- 1 名前：(･ω･) [2013/02/07(木) 11:35:28.97 ID:97rcZ3mc]
- 今日から一日一食するお＼(・ω・)／
ちゃんと一日一食するから、見守って欲しいお！(･ω･)
このスレがみんなの参考になるように、頑張るお！(･ω･)
スペック
155cm
52kg
頑張るお！(･ω･)
- 2 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/07(木) 12:47:38.00 ID:97rcZ3mc]
- 縄跳び30分したお！(･ω･)
消費カロリーは240kcalだお！(･ω･)
- 3 名前：(･ω･) mailto:sage [2013/02/07(木) 13:17:41.66 ID:97rcZ3mc]
- 今日の昼食はカレーだお！(･ω･)
スパイシーでうまーだお！(･ω･)
- 4 名前：(･ω･) [2013/02/07(木) 23:16:27.51 ID:97rcZ3mc]
- 縄跳び70分したお(･ω･)！
消費カロリーは520kcalだお！(･ω･)
今日は頑張ったお！明日も頑張るおー(･ω･)！！！
- 5 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/02/07(木) 23:35:32.47 ID:9GDPKwZc]
- このスレタイは某連呼中を呼びそうで怖い
- 6 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/02/08(金) 02:10:56.02 ID:IgZEoWFC]
- ビ
- 7 名前：(･ω･)二日目 mailto:sage [2013/02/08(金) 11:53:46.30 ID:mQapWWJB]
- 今日も始まったお！(･ω･)
体重 52.0kg
体脂肪率 22.8％
減ってないお(･ω･)…頑張るお！
- 8 名前：(･ω･)二日目 mailto:sage [2013/02/08(金) 12:55:59.72 ID:mQapWWJB]
- 今日の昼食は
うどん
肉まん
頂き物のケーキ だお！(･ω･)
お昼は好きなモノを食べるお！
ウマー！(･ω･)！
- 9 名前：(･ω･)二日目 mailto:sage [2013/02/08(金) 19:48:30.93 ID:mQapWWJB]
- 小腹が空いたおー(･ω･)
だから小さなヨーグルト食べるお！
ストレス溜め込まずにゆっくりいくお！
一応許容範囲内だお！(･ω･)
- 10 名前：(･ω･)二日目 mailto:sage [2013/02/08(金) 21:02:09.49 ID:mQapWWJB]
- チーカマ食べたったお…
無駄食いしたったお…(･ω･)…
- 11 名前：(･ω･)三日目 mailto:sage [2013/02/09(土) 12:53:05.39 ID:ApMJZ1Rv]
- 今日の昼食は
湯豆腐400g と キャベツ だお(･ω･)！
400gは食べ過ぎかな？
気にしないお！(･ω･)
- 12 名前：(･ω･)三日目 mailto:sage [2013/02/09(土) 20:30:04.65 ID:ApMJZ1Rv]
- 付き合いで夕食食べてしまったお…(･ω･)…
ピザ
チキン1つ
チョコレート…(･ω･)
反省するお…今から運動するお！(･ω･)
- 13 名前：(･ω･)三日目 mailto:sage [2013/02/09(土) 23:36:48.38 ID:ApMJZ1Rv]
- 運動したお(･ω･)！
ラジオ体操第一・第二 ×5 ＝約115kcal
縄跳び 60分 ＝ 約480kcal
頑張ったお！(･ω･)
昼間食べた分は消費できたお！
さて、今から体重測定だお(･ω･)！
- 14 名前：(･ω･)三日目 mailto:sage [2013/02/10(日) 00:03:46.98 ID:NHj8Jsqo]
- 三日目、今日の結果だお！
体重 51.4kg
体脂肪率 22.2 だお！(･ω･)
若干減ったお！成果だお！(･ω･)
