- 668 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/04/11(木) 13:26:54.53 ID:UsophqnN]
- なりたい体重×30のカロリー制限を毎日。
天気良ければウォーク1時間（距離は６キロほど）
筋トレと柔軟（寝る前30分くらい２−３日おき）
夜は炭水化物抜き＆量軽めに済まし夜8時以降は水以外ナシ。
これで1か月で0,5ほどしか減りませんでした。
さらに最近人からもらった菓子パンを一口かじったらそこから無心に
冷蔵庫を漁り家族の分までパンを焼いて大量に
食べてしまったという奇行が。
これはなんか自分のダイエットが間違っているからですか？
それとも一過性の物で気にする必要はないことですか？
どこが間違っているかわからないので指摘してほしいです。
