- 1 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/03/09(土) 16:52:22.60 ID:Jf9FeKrY]
- おいおい
ここは過激なダイエットスレ
健康の話するなよ
そんなもの無視してダイエットしていて他のスレで話すと
注意されてうざいからここのスレでやってるんだよ
不健康で過激なダイエットについて語りましょう 。
過激宣言した人は途中経過や終了レポも頼みます。
くれぐれも 過 激 にヨロシク。
王道ダイエットを薦めるのはスレ違いなのでご遠慮ください。
煽り、叩き、荒らしは放置しましょう。
※「過激だな」は褒め言葉です
※過食嘔吐・下剤は(・∀・)ｶｴﾚ!!
前スレ
不健康で過激なダイエット71kg【王道お断り】
uni.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1347973011/
>>2に続く
- 149 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/07(日) 17:34:55.90 ID:sT5b/q2T]
- デブのババアがスーパーで若い店員に｢ベジップスないけど在庫は？箱買いしたいんだけど｣と怒鳴り口調で話してたのを見て
なんか…うん…
- 150 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/04/08(月) 00:21:46.68 ID:FRCbYUIf]
- エストロゲン（女性ホルモン）→子宮に血をためる、痩せる
プロゲステロン（女性ホルモン）→排卵を起こす、太る
月経→女性ホルモン値が下がると起こる、太る
エストロゲン期（10日）プロゲステロン期（10日）月経（10日）
女は痩せやすいのは月に10日しかない
こうなったら常にエストロゲン期でいるしかないってことで
生理中に豆腐食べまくった（大豆は疑似エストロゲン）
自然に反しててもこうするしかないわな
腹筋もスクワットもしてるしちょっと痩せたよ
- 151 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/04/08(月) 00:28:41.94 ID:FRCbYUIf]
- ちなみにスクワットは
スケーターなのでシットスピンポジション左右の足で10秒ずつキープ
するのを一日10回やってる
片足で座ったまんまは片足スクワットよりきつい
おかげで脚は太いまま
- 152 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/08(月) 00:31:24.22 ID:ZmnNhGVe]
- >>150
いいこと聞いた！ありがとう！
整理不純だからなかなか、難しいんだけど豆腐とってみる！
- 153 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/08(月) 03:02:41.78 ID:UTTt0BXn]
- >>143
素晴らごい！
やる気でてくる！詳細に書いてもらえて助かります。
精神修行も兼ねてやるしかない。
- 154 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/04/08(月) 06:59:13.00 ID:tTaQpKzO]
- >>150
生理前に豆乳飲むと痩せるらしいね
次からそうしよう
- 155 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/09(火) 08:24:45.86 ID:vUTdaNES]
- 味噌汁や食後のお茶やコーヒーを飲むのを止めた。
おなかがスッキリして体重が1週間で２ｋｇ減った。
もっと早くやれば良かった。
- 156 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/09(火) 13:32:49.96 ID:+v7fTZmF]
- イソフラボン取りすぎは子宮がん、乳がんリスク上がることも
忘れないでね
- 157 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/10(水) 17:26:07.38 ID:QZcR9yoN]
- 1月頭に基礎代謝を上回らないように始めたカロリー制限が
1月中旬頃には500kcal制限になってそのまま今まで
170cm/78kg→60kg
- 158 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/11(木) 14:54:11.34 ID:ZUT+nPUc]
- そりゃ普通に凄い
でもその生活続けてたら体が飢餓に慣れる
五年後には１日300kcal辺りで生活しないと維持できなくなるよ
基礎代謝の限界レベル
- 159 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/11(木) 18:03:25.75 ID:dJqwNb9r]
- >>157
凄い頑張りましたね、
18㎏痩せるってかなりの努力ですよ。
- 160 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/11(木) 21:16:24.74 ID:+qnW5hUD]
- 過激にカロリー制限したらホントに代謝悪くなるんですか？
- 161 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/04/12(金) 00:16:22.74 ID:90Yq8TAL]
- 定期的に基礎代謝以上食べれば問題なさそうだよね
翌日から摂生すれば太らないし
- 162 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/12(金) 02:58:15.73 ID:rpmltbQV]
- 大学時代だけど、朝メロンパン、昼なし、夜コーヒーを続けて
3か月で18キロ痩せたな…。（160/63→48）
ひどい立ちくらみ、骨粗しょう症、生理不順、脱水症状、
いいことなんて一つもなかったけどオシャレがすごく楽しかった。
それから代謝が落ちて、就活してから働き出した今まで、8ｷﾛ太って56ｷﾛ。
また40ｷﾛ台になりたいなあ…。
