- 1 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/03/09(土) 16:52:22.60 ID:Jf9FeKrY]
- おいおい
ここは過激なダイエットスレ
健康の話するなよ
そんなもの無視してダイエットしていて他のスレで話すと
注意されてうざいからここのスレでやってるんだよ
不健康で過激なダイエットについて語りましょう 。
過激宣言した人は途中経過や終了レポも頼みます。
くれぐれも 過 激 にヨロシク。
王道ダイエットを薦めるのはスレ違いなのでご遠慮ください。
煽り、叩き、荒らしは放置しましょう。
※「過激だな」は褒め言葉です
※過食嘔吐・下剤は(・∀・)ｶｴﾚ!!
前スレ
不健康で過激なダイエット71kg【王道お断り】
uni.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1347973011/
>>2に続く
- 116 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/03/30(土) 07:23:58.78 ID:A7ibUUt3]
- >>114
もとの体重なんキロだったんですか？さすがにどかっと落としすぎかと…
- 117 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/03/30(土) 21:12:00.41 ID:uKEcXIpA]
- やっぱり食べないのが一番だよなあ
ついでに筋肉もつけられりゃリバウンド防止にもなるかな
このスレ見てると気合はいる
でもみんな既にBMI22以下で頭が下がるわ
みんなの理想がどれくらいなのか知らないけど、
とりあえず自分は恥ずかしながら標準以上の体重を標準にすることから始めるよ
- 118 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/03/30(土) 22:38:53.52 ID:A7ibUUt3]
- 不健康で過激でも短期間で痩せたい
効果すぐでないと続かないし…
食べないと筋肉落ちるとかなんとか
基礎代謝が異様に落ちるから思うように落ちなくなるとかそんなの今は考えられないとにかく苦しくても痩せる！
- 119 名前：103 [2013/03/30(土) 23:14:37.09 ID:RgcaVNDR]
- >>118
去年の夏ですが、感覚として本当に毎日200g近く減りました。
寒い季節はダメかも知れませんし、
体重計・体脂肪計はいい加減で、体脂肪率を量れてないのは十分承知ですが、
塩分、水分が減っていくと励みにだけはなるんですよね。
けど、ダイエット終了後、水分、塩分、筋肉グリコーゲンが戻って2kg程度は直ぐにリバウンドします。
- 120 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/03/30(土) 23:25:01.96 ID:ZhDIc9nA]
- ウザい話は無視してやっとけ
夏に薄着したいだろ
- 121 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/03/31(日) 11:59:28.44 ID:8wj7ralx]
- >>119
筋肉へって太りやすくなったと実感されますか？
- 122 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/03/31(日) 21:31:11.75 ID:7O5t5rjX]
- 長期の食事制限だけでのダイエットで運動部で育てた筋肉がとことん削げた
重いもの持つのが辛くなり冷え症になった
ちょっとの事ですぐ疲れるし食事すると体がポカポカしてたのがなくなった
やはりやり過ぎは良くないと体で実感した
あれから２年
女は筋トレしても一度削げた筋肉は簡単にはつかない
あの時キツくても運動してダイエットするべきだったと今更思っても後の祭り
まぁ何が言いたいかと言うと楽して痩せる方法なんてないし時間も戻って来ない
何事もやり過ぎ注意ですね
- 123 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/03/31(日) 22:45:07.55 ID:MliCJGJv]
- ざまぁｗｗ
- 124 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/04/01(月) 00:03:38.56 ID:Lj7U1HHU]
- >>122
中庸？
過激じゃ無くなっちゃうね
- 125 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/01(月) 08:28:00.76 ID:9/IuW5in]
- >>122
女性は体力自慢のデブよりも、
体力のない痩せの方がモテるから、
別に後悔しなくても良いと思う。
- 126 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/01(月) 13:15:36.59 ID:eiZr9k9W]
- 昔引き篭もり時代に過激して-6kgくらい成功した者です
最近普通に週5で働く様になったけど残業ストレスのせいで食欲に走り3kg太った／(^o^)＼
事務職だから通勤以外動かないくせについ食べてしまうorz
フル勤務で過激成功させた人とか続行中の人とかストレスから逃げるコツを教えて下さい…。
- 127 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/01(月) 13:21:45.99 ID:1AwLw7ed]
- 昼たべなきゃいい
