- 1 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/03/09(土) 16:52:22.60 ID:Jf9FeKrY]
- おいおい
ここは過激なダイエットスレ
健康の話するなよ
そんなもの無視してダイエットしていて他のスレで話すと
注意されてうざいからここのスレでやってるんだよ
不健康で過激なダイエットについて語りましょう 。
過激宣言した人は途中経過や終了レポも頼みます。
くれぐれも 過 激 にヨロシク。
王道ダイエットを薦めるのはスレ違いなのでご遠慮ください。
煽り、叩き、荒らしは放置しましょう。
※「過激だな」は褒め言葉です
※過食嘔吐・下剤は(・∀・)ｶｴﾚ!!
前スレ
不健康で過激なダイエット71kg【王道お断り】
uni.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1347973011/
>>2に続く
- 321 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/05/06(月) 19:57:23.85 ID:liOfV5/l]
- きっと筋肉が増えたせいで脂肪が減った分との差があまりないじゃない？
サイズも変わってないの？変わってないなら疲れでむくみがすごいとかかな、マッサージしてみたらどうだろう
- 322 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/05/06(月) 20:59:28.66 ID:gcQJcCSl]
- >>320は倒れる前に
絶食・飢餓モード
で検索オススメ
- 323 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/05/06(月) 22:13:41.33 ID:BtpIcJuS]
- >>321
腹は若干引き締まった気が・・たしかにむくみは酷い！手足顔パンパン
>>322
ググりました。飢餓モード怖
でも元の食事に戻すのはすごい抵抗が・・一気に太りそう
最近食事が怖くてかなわない
- 324 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/05/06(月) 22:34:49.02 ID:Na9UCHbe]
- さあいよいよゴールデンウィークが明けるぜ
私の人生の夜明けだああああ!!
あしたから過激スタート!!
基本ヨーグルトとトマト
おにぎり１つまで500kcal以下でとりあえず様子みます。
ちょいちょい外食の予定あるけど…
ペース崩さないようにがんばります。
今153cmの54kg(´･_･｀)
2ヶ月で-10kg目標ですがんばります。
- 325 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/05/06(月) 23:15:53.33 ID:FOGbsI4/]
- 食べ過ぎてしまった
後悔
- 326 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/05/07(火) 00:46:07.41 ID:tsyzo1RM]
- あかん、食べ過ぎた
最近こんなことばっかや…
気持ち悪くなるまで食べて
後悔して、朝昼我慢するけど
夜、ちょっとだけっつって食べ始めるて
いつのまにか冷蔵庫のなかあさったり
お菓子食うたり…自分でも悪循環ってわかってても
クセになってしまった。
過食症？
ほんと自分が憎い
みなさんのこと尊敬します。
自分もとりあえず普通の食生活に戻すことから始めますわ。
- 327 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/05/07(火) 00:48:03.76 ID:Ak0aTYKz]
- 断食中にどうしてもお腹がすく時、どうやって我慢しているの？
- 328 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/05/07(火) 01:47:47.70 ID:tsyzo1RM]
- >>327
私はガム噛むとわりと食欲落ち着きます
- 329 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/05/07(火) 08:44:42.12 ID:Um3ZW3AY]
- 空腹≠食事と意識を変える
- 330 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/05/07(火) 10:39:42.98 ID:GHXxxW65]
- ゼロカロリーゼリーとかどうですか？
- 331 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/05/07(火) 11:53:34.82 ID:B/XQicXB]
- 夜こんにゃくそうめんにしたら痩せてきた
- 332 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/05/07(火) 17:29:40.96 ID:xs8NJk0+]
- 濃いめのコーヒーが落ち着く
- 333 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/05/07(火) 18:09:01.39 ID:7VEvx0QR]
- >>327
砂糖なしのヨーグルトを50ｇ位食べると落ち着くよ。
タンパク質とカルシウムをとると、
飢餓感は落ち着く物なんだって。
