- 1 名前：小見川 ◆2lg7PuWX2w [2013/03/08(金) 18:57:28.48 ID:ixpnldO5 BE:4411049696-2BP(766)]
- ウォーキング＆ジョギングでエクササイズダイエット
気負わずに継続的に続けましょう
ウォーキング＆ジョギングを習慣にすることが一番！
次スレはなるべく>>980あたりで立てるよう準備してください。
参考サイト
●ジョギング 初心者のための方法・効果
(p)ttp://everyman.client.jp/joggingmenu.html
●キョリ測（道なりの距離が測れる）
(p)ttp://www.mapion.co.jp/route/
●ジョギングシミュレーター
(p)ttp://42.195km.net/jogsim/
●ジョグノート（走った場所を地図から記録できて距離も図れるSNSサイト
ttp://www.jognote.com/
前スレ
ウォーキング＆ジョギング ダイエット65周目
uni.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1360567629/
- 384 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/03/18(月) 21:19:16.62 ID:uQiIMf0G]
- >>379
車もスポーツ自転車もやるけど、
運転中は車道走るチャリが超ウザくて他の車に轢かれてって死ねと思うし、
チャリ乗って車道を飛ばしてるときは我が物顔で道路を走る車が超ウザくて事故って死ねって思う。
- 385 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/03/18(月) 22:03:53.28 ID:pGVj87Q8]
- ジョギング後にスクワットやったら筋肉痛だ…Oｒｚ
- 386 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/03/18(月) 22:50:22.04 ID:hP7Rh9+y]
- 靴買ってウェア買ってさっき3年ぶりくらいに走ってきて分かったんだが
あぜ道はヤバい
- 387 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/03/18(月) 22:59:04.75 ID:G+HtEOgu]
- 身長172で体重が70越えたんで先月末から食事を
かなり量減らしてこないだ計ったら68.4まで落ちてた。
運動するより食事制限した方が痩せるな。
最初はいつも腹減ってる感じだったけど今は少し食うだけでも
腹減ってる感じがなくなってきた。
今月中に65以下にして最終的には60以下にしたい。
- 388 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/03/18(月) 23:08:33.37 ID:thTik15y]
- CAMELのバックが欲しい
走りながらチューブで給水できるやつ
- 389 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/03/18(月) 23:10:00.84 ID:U16jDuum]
- >>387
痩せすぎは体によくない
既に中高年ならまだ良いが、若いうちにそれをやると、
ある日持久力・耐久力・免疫力のなさを思い知らされて愕然とすることになる
- 390 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/03/18(月) 23:19:08.50 ID:G+HtEOgu]
- >>389
35のおっさんです。
30前までは60ちょっとだったからせっかくの機会に
落とせるだけ落としたい。
健康の為なら死ねる。
- 391 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/03/18(月) 23:24:20.69 ID:P1rQnrVx]
- >>387
まぁオニギリ一個余計に食うと、ジョギング３０分やらないとチャラにできんしな
減らすにしても食事制限は基礎代謝までにして、それ以上は有酸素だな
- 392 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/03/18(月) 23:28:03.04 ID:3gziqIjA]
- >>389
BMI18.5です
どうでしょうか？
- 393 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/03/18(月) 23:31:05.13 ID:voOC/XPJ]
- >>387
さんざん言われていることですが、確かに食事制限をすると一見直ぐ痩せるので楽で良いと思われるのですが、
実は脂肪と一緒に筋肉も減ってしまい更にリバウンドする体になってしまいます。
だからココにいるみんなのようにウォーキングやジョギングをしてなるべく筋肉を落とさずにダイエットしているんですよ。
もちろん食事のカロリーを見直して運動と合わせておこなえば効果はさらに良くなると思います。
- 394 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/03/18(月) 23:51:16.40 ID:U16jDuum]
- ググれば
”BMIは単独で死亡の強力な予測因子であり、死亡率は22.5～25.0kg/㎡で最も低く、
この範囲以上でも以下でも死亡率が上昇することが、Prospective Studies Collaboration（PSC）の
研究グループが実施した共同解析で明らかとなった。”
とか出てくるよ
- 395 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/03/19(火) 00:28:36.82 ID:k60X765e]
- 雨降って空気が澄むかと思いきや、何故かもやってたから今日はウォーキング辞めた
黄砂とかPMとかなのかな
- 396 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/03/19(火) 01:17:41.57 ID:shrgRWLN]
- >>395
福一かも
- 397 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/03/19(火) 06:57:52.31 ID:ewwxSFvU]
- なんでだよｗｗｗ
- 398 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/03/19(火) 07:44:51.71 ID:STV1j61u]
- PM2.5がいなくなるまで走らない方がいい
- 399 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/03/19(火) 08:30:35.47 ID:N7mLNXCS]
