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【ﾅﾝﾃﾞﾓ】ダイエットのくだらない質問127【ｺﾞｻﾞﾚ】

606 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/03/03(日) 11:46:19.63 ID:CqL1By+I]
基礎代謝+生活活動量=が2000kcalだとします
摂取カロリーが1800kcalならば-200kcalでその分痩せますが
2200kcal摂取した場合どうなるのでしょうか？当然オーバーなので+になりますが
たとえばその+200kcal分を
脂質の多い揚げ物、脂質の少ない肉類、食物繊維豊富なサラダ、炭水化物のご飯
結局どれもカロリー的にはオーバーなので太るのが緩やかか早いかのどちらかという事でしょうか？




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