- 334 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/05/07(火) 21:06:38.49 ID:tsyzo1RM]
- 朝ごはんなし
お昼おにぎり(158kcal)
夜トマト1つ(40kcal)無糖ヨーグルト(40kcal)
ホットミルク(150kcal)
だいたい400kcalか
牛乳ってカロリー高いですよね。
食べ物じゃないからっつって飲み過ぎると危険すな
- 335 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/05/07(火) 21:14:06.11 ID:16CI6CVf]
- >>334
牛乳は低脂肪乳か無脂肪乳にしたらカロリー抑えられるよ
- 336 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/05/07(火) 23:19:31.02 ID:7Loi9ANd]
- 過激のせいか便秘が酷くなってきた
野菜は毎日食べてる。
ヨーグルトとか牛乳って
カロリー結構高くて抵抗あるんだけど
低カロリー(５０カロリー前後)で
少しでも腹のたしになる便秘にきくものないかな？
腹筋とストレッチは多少やってる
- 337 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/05/07(火) 23:41:51.10 ID:pq+fOJmb]
- 5/1から朝無し、昼自由、18時以降食べない、1日1000kcal未満な過激って程でもない食事制限を始めて94㎏→89㎏
まあ巨デブなのでそれくらい当然減るし別に見た目は変わらないｗ
空腹に慣れてきたから明日から1日500kcal未満、来週から絶食にする予定
頭痛と浮腫みが辛い
- 338 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/05/08(水) 00:18:21.75 ID:a3seaOQX]
- >>336
そろそろシーズン外れちゃうけどイチゴいいんじゃね
カロリー低めだし繊維とビタミンCがしっかり摂れる
- 339 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/05/08(水) 00:26:06.14 ID:rlmMc51S]
- >>336
水が足りないんだと思うが
- 340 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/05/08(水) 01:05:56.08 ID:hKtcVUi5]
- >>336
うちっちカスピ海ヨーグルト作っとー
335さんの言うとおり低脂肪乳とかで作ればカロリー抑えられるし
私の経験やと食べ始めは腹下すくらいお腹一掃してくれたよ
- 341 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/05/08(水) 02:23:18.71 ID:wUrz084L]
- あー腹減った
- 342 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/05/08(水) 04:02:42.89 ID:dp5de56V]
- 24時間無食
その後まぐろ刺身・レタス・0calのゼリーとコーラ
- 343 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/05/08(水) 07:05:06.81 ID:2RniGLhr]
- 遅ﾚｽですが336です
>>338
イチゴ嫌いじゃないので試してみます！
ありがとう
>>339
多分たりてるはず…
朝水一杯、仕事中にヘルシアコーヒー&緑茶
お茶500ペット１本
夜水二杯…まだ足りないのかな？
>>340
昔流行りましたねー！！
下す覚悟で試してみます
ありがとう
お三方のアドレス試してまた報告きます
- 344 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/05/08(水) 07:47:26.28 ID:rlmMc51S]
- レコダイ38日め3.8kg減った
しかしこんなペースじゃ続かないので過激採用
朝…水分とサプリ
昼…おかずonly弁当orしらたきビーフン
夜…おからヨーグルトorダイエットプロテイン
- 345 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/05/08(水) 11:24:11.37 ID:Rk+D/LpM]
- 過激やってる時ってサプリメント飲んだ方が良い？
とりあえずDHCのマルチビタミンとマルチミネラル飲もうと思ってる
- 346 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/05/08(水) 20:17:08.18 ID:vxXHY0IU]
- >>345
栄養と身体気にするなら飲んだ方がいいと思う
私はどーでもいいって考えだから
空腹おさえるサプリと脂肪燃やすサプリとお通じのサプリ飲んでるけど
過激だと栄養かたよるからサプリで補給した方がいいかもね！
- 347 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/05/08(水) 23:42:10.91 ID:7eKkgtJk]
- 前者2つのサプリの詳細をできれば教えてくれませんかのう
- 348 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/05/09(木) 00:07:31.37 ID:03CLtJjd]