- 128 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/01(月) 13:33:23.13 ID:LJAJkiJU]
- カロリー少ないものばっかり買い込んでるよ。とりあえず腹減ったら野菜食べるってことにしてる、足りなかったらまた食べるけど調理二度手間だしとりあえず空腹しのげたからいっかーみたいな感じでローカロリーで押さえられる。
- 129 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:「sage」 [2013/04/01(月) 13:51:02.05 ID:9QYgf08+]
- 明日からダイエット厳しめに移行します。
4月は一日200kcal以内で頑張る。
- 130 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/01(月) 18:33:32.57 ID:XWUY3G2f]
- 過激だなー
死なないようにね
- 131 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/01(月) 21:05:23.50 ID:c0udCT0F]
- >>126
私も事務職9:30～18:30定時
だけど基本週末月末が繁忙で、とくに仕事量半端ない週だと毎日終電間際とかで、それでなくても帰ったらクタクタで食欲より睡眠欲が勝ってナチュラルに過激に成功
下手したら昼飯食べる暇もない日がある
同チームにアスペがいてその人の分まで仕事してるのがカギかな
アスペの異動が決まったたら、いなくなったらストレス疲労から多少解放されて、精神的に楽になる分太るかも。。
- 132 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/01(月) 21:19:35.80 ID:bLZTt4OF]
- >>116 恥ずかしながら80kgの巨ピザでした。164cm女です。
- 133 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/02(火) 06:41:33.27 ID:Y73SFp+D]
- おから粉末ゲットした
これともやしで800kcal制限でやってみる
土日は彼女と会うからある程度普通食にする
- 134 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/02(火) 10:25:21.12 ID:K/f/SLXF]
- >>131
オマエみたいな奴が一番仕事で足引っ張ってるんだよなｗｗ
自覚ないから余計タチ悪い
- 135 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/02(火) 12:42:01.90 ID:Ct6NCsey]
- >>134
どこに引っかかったん？
仕事が出来ないアスペなとこ？
- 136 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/02(火) 13:24:30.00 ID:BeY+Ng/e]
- >>134
どうしたの？草生やしちゃって大丈夫？アスペなん？
- 137 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/04/02(火) 23:46:59.72 ID:i4rL6w5Q]
- ３ヶ月で20kg痩せて神になります。157･5センチ67キロ、ひたすらウォーキングと野菜中心生活で頑張ってみます
- 138 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/03(水) 01:57:36.30 ID:CheOSlxm]
- 仏になってください
- 139 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/03(水) 02:49:30.52 ID:2a7h/mw0]
- 166cm79kgだったのが、一ヶ月前からダイエット（朝食べない、昼ヨーグルト、夜は普通にご飯）始めて72.8kgになった。
今までは空腹や菓子の誘惑に負けて3日も続かなかったけど今回は絶対に諦めない。
- 140 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/05(金) 13:35:34.85 ID:2ox4+e3L]
- 過激ってか拒食気味になってきてるけど、２週間ちょっとで149/47→44
はじめて食べてないせいで風邪ひいた・・
この体重でふらふらするとか街で見かけるもっと華奢な子の身体はどうなってるんだ・・
しかし３キロやせたぐらいでは誰も気づいてくれないね。
明らかに腕も細くなってるのに旦那も気づいてくれないぜー
- 141 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/05(金) 17:49:26.86 ID:78tXbbS7]
- >>140
私も最近拒食気味で、
168ｃｍ43.8ｋｇ(BMI15）だったのが、
2週間で40.8ｋｇ（BMI14）になったんだけど、
さっき貧血で倒れて一瞬本当にお花畑が見えたｗ。
流石に何か食べないとまずい様な気がして来た。
- 142 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/05(金) 18:05:03.14 ID:1VJezGZg]
- 不細工ガリ程ちょいデブくらいの造作綺麗な子を目の敵にするよな
あれは何なんだろう？
自分が痩せても手に入らなかったものへの妬みか？
ダイエットし過ぎでイライラしてるんだろうなとは思うけど
