気が勝つと分かった。
３日目で-3kg
がんばるぞ
- 96 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/03/26(火) 05:53:05.42 ID:lEMUUhmV]
- >>91 全く同じ！スルスル体重落ちて嬉しいし
可愛い服着こなしたい！ってスイッチ入ると苦じゃなくなる。
体が軽いから爽快。空腹感がない。
- 97 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/03/27(水) 13:51:40.20 ID:CLQDBmXe]
- 食べないダイエットしてたんですが
異常にのどが乾くんです
同じような方いますか？
水分が欲しい訳でなくのどの潤いがなく唾液の分泌も少ないんです。
- 98 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/03/27(水) 14:02:16.80 ID:StmFGvIs]
- >>97
お医者様に相談。
- 99 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/03/27(水) 16:39:42.83 ID:54nRv5zC]
- >>97
固形物からの水分補給がなくなるから水はこまめかつ多めに取らないと
体の水分が足らなくなってあちこち乾燥するよ
そこらを改善してもまだ症状が続くなら医者へGO
- 100 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/03/27(水) 21:02:36.89 ID:CLQDBmXe]
- >>98
>>99
ありがとうございます。調べたら同じこと書いてありました。食事中に水分とると胃液が薄まるからよくないと思ってました。
- 101 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/03/28(木) 06:10:57.00 ID:q63CQUxL]
- 一日のカロリー摂取を平均300位にして一週間過ごしたら4キロ落ちたけど、抵抗力低下して風邪引いた。
みんなもやりすぎには気をつけてね。
- 102 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/03/28(木) 21:32:11.41 ID:AWbjt/w5]
- みんな落ちたひとは何キロ→何キロも書いてー
より参考にしたい
- 103 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/03/28(木) 21:42:07.31 ID:4lPdzCps]
- >>102
書いてしんぜよう
179cm 69kg→ 62kg 断食1ヶ月
トマトジュースとビタミンC錠剤一粒と、経口補水液500ccと鶏卵2個を除く…
- 104 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/03/28(木) 23:19:49.12 ID:flZdpDBY]
- >>103
うわぁキツい…ってまあここ過激ですけど一ヶ月も凄いですね。
- 105 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/03/28(木) 23:26:51.27 ID:flZdpDBY]
- 連投ですが、、
15日間でたった三キロでした。
そのあと飲み会などがあったので一旦中止してます。また始めます。
食事内容は多いとき700で少ないとき200の幅がありますがカロリーでやってました。体調が悪いと少し多めにカロリー摂取しました。
野菜中心のスープ、トマトジュース、水、お茶、サプリメント、豆腐、もやしばかり食べました。
野菜スープは調理が楽でスボラデブのコンビニ弁当ばかり食べていた私でもできました。とにかくぶちこんで煮るだけですし。
- 106 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/03/29(金) 09:35:55.53 ID:HubgqzcN]
- >>103
凄い！
たった1か月で7㎏も痩せられるんですね。
尊敬します。
- 107 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/03/29(金) 15:16:01.90 ID:1YUxeBQj]
- 本当連投ですみません。今日からまた再スタートです。１５０センチ５６キロ一日500以下でやっていきます。一ヶ月で10キロ頑張ります。たった三キロですが痩せても見た目が変わりません、三キロなんて体内の水分出ただけとおもわないと駄目ですね。
- 108 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/03/29(金) 17:24:00.49 ID:oggmzsg4]
- 158/53で鏡見るの嫌になってきたからダイエットする
お酒はやめたくないので晩酌はつまみなし
もう少ししたら忙しくなって晩酌もそうはできなくなるからいいや
でも相当代謝下がってるからか中々減らない...お酒も悪いんだろうけど
- 109 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/03/29(金) 17:35:12.01 ID:/p5v1vkZ]
- とにかく寝ないとみるみる痩せるぞ
食事は少量摂って、スコッチか焼酎を飲み
つまみはこんにゃく。これであなたも激痩せ
- 110 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/03/29(金) 18:33:07.98 ID:JV8we1lk]
- >>109
仕事や体調に影響出ました？
影響出ないならやってみたいな。
- 111 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/03/29(金) 21:45:48.79 ID:qx8D8J2i]
- ゼロカロ炭酸のみで２、３日過ごしてみようかなー。
過激に１食だけとかしてもどうしても150/45の壁が越えられない。
ほっそりでいたい・・。明日から試してみます。
経験者さんいますかね
- 112 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/03/29(金) 22:11:37.80 ID:hRS4uxsI]
