- 1 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/03/06(水) 20:15:28.82 ID:BLOMFH+b]
- ドカ食いした人は、メニューと理由(言い訳)を書いて反省してください。
ほかの人は、適度に罵倒(＝叱咤激励)してください。
ドカ食いしそうになったときは、このスレで叩かれたことを思い出して
ドカ食いに歯止めをかけるのが目的のスレ。
*注意*（該当する人は関連スレへどうぞ）
きちんと反省すること
少食・嘔吐・摂食自慢は荒れるだけなのでお帰り下さい
スペックは聞かれた場合のみ書いてください。
※前スレ
ドカ食いしたことを反省するスレpart72
uni.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1352544663/
関連スレ
ドカまではいかないけど食べ過ぎた物を書くスレ 4
uni.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1347440755/
1500kcalドカ食いするとしたら何食う？
uni.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1271037906/
ドカ食いしたくなるきっかけ
uni.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1225763462/
休日前・休日にドカ食いしてしまう人のスレ
uni.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1188088792/
※前スレ
uni.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1358432353/
- 321 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/01(月) 08:14:09.83 ID:AIQFcFuK]
- 夜、家族の手作りラーメン
一人前挽き肉150グラムラーメン1.5玉、他野菜を使用…
食べたあと1.3キロ増量、今朝トイレ後に計ったらやはり1キロ増
もちろん7200カロリー食べなきゃ増えないのはわかってるけど…
戻るのに3日はかかるのでやはり辛い
- 322 名前： 【吉】 mailto:sage [2013/04/01(月) 12:24:26.92 ID:GIsWJwYk]
- 今月の食欲
- 323 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/01(月) 12:46:27.19 ID:vn1Jia18]
- 反省と言うより自慢ばっかりだなｗ
- 324 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/01(月) 13:36:20.26 ID:4rwOdICt]
- >>316
> 食パン1斤分 ＣＣレモン 2L
大食い大会？ｗ
- 325 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/01(月) 14:02:15.73 ID:nTxJQDU8]
- 1斤より炭酸を2Lのほうが凄いと思うわ
- 326 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/01(月) 17:20:22.05 ID:cPF5CdKP]
- いやぁ、季節によるんじゃないか？
真夏なら炭酸2?は行けるだろ。
食パン1斤は、どの季節でもキツイと思う。
- 327 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/01(月) 17:59:12.13 ID:gYkK6ICL]
- 食パン一斤なんかあっという間だよ。
甘い味と惣菜味で変化をつけたらするする入っちゃう。
途中でやめる自信がないから食パンは買わないようにしてる。
- 328 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/01(月) 18:25:16.29 ID:zoT7EAYo]
- スーパーのお惣菜コーナーをなんとかスルーできた、いいぞ！俺。
- 329 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/01(月) 20:59:32.51 ID:sLSrJRCx]
- CCレモンは微炭酸だから結構いける
おそらく流し込みながら食っているんだろ
- 330 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/04/01(月) 21:27:02.95 ID:exQW4nE0]
- スパムサンドイッチ
マックナゲット5個
ポテトS
ファミマフライドチキン2本
ハーシーキスチョコ6個
2100kcalか・・・
脂質控えめ1500kcalで抑えてきた反動が出た
外食がどれだけ脂肪塩分過多なのか分かるな
- 331 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/01(月) 22:08:35.92 ID:rGwuIbK7]
- 食パンいいな。
あんドーナツ5個
揚げたての油ジュワジュワのを道端で隠れて一気に食べた。
口の周り砂糖まみれで自分でも引く。
チョコ一粒を食べるのにも神経質になっていたはずなのに。
- 332 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/01(月) 22:08:38.57 ID:m0ajf8nk]
- 普段基礎代謝マイナス1000キロカロリーで一週間きちんと節制してるから１日くらいどかっても気にしない。
けど、食べた日は体の動きが明らかに良くなるんだよね。
肝臓や筋肉が栄養を溜め込んでいるんだろうね。
体重落ちだすのにまた２日くらいかかるかな。
- 333 名前：333 mailto:333 [2013/04/01(月) 22:17:49.85 ID:09S0/Qj6]
- 333
ハーフダミアン
- 334 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/01(月) 23:00:45.96 ID:bRHocwYe]
- 基礎代謝-1000kcalって…