そこはそれ持って生まれたものはどうにもならんて
- 143 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/06(土) 02:39:10.30 ID:yRFXK0jN]
- 期間
4月1日～4月5日
スペック
166cm 58.5kg ♂
口にしたもの
水500ml×5日
お茶200ml×5日
ブラックコーヒー×5日
プロテイン300ml×5日
運動
自転車通勤(片道4km)
レッグレイズ 50回×8セット×5日
クランチ 50回×8セット×5日
腕立て伏せ 50回×8セット×5日
スクワット 50回×8セット×5日
体重
58.5kg→54kg
- 144 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/06(土) 12:33:49.71 ID:9nj90R6c]
- >>142
どっちかっていうと、
食べるのを我慢出来なくて痩せられないデブが、
痩せている子を妬む事の方が多い気がする。
- 145 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/06(土) 14:13:50.17 ID:vi86g6VQ]
- >>144
同意
- 146 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/06(土) 14:32:16.86 ID:GAm5yqFs]
- >>144
それも多いだろうけど>>142のケースも多い気がする
デブからすれば痩せてるだけそっちの方がいいだろー、と思うけど、
ガリブスからするとダイエットの努力もせずに小デブの癖に造りがいいなんてずるい！と思っていそう
ちなみに同じ人間ならデブよりガリ（もちろん限度はある）の方が可愛くなると思うが、
悲しいことにいくら痩せてもブスはブスって人も多いし、
小デブくらいなら綺麗さを保ってる人も多い（努力して痩せればもっと綺麗なのに、と思う）
- 147 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/06(土) 20:57:21.15 ID:pYKiHHRv]
- >>143
すごいなwww食べないだけじゃなく運動も過激って凄いけどとりあえず体調気を付けてね。
自分ももう少し運動してみる
- 148 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/07(日) 17:18:21.43 ID:VKilCoyU]
- 過激さんまじ尊敬ッス
- 149 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/07(日) 17:34:55.90 ID:sT5b/q2T]
- デブのババアがスーパーで若い店員に｢ベジップスないけど在庫は？箱買いしたいんだけど｣と怒鳴り口調で話してたのを見て
なんか…うん…
- 150 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/04/08(月) 00:21:46.68 ID:FRCbYUIf]
- エストロゲン（女性ホルモン）→子宮に血をためる、痩せる
プロゲステロン（女性ホルモン）→排卵を起こす、太る
月経→女性ホルモン値が下がると起こる、太る
エストロゲン期（10日）プロゲステロン期（10日）月経（10日）
女は痩せやすいのは月に10日しかない
こうなったら常にエストロゲン期でいるしかないってことで
生理中に豆腐食べまくった（大豆は疑似エストロゲン）
自然に反しててもこうするしかないわな
腹筋もスクワットもしてるしちょっと痩せたよ
- 151 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/04/08(月) 00:28:41.94 ID:FRCbYUIf]
- ちなみにスクワットは
スケーターなのでシットスピンポジション左右の足で10秒ずつキープ
するのを一日10回やってる
片足で座ったまんまは片足スクワットよりきつい
おかげで脚は太いまま
- 152 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/08(月) 00:31:24.22 ID:ZmnNhGVe]
- >>150
いいこと聞いた！ありがとう！
整理不純だからなかなか、難しいんだけど豆腐とってみる！
- 153 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/08(月) 03:02:41.78 ID:UTTt0BXn]
- >>143
素晴らごい！
やる気でてくる！詳細に書いてもらえて助かります。
精神修行も兼ねてやるしかない。
- 154 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/04/08(月) 06:59:13.00 ID:tTaQpKzO]
- >>150
生理前に豆乳飲むと痩せるらしいね
次からそうしよう
- 155 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/09(火) 08:24:45.86 ID:vUTdaNES]
- 味噌汁や食後のお茶やコーヒーを飲むのを止めた。
おなかがスッキリして体重が1週間で２ｋｇ減った。
もっと早くやれば良かった。
- 156 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/09(火) 13:32:49.96 ID:+v7fTZmF]
- イソフラボン取りすぎは子宮がん、乳がんリスク上がることも
