- 1 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/03/09(土) 16:52:22.60 ID:Jf9FeKrY]
- おいおい
ここは過激なダイエットスレ
健康の話するなよ
そんなもの無視してダイエットしていて他のスレで話すと
注意されてうざいからここのスレでやってるんだよ
不健康で過激なダイエットについて語りましょう 。
過激宣言した人は途中経過や終了レポも頼みます。
くれぐれも 過 激 にヨロシク。
王道ダイエットを薦めるのはスレ違いなのでご遠慮ください。
煽り、叩き、荒らしは放置しましょう。
※「過激だな」は褒め言葉です
※過食嘔吐・下剤は(・∀・)ｶｴﾚ!!
前スレ
不健康で過激なダイエット71kg【王道お断り】
uni.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1347973011/
>>2に続く
- 237 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/26(金) 16:14:26.62 ID:wC8R9o+/]
- 食べないのは楽勝何だけど運動大嫌いすぎてストレッチしかしてない。目標体重からマイナス2キロでダイエットやめる。2キロは水分とかで戻るから。あと4キロ今月中に痩せる！
- 238 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/26(金) 21:50:32.14 ID:CJdTE+h6]
- 初めて過激に挑戦(とりあえず一日の摂取カロリーを5～700kcalを目安)にしてまだ2日目なんだけど、立ちくらみと頭痛が酷い…
オススメのサプリや立ちくらみ＆頭痛を抑える方法はありますか？
- 239 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/26(金) 22:30:53.84 ID:CCs6gXk3]
- 頭痛には塩が効くってどっかで読んだから
塩トマト食べたら治ったよ
- 240 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/26(金) 23:00:44.98 ID:CJdTE+h6]
- >>239
ありがとうございます。
明日からサラダを冷やしトマト＋塩に変えて－5キロ目指して頑張ります！！
- 241 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/26(金) 23:15:00.92 ID:PsKKcTwt]
- 頭痛はせいぜい開始後２，３日てとこだろ
- 242 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/27(土) 06:02:17.35 ID:z83GbYZj]
- あー過激やってて体調がおかしくなって、
ここで塩分取れと言われて助けられた事ある。
あの時は助かった。
- 243 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/27(土) 08:15:09.87 ID:e7L5rUQ9]
- ミネラルのサプリメントとれば大丈夫なのかな？
- 244 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/27(土) 21:59:24.74 ID:BVghBx4Y]
- 明日どうしても外せない会食があり過激中断
いきなり食べて出先で体調悪くするわけにも行かないから今日少し食べたが
あしたの会食後からはまたビタミン剤と無糖炭酸水で頑張るわ
安くて良いプロテインバーないかな
- 245 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/28(日) 12:25:05.34 ID:t+sQyRgp]
- 摂取カロリー500でエアロバイクで300消費で順調に痩せてきた。水着着れるように頑張る
- 246 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/28(日) 13:09:01.88 ID:ktRPJ3WV]
- >>245
エアロバイクってなかなかカロリー消費してくれないのに凄いなwww
- 247 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/28(日) 16:32:52.43 ID:hndJFLv5]
- >>244
ちくわ
塩分が気になるけど蛋白質取るにはいいよ
- 248 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/29(月) 01:43:03.28 ID:EaFnZj0r]
- 過激で１ヶ月で何キロいけると思う？
１５５センチ５２キロ
- 249 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/29(月) 07:46:32.31 ID:RhtBRn+c]
- あなたの努力次第です
結果報告お待ちしております
- 250 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/29(月) 11:50:41.68 ID:A/yB3k9k]
- >>248
最初の1週間で7キロ、そのあと3週間で計12キロなら昔成功した
- 251 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/29(月) 12:19:47.15 ID:rU45Cs0+]
- ３日前から１日１食５００カロリーの食事してるんだけど日に日に０．５キロずつ増えてく・・
なんで？滅入る