- 15 名前：(･ω･)四日目 mailto:sage [2013/02/10(日) 20:38:36.02 ID:NHj8Jsqo]
- 今日は結婚式行って高カロリーの飯食ったったお(･ω･)…
おめでたいけど、カロリー高いこってりフルコースだお(･ω･)…
今から縄跳び2時間するのを目標にするお！
そしたら帳消しにしてもいいよなぁあ(･ω･)⁈
頑張るお！(･ω･)！
- 16 名前：(･ω･)四日目 mailto:sage [2013/02/10(日) 23:17:59.08 ID:NHj8Jsqo]
- 縄跳びじゃなくてジョギングしたお(･ω･)
一時間だけど…(･ω･)…
ジョギング消費カロリーは約400kcalだお！
う〜ん…運動は大変だお…(･ω･)…
- 17 名前：(･ω･)5日目 mailto:sage [2013/02/11(月) 12:29:56.76 ID:oTfhAKdK]
- 5日目、今日の結果だお(･ω･)！
体重 50.9kg
体脂肪率 21.8％
少し減ったお！(･ω･)！
- 18 名前：(･ω･)5日目 mailto:sage [2013/02/11(月) 13:34:25.13 ID:oTfhAKdK]
- シフォンケーキ食べたお！(･ω･)
- 19 名前：(･ω･)5日目 mailto:sage [2013/02/11(月) 17:52:24.95 ID:oTfhAKdK]
- 今日の昼食は
豚汁
キムチの漬物
だったお！今日は少し小食だお(･ω･)
もちろん白ご飯なんて食べてないお！
頑張るお！(･ω･)！
- 20 名前：(･ω･)5日目 [2013/02/11(月) 18:50:40.13 ID:oTfhAKdK]
- あああー(･ω･)！
小腹空いて野菜炒め食べたったお…(･ω･)…
後悔後悔(´･ω･`)
食べた分200kcalくらい運動するお！
- 21 名前：(･ω･)5日目 mailto:sage [2013/02/11(月) 20:58:48.95 ID:oTfhAKdK]
- 体操しようと思った矢先に
春雨スープ食べたった…(･ω･)…
こんな不甲斐ない(･ω･)でごめんお…
今から体操するお(･ω･)！
- 22 名前：(･ω･)6日目 mailto:sage [2013/02/12(火) 18:33:14.20 ID:v16H5pyX]
- 今日の昼食は
チャーハン
ワカメスープ
野菜の炒めもの
オレンジ3分の1こ
だったお(･ω･)！
のど渇いたお〜(･ω･)！
- 23 名前：(･ω･)6日目 mailto:sage [2013/02/13(水) 00:30:04.45 ID:AHbYOO+s]
- 今夜は誘いが来て断れず…
夜食を食べてしまったお(･ω･)…
白ご飯はやめといたけど
焼肉の豚肉、牛肉、キャベツなど…
よく食べたお…(･ω･)…
もちろん酒は無しだお！
こんなんじゃ一日一食じゃないお…
明日は食べた分をどうにかするように調整するお！(･ω･)！
頑張るお！(･ω･)！
- 24 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/13(水) 12:37:38.34 ID:z/2vM0Jk]
- そのうち怪我して万事休すだな
- 25 名前：(･ω･)7日目 mailto:sage [2013/02/13(水) 13:05:50.51 ID:AHbYOO+s]
- 今日のお昼は肉満載の料理…
もちろん白ご飯も…
外食は駄目だお…(･ω･)…
味も濃くて量も多くて、残せない…
自分が悪いんだお…(･ω･)
明日からは、心を入れ替えて頑張るお！(･ω･)
- 26 名前：(･ω･)7日目 mailto:sage [2013/02/13(水) 23:09:46.77 ID:AHbYOO+s]
- 今日の測定結果だお(･ω･)！
体重 51.8kg
体脂肪率 22.6％
やはり、昨日、一昨日の暴飲暴食で
胃に入った分増えたお…(･ω･)…
自分が悪いんだお…
明日からは気持ちを入れ替えて
頑張るお！(･ω･)！
もう一度やり直すお！