緩やかな自殺はメンヘラ板へ！
- 335 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/04/01(月) 23:06:41.12 ID:5O8WEiCb]
- 夕飯食べたのに…
お好み焼き二枚
メルヘンハットのみみ一枚
しまった…
- 336 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/04/02(火) 03:34:54.19 ID:a9TEA7l/]
- 主要パンメーカーの4月の新商品
ヤマザキ
www.yamazakipan.co.jp/recommend/index.html
パスコ
www.pasconet.co.jp/system/bread/index.cgi?action=search_new_list
フジパン
www.fujipan.co.jp/product/latest/
- 337 名前：!omikuji mailto:sage [2013/04/02(火) 16:18:28.98 ID:8LWfTxzX]
- 今日は朝からメンチカツバーガー(350カロリー)と
ランチパックのメンチカツ(480カロリー)を食べてしまった…
お昼は700カロリー取ったからもう夕食は食べられない…
- 338 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/04/02(火) 16:50:09.71 ID:I8aABnhT]
- ペヤング赤
黄粉パン
かき揚げ
ししゃも唐揚げ
パスタソースかけて米2合
アイス
こんな生活早くやめたい。
- 339 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/02(火) 19:44:15.14 ID:v9cuGi0O]
- >>331
去年(減量期)の自分がいる。今は維持期。
少しの食事でも楽しんだ方が良いよ。ストイックになりすぎると反動が度々くる。
同じサラダを食べるにも、小匙一杯のマヨネーズくらい許してみよう。
- 340 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/02(火) 20:28:22.51 ID:5BUGQIRu]
- ドカ食いするとお風呂入った時のお腹見て激しく後悔する。
寝る時も胃が苦しくて後悔する。
ただいま大後悔中。
- 341 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/02(火) 21:57:11.48 ID:JVU0Tvub]
- サッポロ一番 味噌ラーメン 2袋
サッポロ一番 塩ラーメン 2袋
ペヤングソース焼きそば 2コ
今日は麺ばかりの夕食ですた(´･ω･`)
- 342 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/02(火) 22:05:40.95 ID:CSNEKgUd]
- 一食かい！
- 343 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/02(火) 22:18:49.20 ID:btv2DvnC]
- >>339
気づかないうちにストイックな食事で満足してた。
そしてドカ食いスイッチがON→暴走。
ドカるより小匙マヨのほうが体にも心にも優しい。
ありがとう。
- 344 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/04/02(火) 23:04:38.47 ID:p3KBKKAC]
- おれ日曜だけドカッてる。なぜだか知らんが。
その分運動してるからまあいいんだけど
- 345 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/03(水) 00:22:10.55 ID:gR1B1INr]
- 俺も土日だけドカだな
てか普通に食う
その二日は彼女と会うから好きな人といる時くらいは普通に食いたい
平日は野菜食で1200kcalくらい
ウォーキングもしてて太らない
- 346 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/04/03(水) 00:40:48.72 ID:fUepGSKv]
- >>333ちょいﾜﾛﾀw
- 347 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/04/03(水) 01:39:05.42 ID:37GXCuKn]
- 菓子パン６袋、食パン１袋、ボンカレー１皿。
屁が異様に臭い、香ばしい臭さ。
下痢の一歩手前のやや軽い腹痛がありました。
やっぱり内蔵がダメージうけているのかなぁ。
- 348 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/03(水) 02:23:45.80 ID:mvggaQWa]
- やっぱりドカ食いは体にもお財布的にもよくないお(´･ω･`)
何かの衝動なんだよね
ドカ食いする人の特徴って、対象となる食べものは炭水化物なんだって
肉、魚はあんまり食べない
糖質は幸福感を脳に与えて麻薬と同じような習慣性があるんだって
- 349 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/03(水) 10:47:02.05 ID:y02kralq]
- ウォンカチョコ2欠片
フルーツグラノーラ150g
ナチュラルポテトチーズ味
お腹空いて目覚めて半分寝ぼけながら食べた
書いたらそうでもないけど朝からこんなに食べるとすごく後悔、休みって駄目だわ。エアロバイクやりまくろう
- 350 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/03(水) 13:03:43.71 ID:IaTVUlNA]
- キーマカレーおかわりしちゃった……
- 351 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/03(水) 14:52:07.13 ID:ibEWQZcY]
- 朝から予定以上に食べてしまったらもう今日はドカ日でいいわ、ってなってしまう性格が困りもの
- 352 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/03(水) 15:46:09.23 ID:BbRcLZw4]