- 163 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/12(金) 04:40:48.65 ID:rpmltbQV]
- 太って計算できなくなってた。63→45ですた
- 164 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/12(金) 08:49:27.10 ID:Rsj5uOYT]
- >>162
3カ月の短期間で18㎏減は凄い。
それだけどんどん痩せると、
モチベーション上がりますよね。
- 165 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/12(金) 09:19:01.45 ID:WbRBcuNS]
- うるさいBBAからちょっとだけ言わせてね
低カロリー生活は気付かない内に体を壊していく
若い時は面白いように痩せるからってやりすぎ禁物だよ
ああ思春期は論外ね
くしゃみで肋骨折れたり女性は子供産めなくなってもいいなら止めないけど
- 166 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/12(金) 12:42:18.33 ID:3hU1Z99Z]
- ちょっと前まで過食嘔吐症になりかけてたけど、何か最近拒食症みたいになってきた
どういう仕組みかは知らないけど、減り止まってた体重がこの１週間の内にいきなり３キロ近く減った
第一目標まであと５キロ、もしいけそうなら最終目標まであと10キロ、だけどすごく怖くなってきた
最近は300kcal食べるのがやっと
- 167 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/12(金) 16:57:03.76 ID:x5Z1CvrH]
- >>165
みんなそんなこと承知でやってるんだと思うよ。
とりあえず>>1は読もうぜ
- 168 名前：157*54.8*50*♀ ◆uNMEhQxxrs mailto:sage [2013/04/13(土) 01:50:25.08 ID:i8sY5x7N]
- >>53
52.4kg 27％
51台まで落ちたけど飲み会入って食べてしまったorz
- 169 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/13(土) 01:51:17.34 ID:i8sY5x7N]
- ごめん誤爆した
- 170 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/04/13(土) 08:26:58.34 ID:bgXIuMJV]
- 過激って普通に食欲あるひとにとってはかなり辛い減量方法だと思う。
結果も体重は減るが見た目は良くならないし。
過激をやり通す精神力をもってるなら、
例えば過激時の食事に
朝 ごはん一膳 鶏胸肉 １００g
昼 鶏胸肉 ２００g
夜 鶏胸肉 ３００g を追加して
週三回の本気の筋トレ（１回１時間程度）を加えれば
半年後にはかなりの体になると思うんだが。
過激って割の合わない罰ゲームダイエットだと思って、実践者をある意味尊敬している。
- 171 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/13(土) 10:37:19.11 ID:+oURs8x6]
- 胸肉食べ過ぎwwwおいしいよね
その半分以下の胸肉と筋トレで一月2キロずつ痩せた。合計10キロ減で54キロから44キロ
- 172 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/04/13(土) 11:17:24.14 ID:bgXIuMJV]
- >>171
男で１００kg位でこのダイエットというか肉体改造すれば
ガリガリの人が必死に３年筋トレして手に入る体型を
たぶん１年で手に入れれると思う。
デブは脂肪も筋肉多いから。
せっかくの筋肉そぎ落とすのはもったいないよ。
痩せて格好よくなりたいなら老人体型より、西島秀俊目指したほうが何かと得
- 173 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/13(土) 12:59:07.15 ID:vXDOnm45]
- >>166
あんたは体の維持に必要な分さえ食べてないんだからやつれてるんだ、痩せているんじゃないよ
食べるために噛む飲む消化するってことも体力が必要で、やつれてくるとそれさえしたくなくなるんだよ
それを食欲が減ってラッキー！と勘違いして続けると骨と皮までいく
過激スレだから好きにすればいいけどね
- 174 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/04/13(土) 14:09:12.09 ID:6rqhceuv]
- 夜中ラーメン食べたのに、今日は前の日より体重へってる
今日から生理になったからだね
- 175 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/13(土) 15:38:09.05 ID:uYW1UguJ]
- ほんと生理開始～排卵日までって調子良くて嬉しいよね
私も食べてるのに日に日に減るから爽快
- 176 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/13(土) 15:50:07.59 ID:+ceyvdM4]
- 納豆がとりあえず体にいいしタンパク質が不足するから毎日食べてる。
大豆イソフラボンもダイエットにいいし納豆と野菜スープで炭水化物を抜いてます。
納豆なんか混ぜてパックのまま食べるしほんと楽でいい
- 177 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/14(日) 03:58:33.66 ID:f0J4j6wT]
- 納豆が食べられる人がうらやましいな
いろんな物を混ぜたりして何度かチャレンジしたけどどうしても食べられない
- 178 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/14(日) 11:31:40.06 ID:ZBMEBT+n]
- 炭水化物・・・タンパク質、脂質等の栄養を運ぶためのエネルギー。余剰分は脂肪になる
タンパク質・・・筋肉、皮膚を作るエネルギー・・・炭水化物が無いと吸収率が著しく悪い