- 252 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/04/29(月) 12:41:39.10 ID:4BZzHaOQ]
- >>251
浮腫んでるんじゃない？
自分なんてここ二週間2kg減った次の日2kg増えて、また次の日2kg減って次の日2kg増えてで発狂しそうwww
- 253 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/29(月) 13:12:26.79 ID:SaOJGZYB]
- 苦い薬ダイエット始めた。わざと苦い薬(持病の)を口の中で味わう。かなり不味くて辛いけど舌が痺れてご飯がまずくなる。
1ヶ月たつけど163/56から47まで痩せた。というかヤツれた
- 254 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/29(月) 13:43:56.08 ID:M3VbtuKA]
- >>248
できて七キロくらいじゃないかな。
物凄く肥満じゃないと10キロなんてそうそう落ちないし。
運動の消費カロリーなんてたかが知れてるから。
- 255 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/29(月) 18:21:19.21 ID:EaFnZj0r]
- >>250
凄い
どうやったら落ちるか知りたい
- 256 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/29(月) 18:37:17.42 ID:A/yB3k9k]
- >>255
エフェドリン含む薬で代謝上げまくって
1日おにぎり1個の生活。
- 257 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/04/29(月) 21:29:11.01 ID:Wq3ORHv1]
- >>256
ググったら怖すぎｗ
過激すなあ
- 258 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/29(月) 21:49:13.78 ID:M3VbtuKA]
- はーもっと早く落ちてほしい
１日１日が無駄だよ早く痩せロー
これから300キロかろりーにします。
- 259 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/29(月) 22:33:21.50 ID:zLzHLgMu]
- 7年で30キロ増、LLサイズが着れなくなって過激スタート。
最初の２ヶ月で、13キロ減、その後半年でさらに21キロ減。
けれから2年リバウンド無し。
食べたくなったらその場ダッシュで乗り切ってた。
デブ時期の仲間に、散々身体に悪い痩せ方といわれたが、デブも違った意味で身体に悪い、
それなら痩せてる方がましと言ったら、可哀想な人と言われた＿|￣|○
- 260 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/29(月) 22:35:43.70 ID:FNV6xNVM]
- >>259
大丈夫、あなたが正しい
- 261 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/30(火) 00:51:29.06 ID:mBSQgIoK]
- １日に食べていいもの
乾燥おから…６匙110kcal
無脂肪ヨーグルト…450g210kcal
炭酸水…500ml
野菜、果物、茸、海藻…好きなだけ
ナッツ…100kcal分
その他のおかず…1人分
- 262 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/30(火) 02:09:20.75 ID:PFYLHrPr]
- やはり食事制限が多いですね
166cm 71㎏ 26歳男です
見た目的には腹も出てないしデブって感じではないんですが糖尿とか怖いんで・・・
学生時代は同じ背丈で56～58㎏だったんですがさすがにそこまで戻すのきついんで5㎏減目指します
とりあえず宣言だけで随時報告みたいなのはしません
結果だけ報告します 以上
- 263 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/30(火) 09:10:12.52 ID:4Fr+fDs4]
- このスレって宣言の割に結果報告が少ない気がするけどやっぱ途中で挫折しちゃうのかな
- 264 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/30(火) 11:28:24.26 ID:8gZ4QioL]
- >>233の者ですが
月末なので経過報告を
4/1～4/30
目標52kg
156/68.2→59.6 －8.6
体脂肪38→35(あまりあてにならず)
4/25～ヘルシア緑茶やめて
FANCLパーフェクトスリムα追加
運動は一切してないけど
パチ屋のホールで働いてるので
多少は動いてます
人生初50kg代突入
明日から5日間好きな物を好きなだけ食う
- 265 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/30(火) 15:00:32.56 ID:W8BPgAh7]
- うーん…
- 266 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/30(火) 15:29:02.29 ID:VJAdJMO+]
- >>263
目標体重を達成すると痩せておしゃれも楽しくなって、
リア充になってネットの事なんて忘れちゃうとかかな？
私は毎日エアロバイク40分以上こいで、
ご飯パン麺類を一切抜いたら、
目標のBMI15まで達成出来たんだけど、
そう言われてみればここに結果報告ってしてないかも。