- 朝 玄米1合、ブロッコリー、おひたし、ししゃも5匹、味噌汁
カレーパン、みたらしだんご
クレープロール、サンドイッチ、ポテチ半分、チーズクリームパン、クリームパン、
玄米ブラン、マムマヨパン、練乳パン、卵かけご飯、チャーハン半人前
食べながら倒れるように眠る
起きて、チャーハン残り、オムライス半分
眠い…
糖尿病じゃないのか…これ…
ドカってレベルじゃなくなってきた…
女です…
- 353 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/03(水) 15:48:00.81 ID:BbRcLZw4]
- てかドカるために節制してるような感じになってきた…
摂食障害じゃないのかって思えてきた…
眠い、ｍじで眠い…
- 354 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/03(水) 16:53:44.12 ID:W+5ZzKho]
- >>351
わかりすぎる。
午前中乗り切れたら大概その日は頑張れる。
- 355 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/04/03(水) 17:33:38.71 ID:Qtb+Bo++]
- おやつに
カツサンド
エルチキ一枚
ポークフランク
- 356 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/03(水) 18:27:24.32 ID:+usopGiU]
- 昨夜は食った
ダメだ酒飲むとブレーキが壊れる
- 357 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/03(水) 19:24:51.79 ID:M2f8j0PZ]
- >>351
私もそれわかる。
寝る前に翌日の低カロリー健康食の計画を立ててるのに
朝起きた瞬間、ジャンクフードのドカのことしか考えられなくなって
出勤前から挫折する日がある。
- 358 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/03(水) 23:14:56.54 ID:v2KnhQ+2]
- ジョギング前に衝動が…
マドレーヌ一個、どら焼き一個、あんぱん、チョコを食べてしまった
お陰で走ってる最中苦しかった…
食べなければもっと気持ち良く走れたのにって思うと、反省だ…
- 359 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/03(水) 23:23:19.90 ID:RULHEGN4]
- >>358
消化してないときっついね、その量だと…
- 360 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/04(木) 03:31:58.82 ID:6zbgH+S9]
- プチドカたけど体重変わってなかった神様ありがとう！
- 361 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/04(木) 06:22:38.85 ID:tDLDEmGI]
- 早朝からドカってしまった
うどん2玉で込みうどん 具は卵2コと葱、揚げ玉
ピザトースト 3枚
その後、ものたりなくてオリジンで弁当かってきた
からあげ弁当
カルビ丼 大盛
思う存分食ったら眠くなったからこれから寝る
起きたらジムに消費しに行こう
- 362 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/04(木) 06:25:20.51 ID:+gCaSLT0]
- >>361
反省している感がまったくないのだが
- 363 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/04(木) 07:21:39.32 ID:urx0oV1W]
- 食パン３枚
チョコレート
マルちゃんがつ盛りソース焼きそば
1500kcal近い…
水平足踏みダイエット頑張ります…
- 364 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/04(木) 09:23:33.73 ID:ktlOo3VD]
- 昨日
朝 お蕎麦とクレープ
昼 豆乳とフルグラ
間食 プリンとおにぎり半分
夜遅く 薄皮あんぱん、バタースティックパン、たまごサンド、ウインナー、ピーマン、ブロッコリー、にんじん、豚のタン、大根と豚肉の煮物
あーあ、やらかした、半過食って感じだな
- 365 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/04(木) 09:27:57.53 ID:ktlOo3VD]
- そして今日も、朝から食べるの止まらない‥
食べ物で頭がいっぱいだ
- 366 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/04(木) 09:39:26.70 ID:DVqbKoeB]
- >>362
〉起きたらジムに消費しに行こう(´･ω･｀)
と脳内変換してみる
- 367 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/04/04(木) 13:27:22.58 ID:NJ23B/T/]
- また夜中にドカ食いしちゃった、、
、、頑張ろぉ。。
- 368 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/04(木) 14:29:16.75 ID:GUGeh4zd]
- 11時前から今までの1時間で激しくドカしてしまった。
野菜と豚モモ肉の蒸し焼き(ピーマン6個、もやし500g、豚肉200g、付けだれ。カロリー不明)
菓子パン3個(490＋480＋360≒1500カロリー)
コロッケ1個(200〜300カロリー)
ドリトスナチョ(310カロリー)
1時間で2500〜3000カロリー。嗚呼。この1食で明日お昼までもつけど完全にカロリー過多。
- 369 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/04(木) 14:31:02.88 ID:GUGeh4zd]
- あ・・・12時に書いたのを今送ってしまった・・・
例のもやし野郎じゃないからね・・・