脂質・・・身体を動かすためのガソリン。炭水化物が無いと吸収率が著しく悪い。
不健康を意識してるくせに、タンパク質とって身体に言い～とか寝言いってんじゃねえよ
健康を意識してんなら３種類とれよ発達障害のバカ共
- 179 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/14(日) 16:10:05.28 ID:Q3IOjoCe]
- また来た
こりないなｗ
- 180 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/14(日) 16:32:47.77 ID:8jFiCoFa]
- はいはいwww
- 181 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/14(日) 17:40:30.62 ID:5UHk8vk5]
- 良い助言だがスレ違いなんだよな
- 182 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/16(火) 14:18:15.99 ID:m+4Hel77]
- 過激すると便秘なるよね？
食べてないから出るものもでないけど便じたいが大腸にいる時間が長くなると便の水分が抜けていってますます便秘になると…
水多くとってもダメなのかな？
- 183 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/16(火) 14:45:58.11 ID:u/jIKnwq]
- マジレスすると腸内に溜まった便は排泄されなければ
エネルギーとして再利用される
つまりくせーんだよ便秘野郎
不健康だかなんだかしらんが、炭水化物（食物繊維）とってくれ
- 184 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/16(火) 17:18:22.90 ID:m+4Hel77]
- あぁ便秘が臭いとは聞いたことあるなwwwすまんねくさくて
全然気にしないけどwww
- 185 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/17(水) 09:19:00.52 ID:e8U/foYs]
- 開き直りワロタ
引きこもりはこの方法でいいんじゃないかな
外に出てる人は止めた方がいいね
ケトン臭は１メートルくらいで臭うし口臭は最悪だし
仕事の付き合いじゃ面と向かって臭いですよ？とは言えないからね
- 186 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/04/17(水) 20:11:56.95 ID:pKmJCTXJ]
- 2013/04/17(水) ID:bC5NeA01 飯食わないで筋トレしていると細マッチョになれるの？
- 187 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/04/17(水) 21:34:26.38 ID:TvRi0Gej]
- 二週間で52Kgが57Kgになりました
生理終わったら元に戻ると思ってたのに戻らないので過激します
取り敢えず通勤は徒歩で固形物断ち
- 188 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/18(木) 05:10:23.78 ID:XI/+Xb/x]
- >>177
そこまでして食べようとするあなたはえらいね
- 189 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/19(金) 12:26:38.66 ID:7CTs0oii]
- 20kcal以下のお吸い物やスープはわりと空腹ごまかせるね お白湯は味気なさすぎるのでこっちにお世話になってる
- 190 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/19(金) 16:57:34.95 ID:Pt6kGmKy]
- 500以下とジム通い一ヶ月目だけど、ここ2週間は減り悩んでる
リバはないけど、全く減らない
停滞期ってやつですかね？気長にやるしかないな～
- 191 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/19(金) 18:02:44.98 ID:5qgyttAo]
- >>190
私も一日500Kcal以下でやってるけど、
今停滞期だよ。
ここでくじけず続行する事が大事なんだろうね。
お互い頑張りましょう。
- 192 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/04/19(金) 20:00:13.33 ID:DjLX+ZCv]
- 激太りしたから20キロ体重落としたくて1日100キロカロリー制限してるけど4.5キロしか落ちない
軽度肥満だし6日目なのに
- 193 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/19(金) 20:03:28.85 ID:ObAVmiZk]
- 155cm42kgから落ちない
１週間ほど断食しようかな
- 194 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/19(金) 22:45:35.32 ID:ITCzzVal]
- 159/42から落ちない
むしろ最近浮腫みが酷くて1～2kgすぐ増える
ヤバイ
- 195 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/20(土) 03:26:19.95 ID:RBAtFJ8o]
- 寝る時間を増やし間食を避ける為に、睡眠薬を貰ったら20kg減ったでござる。
でもこの前の強風で洗濯物が全てどこかにとんでしまった。
全部お気に入りとかキツイ。
- 196 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/20(土) 11:20:40.10 ID:v3OdFiF7]
- >>194
DHCのメリロートとγトコフェロールっていうサプリ飲むと利尿効果あるからむくみ取れるよ
水分太りしてたらこれ飲むだけで1～2kg減る