- 過激２日目
朝、ヨーグルト100g(70kcal)キウイ2/3くらい(30kcal)バナナ1切れ(10kcal)
昼、塩にぎり(130kcal)
夜、トマト1つ(40kcal)きゅうり1/2(15kcal)ヨーグルト100g(70kcal)
365kcalすね
おとといまでお腹張り裂けるくらい食いまくってたから
今日の朝は体重の変化なし(´･_･｀)ぬーん
- 349 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/05/09(木) 00:12:23.98 ID:03CLtJjd]
- バイト先の先輩が帰りに食べなってチロルチョコくれたけど
我慢してやったぜ！家族にくれてやったぜ！ごめんね先輩！
この調子でがんばるよ！ショートパンツかっこよく穿けるようになりたいよ！
- 350 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/05/09(木) 01:08:06.77 ID:GpotOUqk]
- ここ見てたら励みになるよー
ＧＷ好きなものたべてちょっとリバウンドしたから今日からまた過激中。
とりあえず今日は固形物０で一日過ごせたぜ
どうしても何か食べたくなったらしょうがいりスープでだいぶごまかせる。
明日も頑張る！
- 351 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/05/09(木) 04:35:50.11 ID:Q9ihJhv/]
- 今のゼロカロリー表記のゼリー普通にうまいね
- 352 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/05/09(木) 07:22:14.70 ID:L7LbyIIT]
- >>347
空腹おさえるサプリは「飲んでマンプク」ってやつで
これは個人差あるみたい。私はかなりききます
脂肪燃やすサプリは定番のフォースコリーとわかんせんです
- 353 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/05/09(木) 10:54:40.20 ID:aTumPF6H]
- とりあえず40切るまでトマトしか口にしない
- 354 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/05/09(木) 12:06:52.02 ID:iTjMdCc/]
- >>353
同じような方法だけど、トマト高いから自分はトマトジュースだわ
- 355 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/05/09(木) 12:25:52.60 ID:MYnOdzKt]
- 過激スレで言うのも何だが生よりトマトジュースの方が
栄養価高いんじゃなかったっけ？
- 356 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/05/09(木) 13:23:10.01 ID:eGl4lY+4]
- ところてんとか糸こんにゃく詰め込んで腹がパンパンになっても、空腹感は収まらない
空腹感にはカフェイン・葛根湯（麻黄）・咳止め薬（エフェドリン）が良く効くよ
- 357 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/05/09(木) 14:29:01.57 ID:F3dRF4tu]
- 空腹感にカフェイン効くのかよ・・・1日コーヒー10杯位飲むけどぜんぜんだわ
- 358 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/05/09(木) 20:27:56.27 ID:Q9ihJhv/]
- ママンが作った料理食べないんて出来ない
とりあえず一口食べて朝食べるようにしてる
- 359 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/05/09(木) 23:21:03.85 ID:03CLtJjd]
- わかる！
でも今は我慢してる！
１口だけって決めてもおいしくてついたくさん食べてしまうから
しばらくはほんとに私の分は用意しないでって言ってある！
- 360 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/05/09(木) 23:26:49.15 ID:BCPCOK/b]
- わかるなあ
自分の場合はさらに進んで、兄妹が残したものが「もったいないからあんた食べてよ」って回ってくる
- 361 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/05/09(木) 23:35:39.19 ID:03CLtJjd]
- ３日目
朝きゅうり1/2(15kcal)ヨーグルト100g(70kcal)
メロン1/4(40kcal)卵焼き1切れ(45kcal)
昼塩にぎり(150kcal)
夜トマト2個(80kcal)サラダ(200kcal)
600kcalだー
500越したわー
朝の体重は
開始から-0.8kg
- 362 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/05/09(木) 23:36:57.34 ID:azvEUCIg]
- 朝ごはん食べると昼が待ち遠しく夜は100発100中ドカる
夜ドカると夜中胃もたれで眠れず寝過ごす
が朝には胃もたれ治ってる
治るとことさら空腹を感じて朝からドカる