- 370 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/04/04(木) 15:43:58.46 ID:a/jgMsVT]
- 数時間で３キロ増えた
もうやだ
- 371 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/04(木) 19:30:55.77 ID:GXCHX9NM]
- 三キロ！
脂肪が1キログラムで7200キロカロリーだから、3倍で21600キロカロリーも吸収して身についたと？
まぁ、それは冗談だが、
ダイエットするときは体重ベースで考えるのでなく、カロリーで考えた方が良いよ。
三キロのうちほとんどは水分とうんこだ。
試合前のボクサーじゃないんだから、水分抜いても仕方ない。
こういうときは基礎代謝や一日の消費カロリーよりどれだけ摂取しすぎたか考える。
そうすればドカ食いした後でも前向きにダイエット続けられるよ。
俺はデブだけど。
- 372 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/04(木) 19:55:29.71 ID:vHh0z5nY]
- 定食食っただけで1000kcal超えるから嫌になる…
夜にはもうお腹がぐぅ〜って鳴りだす
- 373 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/04(木) 19:59:24.82 ID:FtV9214B]
- ドカ食いした結果体重が増えて戻らない
今、反省してる
- 374 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/04/04(木) 20:29:59.21 ID:3wTipQRR]
- 朝
ご飯 もやし 豆腐
昼 もやし
夜 ご飯2杯 豆腐 食パン2枚 魚肉ソーセージ
やっちまった。足場鳶のバイトしてると体を動かすから腹減るんだよなー。
合計kcal 多分2000くらいかなー。
ビリーやって出来るだけ消費しよう
- 375 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/04/04(木) 22:42:59.11 ID:OeilYZQc]
- すきやの牛丼特盛4杯とビッグマック11個
- 376 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/04(木) 22:48:11.62 ID:Xyn2ozU3]
- スコーン二つ
マドレーヌ
魚のロールキャベツ
スナック菓子
ヨーグルトレーズン
飴
カレーライス
イライラしてて運動もいつもより早く切り上げてしまった…最悪
- 377 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/04(木) 22:56:55.57 ID:0UJI80Ib]
- >>375
ｷﾀｷﾀｷﾀｷﾀ━━━(ﾟ∀ﾟ≡(ﾟ∀ﾟ≡ﾟ∀ﾟ)≡ﾟ∀ﾟ)━━━━ !!!!!!!!!!
- 378 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/04(木) 23:44:24.77 ID:4O+5sQpO]
- 今晩は外食してしまった。
天津麺と餃子三個、肉団子十個。
何カロリーなんだろう‥
- 379 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/05(金) 00:11:32.23 ID:eYrR/m5O]
- >>375
ジャンクフードにどんだけ金使ってんのw
- 380 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/05(金) 01:44:12.82 ID:dc4l6RV4]
- 誘惑に負け過ぎ。
がんばれよ！！！
- 381 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/05(金) 01:59:23.18 ID:qMxShmy9]
- 昼 ヨーグルト
夕食
オリジン から揚げ弁当
鳥の竜田揚げ弁当 明太ごはん
納豆 1パック
マドレーヌ 5コ入り 1袋
HOKUO クインシーはちみつバター 1本
クインシーみるく 1本
リトルマーメイド ミルクフランス 1本
コカコーラ 500ml 1本
スプライト 500ml 1本
ピノ ファミリーパック 1箱
せっかくジムで800kcal 消費してきたのに
またやってしもうた。明日もジムに行かなくちゃ
こんな自転車操業みたいな生活止めなきゃ・・・。
- 382 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/05(金) 04:16:34.41 ID:LtgzUFG3]
- ドーナツ
食パン４枚
マルちゃんがつ盛りソース焼きそば
余裕の1500kcal超え…
- 383 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/05(金) 09:34:14.53 ID:IXVldSn6]
- >>373
ざまｗｗｗｗｗ
- 384 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/04/05(金) 10:12:45.07 ID:YH4XIJ22]
- >>381
何で野菜をドカしないわけ？
ササミとかあるだろ
死ねよ低能
- 385 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/05(金) 11:21:47.81 ID:9X4edI3g]
- 無駄なレスが多いな
- 386 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/05(金) 12:01:26.03 ID:iM7ZA/r2]
- 他人のドカにマジギレとか頭悪いでぇ
- 387 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/05(金) 12:56:50.51 ID:cLcCLmim]
- >>386
>>1
ドカ食いした人は、メニューと理由(言い訳)を書いて反省してください。
ほかの人は、適度に罵倒(＝叱咤激励)してください。
ドカ食いしそうになったときは、このスレで叩かれたことを思い出して
ドカ食いに歯止めをかけるのが目的のスレ