忘れないでね
- 157 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/10(水) 17:26:07.38 ID:QZcR9yoN]
- 1月頭に基礎代謝を上回らないように始めたカロリー制限が
1月中旬頃には500kcal制限になってそのまま今まで
170cm/78kg→60kg
- 158 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/11(木) 14:54:11.34 ID:ZUT+nPUc]
- そりゃ普通に凄い
でもその生活続けてたら体が飢餓に慣れる
五年後には１日300kcal辺りで生活しないと維持できなくなるよ
基礎代謝の限界レベル
- 159 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/11(木) 18:03:25.75 ID:dJqwNb9r]
- >>157
凄い頑張りましたね、
18㎏痩せるってかなりの努力ですよ。
- 160 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/11(木) 21:16:24.74 ID:+qnW5hUD]
- 過激にカロリー制限したらホントに代謝悪くなるんですか？
- 161 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/04/12(金) 00:16:22.74 ID:90Yq8TAL]
- 定期的に基礎代謝以上食べれば問題なさそうだよね
翌日から摂生すれば太らないし
- 162 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/12(金) 02:58:15.73 ID:rpmltbQV]
- 大学時代だけど、朝メロンパン、昼なし、夜コーヒーを続けて
3か月で18キロ痩せたな…。（160/63→48）
ひどい立ちくらみ、骨粗しょう症、生理不順、脱水症状、
いいことなんて一つもなかったけどオシャレがすごく楽しかった。
それから代謝が落ちて、就活してから働き出した今まで、8ｷﾛ太って56ｷﾛ。
また40ｷﾛ台になりたいなあ…。
- 163 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/12(金) 04:40:48.65 ID:rpmltbQV]
- 太って計算できなくなってた。63→45ですた
- 164 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/12(金) 08:49:27.10 ID:Rsj5uOYT]
- >>162
3カ月の短期間で18㎏減は凄い。
それだけどんどん痩せると、
モチベーション上がりますよね。
- 165 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/12(金) 09:19:01.45 ID:WbRBcuNS]
- うるさいBBAからちょっとだけ言わせてね
低カロリー生活は気付かない内に体を壊していく
若い時は面白いように痩せるからってやりすぎ禁物だよ
ああ思春期は論外ね
くしゃみで肋骨折れたり女性は子供産めなくなってもいいなら止めないけど
- 166 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/12(金) 12:42:18.33 ID:3hU1Z99Z]
- ちょっと前まで過食嘔吐症になりかけてたけど、何か最近拒食症みたいになってきた
どういう仕組みかは知らないけど、減り止まってた体重がこの１週間の内にいきなり３キロ近く減った
第一目標まであと５キロ、もしいけそうなら最終目標まであと10キロ、だけどすごく怖くなってきた
最近は300kcal食べるのがやっと
- 167 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/12(金) 16:57:03.76 ID:x5Z1CvrH]
- >>165
みんなそんなこと承知でやってるんだと思うよ。
とりあえず>>1は読もうぜ
- 168 名前：157*54.8*50*♀ ◆uNMEhQxxrs mailto:sage [2013/04/13(土) 01:50:25.08 ID:i8sY5x7N]
- >>53
52.4kg 27％
51台まで落ちたけど飲み会入って食べてしまったorz
- 169 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/13(土) 01:51:17.34 ID:i8sY5x7N]
- ごめん誤爆した
- 170 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/04/13(土) 08:26:58.34 ID:bgXIuMJV]
- 過激って普通に食欲あるひとにとってはかなり辛い減量方法だと思う。
結果も体重は減るが見た目は良くならないし。
過激をやり通す精神力をもってるなら、
例えば過激時の食事に
朝 ごはん一膳 鶏胸肉 １００g
昼 鶏胸肉 ２００g
夜 鶏胸肉 ３００g を追加して
週三回の本気の筋トレ（１回１時間程度）を加えれば
半年後にはかなりの体になると思うんだが。
過激って割の合わない罰ゲームダイエットだと思って、実践者をある意味尊敬している。
- 171 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/13(土) 10:37:19.11 ID:+oURs8x6]
- 胸肉食べ過ぎwwwおいしいよね