- 267 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/30(火) 16:04:43.19 ID:nJ9fkOtD]
- 挫折するか、どうでもよくなるか、報告とか出来ないような状態になるか、のいずれかだろうね。
>>266 の最初2行は無いと思う。
- 268 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/30(火) 16:54:02.38 ID:hoFlhlrB]
- 痩せた喜びは分かち合わん！
自分以外は皆デブで構わん！
…こんなすさんだ奴はさすがに居ないよな、な。
- 269 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/30(火) 21:27:46.55 ID:94q0XNKv]
- 一ヶ月半ダイエットして
最近過激にしました。
なのでたいしたこと無いですが
１４８/59から５３です。
マイナス６です。
最近の過激では400以下にして運動なしです。あまり食べ物に興味がなくなってきてダイエットが楽しいです。
- 270 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/30(火) 22:32:31.89 ID:mBSQgIoK]
- ＧＷ前半絶食して２キロ落ちた
このまま勢いに乗りたいのに明日ビジネスランチ入った…クソが
絶食期間5/12まで延長ｹﾃｰｲ
- 271 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/04/30(火) 23:13:33.81 ID:BmLOC3DZ]
- 153cmで54kgです。
ここ数年つねになんらかのダイエットしてるけど
どれも続かなくて結局デブのまま～
このスレ見て過激ちょっとがんばろうと思った
野菜ジュース好きなだけとおにぎりいっこでとりあえずがんばる。
- 272 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/04/30(火) 23:17:01.85 ID:BmLOC3DZ]
- 今の食欲を抑えるために
咳止めODとやら…３日くらいやってみようかと
- 273 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/30(火) 23:35:47.23 ID:fE1ocD9I]
- 咳止めシロップ？
金かかりそうじゃない？
- 274 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/05/01(水) 00:08:31.06 ID:+MukRsMD]
- 錠剤の、家にあるから
とりあえずそれあるだけのんで2.3日食欲失せれば
後が続けやすいかなーっていう安易な考え
- 275 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/05/01(水) 00:40:46.11 ID:LGmp0hVA]
- 今王道中だがGWの予定が終わったら過激も取り入れていこうかな
なんせ食べ過ぎ傾向にあるもんで
運動する日はそれなりに食べて週に数日の運動なしの日は
ヨーグルト、オールブラン、野菜、豆腐等ヘルシーに
あまり過激に思えないけど緩くやってみる
- 276 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/05/01(水) 00:41:37.79 ID:BRrK05iG]
- 10日で15落としました
病院行きましたけど
- 277 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/05/01(水) 00:46:48.39 ID:p1a+0je9]
- >>274
ODはたしかにものすごい吐き気で痩せるけど、尿がでなくなって浮腫んだり目眩したり色々辛かったよ。
- 278 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/05/01(水) 01:35:12.37 ID:+MukRsMD]
- >>277
そっか、うん
いろいろ調べたけど
やばそうだったからなんとか自力で食欲抑える努力する。
- 279 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/05/01(水) 13:50:50.02 ID:afz43fV+]
- 過激してたら反動で過食してしまった。。ポテチ２袋にロールケーキ真夜中に。。最悪。また心を鬼にしてチャレンジする
- 280 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/05/01(水) 15:30:03.85 ID:uAjF3s2h]
- >>279
ポテチもロールケーキも真夜中の自由時間もない刑務所生活を想像すれば
- 281 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/05/01(水) 20:27:40.82 ID:ir1Uf1e/]
- 90㌔台なら1ヶ月で20㌔減らす事は可能。
実際減ったし。
60㌔台から－20㌔とかは無理なんじゃない？
刑務所ダイエットとかあれば確実なんだけどな。
でもたぶん精神的にﾀﾋぬな。
- 282 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/05/01(水) 23:04:54.60 ID:f7eKdgJZ]
- スレちだけど食欲抑制の薬のんでおさえてる。
頼りすぎないようにたまに薬なしの日つくって少食のサイクル作ってます。
- 283 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/05/02(木) 00:18:35.70 ID:VMCERdUq]
- >>282
薬詳しく!!