あわててタクシー乗るけどギリギリで遅刻して信用ゼロ
腹調子外れ下痢なのに便秘、みたいな状態
朝はぬるいお茶（何茶でもいい、ぬるまっていたら水もＯＫ）
間食としてコーヒー可（無脂肪ミルクＯＫ）
昼は手弁当（手作りならどんなに詰めても500～600kcal程度）
間食としてコーヒー可（無脂肪ミルクＯＫ）
夜はおかずとあたたかいお茶、もしくは野菜とたんぱく質が摂れるスープ、無理ならインスタントも可、とにかくあたたかい汁物
がいちばん調子いい
わかってるのに
- 363 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/05/09(木) 23:55:47.78 ID:03CLtJjd]
- 食べすぎは悪循環ってわかってるのに
手が出てしまう
食べてる自分自体が嫌でストレス溜まる
また食べるお腹一杯なのに食べる
食べてる意味がわからないけど食べる
こんなことがしょっちゅうだった
過激はじめて3日目だけど
いつまた暴食するかわからない
それが怖い
- 364 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/05/10(金) 00:45:50.96 ID:JC/rjXbQ]
- いままでの過激遍歴の自己紹介
一度目
初月
鶏肉と野菜の鍋をたらふく食べてよし（ただし一食）
2～6月
一日一食
ソフト豆腐（3パックで売ってるようなやつ）、ごはんおちょこ程度、ワカメにもずく酢をぶっかけ。
5cmくらいのさんまの甘辛煮みたいの一切れ。
この間、運動は30分くらいの犬の散歩のみ。
これで123kg～61kgに減量（なんとなく半分を目標にやった）
その後、ランニングなどやって数年間体重を維持したが、
スポーツ中毒になり、毎日ジョギング10km、自転車30分、クライマー30分。
週１、ジョギング20kmを習慣付けたことにより、膝を故障。
またピザデブ化。
- 365 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/05/10(金) 00:46:39.83 ID:JC/rjXbQ]
- 二回目
初月
白だしできのこ、わかめなどのノンカロリー具材をゆでてかぶのみ。
アメを自由に食べてよし。
2月
アメ５粒までに減らし、ノンカロリージュースに切り替え。
3～5月
アメ１～２粒。ノンカロリージュース。
この間、運動は散歩20～30分
これで110kg～67kgに減量。
しかし通風ぽい足の痛みに耐え切れなくなって、食事制限をあえなく断念。
（これは通風でもなく、減量前からのもの）
病院にいくものの原因不明。
そうこうしているうちにまたピザデブ化ｗ
- 366 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/05/10(金) 00:50:54.40 ID:JC/rjXbQ]
- そして現在
2月後半から、ササミ３×３、
たまにニンジンの酢漬け（さきいかを入れて味付け）で生活。
98kgからいま83kg。
ちょっといままでの過激をやめて、筋肉を増やす方向でチャレンジ中。
この間の運動は、
１セット目
クロストレーナー20分（散歩より負荷高い）
筋トレ１時間、
２セット目
ウォーキング10分、バイク10分
筋トレ30分
摂取カロリー600キロカロリー程度？で、運動300～400キロカロリー程度？
これで夏に向けてがんばる。
- 367 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/05/10(金) 01:04:08.69 ID:JC/rjXbQ]
- 現状で分かってきたこと。
断食に近いダイエットは週に2kgずつぐらい減るが、
ちょい食べ筋トレ方では週1kgがなんとか減るくらい。
ただ身体のサイズでいえば、
大雑把にいうと断食75kgの体型と
筋トレ83kgの体型が同じくらいになってる感じ。
一長一短が見えてきた。
- 368 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/05/10(金) 07:56:39.01 ID:5qbF/oI0]
- >>363
スレちになるけど、サノレックス飲みなよ。
食欲抑制されて嘘みたいに食べたくなくなる。
３ヶ月しかのめないけど、そんだけあればかなり減らせる。
ただし、その後は鉄の意志で維持しないといけないけど
- 369 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/05/10(金) 12:37:27.47 ID:+A03U940]
- 最近少し痩せたからか初心を忘れ気味なので改めて理論武装しておきたい
A デブだと心臓肝臓に負担がかかってこのままだと死ぬ
1 基礎代謝＋運動量以上に食べたから太ったのだ。他の理由など存在しない。
2 脂肪を大量に蓄積しているので必須栄養素をサプリ等で補給すれば絶食しても死なない。
3 ゆえに空腹感を感じても食事の必要は全くない。ないったらない。
B ジム代やサプリ等多少の出費が必要だがトータルでは金が浮く
1 これまでに貯金したカロリーで暮らすのだから食事不要 ←食費ゼロ
2 痩せれば前着てた服が着れる ← 衣服代ゼロ
3 医者に止められた等健康上の理由を持ちだして飲み会他を遠慮 ←交際費激減
まとめ
どうせ死ぬならデブで死ぬより拒食症で死ぬ方を俺は選ぶ！
- 370 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/05/10(金) 12:38:24.37 ID:ou+CH4AZ]
- >>364もれなく100ｋｇ付近までリパっているのが素晴らしいｗ
