- 1 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/03/09(土) 16:52:22.60 ID:Jf9FeKrY]
- おいおい
ここは過激なダイエットスレ
健康の話するなよ
そんなもの無視してダイエットしていて他のスレで話すと
注意されてうざいからここのスレでやってるんだよ
不健康で過激なダイエットについて語りましょう 。
過激宣言した人は途中経過や終了レポも頼みます。
くれぐれも 過 激 にヨロシク。
王道ダイエットを薦めるのはスレ違いなのでご遠慮ください。
煽り、叩き、荒らしは放置しましょう。
※「過激だな」は褒め言葉です
※過食嘔吐・下剤は(・∀・)ｶｴﾚ!!
前スレ
不健康で過激なダイエット71kg【王道お断り】
uni.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1347973011/
>>2に続く
- 207 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/22(月) 23:14:51.81 ID:cBnko43h]
- 155センチ51キロですが１ヶ月でマイナス6キロは無理ですよね？
- 208 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/04/22(月) 23:28:20.90 ID:5BqY4o7B]
- >>207
断食か、１日1食、10kg走れば痩せるかも。
自分はそれで2週間で－6kg。今のところリバウンド無し。
- 209 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/22(月) 23:34:13.45 ID:dVlnOeBS]
- >>207
んーやる気次第だろうけど
もうラストスパートって体重から１０％減はきついかも
-1000kcal/日でざっ計算して５kg弱かな(体脂肪4.166kg、水分1kg(体脂肪8：2水分))
あんただとおそらくレッドブル２缶とか
ｺﾝﾋﾞﾆの三角おにぎり２つだけとかそういうレベルになるけど
- 210 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/23(火) 00:03:32.99 ID:YXIvf+me]
- >>208
10キロ走るのはちょっと無理です
>>209
ありがとうございます。ほどほどに頑張ってみようかと
- 211 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/23(火) 00:50:39.36 ID:z7DihRxw]
- じゃあ過激じゃないね
- 212 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/23(火) 08:02:16.53 ID:YXIvf+me]
- とりあえず夜抜きしてみます
どこまで減るかorz
- 213 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/23(火) 08:28:42.76 ID:1eOjIvmI]
- 夜抜くのはいいけど次の日気をつけないと意味ないぞ～
- 214 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/23(火) 08:54:15.54 ID:xdkokx4n]
- 食事前に歯磨きしながらオエってなるやついっぱいする。するとご飯が食べられなくなる！お腹空いたらやってて、おとついからあまりたべてない
- 215 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/23(火) 13:56:10.09 ID:JAwfLuD/]
- >>208
リバウンドの意味わかってないな
あんたが一生、一食で毎日10キロ走る生活ならリバウンドしないかも
でもやめた途端にリバウンドなんだよ
リバウンドはそういうこと
体に無理なダイエットは特にな
まあ過激だから好きにすればいいんでレス不要
- 216 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/23(火) 14:39:27.96 ID:AerQG9Q8]
- 痩せた後の心配は痩せた後しろよ豚
痩せたきゃ食うな
食ったら肥る
- 217 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/23(火) 16:45:43.24 ID:xdkokx4n]
- 10キロ余裕で変動する私はダイエット維持が目標だ
- 218 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/24(水) 04:34:18.37 ID:MB8O3D15]
- カロリー過激制限です。
不思議とあれ食べたいこれ食べたいなくていいかんじ！
むしろあれもこれもカロリー高いからたべたくない
- 219 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/04/24(水) 21:49:51.50 ID:JlhI0Jhd]
- 拒食症に片足突っ込んでんじゃね？
- 220 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/24(水) 22:01:09.00 ID:auDQUYEO]
- 痩せるのは正直余裕
綺麗に痩せるのは至難
拒食症の人にいると付き合いできないし色々気を使うからうっとおしい
- 221 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/04/25(木) 17:44:56.62 ID:gwLrdece]
- 格好よくなりたいからダイエットしていると思うんだが
過激で痩せても格好良くならないよ。
標準体重になっても、とても水着にはなれないメリハリのない老人体型。
- 222 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/25(木) 19:53:43.95 ID:SOY0z5Ho]
- お前らは今年の夏も豚で笑われてろｗ