- 284 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/05/02(木) 01:21:25.06 ID:hg7SIbC7]
- 朝、水コップ一杯、野菜ジュースコップ一杯、メロン小1/4個
昼、かけそば
夜、野菜ジュース1.5杯
他、ミルクティー、ポッキー大1本
ミルクティーとポッキーはもらいものだから
っつって胃に入れてしまった。よくない。
過激とはいえないね、もっとがんばる。
体重朝計ってねーや、朝計ろう。
5月中はとりあえずほんとにがんばる。
- 285 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/05/02(木) 01:31:25.53 ID:h0tdOnv1]
- 朝：茶碗1/2杯の1：1麦ご飯と味噌汁と適当なおかず
昼：なし
夜：なし
をかれこれ2ヶ月くらいやって10キロは痩せただろうか
基礎代謝は余裕で下回ってるはずなのにここ1週間変化なしで51キロの壁がどうしても突破できない
目標は体脂肪率1桁
- 286 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/05/02(木) 01:35:58.97 ID://gEZqdt]
- >>285
身長いくつ？
- 287 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/05/02(木) 01:40:16.11 ID:h0tdOnv1]
- >>286
高校以来測ってないけど多分165くらいかなあ
- 288 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/05/02(木) 01:44:32.36 ID://gEZqdt]
- >>287
㌧、同じくらいだｗ
同じく50の壁にぶちあたっている
朝昼版とコーンスープですごしてるけど減らない
過激したせいで体が飢餓状態になってるんだろうか
- 289 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/05/02(木) 07:06:26.02 ID:hvPYKxTw]
- 私も５０キロの壁にぶちあたってる
あと１キロ減ってくれりゃモチベーション上がるのに
- 290 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/05/02(木) 10:59:54.62 ID:+o7XrxFi]
- そういうのって、しばらく続いた後に突然ストンって落ちるんじゃなかったっけ？
- 291 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/05/02(木) 13:44:02.11 ID:qT7rcd9x]
- >>283
医薬品ダイエットスレにおいで
- 292 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/05/02(木) 15:21:25.41 ID:0ZOpPEBy]
- 166ｾﾝﾁ57ｷﾛから1週間で51.2ｷﾛに！
1日300～500ｶﾛﾘｰまでにして運動はほぼなし
軽いｽﾄﾚｯﾁくらいかな…
暴飲暴食で太ったから食べなきゃ痩せるけど
1週間目にして減りが悪くなった…
やはり運動するべきか
- 293 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/05/02(木) 21:47:07.77 ID:ZRkGlDIs]
- 絶食すると運動できない
体が動かない
ある程度食べて運動したほうがいい
- 294 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/05/02(木) 22:53:45.24 ID:W4FGvt/f]
- 思いっきり運動する時間があればな…
とりあえず1日1食でも毎日働くのには支障ないよ
- 295 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/05/02(木) 23:17:34.08 ID:hg7SIbC7]
- 朝、水、野菜ジュース、豆乳、煮物
昼、おにぎり
夜、大根、煮物、魚、野菜ジュース
食べる量増えてしまった。
やっぱり家にいると誘惑多くて食べてしまう…。
でもまあ当然食べる量が２日前と比べて大幅に減ったので
１日で１キロ近く落ちた
過激までがんばれない
みなさんどうやってがんばってるのでしょう
- 296 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/05/02(木) 23:54:04.00 ID:W4FGvt/f]
- >>295
全体的に糖分取り過ぎだなあ
野菜ジュースは大して栄養摂れない上に糖分ばっかり摂ってしまうって話もあるぞ
- 297 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/05/03(金) 01:14:56.18 ID:Gf9NmBMG]
- >>296
まじすかー(´･･｀)
うへええ
しかもこの時間まで起きてたら結局煮物馬鹿みたいに
食べてもうたー
もうほんっと自分いやだ
普通に野菜ならいくらでも食べていいとかのが
野菜ジュース飲むよりいいすかね。