- いやいやPM２．５は今が多いだけで前からあったしなくならないぞｗ
- 400 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/03/19(火) 08:42:07.85 ID:uJJb8LTI]
- >>394
そうなんです。
ＢＭＩから推測するに155㎝39kgのビチクの余命は長くありません。
いくら本人に言っても一日一食＆毎日必死の近所走りでもっともっともっと痩せたい
ってきかないんです。
- 401 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/03/19(火) 09:15:53.03 ID:3vAHXIsj]
- >>395
水蒸気だろ…
- 402 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/03/19(火) 10:17:11.37 ID:Re41EoO7]
- >>393
前は仕事前後と休日にジョギング8キロぐらいしてて
週2か3ぐらいやってました。
走った後はジュース飲んだりおやつ食べたりして
家に体重計がなかったから太ってた事に気付かなかったんです。
運動してるから大丈夫と思ってた。
今は前よりも走る距離を減らしてペースも落として
週1か2で走ってます。
無理せずに長く続けるのがダイエットには大事って
よく分かりました。
- 403 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/03/19(火) 12:44:56.14 ID:SZIErd6c]
- 10日前からウォーキングを始めた、初心者です
お昼からの二時間程度しか運動する時間がありません
お昼ご飯を食べて一時間くらいしてから運動すると時間がないため、昼食抜きで運動しています
朝と夕は食べています
1日2食はよくないでしょうか？
片田舎でウォーキングはみんなジャージ姿、ピチピチタイツは私一人一人で微妙に恥ずかしいです…
- 404 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/03/19(火) 12:46:23.53 ID:SZIErd6c]
- ×一人一人
○一人、のミスです、すみません
- 405 名前：小見川 ◆2lg7PuWX2w mailto:sage [2013/03/19(火) 12:49:04.51 ID:9jyUqJA5 BE:3430816676-2BP(766)]
- >>403
１時間運動して１時間昼食にあてれば良いだろ～
続けられるなら１日に２食でもかまわないけど
- 406 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/03/19(火) 12:51:59.95 ID:uJJb8LTI]
- >>403
ビチク52歳爺～ レスか？
レスが欲しいのか？
チラシのポーズ
カモン！ カモン！
- 407 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/03/19(火) 13:10:23.93 ID:SZIErd6c]
- >>405
走ってから食べるのを思いつきませんでした…
ちゃんと三食食べてみます
- 408 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/03/19(火) 13:18:04.01 ID:uJJb8LTI]
- ↑またなー ビチク
- 409 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/03/19(火) 13:26:44.31 ID:1YeWpM1t]
- できたら運動後1時間は食事や入浴はせず、ストレッチやマッサージのみにした方が良いんだけどね
あと、食事を開始してから1～2時間あたりに運動すると、空腹時の如く脂肪がよく燃焼されるらしい（本当かはわからんちん）
それより早いと消化に悪いね
お腹痛くなりそう
- 410 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/03/19(火) 13:49:30.21 ID:yNaySL76]
- >>403
かわいい
- 411 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/03/19(火) 13:54:07.07 ID:/Z6dlfSy]
- 歩くのは良い
- 412 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/03/19(火) 14:58:25.72 ID:/Z6dlfSy]
- イライラしてるときに歩くと、だんだんスッキリしてきて別のいい考えが浮かんだり
こんな爽快な方法を知らなかったことが恨めしい
なぜ体を動かすと、気持ちまでスッキリしてくるのか不思議
痩せて代謝やスタイルもよくなるらしいしいいものめっけた
- 413 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/03/19(火) 15:07:26.70 ID:F7iScLjw]
- 今日走らないといつ走るってくらいな天気ですな
- 414 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/03/19(火) 15:38:03.25 ID:ERR4UoO4]
- で、いつ走るの？
今でしょ！！
- 415 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/03/19(火) 15:41:32.43 ID:lg466Cvp]
- １時間ウォーキング行ってきた。半袖でも汗だく
- 416 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/03/19(火) 15:42:36.50 ID:fWXqmohF]
- >>415
シャワーを浴びよう
な！
- 417 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/03/19(火) 15:57:44.07 ID:z0i2NFDE]
- 焼けるから日没後に走るぞ！
- 418 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/03/19(火) 16:06:05.60 ID:uJJb8LTI]
- >>413、>>414
ツマンネ ビチク モチモチモチ
- 419 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/03/19(火) 16:44:25.48 ID:2BTVOejK]
- 今日暑いわ～。ウォーキングだけで相当汗が出る。
- 420 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/03/19(火) 17:00:44.98 ID:aCS8xZMu]
