- 278 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/03/16(土) 00:41:48.60 ID:8/0jlY0i]
- 21歳男です。
3ヶ月ほど前からジョギングと筋トレと食生活の見直しで5㎏減量に成功しました。
(身長174㎝ 66㎏→60,7㎏)
目標体重まで落とせた＆これ以上痩せたくないので、現状維持に入りたいのですが、その場合ジョギングの回数を減らせばいいのでしょうか？
それとも食事の量を増やせばいいのでしょうか？
↑キャッシュ検索、類似スレ動作を修正しました、ご迷惑をお掛けしました |
【初心者】ダイエットの質問・相談スレPart138
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