そして野菜も夜中は食べないべきかな。
- 298 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/05/03(金) 06:50:41.37 ID:ktN60Bzd]
- >>297
空腹を紛らわす程度に飲むならいいんじゃないかな
自分は一年前過激して10キロ以上落としたけど結構野菜ジュースの世話になったよ
- 299 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/05/03(金) 10:46:16.38 ID:jpXd9/n8]
- 生理前の暴飲暴食しすぎて40kgから44kgまでじわじわ増え、
月曜から過激始めて今日の朝41.5kgに！
あと1.5kg頑張る
- 300 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/05/03(金) 15:18:29.77 ID:CWdCekFD]
- 見た目たいして細くなってないのに
体重計で少しずつでも減っていくのが凄く嬉しい
ダイエット今まで成功したこと無かったし今が嘘みたいだ
- 301 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/05/03(金) 15:30:25.79 ID:ei2yYzlN]
- >>292でつ
今朝恐る恐る乗ったら50.5ｷﾛでした！！
でも手足ばかり細くなってお腹周りが…orz
ちなみに今日食べた物
朝 味噌汁 サラダ
昼 りんご半分
ＧＷ中に40ｷﾛ台目指して腹筋頑張ります！
- 302 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/05/03(金) 21:21:27.18 ID:kWhUkxP1]
- ゴールデンウイークの旅行が終わった
４月からダイエットしてきたつもりだったけど写真に写る自分がデブすぎて内心泣いたわｗ
温泉では、引き締まってきたやろ！とか彼氏にほざいてた自分惨めすぎ！
やっぱりやると決めたら過激しかモチが上がらんわ
明日から頑張ります
とりあえず今夜はおやすみ
- 303 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/05/03(金) 21:39:37.65 ID:Gf9NmBMG]
- だめだー
おばーちゃんがうちっち来てて
ごちそうが目の前に広がっておるー
サラダと煮物と豆腐食べてもた
ヨーグルトだけにしよとおもたのにー
うううううゴールデンウィーク明けたらがんばることにする；；
このままずるずるはだめだゴールデンウィーク明けに切り替えてがんばる。。
がんばれるかなああああ…
みなさまの報告を見て自分戒めます
- 304 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/05/03(金) 21:51:26.75 ID:UEU2ByJH]
- >>303
俺も今日仕事仲間の集まりでラーメン食べちゃったよ
ダイエットは自分勝手なんだから人の好意は無駄にしちゃいけない
どこかで取り戻そう
- 305 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/05/03(金) 22:01:24.00 ID:kWhUkxP1]
- ばっちゃんの手料理とか羨ましい限り
- 306 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/05/03(金) 22:01:57.14 ID:Gf9NmBMG]
- >>304
ありがとうございます…
そうですね、絶対とりもどす…っ
- 307 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/05/04(土) 23:37:57.62 ID:zbszLOXZ]
- >>303
手料理断った時の後悔の方が後々大きかったと思う
後で取り戻せることはモチベにもなるし、ガンバ
- 308 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/05/04(土) 23:50:46.71 ID:dyjoRWVU]
- >>307
あざすぅぅぅううう！がんばりますー！
- 309 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/05/05(日) 17:09:52.22 ID:YzmzcrWX]
- チラ見のつもりが、見出すと止まらんなココ。
164でアラサー そこそこの肉体労働 で65オーバー。去年は53くらいだったのに、菓子と菓子パンが癖になった結果。
俺も始める。二ヶ月で50めざす。トマト枝豆だけのダイエットだぜ。
- 310 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/05/05(日) 17:33:10.05 ID:NiaiGxoj]
- 食欲は少食の癖がついて１日一食で全然いけるようになった
今までドカ食いしてたのはなんだったんだろ…
しかし食べるのめんどくさくてカップラ食って終わりとかバランスが悪い…
食べ物用意するのが面倒になった
野菜打ったらもっと激ヤセできるのになあ
- 311 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/05/05(日) 17:54:09.36 ID:cA2SgJkl]
