- 1 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/03/06(水) 20:15:28.82 ID:BLOMFH+b]
- ドカ食いした人は、メニューと理由(言い訳)を書いて反省してください。
ほかの人は、適度に罵倒(＝叱咤激励)してください。
ドカ食いしそうになったときは、このスレで叩かれたことを思い出して
ドカ食いに歯止めをかけるのが目的のスレ。
*注意*（該当する人は関連スレへどうぞ）
きちんと反省すること
少食・嘔吐・摂食自慢は荒れるだけなのでお帰り下さい
スペックは聞かれた場合のみ書いてください。
※前スレ
ドカ食いしたことを反省するスレpart72
uni.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1352544663/
関連スレ
ドカまではいかないけど食べ過ぎた物を書くスレ 4
uni.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1347440755/
1500kcalドカ食いするとしたら何食う？
uni.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1271037906/
ドカ食いしたくなるきっかけ
uni.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1225763462/
休日前・休日にドカ食いしてしまう人のスレ
uni.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1188088792/
※前スレ
uni.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1358432353/
- 384 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/04/05(金) 10:12:45.07 ID:YH4XIJ22]
- >>381
何で野菜をドカしないわけ？
ササミとかあるだろ
死ねよ低能
- 385 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/05(金) 11:21:47.81 ID:9X4edI3g]
- 無駄なレスが多いな
- 386 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/05(金) 12:01:26.03 ID:iM7ZA/r2]
- 他人のドカにマジギレとか頭悪いでぇ
- 387 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/05(金) 12:56:50.51 ID:cLcCLmim]
- >>386
>>1
ドカ食いした人は、メニューと理由(言い訳)を書いて反省してください。
ほかの人は、適度に罵倒(＝叱咤激励)してください。
ドカ食いしそうになったときは、このスレで叩かれたことを思い出して
ドカ食いに歯止めをかけるのが目的のスレ
- 388 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/05(金) 14:45:56.65 ID:iM7ZA/r2]
- 半年ROMりますすいません
- 389 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/04/05(金) 17:36:08.23 ID:xCTp7jYP]
- 我慢出来ずにこれだけ食べちゃった♪
i.imgur.com/CkRWDGj.jpg
- 390 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/05(金) 19:29:46.35 ID:VwycGL3t]
- >>389
言葉で言えばいいよ
- 391 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/05(金) 19:40:20.80 ID:69m7YZRw]
- >>389
ありがとう。美味しくなさそうな画像で食欲減退した。
- 392 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/06(土) 00:20:57.99 ID:ZCw8HcCQ]
- ドカ食いして、更にアイス20本…
ドカ反省です
- 393 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/06(土) 06:27:38.59 ID:c8xe8/2k]
- ピザトースト10枚
マルちゃんがつ盛りソース焼きそば
2000kcal超え…
- 394 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/06(土) 10:27:54.94 ID:2kkj88AI]
- 彼女と2人で4000円で寿司放題のとこいって、食べまくった
俺一人でたぶん130カンくらい
彼女は25カンくらいだった
最初面白がってたけど、最後の方はドン引きされた
- 395 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/06(土) 10:31:18.68 ID:h40VZwU3]
- 菓子パン19個
もうオワタ…
運動はしてる
砂糖絶たないとダメだ…
- 396 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/06(土) 12:02:08.76 ID:qOHKMGGQ]
- >>394
その金額だすなら、もっと美味しい寿司屋行けるのに……