その半分以下の胸肉と筋トレで一月2キロずつ痩せた。合計10キロ減で54キロから44キロ
- 172 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/04/13(土) 11:17:24.14 ID:bgXIuMJV]
- >>171
男で１００kg位でこのダイエットというか肉体改造すれば
ガリガリの人が必死に３年筋トレして手に入る体型を
たぶん１年で手に入れれると思う。
デブは脂肪も筋肉多いから。
せっかくの筋肉そぎ落とすのはもったいないよ。
痩せて格好よくなりたいなら老人体型より、西島秀俊目指したほうが何かと得
- 173 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/13(土) 12:59:07.15 ID:vXDOnm45]
- >>166
あんたは体の維持に必要な分さえ食べてないんだからやつれてるんだ、痩せているんじゃないよ
食べるために噛む飲む消化するってことも体力が必要で、やつれてくるとそれさえしたくなくなるんだよ
それを食欲が減ってラッキー！と勘違いして続けると骨と皮までいく
過激スレだから好きにすればいいけどね
- 174 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/04/13(土) 14:09:12.09 ID:6rqhceuv]
- 夜中ラーメン食べたのに、今日は前の日より体重へってる
今日から生理になったからだね
- 175 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/13(土) 15:38:09.05 ID:uYW1UguJ]
- ほんと生理開始～排卵日までって調子良くて嬉しいよね
私も食べてるのに日に日に減るから爽快
- 176 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/13(土) 15:50:07.59 ID:+ceyvdM4]
- 納豆がとりあえず体にいいしタンパク質が不足するから毎日食べてる。
大豆イソフラボンもダイエットにいいし納豆と野菜スープで炭水化物を抜いてます。
納豆なんか混ぜてパックのまま食べるしほんと楽でいい
- 177 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/14(日) 03:58:33.66 ID:f0J4j6wT]
- 納豆が食べられる人がうらやましいな
いろんな物を混ぜたりして何度かチャレンジしたけどどうしても食べられない
- 178 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/14(日) 11:31:40.06 ID:ZBMEBT+n]
- 炭水化物・・・タンパク質、脂質等の栄養を運ぶためのエネルギー。余剰分は脂肪になる
タンパク質・・・筋肉、皮膚を作るエネルギー・・・炭水化物が無いと吸収率が著しく悪い
脂質・・・身体を動かすためのガソリン。炭水化物が無いと吸収率が著しく悪い。
不健康を意識してるくせに、タンパク質とって身体に言い～とか寝言いってんじゃねえよ
健康を意識してんなら３種類とれよ発達障害のバカ共
- 179 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/14(日) 16:10:05.28 ID:Q3IOjoCe]
- また来た
こりないなｗ
- 180 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/14(日) 16:32:47.77 ID:8jFiCoFa]
- はいはいwww
- 181 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/14(日) 17:40:30.62 ID:5UHk8vk5]
- 良い助言だがスレ違いなんだよな
- 182 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/16(火) 14:18:15.99 ID:m+4Hel77]
- 過激すると便秘なるよね？
食べてないから出るものもでないけど便じたいが大腸にいる時間が長くなると便の水分が抜けていってますます便秘になると…
水多くとってもダメなのかな？
- 183 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/16(火) 14:45:58.11 ID:u/jIKnwq]
- マジレスすると腸内に溜まった便は排泄されなければ
エネルギーとして再利用される
つまりくせーんだよ便秘野郎
不健康だかなんだかしらんが、炭水化物（食物繊維）とってくれ
- 184 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/16(火) 17:18:22.90 ID:m+4Hel77]
- あぁ便秘が臭いとは聞いたことあるなwwwすまんねくさくて
全然気にしないけどwww
- 185 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/17(水) 09:19:00.52 ID:e8U/foYs]
- 開き直りワロタ
引きこもりはこの方法でいいんじゃないかな
外に出てる人は止めた方がいいね
ケトン臭は１メートルくらいで臭うし口臭は最悪だし
仕事の付き合いじゃ面と向かって臭いですよ？とは言えないからね
- 186 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/04/17(水) 20:11:56.95 ID:pKmJCTXJ]