- >>310
どれくらい痩せたの？
- 312 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/05/05(日) 18:56:32.54 ID:NiaiGxoj]
- >>311
9キロくらいかな。
ダイエットはじめたのは３月くらいからだけどゆるーくやってて二ヶ月前から過激やったりやめたりしてたら食が細くなった。１日一食なのに牛丼並とか食べれなくてビックリしたww
今はまだ軽度の肥満なのであと10キロ痩せたいと思います。
ずっと肥満体型だったたから痩せてきて嬉しい。
- 313 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/05/05(日) 19:48:12.17 ID:wPpZmHtM]
- 朝
・水とサプリ
間
・カフェラテ
昼
・スープ／海藻サラダ／ヨーグルト
間
・ナッツ
夜
・ダイエットプロテイン
- 314 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/05/05(日) 19:54:50.39 ID:blIOAcZh]
- 少食すぎると口臭が気になるんだけどましてや接客業で
常にフリスクなの？
- 315 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/05/05(日) 22:14:25.15 ID:ij8v1R19]
- >>314
リステリン＋ブレスケアで半日は口臭気にならない
- 316 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/05/05(日) 23:34:21.73 ID:blIOAcZh]
- >>315
参考にするわ
彼氏に食べろ口臭が、、みたいに言われて常にガムかフリスク食ってる
胃が悪くなるのかな
- 317 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/05/06(月) 01:19:49.30 ID:gcQJcCSl]
- 少食ダイエットはいいけど糖質は摂っときなよ
口臭＋ケトン臭はさすがに彼氏かわいそうだから
- 318 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/05/06(月) 13:13:34.98 ID:F4DYJy7D]
- 冬から春にかけて15キロ増、去年の春服を着たら
パツンパツンだったので過激スタート。
1日1～2食、内容はコーヒーゼリーを主食に、するめだったり
漬物だったりお茶漬けだったり。
夜はたまに食べる程度。
運動はウォーキングを1日3～5時間。
4月半ば～今までで10キロ減。
停滞期もあったけど運動量増やしたらその直後からストンと落ちた。
今では食欲も落ちて無理してる感はあまりない。
でもまだ標準体重より重いから過激を続けるつもり。
- 319 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/05/06(月) 14:34:08.29 ID:p2ecD8OS]
- >>264
5/1～5/5
好きな物を好きなだけ食べて59.6→60.8 +1.2kg
今日から再開
前回糖質抜きすぎて手足が痺れたので
１日50g程度ご飯を食べる
朝→野菜ｼﾞｭｰｽ・ご飯・ビタミン剤
昼→サラダ
夜→無し
- 320 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/05/06(月) 16:44:54.87 ID:BtpIcJuS]
- ここ１ヶ月
朝なし昼なし夜の仕事前にサラダ＋春雨スープ
仕事中ばったばた走り回って重いもの運んで汗かいてるのに-３ｋｇ
呆然としたよ。たった３kgかよ！
寝てる時寝ぼけて何か食べているのだろうか
- 321 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/05/06(月) 19:57:23.85 ID:liOfV5/l]
- きっと筋肉が増えたせいで脂肪が減った分との差があまりないじゃない？
サイズも変わってないの？変わってないなら疲れでむくみがすごいとかかな、マッサージしてみたらどうだろう
- 322 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/05/06(月) 20:59:28.66 ID:gcQJcCSl]
- >>320は倒れる前に
絶食・飢餓モード
で検索オススメ
- 323 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/05/06(月) 22:13:41.33 ID:BtpIcJuS]
- >>321
腹は若干引き締まった気が・・たしかにむくみは酷い！手足顔パンパン
>>322
ググりました。飢餓モード怖
でも元の食事に戻すのはすごい抵抗が・・一気に太りそう
最近食事が怖くてかなわない
- 324 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/05/06(月) 22:34:49.02 ID:Na9UCHbe]
- さあいよいよゴールデンウィークが明けるぜ
私の人生の夜明けだああああ!!