- 一日一食(昼)を半年ほど続けて159/48→42
最近はストレスで過食気味・・・
41～43を彷徨ってる
30台まで落とすにはあと何すればいいんだろう？
- 113 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/03/30(土) 02:54:53.26 ID:E2LkJwfz]
- 腹減ってると熟睡できないんだよね
だから食べた直後は寝ないを徹底すれば落ちやすいし、維持もしやすいけど、食べると寝不足が一気にくる
おかげで3ヶ月で6キロ戻った また気合い入れる
- 114 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/03/30(土) 05:06:59.71 ID:ndxcGHiF]
- 痩せろとうるさい親の指示で1か月で20kg落とした時あったけど、きつかったな～
親元離れてまた食いまくりで元に戻った、また同じ方法でやろうかな
- 115 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/03/30(土) 06:23:34.34 ID:Mnu7tZnb]
- >>111
ゼロカロ系はむくみやすいよ～
- 116 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/03/30(土) 07:23:58.78 ID:A7ibUUt3]
- >>114
もとの体重なんキロだったんですか？さすがにどかっと落としすぎかと…
- 117 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/03/30(土) 21:12:00.41 ID:uKEcXIpA]
- やっぱり食べないのが一番だよなあ
ついでに筋肉もつけられりゃリバウンド防止にもなるかな
このスレ見てると気合はいる
でもみんな既にBMI22以下で頭が下がるわ
みんなの理想がどれくらいなのか知らないけど、
とりあえず自分は恥ずかしながら標準以上の体重を標準にすることから始めるよ
- 118 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/03/30(土) 22:38:53.52 ID:A7ibUUt3]
- 不健康で過激でも短期間で痩せたい
効果すぐでないと続かないし…
食べないと筋肉落ちるとかなんとか
基礎代謝が異様に落ちるから思うように落ちなくなるとかそんなの今は考えられないとにかく苦しくても痩せる！
- 119 名前：103 [2013/03/30(土) 23:14:37.09 ID:RgcaVNDR]
- >>118
去年の夏ですが、感覚として本当に毎日200g近く減りました。
寒い季節はダメかも知れませんし、
体重計・体脂肪計はいい加減で、体脂肪率を量れてないのは十分承知ですが、
塩分、水分が減っていくと励みにだけはなるんですよね。
けど、ダイエット終了後、水分、塩分、筋肉グリコーゲンが戻って2kg程度は直ぐにリバウンドします。
- 120 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/03/30(土) 23:25:01.96 ID:ZhDIc9nA]
- ウザい話は無視してやっとけ
夏に薄着したいだろ
- 121 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/03/31(日) 11:59:28.44 ID:8wj7ralx]
- >>119
筋肉へって太りやすくなったと実感されますか？
- 122 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/03/31(日) 21:31:11.75 ID:7O5t5rjX]
- 長期の食事制限だけでのダイエットで運動部で育てた筋肉がとことん削げた
重いもの持つのが辛くなり冷え症になった
ちょっとの事ですぐ疲れるし食事すると体がポカポカしてたのがなくなった
やはりやり過ぎは良くないと体で実感した
あれから２年
女は筋トレしても一度削げた筋肉は簡単にはつかない
あの時キツくても運動してダイエットするべきだったと今更思っても後の祭り
まぁ何が言いたいかと言うと楽して痩せる方法なんてないし時間も戻って来ない
何事もやり過ぎ注意ですね
- 123 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/03/31(日) 22:45:07.55 ID:MliCJGJv]
- ざまぁｗｗ
- 124 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/04/01(月) 00:03:38.56 ID:Lj7U1HHU]
- >>122
中庸？
過激じゃ無くなっちゃうね
- 125 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/01(月) 08:28:00.76 ID:9/IuW5in]
- >>122
女性は体力自慢のデブよりも、
体力のない痩せの方がモテるから、
別に後悔しなくても良いと思う。
- 126 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/01(月) 13:15:36.59 ID:eiZr9k9W]
- 昔引き篭もり時代に過激して-6kgくらい成功した者です
最近普通に週5で働く様になったけど残業ストレスのせいで食欲に走り3kg太った／(^o^)＼
事務職だから通勤以外動かないくせについ食べてしまうorz
フル勤務で過激成功させた人とか続行中の人とかストレスから逃げるコツを教えて下さい…。
- 127 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/01(月) 13:21:45.99 ID:1AwLw7ed]
- 昼たべなきゃいい
- 128 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/01(月) 13:33:23.13 ID:LJAJkiJU]
- カロリー少ないものばっかり買い込んでるよ。とりあえず腹減ったら野菜食べるってことにしてる、足りなかったらまた食べるけど調理二度手間だしとりあえず空腹しのげたからいっかーみたいな感じでローカロリーで押さえられる。
- 129 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:「sage」 [2013/04/01(月) 13:51:02.05 ID:9QYgf08+]