- 197 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/20(土) 19:29:29.98 ID:tLR+k56H]
- >>191
すごく勇気出た！ありがとう！
減り悩むときこそ踏ん張るのが大事だよね。また軌道に乗れるといいな
辛いわけじゃないんだけど、やり方が間違ってるのか不安になってきてた
- 198 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/20(土) 21:37:58.68 ID:Lwmhum48]
- >>196
ありがとう！
メリロートはググって見つけたので即買って飲んでみたら脚や顔の浮腫みが本当にスッキリした
メディキュットも併用して気になってたふくらはぎ攻め続ける
トコフェロールってやつは初めて聞いたのでこっちも試してみます
ありがとう
- 199 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/21(日) 15:26:01.16 ID:N6+cidwA]
- 停滞期乗り切るとガタッと体重減るよね
それを期待して踏ん張ってる
- 200 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/21(日) 17:28:54.94 ID:bYj2lqGK]
- 生理前ですぐ戻る生理来てからすぐおちる→戻るの無限ループなんだけど
- 201 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/21(日) 22:01:35.32 ID:eTzYbIvh]
- たまにメンヘラになる時があってそれが今日でした。
お陰でなにも食べずにすんだ
なにも取り柄がないからとりあえず痩せたい
- 202 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/22(月) 06:31:35.36 ID:WTxezh0W]
- >>192
そんなもんだろ。
どんなに過激でも一週間5kgペースを維持なんてできん。
がんばるのだ。
- 203 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/04/22(月) 11:50:59.56 ID:j52TTfKK]
- >>202
ありがとう
更に減りが悪くなって追い詰められてたから、優しさに泣いた
- 204 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/22(月) 15:20:01.06 ID:JrrfkRNt]
- >>203
過激スレだから余計なお世話かもだけど倒れない程度にね
サプリメントでもとって見るといいかも
- 205 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/22(月) 18:38:13.05 ID:j52TTfKK]
- >>204
ありがとう。マルチＢＭ飲みながら頑張ります
本当に肥満体型だから早く落とさないとジムに行くのも恥ずかしい。
- 206 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/04/22(月) 20:37:45.46 ID:xBtbtN58]
- 5年前過激っぽいダイエットで１７５cm ９３kgを１１ヶ月で６４kgまで落とした。
昼にかけ蕎麦一杯 その他一切食べないってだけ。
痩せたには痩せたが、尻と太ももの肉はタプタプしていたしわき腹は浮き輪状態だった。
鎖骨も見えて、体は細くなったがメリハリがなく、顔の大きさが目立ってきた。
結局２年で１００kg超までリバウンド。
３年前から筋トレ、低カーボ、ファット、高プロテインのビルダーの真似事をはじめて
現在８２kg 体脂肪率１３％ ベンチプレス１２０kg スクワット１５０kg（弱いね）
６４kgのときの体脂肪率が不明なのは惜しいが、多分２０％以上はあったんだと思う。
遠回りしたが、筋トレが一番痩せる（体重を減らすではない）
スーツ、ワイシャツも似合うね～と言われる。
過去の自分に会えるなら、過激で無駄に時間を浪費するなと言ってやりたい。
- 207 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/22(月) 23:14:51.81 ID:cBnko43h]
- 155センチ51キロですが１ヶ月でマイナス6キロは無理ですよね？
- 208 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/04/22(月) 23:28:20.90 ID:5BqY4o7B]
- >>207
断食か、１日1食、10kg走れば痩せるかも。
自分はそれで2週間で－6kg。今のところリバウンド無し。
- 209 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/22(月) 23:34:13.45 ID:dVlnOeBS]
- >>207
んーやる気次第だろうけど
もうラストスパートって体重から１０％減はきついかも
-1000kcal/日でざっ計算して５kg弱かな(体脂肪4.166kg、水分1kg(体脂肪8：2水分))
あんただとおそらくレッドブル２缶とか
ｺﾝﾋﾞﾆの三角おにぎり２つだけとかそういうレベルになるけど
- 210 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/23(火) 00:03:32.99 ID:YXIvf+me]
- >>208
10キロ走るのはちょっと無理です
>>209
ありがとうございます。ほどほどに頑張ってみようかと
- 211 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/23(火) 00:50:39.36 ID:z7DihRxw]
- じゃあ過激じゃないね
- 212 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/23(火) 08:02:16.53 ID:YXIvf+me]
- とりあえず夜抜きしてみます
どこまで減るかorz
- 213 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/23(火) 08:28:42.76 ID:1eOjIvmI]