- 223 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/26(金) 00:00:14.97 ID:O2cFBHZ3]
- メリロートのおかげで体重増えなくなった(減らないけど。。)
でも、数字は変わらないのに見た目はかなり変わった
脚は浮腫まなくてスッキリして良い感じなんだけど頬が痩けてきた。。
- 224 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/26(金) 00:37:14.89 ID:zpF8qq7d]
- メリロートで肝臓病、DHC隠蔽
www.mynewsjapan.com/reports/476
- 225 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/26(金) 00:40:29.67 ID:C9UFZrI6]
- 過激してる時はサウナはいるすぐグラングランくちゃうわ
- 226 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/26(金) 00:50:08.32 ID:RW52Ytew]
- 一ヶ月で14減らした
すごく身が軽い…
しかし食べ物を食べれなくなってる
てか食べたら即浮腫む
- 227 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/26(金) 01:55:31.60 ID:1genlAsX]
- 過激で食べる量が劇的に減ったけど本来これくらいでいいんだなっておもった。
低身長で基礎代謝低いし普通に食べてたら太る
少食じゃないとダメなんだ
- 228 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/26(金) 05:42:20.64 ID:wC8R9o+/]
- 昨日から始めたけど絶食って簡単だった。起きたら体が軽い軽い！なんか食べなきゃなー。胃がキリキリするし梅干し食べて、また絶食だ
- 229 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/26(金) 07:19:23.21 ID:pIUkoDlU]
- >>227
まったく同じ感じ
身長155cmくらいだから運動部だった昔はともかく、
普通の事務仕事くらいの負荷だと、食べても半人前くらいでいいんだなと思った
もともと1度にたくさん食べられないから8割くらいではあったんだけど、それでも多かった
一回少食サイクルに入ると意外と楽だよね
- 230 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/26(金) 11:02:17.19 ID:L57Gx29s]
- ♂ 163/71→65
カロリー1日300～500にしたら6日で4kg減った
それから減らなくなって2日経ったからウォーキング5時間を2日続けたら2kg減った
慣れたから52kgを目標に続ける
30過ぎても人間食わなきゃ痩せるな
- 231 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/26(金) 11:53:41.81 ID:ym16qP+r]
- >>221
他人に格好良く思われたいというより自己満足の世界｡
- 232 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/26(金) 12:03:49.34 ID:86qN3bS/]
- >>226
一か月に14㎏！？
凄いですね。
どうやって痩せました？
やっぱり絶食と運動とかですか？
- 233 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/26(金) 12:59:13.32 ID:IG0/TThe]
- 156/68で４月から始めて
10日で5kg減ったけどそこから全然減らなくなった
諦めて食いまくって1kg増えた
けど20日から再開して3kg減った
10日間過激→10日間食う→10日間過激→10日間…
て繰り返したら2ヶ月で15kg減るかな
ちなみに過激期
朝→野菜ｼﾞｭｰｽ&ビタミン剤
昼→サラダ
夜→バナナ豆乳
その他→ヘルシア緑茶1本
食う期
平均摂取カロリー
約3000
- 234 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/04/26(金) 14:48:56.87 ID:r/1nBm4h]
- しばらく食べないでいると、食欲も無くなって来るね。これが拒食症かしら。
でも意外と体重減らないの。私のカロリーどっから来てるのかしら。
- 235 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/26(金) 15:15:59.70 ID:zlpBo45K]
- 食べずに痩せると決めた時は運動しないわ
今は運動が好きだから1000Kcal目安で食べてるけど
食べずで運動もちゃんとやれる人凄いな～
- 236 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/26(金) 15:55:04.50 ID:6XRA1wYF]
- >>234
代謝落ちちゃうからじゃないかな
- 237 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/26(金) 16:14:26.62 ID:wC8R9o+/]
- 食べないのは楽勝何だけど運動大嫌いすぎてストレッチしかしてない。目標体重からマイナス2キロでダイエットやめる。2キロは水分とかで戻るから。あと4キロ今月中に痩せる！
- 238 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/26(金) 21:50:32.14 ID:CJdTE+h6]
- 初めて過激に挑戦(とりあえず一日の摂取カロリーを5～700kcalを目安)にしてまだ2日目なんだけど、立ちくらみと頭痛が酷い…
オススメのサプリや立ちくらみ＆頭痛を抑える方法はありますか？
- 239 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/26(金) 22:30:53.84 ID:CCs6gXk3]