- 371 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/05/10(金) 12:44:15.29 ID:h0VRyQ7Z]
- >>369
まるっきりの断食より、
ヨーグルトや牛乳を摂取しながらの方が、
体脂肪が良く減るよ。
タンパク質とカルシウムを摂取すると、
脳が飢餓感を感じにくいから、
断食より痩せやすいんだって。
- 372 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/05/10(金) 13:54:55.70 ID:SrHTEw3c]
- >>371
飢餓感だけならぶっちゃけ人によるが水や茶でも十分よ。
大ざっぱに分類するならば、甘味の接触、胃袋の充電、咀嚼による刺激、脳内イメージ、
これのどれかが満足すると緩和されるし、大きく不足すると不足欲求に繋がると(複数なら尚大きくそれぞれ作用)。
- 373 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/05/10(金) 15:09:07.17 ID:JC/rjXbQ]
- >>369
自分もその考えに基づいてる。
現状維持で太り続けていても不健康なんだから、痩せるのに不健康なことやっても同じこと。
ただ不健康の先にあるものが後者は違うということだね。
人間、ふとっていれば1日飴玉ひとつあれば生きていける。
ただし、湿疹がでたり、風呂に浸かったら倒れる可能性があるのでシャワーのみ。
湿疹は痩せて数ヶ月もすれば色も取れてきれいな肌に戻ります。
>>370
太るのと痩せるのは得意なんだけど、維持するのが不得意なんだｗ
うちには100kg付近の服と70kg付近の服しかない。
自分的空腹にならないコツ
自分は大体4日間なにも食べなければ、その後は何ヶ月しても脳は空腹感を感じなくなる。
（おなかがすいているという感じは、おなかの部分的にはたまに感じることはある）
その後は一定のものしか口にしないことかな。
この三種類を食べることにしたら、ずっとそれのみを食べること。
これで食べるということへの関心が薄くなる。
たぶん味覚に変動を与えるのも、ダイエット的にはよくないと思う。
- 374 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/05/10(金) 20:34:27.68 ID:jemYzEJE]
- >>354ｰ355OK!トマトジュース買って来た
飲んでるだけじゃ物足りないからたまに寒天にして食べる。
- 375 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/05/11(土) 00:46:36.32 ID:j6x9U1M+]
- ４日目！
朝サラダ（200kcal）卵焼き（45kcal）トマトジュース（40kcal）
昼昆布おにぎり（160kcal）春雨サラダ（70kcal）
夜外食（多く見積もって700kcalくらいかな）トマト（40kcal）
1255kcal...きゃー
朝の体重は開始から－1.4kg
外食は野菜中心だったからか
帰ってからも食欲は落ちついているし
台所に並んでいる惣菜も我慢できた。
ただ量けっこうあったから、明日はなるべくおさえます。がんばる。
- 376 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/05/11(土) 01:22:43.78 ID:rYso+oZR]
- >>375
その調子で頑張ればおｋ！
- 377 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/05/11(土) 01:27:43.48 ID:rYso+oZR]
- >>364
期間はどのくらいで痩せたんですか？
- 378 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/05/11(土) 09:20:49.84 ID:puI0U0CF]
- >>377
普通に読んだら半年じゃね？
- 379 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/05/11(土) 18:24:40.66 ID:fonvcFFj]
- 風邪引いて喉痛くて食欲無くなって食べなくなったら1．5kg減ったわ
咳しまくりで腹筋も鍛えられて不健康で過激
- 380 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/05/11(土) 22:10:49.66 ID:WApWQX9L]
- 内臓が空っぽになっただけだろ？なんか食えば元通り
- 381 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/05/12(日) 00:06:27.55 ID:XXCtulYx]
- ５日目～っ
朝 胡麻豆腐（６０）ヨーグルト（７０）メロン（４０）卵焼き（４５）
お芋の揚げ物（８０）エビチリ（４５）
昼 きゃべつ（３０）キウイ（１２０）おにぎり（１６０）
エビチリ（４５）お芋の揚げ物（８０）
夜 トマト（４０）キュウリ（２０）
トータル８３５kcalだわわあわわわ
あかん初日以降５００切った日がねえ！
違うの今日たくさん食べてしまったのは
母がこれ余っちゃったから持ってきなさい食べなさいって
お芋の揚げ物すすめてきたんだもん揚げ物はあかんってわかってますよそりゃあ！
明日はがんばる。
って昨日も思ったんだけどね。
いやでもがんばります。
体重は昨日と変わらず開始から－1.4kg