- 2013/04/17(水) ID:bC5NeA01 飯食わないで筋トレしていると細マッチョになれるの？
- 187 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/04/17(水) 21:34:26.38 ID:TvRi0Gej]
- 二週間で52Kgが57Kgになりました
生理終わったら元に戻ると思ってたのに戻らないので過激します
取り敢えず通勤は徒歩で固形物断ち
- 188 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/18(木) 05:10:23.78 ID:XI/+Xb/x]
- >>177
そこまでして食べようとするあなたはえらいね
- 189 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/19(金) 12:26:38.66 ID:7CTs0oii]
- 20kcal以下のお吸い物やスープはわりと空腹ごまかせるね お白湯は味気なさすぎるのでこっちにお世話になってる
- 190 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/19(金) 16:57:34.95 ID:Pt6kGmKy]
- 500以下とジム通い一ヶ月目だけど、ここ2週間は減り悩んでる
リバはないけど、全く減らない
停滞期ってやつですかね？気長にやるしかないな～
- 191 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/19(金) 18:02:44.98 ID:5qgyttAo]
- >>190
私も一日500Kcal以下でやってるけど、
今停滞期だよ。
ここでくじけず続行する事が大事なんだろうね。
お互い頑張りましょう。
- 192 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/04/19(金) 20:00:13.33 ID:DjLX+ZCv]
- 激太りしたから20キロ体重落としたくて1日100キロカロリー制限してるけど4.5キロしか落ちない
軽度肥満だし6日目なのに
- 193 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/19(金) 20:03:28.85 ID:ObAVmiZk]
- 155cm42kgから落ちない
１週間ほど断食しようかな
- 194 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/19(金) 22:45:35.32 ID:ITCzzVal]
- 159/42から落ちない
むしろ最近浮腫みが酷くて1～2kgすぐ増える
ヤバイ
- 195 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/20(土) 03:26:19.95 ID:RBAtFJ8o]
- 寝る時間を増やし間食を避ける為に、睡眠薬を貰ったら20kg減ったでござる。
でもこの前の強風で洗濯物が全てどこかにとんでしまった。
全部お気に入りとかキツイ。
- 196 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/20(土) 11:20:40.10 ID:v3OdFiF7]
- >>194
DHCのメリロートとγトコフェロールっていうサプリ飲むと利尿効果あるからむくみ取れるよ
水分太りしてたらこれ飲むだけで1～2kg減る
- 197 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/20(土) 19:29:29.98 ID:tLR+k56H]
- >>191
すごく勇気出た！ありがとう！
減り悩むときこそ踏ん張るのが大事だよね。また軌道に乗れるといいな
辛いわけじゃないんだけど、やり方が間違ってるのか不安になってきてた
- 198 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/20(土) 21:37:58.68 ID:Lwmhum48]
- >>196
ありがとう！
メリロートはググって見つけたので即買って飲んでみたら脚や顔の浮腫みが本当にスッキリした
メディキュットも併用して気になってたふくらはぎ攻め続ける
トコフェロールってやつは初めて聞いたのでこっちも試してみます
ありがとう
- 199 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/21(日) 15:26:01.16 ID:N6+cidwA]
- 停滞期乗り切るとガタッと体重減るよね
それを期待して踏ん張ってる
- 200 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/21(日) 17:28:54.94 ID:bYj2lqGK]
- 生理前ですぐ戻る生理来てからすぐおちる→戻るの無限ループなんだけど
- 201 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/21(日) 22:01:35.32 ID:eTzYbIvh]
- たまにメンヘラになる時があってそれが今日でした。
お陰でなにも食べずにすんだ
なにも取り柄がないからとりあえず痩せたい
- 202 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/22(月) 06:31:35.36 ID:WTxezh0W]
- >>192
そんなもんだろ。