- おまえら膝がどうとか言って怪我にはシビアなのに
PM2.5とかはまったく気にしてないのな
- 421 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/03/19(火) 17:02:39.07 ID:aCasqpjO]
- どう気にすればいいの？
- 422 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/03/19(火) 17:25:07.75 ID:GArNazk2]
- 何年も前から同じ濃度で飛んできてるのに、今更って感じだわ
- 423 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/03/19(火) 17:35:58.69 ID:Kk9hNXiL]
- 俺なんてやや多いってなってたら休養にしてるよ
- 424 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/03/19(火) 18:39:41.44 ID:uOEcMz3m]
- 何年もwww
同じ濃度www
何年も同じ濃度www
- 425 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/03/19(火) 18:48:27.26 ID:Uj8md/2b]
- 今夜は汚染が多いだからやめとくか
明日はやや多いだから行けそう
- 426 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:age [2013/03/19(火) 19:05:41.40 ID:xo+MtMWx]
- 気になるなら代わりに水泳でもすればいいんじゃね
なにもＰＭだけがヤバいわけじゃない
放射能だってどれだけ広がってるか本当のところはわからないし
食品の添加物、残留農薬・・等々 ヤバイものはいくらでもある
病気になるかどうかは神のみぞ知るだ
- 427 名前：小見川 ◆2lg7PuWX2w mailto:sage [2013/03/19(火) 19:21:30.24 ID:9jyUqJA5 BE:2450583656-2BP(766)]
- そんなのいちいち気にしてる方が精神的な病期になるわ
- 428 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/03/19(火) 19:25:44.77 ID:Uj8md/2b]
- >>427
うるさい糞コテ
行こうが止めようが人の勝手だろ
口出しするな豚
- 429 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/03/19(火) 19:30:09.28 ID:tKcc3cfv]
- >>428
芝はやしてる人に言ってるんだと思った
昨日行きそこねたから今日は迷うなぁ
- 430 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/03/19(火) 19:38:28.19 ID:K3azbi+8]
- 今日ウォーキングして帰ってきて顔の汗拭おうとしたらジャリジャリした・・・。
おまいら、風呂は入れよ。
- 431 名前：小見川 ◆2lg7PuWX2w mailto:sage [2013/03/19(火) 19:48:37.35 ID:9jyUqJA5 BE:1306978144-2BP(766)]
- 発狂してきてワロタ
ウォーキングしてきますか
- 432 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/03/19(火) 19:49:56.64 ID:Uj8md/2b]
- >>431
轢かれてﾀﾋね
- 433 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/03/19(火) 20:14:27.38 ID:4S3WAb77]
- 今日暑すぎ。いつものジャージで走ったらパンツまで汗でビチャビチャ
ついこの間まで震えるほど寒かったのに変わりすぎ
- 434 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/03/19(火) 20:32:05.10 ID:6ttTBFwG]
- 花粉さっさとおさまれええええええ
- 435 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/03/19(火) 20:47:24.15 ID:37/KGd06]
- 筋肉痛で階段がやばい
- 436 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/03/19(火) 21:05:04.68 ID:BHCitmiz]
- クソコテうざす
- 437 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/03/19(火) 21:09:12.41 ID:p9xeVQ33]
- 黙ってNG登録
- 438 名前：小見川 ◆2lg7PuWX2w mailto:sage [2013/03/19(火) 21:14:04.35 ID:9jyUqJA5 BE:1470350636-2BP(766)]
- ウォーキングしてきたわ
暑すぎワロタ
- 439 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/03/19(火) 21:18:29.73 ID:yb1Rm38g]
- >>438
おつかれ様。今日はマジで暑いよ。
- 440 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/03/19(火) 21:25:54.11 ID:QZcHT7CU]
- ビチク～
チラシ
チラシ
チラシのポーズ
カモン
カモン
カモン
- 441 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/03/19(火) 21:49:51.94 ID:tKcc3cfv]
- 少しルート変えて行ってきた
桜ほころびはじめていたよ
- 442 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/03/19(火) 22:02:49.07 ID:9UwRUFVC]
- 正月に荒ぶって増やしてしまった体重が減らない。これが減りにくくなる
っつーリバウンドなのだらうか。今まで通りの1時間ウォーキングじゃ
足りなくなったのかな。毎日ササミ食べるようになっから筋肉ついた
わけではなさそうだしw
- 443 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/03/19(火) 22:42:02.18 ID:TfO/XdB+]
- >>430
ジャリジャリするのって砂なのか。
走ってるうちに汗が乾いて残った塩分かと思ってた。