- 397 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/06(土) 12:03:57.83 ID:GkDhXOz9]
- >>395
月単位で考えればいいよ
後ろは振り返るな、地獄を見る
- 398 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/06(土) 13:31:48.09 ID:7XW/V2q0]
- >>395
日持ちしない菓子パンを19個買った時に食べる事は分かっていたはず。
確信犯なんだから反省も何もないだろ。
- 399 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/06(土) 13:58:16.12 ID:DxADVIT5]
- 菓子パン19個お腹に入るて凄いね！3個が限界だわ
- 400 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/06(土) 14:11:51.36 ID:jUFi5mLp]
- そうだよね、甘いのばっかり19個は凄い。
総菜パンとかのしょっぱいのも無いと無理だ。
- 401 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/06(土) 19:28:19.08 ID:Oox3ykbo]
- ポテチ2袋たべた！ゴメンナサイ
- 402 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/06(土) 19:48:57.29 ID:tzYKjkxB]
- レアチーズケーキ食べてしまった…。
気休めかもだけどこれからショコしよう！
- 403 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/06(土) 20:44:04.77 ID:IHofmzX6]
- パン自体そんなに入らないだろうに
胃の中で膨らむしさ
19個とかモンスターか何かか
- 404 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/06(土) 20:58:20.49 ID:j6G7NqoQ]
- 昼食でチキン南蛮定食約1000キロカロリー食べた
今日一日の食事の総カロリーが1700キロカロリー越えてそう
今が大事な時だから食いすぎないように気をつけないとヤバい
- 405 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/06(土) 21:15:09.59 ID:UTgz/26f]
- 今日1日の食事
朝：アイス2つ
昼：アイス2つ、和菓子1つ
夜：アイス1つ、ケーキ1つ、マカロン1つ
うォォン俺は糖尿病志願者だ！
- 406 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/06(土) 21:27:51.81 ID:mKo82cyp]
- 何を食べたかなんて細々憶えてないけど、今日は一日中食べてた
多分6000は超えてると思う
まだ衝動が治まらない
ヤバイ
でも外が嵐で良かった
こんな中買いに行こうとまでは思わないから
- 407 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/06(土) 22:08:02.28 ID:7XW/V2q0]
- >>405
そんだけなら糖尿病ではなく栄養失調になる。
- 408 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/04/06(土) 22:13:47.93 ID:nHXw1xpO]
- >>395 下痢にならなかった?
俺、菓子パン朝３個、昼３個、夕方３個たべて
夜にも食べようとしたら激しく下痢った。
あまりの苦しさに、もう二度と菓子パンは食うまい
と誓ったが・・・・。
今は、平日に１個、土日は４個づつ食ってる。
ああ・・・菓子パンはもうやめたいのに・・・。
中毒です。
- 409 名前： 忍法帖【Lv=40,xxxPT】(1+0：8) mailto:sage [2013/04/06(土) 23:31:16.66 ID:Q7WqnXXH]
- くら寿司で18皿＋茶碗蒸し二個＋ポテト＋かまたまうどん＋メロンシャーベット
人生初めてのダイエットで順調に減ってて喜んでたけど、ずっと寿司が食べたくてとうとう行ってしまった。
女の子らしく平均の五皿で済ますはずがパクパク食べてしまい会計でお姉さんに笑わせた気がする。なにせ一人だからなｗ
お腹が妊婦になってるので明日からはまたいつも通りの食事に戻す！
- 410 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/07(日) 00:13:34.81 ID:YPM3lOwx]
- >>409
君と一緒に飯を食いにいきたい
- 411 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/04/07(日) 00:38:40.10 ID:F46H2U7n]
- 毎日５kmジョギングしてるから大丈夫だよなって思って朝に回鍋肉とcookpad.com/recipe/1443266このレシピ見て作った「おからバー」
なるものをペロリと食べてしまった・・・ 昼はりんご１個と味噌汁
基礎代謝と消費カロリーで計算するとセーフだけど ダイエット中は甘いもの食べるとすごく神経質になってしまう・・・ あー太ってないか心配・・・
- 412 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/07(日) 06:56:48.35 ID:oaH+QLhh]
- 会社の付き合いで焼肉がっつり食べちゃった。
食べても普通次の日うんこしたらそこそこ落ちるはずなのに全然体重落ちない！
やだーーーー！