- 388 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/05(金) 14:45:56.65 ID:iM7ZA/r2]
- 半年ROMりますすいません
- 389 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/04/05(金) 17:36:08.23 ID:xCTp7jYP]
- 我慢出来ずにこれだけ食べちゃった♪
i.imgur.com/CkRWDGj.jpg
- 390 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/05(金) 19:29:46.35 ID:VwycGL3t]
- >>389
言葉で言えばいいよ
- 391 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/05(金) 19:40:20.80 ID:69m7YZRw]
- >>389
ありがとう。美味しくなさそうな画像で食欲減退した。
- 392 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/06(土) 00:20:57.99 ID:ZCw8HcCQ]
- ドカ食いして、更にアイス20本…
ドカ反省です
- 393 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/06(土) 06:27:38.59 ID:c8xe8/2k]
- ピザトースト10枚
マルちゃんがつ盛りソース焼きそば
2000kcal超え…
- 394 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/06(土) 10:27:54.94 ID:2kkj88AI]
- 彼女と2人で4000円で寿司放題のとこいって、食べまくった
俺一人でたぶん130カンくらい
彼女は25カンくらいだった
最初面白がってたけど、最後の方はドン引きされた
- 395 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/06(土) 10:31:18.68 ID:h40VZwU3]
- 菓子パン19個
もうオワタ…
運動はしてる
砂糖絶たないとダメだ…
- 396 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/06(土) 12:02:08.76 ID:qOHKMGGQ]
- >>394
その金額だすなら、もっと美味しい寿司屋行けるのに……
- 397 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/06(土) 12:03:57.83 ID:GkDhXOz9]
- >>395
月単位で考えればいいよ
後ろは振り返るな、地獄を見る
- 398 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/06(土) 13:31:48.09 ID:7XW/V2q0]
- >>395
日持ちしない菓子パンを19個買った時に食べる事は分かっていたはず。
確信犯なんだから反省も何もないだろ。
- 399 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/06(土) 13:58:16.12 ID:DxADVIT5]
- 菓子パン19個お腹に入るて凄いね！3個が限界だわ
- 400 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/06(土) 14:11:51.36 ID:jUFi5mLp]
- そうだよね、甘いのばっかり19個は凄い。
総菜パンとかのしょっぱいのも無いと無理だ。
- 401 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/06(土) 19:28:19.08 ID:Oox3ykbo]
- ポテチ2袋たべた！ゴメンナサイ
- 402 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/06(土) 19:48:57.29 ID:tzYKjkxB]
- レアチーズケーキ食べてしまった…。
気休めかもだけどこれからショコしよう！
- 403 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/06(土) 20:44:04.77 ID:IHofmzX6]
- パン自体そんなに入らないだろうに
胃の中で膨らむしさ
19個とかモンスターか何かか
- 404 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/06(土) 20:58:20.49 ID:j6G7NqoQ]
- 昼食でチキン南蛮定食約1000キロカロリー食べた
今日一日の食事の総カロリーが1700キロカロリー越えてそう
今が大事な時だから食いすぎないように気をつけないとヤバい
- 405 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/06(土) 21:15:09.59 ID:UTgz/26f]
- 今日1日の食事
朝：アイス2つ
昼：アイス2つ、和菓子1つ
夜：アイス1つ、ケーキ1つ、マカロン1つ
うォォン俺は糖尿病志願者だ！
- 406 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/06(土) 21:27:51.81 ID:mKo82cyp]
- 何を食べたかなんて細々憶えてないけど、今日は一日中食べてた
多分6000は超えてると思う
まだ衝動が治まらない
ヤバイ
でも外が嵐で良かった
こんな中買いに行こうとまでは思わないから
- 407 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/06(土) 22:08:02.28 ID:7XW/V2q0]
- >>405
そんだけなら糖尿病ではなく栄養失調になる。
- 408 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/04/06(土) 22:13:47.93 ID:nHXw1xpO]
- >>395 下痢にならなかった?