- 頭痛には塩が効くってどっかで読んだから
塩トマト食べたら治ったよ
- 240 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/26(金) 23:00:44.98 ID:CJdTE+h6]
- >>239
ありがとうございます。
明日からサラダを冷やしトマト＋塩に変えて－5キロ目指して頑張ります！！
- 241 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/26(金) 23:15:00.92 ID:PsKKcTwt]
- 頭痛はせいぜい開始後２，３日てとこだろ
- 242 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/27(土) 06:02:17.35 ID:z83GbYZj]
- あー過激やってて体調がおかしくなって、
ここで塩分取れと言われて助けられた事ある。
あの時は助かった。
- 243 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/27(土) 08:15:09.87 ID:e7L5rUQ9]
- ミネラルのサプリメントとれば大丈夫なのかな？
- 244 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/27(土) 21:59:24.74 ID:BVghBx4Y]
- 明日どうしても外せない会食があり過激中断
いきなり食べて出先で体調悪くするわけにも行かないから今日少し食べたが
あしたの会食後からはまたビタミン剤と無糖炭酸水で頑張るわ
安くて良いプロテインバーないかな
- 245 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/28(日) 12:25:05.34 ID:t+sQyRgp]
- 摂取カロリー500でエアロバイクで300消費で順調に痩せてきた。水着着れるように頑張る
- 246 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/28(日) 13:09:01.88 ID:ktRPJ3WV]
- >>245
エアロバイクってなかなかカロリー消費してくれないのに凄いなwww
- 247 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/28(日) 16:32:52.43 ID:hndJFLv5]
- >>244
ちくわ
塩分が気になるけど蛋白質取るにはいいよ
- 248 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/29(月) 01:43:03.28 ID:EaFnZj0r]
- 過激で１ヶ月で何キロいけると思う？
１５５センチ５２キロ
- 249 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/29(月) 07:46:32.31 ID:RhtBRn+c]
- あなたの努力次第です
結果報告お待ちしております
- 250 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/29(月) 11:50:41.68 ID:A/yB3k9k]
- >>248
最初の1週間で7キロ、そのあと3週間で計12キロなら昔成功した
- 251 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/29(月) 12:19:47.15 ID:rU45Cs0+]
- ３日前から１日１食５００カロリーの食事してるんだけど日に日に０．５キロずつ増えてく・・
なんで？滅入る
- 252 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/04/29(月) 12:41:39.10 ID:4BZzHaOQ]
- >>251
浮腫んでるんじゃない？
自分なんてここ二週間2kg減った次の日2kg増えて、また次の日2kg減って次の日2kg増えてで発狂しそうwww
- 253 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/29(月) 13:12:26.79 ID:SaOJGZYB]
- 苦い薬ダイエット始めた。わざと苦い薬(持病の)を口の中で味わう。かなり不味くて辛いけど舌が痺れてご飯がまずくなる。
1ヶ月たつけど163/56から47まで痩せた。というかヤツれた
- 254 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/29(月) 13:43:56.08 ID:M3VbtuKA]
- >>248
できて七キロくらいじゃないかな。
物凄く肥満じゃないと10キロなんてそうそう落ちないし。
運動の消費カロリーなんてたかが知れてるから。
- 255 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/29(月) 18:21:19.21 ID:EaFnZj0r]
- >>250
凄い
どうやったら落ちるか知りたい
- 256 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/29(月) 18:37:17.42 ID:A/yB3k9k]
- >>255
エフェドリン含む薬で代謝上げまくって
1日おにぎり1個の生活。
- 257 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/04/29(月) 21:29:11.01 ID:Wq3ORHv1]
- >>256
ググったら怖すぎｗ
過激すなあ
- 258 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/29(月) 21:49:13.78 ID:M3VbtuKA]
- はーもっと早く落ちてほしい
１日１日が無駄だよ早く痩せロー
これから300キロかろりーにします。