- 413 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/07(日) 08:27:44.87 ID:nyw/Xruz]
- >>406 だけど、さっき細かく計算してみたら7000超えてたorz
でも毎朝腹筋100回、背筋200回、腕立て100回やってるんだけど、今やったら全然疲れなかった…いつもはかなりくるんだけどな…
- 414 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/07(日) 08:54:32.19 ID:E3n+jd9Q]
- >>413
6000も7000ももう変わらねぇよ
100回出来るんなら負荷も微妙だろうがな
- 415 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/04/07(日) 11:46:33.67 ID:6iFNyJFz]
- 100回も200回もできるくらい負荷が軽いってことだからな
- 416 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/04/07(日) 12:29:25.29 ID:AXs8KfJ7]
- そんなにお腹すいてないのに夜によりにもよって栄養が高い食品を食べてしまいました。あとその夕食も美味しすぎてパスタもたべすぎてしまいました
量休みの日1日消費してウォーキングしたのに…
- 417 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/07(日) 15:32:39.51 ID:IcqGJ93P]
- ドカ食いって程じゃないけど今週アイスとかシュークリームとか甘いの食べ過ぎたわ
風邪で寝込んでてあまり食欲なくて、でもカロリーとらないとダメだと思ったんだもの
今週からまた節制してGWまでに仕上げよう
- 418 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/07(日) 16:47:26.90 ID:YPM3lOwx]
- 炭水化物のドカ食いは太るが
肉とか魚のドカ食いは太らない
消化にかかるエネルギーと吸収率の問題
ドカりたいとき時は肉を食え
パンや米、パスタはダメだ
- 419 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/07(日) 19:12:17.36 ID:kLxoYOGF]
- >>418
本当なの？
- 420 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/07(日) 19:24:19.92 ID:oFUFJcjU]
- >>419
基礎代謝量1500kcal。
肉・魚 5000kcal摂取。
米・菓子パン 5000kcal摂取。
さて、肉・魚を5000kcal食べた人は太らないと思うかね？
- 421 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/07(日) 19:41:46.80 ID:kLxoYOGF]
- >>420
摂取ｶﾛﾘｰ＞消費ｶﾛﾘｰ の太る法則は分かるんだが、カロリーを否定する学者もいるよね
だからどうなのかな？と思って。
食べたくて食べたくて藁にもすがる思いなんだよ
- 422 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/07(日) 19:47:57.39 ID:oFUFJcjU]
- >>421
>>418の理論を信じるのなら、自ら実行してみたらいい。
誰に迷惑がかかる訳でもないし、自分の体重が減るか増えるかだけだし。
ただ、>>418の書き込み内容が本当なら、焼き肉食べ放題へ毎日通っても
太らないって事になるわな。
- 423 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/07(日) 20:53:31.23 ID:6iFNyJFz]
- 太るの嫌なら運動しろっつの
「何を食べるか」じゃなくて運動しろって
ドカるのはやめられないんだろ？んじゃ運動するしかないだろ
もっかい言うぞ「何を食べるか」じゃなくて、運動しろ
理屈じゃ痩せない
実際おまえら痩せてないだろ
- 424 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/08(月) 00:09:30.34 ID:pbNvnzQQ]
- おい、デブ。明日も沢山食べろよ！
- 425 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:saga [2013/04/08(月) 01:19:06.81 ID:gx2kAREc]
- コンビニに走ってしまった。すみません。
メニューは以下
たらこおにぎり
ミートソースパスタ
ホットドッグ
ビーフン
プリングルス・グルメコンソメ（トールサイズ）
本当にすみませんでした。
- 426 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/08(月) 01:49:25.77 ID:lsJSBQ+Y]
- >>425
飲み物は？
- 427 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/08(月) 02:24:13.24 ID:/awH0N14]
- 鬼畜な質問ｷﾀｺﾚ
- 428 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/08(月) 03:40:08.79 ID:of+49bYi]
- >>422
糖質制限で実証されてるからなダイエット効果は
ただし炭水化物を制限する。たれにも糖質が含まれているから塩コショウor人口甘味料
野菜でも糖質が多いものは食べないとか制限がある
