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【初心者】ダイエットの質問・相談スレPart138

482 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/01(月) 12:21:09.84 ID:IzzrH8zS]
ものすごい初歩的質問なのだけど間違ってたら指摘してほしい。


カロリーを消費＞摂取にする

実際に痩せる行為＝有酸素

痩せやすくする行為＝筋トレ

運動や筋トレは補助的なもの、カロリ制限が基本

減量＝一時的なもの
ダイエット＝恒久的なもの、生活・習慣・意識改善


これで合ってる？




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