- 382 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/05/12(日) 00:10:24.25 ID:RAJMhpzb]
- タバコ吸いながらウォーキングすると痩せるよ！
- 383 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/05/12(日) 00:10:31.89 ID:XXCtulYx]
- でもバイト先の先輩に痩せた？って言われて
めっちゃやる気出たの今日。
－1.4しかかわんないから絶対先輩の気のせいだけどwww
- 384 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/05/12(日) 01:19:33.10 ID:5lWZglMw]
- うぜ 最低3か月続けろ
- 385 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/05/12(日) 01:24:46.19 ID:XXCtulYx]
- 3ヶ月すかー
ですよねー(￣▽￣)
- 386 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/05/12(日) 06:22:08.64 ID:9NUvtZTg]
- >>381
r;ｧ'N;:::::::::::::,ｨ／ >::::::::::ヽ
. 〃 ヽﾙ1'´ ∠:::::::::::::::::i
i′ ___, - ,. = -一 ￣ｌ:::::::::::::::ｌ
. ! , -＝=､´r' l::::::/,ﾆ.ヽ
ｌ _,, -‐''二ゝ ｌ::::l fﾞヽ |、 ここはお前の日記帳じゃねえんだ
ﾚー-- ､ヽヾﾆ-ｧ,ﾆ;＝、_ !:::l ） } ト
ヾ¨'７"ry､｀ ｰﾞ='ニ,,,｀ }::ヽ(ノ チラシの裏にでも書いてろ
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- 387 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/05/12(日) 11:08:34.11 ID:HMX9wMZd]
- >>319
5/6～5/11
誘惑に勝てず
あまり体重減らせなかったorz
60.8→58.9 -1.9kg
余分に食べてしまった物
モス菜摘テリヤキチキン
ミスドチョコファッション
仕事終わり(深夜)のラーメン
誘われても断れる自分になりたいorz
- 388 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/05/12(日) 22:38:58.13 ID:5lWZglMw]
- >>387
最初の勢いがすごかったからね
今後も報告よろしく
- 389 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/05/12(日) 23:10:51.96 ID:A9slbj93]
- >>377
だいたい半年ですね。
>>379
絶食後に過食すれば9kg増えるよｗ
それだけ体内には食物と水分が蓄積されてる。
- 390 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/05/13(月) 02:00:47.69 ID:TKPPcC2T]
- 珈琲の甘味で頭を騙す
- 391 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/05/13(月) 02:12:28.77 ID:itYsoU1m]
- 一ヶ月で9キロ痩せたけど停滞期キタわ
全然痩せなくなった
- 392 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/05/13(月) 03:15:36.73 ID:AXein+w6]
- >>389
半年で60㎏の減量成功なんて素晴らしいですね
ちなみに何歳の時ですか？
自分は40歳で代謝が悪く、過激してもなかなか減らないもので
- 393 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/05/13(月) 10:50:42.89 ID:lKRZ9Pey]
- >>391
身長体重はいくつ位ですか？
一か月で9㎏も痩せられるなんて、
憧れます。
- 394 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/05/13(月) 12:13:25.63 ID:yfleWcC0]
- よーし俺も一ヶ月で9kg痩せる
今日から一週間断食だ
- 395 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/05/13(月) 12:16:57.23 ID:lKRZ9Pey]
- >>394
頑張れ～！
- 396 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/05/13(月) 17:49:56.67 ID:70Olqr5A]
- 1ヶ月で8キロ痩せた
食べながらだから楽だ
まだいけそう
- 397 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/05/13(月) 17:55:04.29 ID:Bekmvywq]
- >>396
どんな方法なの？