- 明日からダイエット厳しめに移行します。
4月は一日200kcal以内で頑張る。
- 130 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/01(月) 18:33:32.57 ID:XWUY3G2f]
- 過激だなー
死なないようにね
- 131 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/01(月) 21:05:23.50 ID:c0udCT0F]
- >>126
私も事務職9:30～18:30定時
だけど基本週末月末が繁忙で、とくに仕事量半端ない週だと毎日終電間際とかで、それでなくても帰ったらクタクタで食欲より睡眠欲が勝ってナチュラルに過激に成功
下手したら昼飯食べる暇もない日がある
同チームにアスペがいてその人の分まで仕事してるのがカギかな
アスペの異動が決まったたら、いなくなったらストレス疲労から多少解放されて、精神的に楽になる分太るかも。。
- 132 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/01(月) 21:19:35.80 ID:bLZTt4OF]
- >>116 恥ずかしながら80kgの巨ピザでした。164cm女です。
- 133 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/02(火) 06:41:33.27 ID:Y73SFp+D]
- おから粉末ゲットした
これともやしで800kcal制限でやってみる
土日は彼女と会うからある程度普通食にする
- 134 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/02(火) 10:25:21.12 ID:K/f/SLXF]
- >>131
オマエみたいな奴が一番仕事で足引っ張ってるんだよなｗｗ
自覚ないから余計タチ悪い
- 135 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/02(火) 12:42:01.90 ID:Ct6NCsey]
- >>134
どこに引っかかったん？
仕事が出来ないアスペなとこ？
- 136 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/02(火) 13:24:30.00 ID:BeY+Ng/e]
- >>134
どうしたの？草生やしちゃって大丈夫？アスペなん？
- 137 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/04/02(火) 23:46:59.72 ID:i4rL6w5Q]
- ３ヶ月で20kg痩せて神になります。157･5センチ67キロ、ひたすらウォーキングと野菜中心生活で頑張ってみます
- 138 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/03(水) 01:57:36.30 ID:CheOSlxm]
- 仏になってください
- 139 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/03(水) 02:49:30.52 ID:2a7h/mw0]
- 166cm79kgだったのが、一ヶ月前からダイエット（朝食べない、昼ヨーグルト、夜は普通にご飯）始めて72.8kgになった。
今までは空腹や菓子の誘惑に負けて3日も続かなかったけど今回は絶対に諦めない。
- 140 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/05(金) 13:35:34.85 ID:2ox4+e3L]
- 過激ってか拒食気味になってきてるけど、２週間ちょっとで149/47→44
はじめて食べてないせいで風邪ひいた・・
この体重でふらふらするとか街で見かけるもっと華奢な子の身体はどうなってるんだ・・
しかし３キロやせたぐらいでは誰も気づいてくれないね。
明らかに腕も細くなってるのに旦那も気づいてくれないぜー
- 141 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/05(金) 17:49:26.86 ID:78tXbbS7]
- >>140
私も最近拒食気味で、
168ｃｍ43.8ｋｇ(BMI15）だったのが、
2週間で40.8ｋｇ（BMI14）になったんだけど、
さっき貧血で倒れて一瞬本当にお花畑が見えたｗ。
流石に何か食べないとまずい様な気がして来た。
- 142 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/05(金) 18:05:03.14 ID:1VJezGZg]
- 不細工ガリ程ちょいデブくらいの造作綺麗な子を目の敵にするよな
あれは何なんだろう？
自分が痩せても手に入らなかったものへの妬みか？
ダイエットし過ぎでイライラしてるんだろうなとは思うけど
そこはそれ持って生まれたものはどうにもならんて
- 143 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/06(土) 02:39:10.30 ID:yRFXK0jN]
- 期間
4月1日～4月5日
スペック
166cm 58.5kg ♂
口にしたもの
水500ml×5日
お茶200ml×5日
ブラックコーヒー×5日
プロテイン300ml×5日
運動
自転車通勤(片道4km)
レッグレイズ 50回×8セット×5日
クランチ 50回×8セット×5日
腕立て伏せ 50回×8セット×5日
スクワット 50回×8セット×5日
体重
58.5kg→54kg
- 144 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/06(土) 12:33:49.71 ID:9nj90R6c]
- >>142
どっちかっていうと、
食べるのを我慢出来なくて痩せられないデブが、
痩せている子を妬む事の方が多い気がする。
- 145 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/06(土) 14:13:50.17 ID:vi86g6VQ]
- >>144
同意
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