- 259 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/29(月) 22:33:21.50 ID:zLzHLgMu]
- 7年で30キロ増、LLサイズが着れなくなって過激スタート。
最初の２ヶ月で、13キロ減、その後半年でさらに21キロ減。
けれから2年リバウンド無し。
食べたくなったらその場ダッシュで乗り切ってた。
デブ時期の仲間に、散々身体に悪い痩せ方といわれたが、デブも違った意味で身体に悪い、
それなら痩せてる方がましと言ったら、可哀想な人と言われた＿|￣|○
- 260 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/29(月) 22:35:43.70 ID:FNV6xNVM]
- >>259
大丈夫、あなたが正しい
- 261 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/30(火) 00:51:29.06 ID:mBSQgIoK]
- １日に食べていいもの
乾燥おから…６匙110kcal
無脂肪ヨーグルト…450g210kcal
炭酸水…500ml
野菜、果物、茸、海藻…好きなだけ
ナッツ…100kcal分
その他のおかず…1人分
- 262 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/30(火) 02:09:20.75 ID:PFYLHrPr]
- やはり食事制限が多いですね
166cm 71㎏ 26歳男です
見た目的には腹も出てないしデブって感じではないんですが糖尿とか怖いんで・・・
学生時代は同じ背丈で56～58㎏だったんですがさすがにそこまで戻すのきついんで5㎏減目指します
とりあえず宣言だけで随時報告みたいなのはしません
結果だけ報告します 以上
- 263 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/30(火) 09:10:12.52 ID:4Fr+fDs4]
- このスレって宣言の割に結果報告が少ない気がするけどやっぱ途中で挫折しちゃうのかな
- 264 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/30(火) 11:28:24.26 ID:8gZ4QioL]
- >>233の者ですが
月末なので経過報告を
4/1～4/30
目標52kg
156/68.2→59.6 －8.6
体脂肪38→35(あまりあてにならず)
4/25～ヘルシア緑茶やめて
FANCLパーフェクトスリムα追加
運動は一切してないけど
パチ屋のホールで働いてるので
多少は動いてます
人生初50kg代突入
明日から5日間好きな物を好きなだけ食う
- 265 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/30(火) 15:00:32.56 ID:W8BPgAh7]
- うーん…
- 266 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/30(火) 15:29:02.29 ID:VJAdJMO+]
- >>263
目標体重を達成すると痩せておしゃれも楽しくなって、
リア充になってネットの事なんて忘れちゃうとかかな？
私は毎日エアロバイク40分以上こいで、
ご飯パン麺類を一切抜いたら、
目標のBMI15まで達成出来たんだけど、
そう言われてみればここに結果報告ってしてないかも。
- 267 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/30(火) 16:04:43.19 ID:nJ9fkOtD]
- 挫折するか、どうでもよくなるか、報告とか出来ないような状態になるか、のいずれかだろうね。
>>266 の最初2行は無いと思う。
- 268 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/30(火) 16:54:02.38 ID:hoFlhlrB]
- 痩せた喜びは分かち合わん！
自分以外は皆デブで構わん！
…こんなすさんだ奴はさすがに居ないよな、な。
- 269 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/30(火) 21:27:46.55 ID:94q0XNKv]
- 一ヶ月半ダイエットして
最近過激にしました。
なのでたいしたこと無いですが
１４８/59から５３です。
マイナス６です。
最近の過激では400以下にして運動なしです。あまり食べ物に興味がなくなってきてダイエットが楽しいです。
- 270 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/30(火) 22:32:31.89 ID:mBSQgIoK]
- ＧＷ前半絶食して２キロ落ちた
このまま勢いに乗りたいのに明日ビジネスランチ入った…クソが
絶食期間5/12まで延長ｹﾃｰｲ
- 271 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/04/30(火) 23:13:33.81 ID:BmLOC3DZ]
- 153cmで54kgです。
ここ数年つねになんらかのダイエットしてるけど
どれも続かなくて結局デブのまま～
このスレ見て過激ちょっとがんばろうと思った
野菜ジュース好きなだけとおにぎりいっこでとりあえずがんばる。
- 272 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/04/30(火) 23:17:01.85 ID:BmLOC3DZ]
- 今の食欲を抑えるために
咳止めODとやら…３日くらいやってみようかと
- 273 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/30(火) 23:35:47.23 ID:fE1ocD9I]
- 咳止めシロップ？
金かかりそうじゃない？
- 274 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/05/01(水) 00:08:31.06 ID:+MukRsMD]
- 錠剤の、家にあるから
とりあえずそれあるだけのんで2.3日食欲失せれば