- 429 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/08(月) 05:29:27.68 ID:iorcjitl]
- ブランパン、キャラメルナッツタルト、アップルパイ、チーズパン、フレンチトースト、
クリームパン、リーフパイ、チーズディニッシュ、ケーキブラン２、サンドイッチ、
玄米ブラン、フラン、たきこみごはん
過食症のような気がする
- 430 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/04/08(月) 07:20:02.10 ID:Rr01/Yfm]
- >>420
一気に肉を5,000も食うキチガイがいるかよ
パンなどの炭水化物は少量でもすぐにそのカロリーに達するがな
肉などだったらそこまで食いに至るまで自然とストップかかるわ
かからず食い続ける病的なやつは死んでもいいと思うがね
ドカしたい衝動にかられたら肉を食いまくるのは間違ってはいない
- 431 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/08(月) 08:30:13.06 ID:flHwdl26]
- >>429
> ブランパン
フライパンに見えたw
- 432 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/08(月) 16:07:32.16 ID:A+hwhZKz]
- 小さな洋菓子ミックス1袋
ハッピーターン1袋
千切りキャベツ1袋
豆腐一丁
納豆1パック
ソイジョイ1本
牛乳2杯
コーヒー2杯
ナッツ（塩味）一掴み
カントリーマアム2枚
朝の5時頃から8時半頃にかけて食べまくった。食べた後に体重量ったら1k増えてた。
15時半頃にもう一度体重量ったら0.5ｋ減ってた。けど、今日はもう何も食べないつもり。
- 433 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/08(月) 16:08:36.90 ID:A+hwhZKz]
- コージーコーナーのジャンボシュークリーム（チョコ味）も食べたの忘れてた
- 434 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/08(月) 16:10:30.13 ID:A+hwhZKz]
- うわぁ、チロルチョコ4個食べたのも忘れてた
- 435 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/08(月) 16:31:05.33 ID:PI5mBW53]
- ｷﾀｷﾀｷﾀｷﾀ━━━(ﾟ∀ﾟ≡(ﾟ∀ﾟ≡ﾟ∀ﾟ)≡ﾟ∀ﾟ)━━━━ !!!!!!!!!!と思ったら、
たいしたことないじゃん
- 436 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/08(月) 17:56:22.60 ID:674t2oGg]
- >>432
こういう中途半端な鼻くそみたいなレスはすげー腹立つわ。
叱咤の値打もない。
- 437 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/09(火) 04:41:09.09 ID:BxX22pRT]
- ピザトースト５枚
1500逝ったかな…
- 438 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/04/09(火) 09:13:51.93 ID:p0anHiAE]
- 炒飯に餃子追加したくらいで書き込もうとしてゴメンなさい
- 439 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/09(火) 09:52:22.56 ID:khb3YlwZ]
- 餃子50個くらいだろ
気にスンナ
- 440 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/04/09(火) 11:54:55.83 ID:jdu9IacB]
- ケーキ１ホール
ビッグマックセット×２
雪の宿１袋
桜餅、おはぎ、きなこもち
白和え
カツオたたき
丼にご飯
人生で太ったことなかったけど
ストレスからの過食で一気に６キロ増えた
１５８センチ５４キロ
- 441 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/04/09(火) 12:23:44.73 ID:h2Boj4Jr]
- 日曜日に
野菜ラーメン
鮭
マーボードーフ
炭酸飲料 1.5L
スナック菓子 2袋
体浮腫んだ
今朝ようやく復帰
もう絶対やらん
- 442 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/09(火) 15:21:08.84 ID:6Fxi6X+1]
- ミスド5個
ホットケーキミックスを生で1袋、一度やってみたかったけどクソまずかった
もうやらない…
- 443 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/04/09(火) 16:07:09.69 ID:KQdtngmn]
- 冷凍ミニハンバーガー96個
- 444 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/09(火) 16:38:58.65 ID:eRLqnIfe]
- >>442
生で一袋って粉を水に溶いたものをペロペロなめたってこと？謎だ
どうせなら型に入れてノンオイルで蒸気で蒸しパンみたいにしたらよかったのに
- 445 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/04/09(火) 19:26:55.51 ID:wqJ2MMJn]
- >>443
ﾌｧ!?