- 444 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/03/19(火) 23:12:45.76 ID:lg466Cvp]
- ウォーキングして足が慣れてきたからジョギングにかえ走り終わってスポーツドリンク買おうとコンビニに入ろうとしてポケットの中あさったら千円がなくなってた。｡ ｡ ジョギングしたとこ歩いて探したけど見つからなかった。誰か拾ったか明日の朝にはガキが拾って大喜びだろうな
- 445 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/03/19(火) 23:18:02.86 ID:jxFobU8h]
- 1時間ウォーキング＆ジョギングごちゃまぜ行ってきました。朝走るより夜走るほうが体が軽い気がします。あんまり疲れませんでした＼(^^)／
- 446 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/03/19(火) 23:21:59.82 ID:K3azbi+8]
- >>444
小銭入れしか持ち歩かない。
お釣りが邪魔なので１００円自販機しか使わない。
- 447 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/03/19(火) 23:38:57.50 ID:Kk9hNXiL]
- だから俺はこれだ
hishou.ddo.jp/~bbs/up/img/up7760.jpg
- 448 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/03/19(火) 23:46:11.26 ID:pCf0a0aK]
- ｗ
- 449 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/03/19(火) 23:47:56.28 ID:Al6BfCEc]
- 水しかいれられ（たく）ないけどハイドレーション使ってみたら中々よかった
背中に背負えて小物も入れられるしフィットするから邪魔に感じない
- 450 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/03/19(火) 23:48:14.03 ID:TfO/XdB+]
- ポケットにファスナーが付いたの着て走ればいいじゃん
- 451 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/03/19(火) 23:54:59.22 ID:Kk9hNXiL]
- 河川敷の30ｋｍとか自動販売機も無いし給水は一番困る
腰に付けるやつは邪魔だし走り難いけど
ハイドレーションバックは良いよね 2Lも入るのに全然重く無い
- 452 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/03/20(水) 01:12:25.34 ID:Fz5dNoSQ]
- 先月から始めたんですが、田舎だからウォーキングコースに田んぼが多くて
これからの季節、虫とかカエルとか出て来るけどかなり苦手で…
何か対応してる方いますか？
- 453 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/03/20(水) 01:33:23.41 ID:e9Y6ivwU]
- >>452
気にしない。
- 454 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/03/20(水) 01:47:42.06 ID:82S4xjcC]
- >>452夜だから見えなくて分からずに踏むのが怖いってこと？
ライト付けるかコース変えるしかないんじゃ
日中で見えてるなら避けるしかないし踏むよりはいいかと
飛んでくる虫は呼吸で口や鼻の中に入るのさえ防げばいいからマスクとかで覆うくらいしかないし
田舎の虫環境が分からんからあとは他の人から
- 455 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:age [2013/03/20(水) 03:04:08.90 ID:KNHycdWn]
- カモンおじさん、ひさしぶり～ 走ってるかい？！
- 456 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/03/20(水) 07:07:59.91 ID:mLEidHo/]
- >>452
むこうのほうが怖いと思ってるよ
- 457 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/03/20(水) 08:10:31.50 ID:5bq55iwy]
- 田んぼ周辺を避ける
- 458 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/03/20(水) 08:28:17.43 ID:Lk3zpDXs]
- >452
真下を見てはいけない。常に遠くを見て歩く。そうやって大嫌いな
イナゴの季節を乗り越えた。地面を何かが跳びはねても絶対見ない！
だから犬の糞踏んじゃってるかもしれんが。
- 459 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/03/20(水) 08:46:27.93 ID:GlRjAw2b]
- 関東じゃ最近PM2.5のニュースやらないけど、状況は以前と変わってないんだよね？
- 460 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/03/20(水) 08:50:41.26 ID:D3X+OJoU]
- >>459
変わってないどころかかえｔｔ
ん？誰だこんな時間に
- 461 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/03/20(水) 09:00:44.30 ID:JAGFHBL6]
- 借金取りだろ？ ビチク52歳爺～ｗｗ
チラシのポーズ カモン！ カモン！
- 462 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/03/20(水) 12:32:17.04 ID:D3X+OJoU]
- ↑躁状態の時にやってきますｗ
- 463 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/03/20(水) 14:07:38.70 ID:Uys6qSYA]
- 俺のFF14でのキャラの名前を教えたる
Mikeと書いてマイクと読むにゃでｗ(ミケって呼ばないで！もし呼んだら…ごろごろにゃん)
ウルダハの孤児院に生まれ育つ、呪術士がメインジョブであり、
お兄系の甘いマスクと関西弁を織り交ぜた独特の会話の仕方が特徴。
例
なんや？
おるかーｗ
おるで～
ええねんええねん
くるでー
望むところや！ｗ
どや？ｗ
など。
テーマソング