後が続けやすいかなーっていう安易な考え
- 275 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/05/01(水) 00:40:46.11 ID:LGmp0hVA]
- 今王道中だがGWの予定が終わったら過激も取り入れていこうかな
なんせ食べ過ぎ傾向にあるもんで
運動する日はそれなりに食べて週に数日の運動なしの日は
ヨーグルト、オールブラン、野菜、豆腐等ヘルシーに
あまり過激に思えないけど緩くやってみる
- 276 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/05/01(水) 00:41:37.79 ID:BRrK05iG]
- 10日で15落としました
病院行きましたけど
- 277 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/05/01(水) 00:46:48.39 ID:p1a+0je9]
- >>274
ODはたしかにものすごい吐き気で痩せるけど、尿がでなくなって浮腫んだり目眩したり色々辛かったよ。
- 278 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/05/01(水) 01:35:12.37 ID:+MukRsMD]
- >>277
そっか、うん
いろいろ調べたけど
やばそうだったからなんとか自力で食欲抑える努力する。
- 279 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/05/01(水) 13:50:50.02 ID:afz43fV+]
- 過激してたら反動で過食してしまった。。ポテチ２袋にロールケーキ真夜中に。。最悪。また心を鬼にしてチャレンジする
- 280 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/05/01(水) 15:30:03.85 ID:uAjF3s2h]
- >>279
ポテチもロールケーキも真夜中の自由時間もない刑務所生活を想像すれば
- 281 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/05/01(水) 20:27:40.82 ID:ir1Uf1e/]
- 90㌔台なら1ヶ月で20㌔減らす事は可能。
実際減ったし。
60㌔台から－20㌔とかは無理なんじゃない？
刑務所ダイエットとかあれば確実なんだけどな。
でもたぶん精神的にﾀﾋぬな。
- 282 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/05/01(水) 23:04:54.60 ID:f7eKdgJZ]
- スレちだけど食欲抑制の薬のんでおさえてる。
頼りすぎないようにたまに薬なしの日つくって少食のサイクル作ってます。
- 283 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/05/02(木) 00:18:35.70 ID:VMCERdUq]
- >>282
薬詳しく!!
- 284 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/05/02(木) 01:21:25.06 ID:hg7SIbC7]
- 朝、水コップ一杯、野菜ジュースコップ一杯、メロン小1/4個
昼、かけそば
夜、野菜ジュース1.5杯
他、ミルクティー、ポッキー大1本
ミルクティーとポッキーはもらいものだから
っつって胃に入れてしまった。よくない。
過激とはいえないね、もっとがんばる。
体重朝計ってねーや、朝計ろう。
5月中はとりあえずほんとにがんばる。
- 285 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/05/02(木) 01:31:25.53 ID:h0tdOnv1]
- 朝：茶碗1/2杯の1：1麦ご飯と味噌汁と適当なおかず
昼：なし
夜：なし
をかれこれ2ヶ月くらいやって10キロは痩せただろうか
基礎代謝は余裕で下回ってるはずなのにここ1週間変化なしで51キロの壁がどうしても突破できない
目標は体脂肪率1桁
- 286 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/05/02(木) 01:35:58.97 ID://gEZqdt]
- >>285
身長いくつ？
- 287 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/05/02(木) 01:40:16.11 ID:h0tdOnv1]
- >>286
高校以来測ってないけど多分165くらいかなあ
- 288 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/05/02(木) 01:44:32.36 ID://gEZqdt]
- >>287
㌧、同じくらいだｗ
同じく50の壁にぶちあたっている
朝昼版とコーンスープですごしてるけど減らない
過激したせいで体が飢餓状態になってるんだろうか
- 289 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/05/02(木) 07:06:26.02 ID:hvPYKxTw]
- 私も５０キロの壁にぶちあたってる
あと１キロ減ってくれりゃモチベーション上がるのに
- 290 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/05/02(木) 10:59:54.62 ID:+o7XrxFi]
- そういうのって、しばらく続いた後に突然ストンって落ちるんじゃなかったっけ？
- 291 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/05/02(木) 13:44:02.11 ID:qT7rcd9x]
- >>283
医薬品ダイエットスレにおいで
- 292 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/05/02(木) 15:21:25.41 ID:0ZOpPEBy]