- 398 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/05/13(月) 17:58:15.19 ID:4tUmcWWA]
- 167/47.5
ストレスとうつ病で半年で太ってしまったけど必ず40キロに戻す
できるだけ早く
だから過激します
果物ヨーグルトミルクティのみで
早く気持ちよく踊れるようになりたい
- 399 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/05/13(月) 19:28:10.49 ID:hGw6E9w0]
- >>392
30歳くらいかな？
二回目が40くらいのときかな。
- 400 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/05/14(火) 08:57:11.87 ID:SS9OwvgZ]
- 160cm 78kg
久しぶりに体重計乗ってびびった。
今日からまずは三ヶ月目途に頑張ります。
三ヶ月で20kgマイナスしたい
- 401 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/05/14(火) 09:18:33.57 ID:T1+2FQPK]
- >>399
ありがとー！参考になります！
- 402 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/05/14(火) 14:33:34.70 ID:fvicaJGo]
- >>401
どういたしまして。
ちょいステマっぽい雑談
モンスター アブソリュートリー ゼロ（ノンカロリーのモンエナ）というものがでてるそうなので、買いに行ったけど
ダイエットで疲れ気味の人にお勧め。
プラシーボ効果かもしれないけど、脳がみなぎってくるｗ
200円くらいとちょいお高いけど、日本のメーカーもこれに続いて欲しいところ。
- 403 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/05/14(火) 18:21:20.69 ID:KuEjjiyf]
- >>397
MDクリニックダイエットで痩せた
普通にダイエットしてたら全然痩せなかったから
- 404 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/05/14(火) 18:28:15.67 ID:bhirayO4]
- 健康の話はスレチですが、命にかかわることもあるようなので、一応。
「ホスピタルダイエット」などと称されるタイ製の向精神薬等を含有する無承認無許可医薬品による健康被害事例について｜厚生労働省
www.mhlw.go.jp/kinkyu/diet/jirei/030902-1.html
- 405 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/05/14(火) 20:40:25.83 ID:7iQCp30p]
- トマトジュースだけで10日間過ごしたら４ｋｇ痩せた。
- 406 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/05/14(火) 21:09:44.89 ID:nTXofWeX]
- 一日一食
2.5キロ四日間でやせた
低血糖に午後五時からなるが仕事中
- 407 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/05/14(火) 23:03:26.49 ID:fvicaJGo]
- 薬といえば、ゼナドリンを5年？10年？かなり前に買って飲んだことあるけど、
あまりにやばすぎて1錠飲んだだけでやめた経験があった。
飲んだら心臓がバクバクしだして、ほぼ断食状態を数ヶ月やったりしても気にしない自分でも、
あれは生命の危機を感じました・・・
- 408 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/05/15(水) 00:51:00.77 ID:d4IIx89c]
- >>405
１日でどれくらい消費したの？
- 409 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/05/15(水) 01:07:41.72 ID:tzVfNoCi]
- 飯抜いたりして昔の体重には近づいたけどなんか違う
加齢もあるだろうけど締まってない気がするのは運動してないからでしょうか？
- 410 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/05/15(水) 01:48:59.88 ID:7WaT+Y+d]
- はい
- 411 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/05/15(水) 09:04:16.56 ID:d4IIx89c]
- 痩せたことによる余った皮を引き締めようと思ったら、運動するしかないわな
- 412 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/05/15(水) 12:36:55.78 ID:5XlDbBVF]
- >>403
副作用やばいんじゃないの？
- 413 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/05/15(水) 15:12:25.04 ID:nsCRZ7DN]
- 1日1000kcalでジムで筋トレ1.5時間（ゴリゴリやる）と有酸素1時間。
終わる頃には心臓ばくばく、ふらふらして歩けなくなるんだけど、