www.listenonrepeat.com/watch/?v=DptwK2BecPg
せくしぃ担当ならまかせぇやｗ
minus-k.com/nejitsu/loader/up221164.jpg
FF14の動画(みんな見てね)
www.youtube.com/watch?v=GcznVr0JjBs
俺はこいつと結婚することに決めた。
minus-k.com/nejitsu/loader/up224737.jpg
こっちも可愛い。
minus-k.com/nejitsu/loader/up223970.jpg
趣味は散歩や！
- 464 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/03/20(水) 15:27:07.22 ID:GCU62nIC]
- 雨降ってる・・・夜ちょこっと走ろうかな
- 465 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/03/20(水) 16:35:49.40 ID:/QaafTc3]
- スポーツドリンクって走った後に飲むものなの？
それより単なる水の方が良いし、どうしても
スポドリ飲みたいなら走る前か最中に飲むのが正しいと聞いたけど？
- 466 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/03/20(水) 16:37:07.53 ID:tMGnGkKK]
- 雪の残る田んぼをカンジキはいて二時間雪中行軍してきた
太ももの裏がつりそう
- 467 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/03/20(水) 16:37:20.56 ID:EaCnChkX]
- >>462
病気だったんだw
- 468 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:age [2013/03/20(水) 16:38:51.58 ID:KNHycdWn]
- 病気なら仕方ない･･･
- 469 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/03/20(水) 16:41:39.01 ID:vwI1XrEZ]
- ダイエット目的なのにスポーツドリンク飲む奴居るんだ？
- 470 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/03/20(水) 16:42:05.85 ID:MeiqmChC]
- 仕方ないのか
- 471 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/03/20(水) 16:42:20.20 ID:olEySQFE]
- 雨で今日は休憩だ
- 472 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/03/20(水) 16:45:46.40 ID:EaCnChkX]
- 誰だって周りにチラシのポーズ カモン！ カモン！ とか叫んでる奴がいたら仕方ないと思って
見て見ぬふりするだろw
- 473 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/03/20(水) 16:49:09.65 ID:JAGFHBL6]
- >>467
ビチク～ 病気はオマエ 52歳貧弱ガリガリお笑い小人爺～ｗ
カモン！
ビチク～
チラシのポーズ カモン！ カモン！
- 474 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/03/20(水) 17:15:02.49 ID:cSlbbs9s]
- >>469
脂肪を燃やすには糖分が必要
収支がマイナスなら問題ないでしょ
- 475 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/03/20(水) 17:36:31.10 ID:QAz6thpC]
- 毎回黒猫に出くわす
夜に黒猫と目が合うとおっさんみたいな声出してしまう
- 476 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/03/20(水) 17:49:59.86 ID:2DPYBtwW]
- 股ずれが痛え
スパッツしか対策ないんかな
- 477 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/03/20(水) 18:15:55.59 ID:PHeGhEA2]
- お前ら、田舎モンばっかりだなｗ
- 478 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/03/20(水) 19:05:56.48 ID:hHUAURmq]
- >>477
シティボーイの登場だぞみんな！
- 479 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/03/20(水) 19:10:04.24 ID:fMGkdOxd]
- 大竹まこと
きたろう
あと一人は誰だっけ
- 480 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/03/20(水) 19:25:30.28 ID:82S4xjcC]
- あれ～今雨ザッときた
昨日から初めたばかりなのに二日目で挫折するとは・・・
- 481 名前：452 mailto:sage [2013/03/20(水) 19:28:27.50 ID:Fz5dNoSQ]
- ウォーキング中の虫・カエルについて質問した者です。
レスしてくれた方々、ありがとうございました。
友人からも、あんまり苦手・嫌いって意識を持ち過ぎないで、遭遇しても
「なんだ虫か」ってぐらいの心構えで行けば、精神的にも本当に変わってくると言われたので
あんまり気にし過ぎないようにこれからのウォーキングをがんばります。
他の虫嫌いな方々もお互いがんばりましょう！
- 482 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/03/20(水) 19:38:56.95 ID:82S4xjcC]
- はい
- 483 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/03/20(水) 20:04:21.68 ID:PHeGhEA2]
- シティボーイは無灯火の自転車のほうがよっぽど怖い
- 484 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/03/20(水) 21:08:29.10 ID:Uys6qSYA]
- 今相談所の人にアドバイスされてウォーキング始めてみた
万歩計99999になる度リセットして報告
今のところ16万歩くらい
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