- 166ｾﾝﾁ57ｷﾛから1週間で51.2ｷﾛに！
1日300～500ｶﾛﾘｰまでにして運動はほぼなし
軽いｽﾄﾚｯﾁくらいかな…
暴飲暴食で太ったから食べなきゃ痩せるけど
1週間目にして減りが悪くなった…
やはり運動するべきか
- 293 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/05/02(木) 21:47:07.77 ID:ZRkGlDIs]
- 絶食すると運動できない
体が動かない
ある程度食べて運動したほうがいい
- 294 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/05/02(木) 22:53:45.24 ID:W4FGvt/f]
- 思いっきり運動する時間があればな…
とりあえず1日1食でも毎日働くのには支障ないよ
- 295 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/05/02(木) 23:17:34.08 ID:hg7SIbC7]
- 朝、水、野菜ジュース、豆乳、煮物
昼、おにぎり
夜、大根、煮物、魚、野菜ジュース
食べる量増えてしまった。
やっぱり家にいると誘惑多くて食べてしまう…。
でもまあ当然食べる量が２日前と比べて大幅に減ったので
１日で１キロ近く落ちた
過激までがんばれない
みなさんどうやってがんばってるのでしょう
- 296 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/05/02(木) 23:54:04.00 ID:W4FGvt/f]
- >>295
全体的に糖分取り過ぎだなあ
野菜ジュースは大して栄養摂れない上に糖分ばっかり摂ってしまうって話もあるぞ
- 297 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/05/03(金) 01:14:56.18 ID:Gf9NmBMG]
- >>296
まじすかー(´･･｀)
うへええ
しかもこの時間まで起きてたら結局煮物馬鹿みたいに
食べてもうたー
もうほんっと自分いやだ
普通に野菜ならいくらでも食べていいとかのが
野菜ジュース飲むよりいいすかね。
そして野菜も夜中は食べないべきかな。
- 298 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/05/03(金) 06:50:41.37 ID:ktN60Bzd]
- >>297
空腹を紛らわす程度に飲むならいいんじゃないかな
自分は一年前過激して10キロ以上落としたけど結構野菜ジュースの世話になったよ
- 299 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/05/03(金) 10:46:16.38 ID:jpXd9/n8]
- 生理前の暴飲暴食しすぎて40kgから44kgまでじわじわ増え、
月曜から過激始めて今日の朝41.5kgに！
あと1.5kg頑張る
- 300 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/05/03(金) 15:18:29.77 ID:CWdCekFD]
- 見た目たいして細くなってないのに
体重計で少しずつでも減っていくのが凄く嬉しい
ダイエット今まで成功したこと無かったし今が嘘みたいだ
- 301 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/05/03(金) 15:30:25.79 ID:ei2yYzlN]
- >>292でつ
今朝恐る恐る乗ったら50.5ｷﾛでした！！
でも手足ばかり細くなってお腹周りが…orz
ちなみに今日食べた物
朝 味噌汁 サラダ
昼 りんご半分
ＧＷ中に40ｷﾛ台目指して腹筋頑張ります！
- 302 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/05/03(金) 21:21:27.18 ID:kWhUkxP1]
- ゴールデンウイークの旅行が終わった
４月からダイエットしてきたつもりだったけど写真に写る自分がデブすぎて内心泣いたわｗ
温泉では、引き締まってきたやろ！とか彼氏にほざいてた自分惨めすぎ！
やっぱりやると決めたら過激しかモチが上がらんわ
明日から頑張ります
とりあえず今夜はおやすみ
- 303 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/05/03(金) 21:39:37.65 ID:Gf9NmBMG]
- だめだー
おばーちゃんがうちっち来てて
ごちそうが目の前に広がっておるー
サラダと煮物と豆腐食べてもた
ヨーグルトだけにしよとおもたのにー
うううううゴールデンウィーク明けたらがんばることにする；；
このままずるずるはだめだゴールデンウィーク明けに切り替えてがんばる。。
がんばれるかなああああ…
みなさまの報告を見て自分戒めます
- 304 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/05/03(金) 21:51:26.75 ID:UEU2ByJH]
- >>303
俺も今日仕事仲間の集まりでラーメン食べちゃったよ
ダイエットは自分勝手なんだから人の好意は無駄にしちゃいけない
どこかで取り戻そう
- 305 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/05/03(金) 22:01:24.00 ID:kWhUkxP1]
- ばっちゃんの手料理とか羨ましい限り
- 306 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/05/03(金) 22:01:57.14 ID:Gf9NmBMG]
- >>304
ありがとうございます…
そうですね、絶対とりもどす…っ
- 307 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/05/04(土) 23:37:57.62 ID:zbszLOXZ]
- >>303
手料理断った時の後悔の方が後々大きかったと思う
後で取り戻せることはモチベにもなるし、ガンバ
|
 |