俺、菓子パン朝３個、昼３個、夕方３個たべて
夜にも食べようとしたら激しく下痢った。
あまりの苦しさに、もう二度と菓子パンは食うまい
と誓ったが・・・・。
今は、平日に１個、土日は４個づつ食ってる。
ああ・・・菓子パンはもうやめたいのに・・・。
中毒です。
- 409 名前： 忍法帖【Lv=40,xxxPT】(1+0：8) mailto:sage [2013/04/06(土) 23:31:16.66 ID:Q7WqnXXH]
- くら寿司で18皿＋茶碗蒸し二個＋ポテト＋かまたまうどん＋メロンシャーベット
人生初めてのダイエットで順調に減ってて喜んでたけど、ずっと寿司が食べたくてとうとう行ってしまった。
女の子らしく平均の五皿で済ますはずがパクパク食べてしまい会計でお姉さんに笑わせた気がする。なにせ一人だからなｗ
お腹が妊婦になってるので明日からはまたいつも通りの食事に戻す！
- 410 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/07(日) 00:13:34.81 ID:YPM3lOwx]
- >>409
君と一緒に飯を食いにいきたい
- 411 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/04/07(日) 00:38:40.10 ID:F46H2U7n]
- 毎日５kmジョギングしてるから大丈夫だよなって思って朝に回鍋肉とcookpad.com/recipe/1443266このレシピ見て作った「おからバー」
なるものをペロリと食べてしまった・・・ 昼はりんご１個と味噌汁
基礎代謝と消費カロリーで計算するとセーフだけど ダイエット中は甘いもの食べるとすごく神経質になってしまう・・・ あー太ってないか心配・・・
- 412 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/07(日) 06:56:48.35 ID:oaH+QLhh]
- 会社の付き合いで焼肉がっつり食べちゃった。
食べても普通次の日うんこしたらそこそこ落ちるはずなのに全然体重落ちない！
やだーーーー！
- 413 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/07(日) 08:27:44.87 ID:nyw/Xruz]
- >>406 だけど、さっき細かく計算してみたら7000超えてたorz
でも毎朝腹筋100回、背筋200回、腕立て100回やってるんだけど、今やったら全然疲れなかった…いつもはかなりくるんだけどな…
- 414 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/07(日) 08:54:32.19 ID:E3n+jd9Q]
- >>413
6000も7000ももう変わらねぇよ
100回出来るんなら負荷も微妙だろうがな
- 415 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/04/07(日) 11:46:33.67 ID:6iFNyJFz]
- 100回も200回もできるくらい負荷が軽いってことだからな
- 416 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/04/07(日) 12:29:25.29 ID:AXs8KfJ7]
- そんなにお腹すいてないのに夜によりにもよって栄養が高い食品を食べてしまいました。あとその夕食も美味しすぎてパスタもたべすぎてしまいました
量休みの日1日消費してウォーキングしたのに…
- 417 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/07(日) 15:32:39.51 ID:IcqGJ93P]
- ドカ食いって程じゃないけど今週アイスとかシュークリームとか甘いの食べ過ぎたわ
風邪で寝込んでてあまり食欲なくて、でもカロリーとらないとダメだと思ったんだもの
今週からまた節制してGWまでに仕上げよう
- 418 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/07(日) 16:47:26.90 ID:YPM3lOwx]
- 炭水化物のドカ食いは太るが
肉とか魚のドカ食いは太らない
消化にかかるエネルギーと吸収率の問題
ドカりたいとき時は肉を食え
パンや米、パスタはダメだ
- 419 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/07(日) 19:12:17.36 ID:kLxoYOGF]
- >>418
本当なの？
- 420 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/07(日) 19:24:19.92 ID:oFUFJcjU]
- >>419
基礎代謝量1500kcal。
肉・魚 5000kcal摂取。
米・菓子パン 5000kcal摂取。
さて、肉・魚を5000kcal食べた人は太らないと思うかね？
- 421 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/07(日) 19:41:46.80 ID:kLxoYOGF]
- >>420
摂取ｶﾛﾘｰ＞消費ｶﾛﾘｰ の太る法則は分かるんだが、カロリーを否定する学者もいるよね
だからどうなのかな？と思って。
食べたくて食べたくて藁にもすがる思いなんだよ
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