- 446 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/09(火) 21:40:22.10 ID:ECc9l/m0]
- つかミスド5個ぐらいでドカ食いになるのか
自分普通に100円の時は10個ぐらい食うぞ
飯べつにして
- 447 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/09(火) 21:44:14.35 ID:ZgB0sY7v]
- >>446
100円でも普通は10個も食わんわ
- 448 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/09(火) 21:59:42.67 ID:lXIA2FY2]
- 20代後半にミスド10個食べたことあるよ…。今もできなくはないと思う。
知り合いの50代の女性は蓬莱の豚まん6個と御座候10個一気したことがあるらしい。
- 449 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/10(水) 02:10:04.27 ID:Vg2NOEQt]
- ミスドは意外とカロリーないんだよな
- 450 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/10(水) 03:03:52.38 ID:8PxDk1u0]
- カロリー無いって言っても一つ150～200くらいはあるんじゃないの？知らんが
- 451 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/04/10(水) 05:01:36.27 ID:XSw/LoBr]
- 一個だいたい200から300だよね。
でも人が作ってるからkcal増えてるかもしれないし減ってるかもしれない。
- 452 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/10(水) 08:37:14.43 ID:jbrjxYDh]
- >>449
大きさからするとハイカロリー菓子と思うな。
- 453 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/10(水) 09:13:20.47 ID:/WQ99eA4]
- >>449
KKDと比較すればカロリーはないんだろうがな
- 454 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/10(水) 14:06:00.64 ID:jt/7qesp]
- ひとつだけならなんでも大したことない
あれ 山崎さん・・・
- 455 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/10(水) 16:05:13.37 ID:o3KoOdwi]
- プレスリーだっけ、ドーナツ食いすぎで糖尿病になって死んだの。
- 456 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/04/10(水) 21:21:47.66 ID:z/PLIyyC]
- たい焼14個
タコ焼き52個くらい
お好み焼き8枚
冷凍チャーハン7袋
今日1日でだけど
- 457 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/10(水) 21:38:43.42 ID:J5jZL2nC]
- >>443
ニチレイだかニッスイだかの6個入りのやつ？
かなり小さいけど96個もイケたってことは美味しいのか？？
- 458 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/10(水) 21:49:50.88 ID:YMSVIM1A]
- どのスーパーでも業務用とかファミリーパックとかで20個とか30個入り
くらいのが売ってるよ。
- 459 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/10(水) 23:03:15.07 ID:5sxiARQJ]
- >>456
うそだろ
とてつもないデブなのか
- 460 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/11(木) 00:37:50.82 ID:d71njz7T]
- しょうが焼き定食
ごはんメガ大盛
ポテトサラダ
からあげ 6コ
ショートケーキ 2コ
シュークリーム 2コ
チーズインベーコンオニパン 2コ
ツナおにぎり 1コ
納豆巻き 1コ
夜になるとドカ食いしてしまう
抑えられない衝動
罪悪感で朝昼抜きにすんだけど夜になるとドカ食いしてしまう
こんな生活もういやだお
- 461 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/04/11(木) 04:08:29.21 ID:4ZmO6gbr]
- 湯豆腐
おからの中華粥風どんぶり二杯半
ご飯
ポトフ
かぼちゃサラダ
ほうれん草の温玉のせ
浜風昆布二袋
Lookチョコ五個
カフェオレ二杯
１日の食事量
夜勤だからって食べ過ぎてる…。
今からは何も食べん！
- 462 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/11(木) 06:24:35.54 ID:Eke6qreJ]
- >>460
朝昼抜くから余計ドカするんじゃないか？
- 463 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/11(木) 08:00:31.39 ID:tFAg41ct]
- >>460
昼
しょうが焼き定食
ごはんメガ大盛
ポテトサラダ
からあげ 6コ
ショートケーキ 2コ
シュークリーム 2コ
チーズインベーコンオニパン 2コ
夜
ツナおにぎり 1コ
納豆巻き 1コ
に分けたらいいんだよ、昼食べたら夜は軽めにする
まぁそれでも食いすぎだけどw
夜一食でドカするよりはマシかも
- 464 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/11(木) 10:20:58.78 ID:zTdCotRx]
- >>463
それが出来ないからここに居るんじゃないか。
- 465 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/11(木) 12:21:11.00 ID:zFopMCq0]
- 焼きチーズパン
キャラメルナッツタルト
ベルギーチョコサンド
フレンチトースト
サンドイッチ
焼きチーズデニッシュ
ホッケ
麻婆豆腐
卵かけご飯
オムライス
（玄米２合ぐらい）
あーうまー！！
眠くなってきた…
２日おきか３日おきにドカってる
- 466 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/11(木) 12:37:35.80 ID:Z8PM+c3I]
- お昼の菓子パン２つで1000㌔㌍超えてたｗ
なんかスイッチ入ってもーた
