- 1 名前：小見川 ◆2lg7PuWX2w [2013/03/08(金) 18:57:28.48 ID:ixpnldO5 BE:4411049696-2BP(766)]
- ウォーキング＆ジョギングでエクササイズダイエット
気負わずに継続的に続けましょう
ウォーキング＆ジョギングを習慣にすることが一番！
次スレはなるべく>>980あたりで立てるよう準備してください。
参考サイト
●ジョギング 初心者のための方法・効果
(p)ttp://everyman.client.jp/joggingmenu.html
●キョリ測（道なりの距離が測れる）
(p)ttp://www.mapion.co.jp/route/
●ジョギングシミュレーター
(p)ttp://42.195km.net/jogsim/
●ジョグノート（走った場所を地図から記録できて距離も図れるSNSサイト
ttp://www.jognote.com/
前スレ
ウォーキング＆ジョギング ダイエット65周目
uni.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1360567629/
- 930 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/02(火) 03:30:33.20 ID:mLtPdYoN]
- 100㌔超えだと歩くのもしんどい…
5分歩いただけでゼーハーする
どうすっかな…どうすりゃいいんだ
- 931 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/02(火) 06:06:31.15 ID:NuOkXfzp]
- 煙草吸いながらジョギングとか健康に気を使ってるのか使ってないのかわからんな
家ですってるかは知らんがジョギングランニングしてる人ですってる人を見たことない
- 932 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/02(火) 06:55:50.31 ID:F9V7OSDe]
- 雨の日だけは休養
部屋でストレッチ
- 933 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/02(火) 06:58:19.39 ID:F9V7OSDe]
- >>930
5分ウォーキングを一ヶ月続けたら10分楽にウォーキングできるようになってる
間違いない
- 934 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/02(火) 06:59:22.84 ID:cPcfsn/Y]
- 煙草吸いながらジョギングは出来ないだろｗ
数年前、喫煙してる時ゆっくり走ったけど息がすぐ上がり400メートルも走れなかったな
今は煙草は止め、ビールも足休みの前日しか飲まない。
朝っぱらから走ってるので前日飲むと喉が渇いてダメだ
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