皆カロリー500kcalとかでどうやって生きてるの？
ふらふら回避にお奨めのサプリとかあったら教えて下さい。
とりあえず今日BCAA注文しました。
- 414 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/05/15(水) 15:13:23.27 ID:1GhYJWCj]
- >>413
過激だな。
- 415 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/05/15(水) 16:10:41.17 ID:3dE4r6Kf]
- ○B.T.S.J. ５年目となるTOUR ２００4年mixi開始
★「mixi マッチポンプ作戦」開始
コナミ工作員が会員のフリをしてmixi 登録 レスミルズ流行してるかのようにステマ開始。
■第１次大規模戦争（mixi)一掃作戦の開始
mixi 工作員が会員をあおる、mixiで仲良くなった会員が現実の世界、スタジオ、ストレッチエリアで幅を利かせ始める。
コナミ工作員mixiプロフィールから個人情報（誕生日）などで会員を割り出す。これらの会員を２ちゃんねるで誹謗中傷する。会員mixi焼野原となった。
■第２次大規模戦争（ブログ)一掃作戦の開始
コナミ会員がブログを作るようになった。第１次大規模戦争はMIXI 内でマイミクになりそのやり取りから簡単に会員を割り出して２ちゃんねるで攻撃できた。
コナミは自らアメーバーブログなどを作り「おとり作戦」にでた。ブログを作る人間はコナミの「おとりブログ」も訪問するだろうと。
こうして誕生日などの個人情報からブログを作成している人間を特定、2ちゃんねるで攻撃した。
、見えない敵と戦っている」と揶揄（やゆ）され 。?疑心暗鬼が重なり、 ブログ が止まる。
第２大規模戦争（ブログ)一掃作戦 会員ブログ焼野原になる。
■小規模テロ攻撃（facebook )時代の幕開け
facebook の時代になり、コナミ他スポクラ会社はメールアドレスを収集するようになる。
○○@yahoo.co.jp の○○部分を収集、会員のブログfacebookをチェックするようになる。WEB入会（１０００円プレゼント）、法人会員「マンスリーe!メール」 、
スマートフォン「クーポン発行システム」 オンラインショップ の暗証番号コナミスポーツクラブ メンバーサービス生年月日入力etc
★自分の○○部分をググってコナミからの攻撃に備えよう。コナミ専用の○○部分を作成しよう
facebookのアプリで友達の友達まで「足あと機能」のようなものも出現、自分では知らない間に工作員にチェックされる。
■検証
「メガロス吉祥寺」 「メガロス田端」を「画像」でググってみようブログの写真が現れる。
一方コナミ各店をググると２５万人とかいう会員数を豪語しても誰もブログを作ってない。これがコナミの2ちゃんねる工作の大規模戦争（ブログ)一掃作戦の終焉結果、焼野原状態である。
- 416 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/05/15(水) 16:11:33.94 ID:nsCRZ7DN]
- >>414
過激ですかね？
他の皆さん、絶食に近いカロリー摂取で運動してるので
皆さんの方が過激だと思います。
ただいま４日目ですが、体重は変化がないのに頭はフラフラです。
ちなみに筋トレは３０ｋｇのバーベルかついでスクワットとかベンチ３０ｋｇとか結構本気です。
- 417 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/05/15(水) 16:14:55.70 ID:1GhYJWCj]
- >>416
単なるこのスレでのほめ言葉だ。
思っていることはここに書くとスレチなので。
まー何やるのも自由だけどさ。
- 418 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/05/15(水) 16:44:43.37 ID:1oRR1D0/]
- >>416
自分は摂取カロリー 600kcalくらいで
１セット目
クロストレーナー25分（散歩より負荷高い）
筋トレ１時間（20種類くらい２セット)
２セット目
ウォーキング15分、バイク10分
筋トレ30分（10種類くらい２セット）
ベンチは先月10kgから初めてやっと40kgあげてるとこ。
ダンベルカールは2月後半8kgから初めていま18kgまでなんとか。
2月後半から続けて付加は増やしてるけど、体重は週1kgペースでしか減らないね。
フラフラするのは仕様でどうにもならない気がする。
この前血液検査したけど、フラフラしようが血液的には全く問題なし。
- 419 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/05/15(水) 16:48:24.06 ID:GrILF2Kb]
- 現在95Kで人性最高体重です
２ヶ月で20K減量しますので報告します。
- 420 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/05/15(水) 17:10:17.44 ID:/BPAoKys]
- テスト
- 421 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/05/15(水) 17:12:35.34 ID:/BPAoKys]
- 過激する度に髪の毛の抜毛が増えていくんだが、
みんなどうしてる？
禿げてもいいから痩せたいの？
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