- 467 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/11(木) 12:44:19.30 ID:zFopMCq0]
- >>466
菓子パンやめなきゃと思うほど夢にまで出てくる始末ｗ
末期だわ…
- 468 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/11(木) 14:24:07.12 ID:s4VfFOMV]
- 朝 味噌汁・サラダ・フランクフルト・ララクラッシュ
ヨーグルト2つ・水羊羹・チーズおかき6枚
（たぶん600㌔カロリーくらい？）
昼 焼き魚・サラダ・納豆・水羊羹・ララクラッシュ
ヨーグルト・牛乳・バナナ2本
(800㌔カロリーくらい？）
最近朝食昼食の勢いが止まらん･･･だから夜にかかってるのに
夜も普通に食べちゃって、じわじわ増加中
それに最近満腹を感じられなくなってきた
気がつくとダラダラ食べてる
- 469 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/11(木) 19:47:06.26 ID:d71njz7T]
- 炭水化物はドカ食いできるけど
たんぱく質とか脂質ってどか食いできないよね
- 470 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/11(木) 19:53:49.85 ID:d71njz7T]
- それを考えて今日はから揚げオンリーにする
ささみが安かったから1.5kg買ってきた
これからひたすら揚げまくる
ということで夕食はから揚げ1.5kg分です
>>462-463
昼は職場だからドカ食いできないの
たぶん友人たちは少食だと思われている
なんか家に帰ると何かが外れたようにドカ食いしてしまう
でも決まって夜中に下痢するからそんなに太らずにいるけど
体重は47なのに体脂肪が28%もある(´･ω･`)
- 471 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/04/11(木) 20:49:13.10 ID:yk4NwxmN]
- カレーパン59個
1日で
- 472 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/11(木) 20:50:37.92 ID:NQOcHyIf]
- >>470
身長155㎝くらいかな？鶏ささみ唐揚げどれだけ消費できたかおせーて。
- 473 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/04/11(木) 21:00:05.23 ID:51SpuEMC]
- >>470
死んだ方がいいんじゃないの？精神病だよお前気持ち悪い
- 474 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/04/11(木) 21:25:15.97 ID:WuLEl+uR]
- 反省してねーし>>470
- 475 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/11(木) 21:25:31.95 ID:d71njz7T]
- >>472
163cm 体脂肪多すぎだよね
かろうじて正常範囲におさまっているけど中性脂肪も高いから
健康診断でびっくりされる
から揚げとササミフライにしてみたけど
250gぐらいのパックを2パックずつ使ったから1kgぐらい
足らなかったら追加しようと思ったけどかなり大満足
>>473
(´･ω･`)
- 476 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/11(木) 21:30:17.20 ID:d71njz7T]
- >>474
毎回、罪悪感で死にたくなるお(´･ω･`)
やめようと思うんだけど
家に帰って1人になるとドカ食いしちゃう
- 477 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/11(木) 21:42:41.59 ID:eNebEPpD]
- >>475
軽く白ゴマ振って塩焼きにしてカロリーを落とそうとは発想出来なかったんだな。
脂肪分は取らないと便秘になるし必須な栄養素だけど、今度食べる事があったら
フライか唐揚げのどちらかを衣付けずに食べた方がいいと思うよ。
- 478 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/04/11(木) 21:46:46.38 ID:51SpuEMC]
- 罪悪感って言葉って最高だよな
その言葉さえ使えば何でも正当化できるんだからね
- 479 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/11(木) 22:52:53.24 ID:g9nBKJle]
- 体に悪い食べ物 in アメリカ 2010年度版まとめ
nplll.com/archives/2010/05/_in_2010.php
これ見るとまだまだ日本は安心だな(^^)
- 480 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/12(金) 00:39:22.32 ID:Dhbt0M+c]
- とんがりコーン1箱
無印ロールケーキ1個
無印バームクーヘン1個
チョコボールドリンク500ml
マスカット水500ml
朝昼食べれなかった反動でやってしまった
反省
- 481 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/12(金) 00:52:04.03 ID:jlK/Eix+]
- ここ見て思った
デブって菓子パンが好きなんだな
- 482 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/12(金) 02:09:14.41 ID:IOLieElJ]
- 菓子パンなんてものにもよるけど一つあたり400㌔㌍ある割には腹持ちはよくないし、あまり噛まずにバクバク何個もいける。
いっぱい食って太らない方がおかしい
- 483 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/12(金) 02:28:47.72 ID:XZESOh+l]
- >>477
ありがとう
流石に中性脂肪が高いのはやばいからそうしてみる
でもおにぎりとか焼きそばとかご飯とか甘いものをドカ食いしてたけど
ささみ1kgは食後の物足りなさがなくて、
いつも追加して焼きそばとか食べてたの今日はしてない
かなりお腹いっぱいで苦しいぐらい
- 484 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/12(金) 08:06:41.18 ID:QR8m1SIM]
- 殆どの人は早食いしなければドカ出来ないよ。
想像するにドカする時は10分以内にその大量の食事を終えてるんじゃないかな？
早食いに慣れている人には難しいとは思うけど、ゆっくりと味わって食べてみたらどう？
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