どんなに過激でも一週間5kgペースを維持なんてできん。
がんばるのだ。
- 203 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/04/22(月) 11:50:59.56 ID:j52TTfKK]
- >>202
ありがとう
更に減りが悪くなって追い詰められてたから、優しさに泣いた
- 204 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/22(月) 15:20:01.06 ID:JrrfkRNt]
- >>203
過激スレだから余計なお世話かもだけど倒れない程度にね
サプリメントでもとって見るといいかも
- 205 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/22(月) 18:38:13.05 ID:j52TTfKK]
- >>204
ありがとう。マルチＢＭ飲みながら頑張ります
本当に肥満体型だから早く落とさないとジムに行くのも恥ずかしい。
- 206 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/04/22(月) 20:37:45.46 ID:xBtbtN58]
- 5年前過激っぽいダイエットで１７５cm ９３kgを１１ヶ月で６４kgまで落とした。
昼にかけ蕎麦一杯 その他一切食べないってだけ。
痩せたには痩せたが、尻と太ももの肉はタプタプしていたしわき腹は浮き輪状態だった。
鎖骨も見えて、体は細くなったがメリハリがなく、顔の大きさが目立ってきた。
結局２年で１００kg超までリバウンド。
３年前から筋トレ、低カーボ、ファット、高プロテインのビルダーの真似事をはじめて
現在８２kg 体脂肪率１３％ ベンチプレス１２０kg スクワット１５０kg（弱いね）
６４kgのときの体脂肪率が不明なのは惜しいが、多分２０％以上はあったんだと思う。
遠回りしたが、筋トレが一番痩せる（体重を減らすではない）
スーツ、ワイシャツも似合うね～と言われる。
過去の自分に会えるなら、過激で無駄に時間を浪費するなと言ってやりたい。
- 207 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/22(月) 23:14:51.81 ID:cBnko43h]
- 155センチ51キロですが１ヶ月でマイナス6キロは無理ですよね？
- 208 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/04/22(月) 23:28:20.90 ID:5BqY4o7B]
- >>207
断食か、１日1食、10kg走れば痩せるかも。
自分はそれで2週間で－6kg。今のところリバウンド無し。
- 209 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/22(月) 23:34:13.45 ID:dVlnOeBS]
- >>207
んーやる気次第だろうけど
もうラストスパートって体重から１０％減はきついかも
-1000kcal/日でざっ計算して５kg弱かな(体脂肪4.166kg、水分1kg(体脂肪8：2水分))
あんただとおそらくレッドブル２缶とか
ｺﾝﾋﾞﾆの三角おにぎり２つだけとかそういうレベルになるけど
- 210 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/23(火) 00:03:32.99 ID:YXIvf+me]
- >>208
10キロ走るのはちょっと無理です
>>209
ありがとうございます。ほどほどに頑張ってみようかと
- 211 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/23(火) 00:50:39.36 ID:z7DihRxw]
- じゃあ過激じゃないね
- 212 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/23(火) 08:02:16.53 ID:YXIvf+me]
- とりあえず夜抜きしてみます
どこまで減るかorz
- 213 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/23(火) 08:28:42.76 ID:1eOjIvmI]
- 夜抜くのはいいけど次の日気をつけないと意味ないぞ～
- 214 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/23(火) 08:54:15.54 ID:xdkokx4n]
- 食事前に歯磨きしながらオエってなるやついっぱいする。するとご飯が食べられなくなる！お腹空いたらやってて、おとついからあまりたべてない
- 215 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/23(火) 13:56:10.09 ID:JAwfLuD/]
- >>208
リバウンドの意味わかってないな
あんたが一生、一食で毎日10キロ走る生活ならリバウンドしないかも
でもやめた途端にリバウンドなんだよ
リバウンドはそういうこと
体に無理なダイエットは特にな
まあ過激だから好きにすればいいんでレス不要
- 216 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/23(火) 14:39:27.96 ID:AerQG9Q8]
- 痩せた後の心配は痩せた後しろよ豚
痩せたきゃ食うな
食ったら肥る
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