あしたから過激スタート!!
基本ヨーグルトとトマト
おにぎり１つまで500kcal以下でとりあえず様子みます。
ちょいちょい外食の予定あるけど…
ペース崩さないようにがんばります。
今153cmの54kg(´･_･｀)
2ヶ月で-10kg目標ですがんばります。
- 325 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/05/06(月) 23:15:53.33 ID:FOGbsI4/]
- 食べ過ぎてしまった
後悔
- 326 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/05/07(火) 00:46:07.41 ID:tsyzo1RM]
- あかん、食べ過ぎた
最近こんなことばっかや…
気持ち悪くなるまで食べて
後悔して、朝昼我慢するけど
夜、ちょっとだけっつって食べ始めるて
いつのまにか冷蔵庫のなかあさったり
お菓子食うたり…自分でも悪循環ってわかってても
クセになってしまった。
過食症？
ほんと自分が憎い
みなさんのこと尊敬します。
自分もとりあえず普通の食生活に戻すことから始めますわ。
- 327 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/05/07(火) 00:48:03.76 ID:Ak0aTYKz]
- 断食中にどうしてもお腹がすく時、どうやって我慢しているの？
- 328 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/05/07(火) 01:47:47.70 ID:tsyzo1RM]
- >>327
私はガム噛むとわりと食欲落ち着きます
- 329 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/05/07(火) 08:44:42.12 ID:Um3ZW3AY]
- 空腹≠食事と意識を変える
- 330 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/05/07(火) 10:39:42.98 ID:GHXxxW65]
- ゼロカロリーゼリーとかどうですか？
- 331 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/05/07(火) 11:53:34.82 ID:B/XQicXB]
- 夜こんにゃくそうめんにしたら痩せてきた
- 332 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/05/07(火) 17:29:40.96 ID:xs8NJk0+]
- 濃いめのコーヒーが落ち着く
- 333 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/05/07(火) 18:09:01.39 ID:7VEvx0QR]
- >>327
砂糖なしのヨーグルトを50ｇ位食べると落ち着くよ。
タンパク質とカルシウムをとると、
飢餓感は落ち着く物なんだって。
- 334 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/05/07(火) 21:06:38.49 ID:tsyzo1RM]
- 朝ごはんなし
お昼おにぎり(158kcal)
夜トマト1つ(40kcal)無糖ヨーグルト(40kcal)
ホットミルク(150kcal)
だいたい400kcalか
牛乳ってカロリー高いですよね。
食べ物じゃないからっつって飲み過ぎると危険すな
- 335 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/05/07(火) 21:14:06.11 ID:16CI6CVf]
- >>334
牛乳は低脂肪乳か無脂肪乳にしたらカロリー抑えられるよ
- 336 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/05/07(火) 23:19:31.02 ID:7Loi9ANd]
- 過激のせいか便秘が酷くなってきた
野菜は毎日食べてる。
ヨーグルトとか牛乳って
カロリー結構高くて抵抗あるんだけど
低カロリー(５０カロリー前後)で
少しでも腹のたしになる便秘にきくものないかな？
腹筋とストレッチは多少やってる
- 337 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/05/07(火) 23:41:51.10 ID:pq+fOJmb]
- 5/1から朝無し、昼自由、18時以降食べない、1日1000kcal未満な過激って程でもない食事制限を始めて94㎏→89㎏
まあ巨デブなのでそれくらい当然減るし別に見た目は変わらないｗ
空腹に慣れてきたから明日から1日500kcal未満、来週から絶食にする予定
頭痛と浮腫みが辛い
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