- 1 名前：小見川 ◆2lg7PuWX2w [2013/03/08(金) 18:57:28.48 ID:ixpnldO5 BE:4411049696-2BP(766)]
- ウォーキング＆ジョギングでエクササイズダイエット
気負わずに継続的に続けましょう
ウォーキング＆ジョギングを習慣にすることが一番！
次スレはなるべく>>980あたりで立てるよう準備してください。
参考サイト
●ジョギング 初心者のための方法・効果
(p)ttp://everyman.client.jp/joggingmenu.html
●キョリ測（道なりの距離が測れる）
(p)ttp://www.mapion.co.jp/route/
●ジョギングシミュレーター
(p)ttp://42.195km.net/jogsim/
●ジョグノート（走った場所を地図から記録できて距離も図れるSNSサイト
ttp://www.jognote.com/
前スレ
ウォーキング＆ジョギング ダイエット65周目
uni.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1360567629/
- 757 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/03/28(木) 10:34:23.46 ID:+WzPgNxY]
- >>756
みかん食い過ぎとは思うけど、身長とか体重とかみかん以外の食生活とか一切出さずに言われても分からん。
- 758 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/03/28(木) 10:45:51.14 ID:o9bhfTAY]
- >>756
ウォーキング1時間で800kcal消費ってとこが間違ってそう。
ランニングマシンのことは良くわからんが、走る場合のカロリー計算ではないかな？
身長体重によってだけど、早歩きでも消費カロリーは300前後と思う。
あとみかん15個のカロリーは300〜400だよ。
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