- 125 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/13(水) 18:21:51.14 ID:TD1awtQU]
- >>121
上で紹介されてるリンク先見た？俺が言ってるまんまだから驚いたんだが、まさに正論。
時間はトレーニングを組む際に非常に重要な要素。
サーキットトレーニングは時間を目安にするのは当たり前だし、筋肥大トレーニングでも
時間を意識できなければ成長しない。
10RM設定で本当に10レップやると時間は大体15〜20秒しかかからない。
それでは適切なトレーニングにはならない。