- 夜抜くのはいいけど次の日気をつけないと意味ないぞ～
- 214 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/23(火) 08:54:15.54 ID:xdkokx4n]
- 食事前に歯磨きしながらオエってなるやついっぱいする。するとご飯が食べられなくなる！お腹空いたらやってて、おとついからあまりたべてない
- 215 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/23(火) 13:56:10.09 ID:JAwfLuD/]
- >>208
リバウンドの意味わかってないな
あんたが一生、一食で毎日10キロ走る生活ならリバウンドしないかも
でもやめた途端にリバウンドなんだよ
リバウンドはそういうこと
体に無理なダイエットは特にな
まあ過激だから好きにすればいいんでレス不要
- 216 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/23(火) 14:39:27.96 ID:AerQG9Q8]
- 痩せた後の心配は痩せた後しろよ豚
痩せたきゃ食うな
食ったら肥る
- 217 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/23(火) 16:45:43.24 ID:xdkokx4n]
- 10キロ余裕で変動する私はダイエット維持が目標だ
- 218 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/24(水) 04:34:18.37 ID:MB8O3D15]
- カロリー過激制限です。
不思議とあれ食べたいこれ食べたいなくていいかんじ！
むしろあれもこれもカロリー高いからたべたくない
- 219 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/04/24(水) 21:49:51.50 ID:JlhI0Jhd]
- 拒食症に片足突っ込んでんじゃね？
- 220 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/24(水) 22:01:09.00 ID:auDQUYEO]
- 痩せるのは正直余裕
綺麗に痩せるのは至難
拒食症の人にいると付き合いできないし色々気を使うからうっとおしい
- 221 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/04/25(木) 17:44:56.62 ID:gwLrdece]
- 格好よくなりたいからダイエットしていると思うんだが
過激で痩せても格好良くならないよ。
標準体重になっても、とても水着にはなれないメリハリのない老人体型。
- 222 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/25(木) 19:53:43.95 ID:SOY0z5Ho]
- お前らは今年の夏も豚で笑われてろｗ
- 223 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/26(金) 00:00:14.97 ID:O2cFBHZ3]
- メリロートのおかげで体重増えなくなった(減らないけど。。)
でも、数字は変わらないのに見た目はかなり変わった
脚は浮腫まなくてスッキリして良い感じなんだけど頬が痩けてきた。。
- 224 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/26(金) 00:37:14.89 ID:zpF8qq7d]
- メリロートで肝臓病、DHC隠蔽
www.mynewsjapan.com/reports/476
- 225 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/26(金) 00:40:29.67 ID:C9UFZrI6]
- 過激してる時はサウナはいるすぐグラングランくちゃうわ
- 226 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/26(金) 00:50:08.32 ID:RW52Ytew]
- 一ヶ月で14減らした
すごく身が軽い…
しかし食べ物を食べれなくなってる
てか食べたら即浮腫む
- 227 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/26(金) 01:55:31.60 ID:1genlAsX]
- 過激で食べる量が劇的に減ったけど本来これくらいでいいんだなっておもった。
低身長で基礎代謝低いし普通に食べてたら太る
少食じゃないとダメなんだ
- 228 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/26(金) 05:42:20.64 ID:wC8R9o+/]
- 昨日から始めたけど絶食って簡単だった。起きたら体が軽い軽い！なんか食べなきゃなー。胃がキリキリするし梅干し食べて、また絶食だ
- 229 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/26(金) 07:19:23.21 ID:pIUkoDlU]
- >>227
まったく同じ感じ
身長155cmくらいだから運動部だった昔はともかく、
普通の事務仕事くらいの負荷だと、食べても半人前くらいでいいんだなと思った
もともと1度にたくさん食べられないから8割くらいではあったんだけど、それでも多かった
一回少食サイクルに入ると意外と楽だよね
- 230 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/26(金) 11:02:17.19 ID:L57Gx29s]
- ♂ 163/71→65
カロリー1日300～500にしたら6日で4kg減った
それから減らなくなって2日経ったからウォーキング5時間を2日続けたら2kg減った
慣れたから52kgを目標に続ける
30過ぎても人間食わなきゃ痩せるな
- 231 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/26(金) 11:53:41.81 ID:ym16qP+r]
- >>221
他人に格好良く思われたいというより自己満足の世界｡
- 232 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/26(金) 12:03:49.34 ID:86qN3bS/]
- >>226
一か月に14㎏！？
凄いですね。
どうやって痩せました？
やっぱり絶食と運動とかですか？
- 233 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/26(金) 12:59:13.32 ID:IG0/TThe]
- 156/68で４月から始めて
10日で5kg減ったけどそこから全然減らなくなった
諦めて食いまくって1kg増えた
けど20日から再開して3kg減った
10日間過激→10日間食う→10日間過激→10日間…
て繰り返したら2ヶ月で15kg減るかな
ちなみに過激期
朝→野菜ｼﾞｭｰｽ&ビタミン剤
昼→サラダ
夜→バナナ豆乳
その他→ヘルシア緑茶1本
食う期
平均摂取カロリー
約3000
- 234 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/04/26(金) 14:48:56.87 ID:r/1nBm4h]
- しばらく食べないでいると、食欲も無くなって来るね。これが拒食症かしら。
でも意外と体重減らないの。私のカロリーどっから来てるのかしら。
- 235 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/26(金) 15:15:59.70 ID:zlpBo45K]
- 食べずに痩せると決めた時は運動しないわ
今は運動が好きだから1000Kcal目安で食べてるけど
食べずで運動もちゃんとやれる人凄いな～
- 236 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/26(金) 15:55:04.50 ID:6XRA1wYF]
- >>234
代謝落ちちゃうからじゃないかな
- 237 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/26(金) 16:14:26.62 ID:wC8R9o+/]
- 食べないのは楽勝何だけど運動大嫌いすぎてストレッチしかしてない。目標体重からマイナス2キロでダイエットやめる。2キロは水分とかで戻るから。あと4キロ今月中に痩せる！
- 238 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/26(金) 21:50:32.14 ID:CJdTE+h6]
- 初めて過激に挑戦(とりあえず一日の摂取カロリーを5～700kcalを目安)にしてまだ2日目なんだけど、立ちくらみと頭痛が酷い…
オススメのサプリや立ちくらみ＆頭痛を抑える方法はありますか？
- 239 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/26(金) 22:30:53.84 ID:CCs6gXk3]
- 頭痛には塩が効くってどっかで読んだから
塩トマト食べたら治ったよ
- 240 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/26(金) 23:00:44.98 ID:CJdTE+h6]
- >>239
ありがとうございます。
明日からサラダを冷やしトマト＋塩に変えて－5キロ目指して頑張ります！！
- 241 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/26(金) 23:15:00.92 ID:PsKKcTwt]
- 頭痛はせいぜい開始後２，３日てとこだろ
- 242 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/27(土) 06:02:17.35 ID:z83GbYZj]
- あー過激やってて体調がおかしくなって、
ここで塩分取れと言われて助けられた事ある。
あの時は助かった。
- 243 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/27(土) 08:15:09.87 ID:e7L5rUQ9]
- ミネラルのサプリメントとれば大丈夫なのかな？
- 244 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/27(土) 21:59:24.74 ID:BVghBx4Y]
- 明日どうしても外せない会食があり過激中断
いきなり食べて出先で体調悪くするわけにも行かないから今日少し食べたが
あしたの会食後からはまたビタミン剤と無糖炭酸水で頑張るわ
安くて良いプロテインバーないかな
- 245 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/28(日) 12:25:05.34 ID:t+sQyRgp]
- 摂取カロリー500でエアロバイクで300消費で順調に痩せてきた。水着着れるように頑張る
- 246 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/28(日) 13:09:01.88 ID:ktRPJ3WV]
- >>245
エアロバイクってなかなかカロリー消費してくれないのに凄いなwww
- 247 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/28(日) 16:32:52.43 ID:hndJFLv5]
- >>244
ちくわ
塩分が気になるけど蛋白質取るにはいいよ
- 248 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/29(月) 01:43:03.28 ID:EaFnZj0r]
- 過激で１ヶ月で何キロいけると思う？
１５５センチ５２キロ
- 249 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/29(月) 07:46:32.31 ID:RhtBRn+c]
- あなたの努力次第です
結果報告お待ちしております
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