頑張るお(･ω･)
- 27 名前：(･ω･)1日目 mailto:sage [2013/02/14(木) 13:22:29.84 ID:EDEM8bT6]
- 今日からもう一度再挑戦するお(･ω･)！
実は3週間後に人に会う約束をしてるお！
だから痩せなきゃいけないんだお(･ω･)！
基本は好きな飲み物で過ごすお！
それでも長い用事で外に出なければならない時だけ一食食うお！(･ω･)
基本の測定結果だお(･ω･)！
体重 51.5kg
とりあえず一週間の目標は3kgだお！
三週間後に8kg痩せていたいお！(･ω･)
リバウンドは許容範囲だお！
ただ三週間後に8kgくらい痩せた姿でいれば大丈夫だお！(･ω･)
頑張るお！(･ω･)！
- 28 名前：(･ω･)1日目 mailto:sage [2013/02/14(木) 21:55:41.94 ID:EDEM8bT6]
- 今日もあと少しだお…(･ω･)
少し頭の重さはあるけど、大丈夫だお！
頑張るお！(･ω･)
- 29 名前：(･ω･)2日目 mailto:sage [2013/02/15(金) 14:48:25.41 ID:Vie2/M46]
- 今日の測定結果だお(･ω･)！
体重 50.8kg
やっぱり飲み物だけなら減るもんは減るな！(･ω･)
でもここから頑張らなければ！
頑張るお！(･ω･)！
- 30 名前：(･ω･)2日目 mailto:sage [2013/02/15(金) 21:17:06.22 ID:Vie2/M46]
- 今日も飲み物だけで過ごしてるお(･ω･)
甘い飲み物に少し飽きて、煮物の汁を飲んだけど、元気になったお(･ω･)！
やはり長く続けるためにも少しはこういうのを取り入れたらいいと思ったお！
塩分も必要だし(･ω･)！
今日を乗り越えて頑張るお！(･ω･)
- 31 名前：(･ω･)3日目 mailto:sage [2013/02/16(土) 13:05:28.56 ID:FNx+RMA+]
- 今日の測定結果だお！(･ω･)
体重 50.4kg
昨日の夜中、空腹で飲み過ぎた割には増えてなかったお！
早く40kg代が見たいお！(･ω･)！
頑張るお！(･ω･)
- 32 名前：(･ω･)3日目 mailto:sage [2013/02/16(土) 19:28:16.57 ID:FNx+RMA+]
- Diet始め 52.0kg
2月14日 51.5kg
2月15日 50.8kg
2月16日 50.4kg
体重の推移がすぐ分かるように毎日更新していくお(･ω･)！
- 33 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/02/17(日) 09:54:31.97 ID:QX5haEaQ]
- 私も最近始めました。
あなたには期待してます。☆
- 34 名前：(･ω･)4日目 mailto:sage [2013/02/17(日) 10:15:28.21 ID:1HXvlNMV]
- >>33
ありがとだお！(･ω･)！
今日の測定結果だお(･ω･)！
体重 50.4kg
昨日と一緒だったお(･ω･)
増えてない分いいとするお(･ω･)！
頑張るお！(･ω･)！
- 35 名前：(･ω･)4日目 mailto:sage [2013/02/17(日) 23:20:21.29 ID:1HXvlNMV]
- Diet始め 52.0kg
2月14日 51.5kg
2月15日 50.8kg
2月16日 50.4kg
2月17日 50.4kg
明日には100gでも減っていたら嬉しいお(･ω･)！
でも今日はたくさん飲んだかし塩分入ったスープなんかも飲んだから減らないかもな！(･ω･)
まあいいや、頑張るお！(･ω･)！
- 36 名前：(･ω･)5日目 mailto:sage [2013/02/18(月) 15:39:58.31 ID:Vj2KUH8c]
- 今日の測定結果だお(･ω･)
体重 50.2kg
減ってた！はいいけどお昼に付き合いでパスタ食べてしまった…
断れなかった…(･ω･)
ものすごく後悔してるし、明日、増えるんだろうな〜(･ω･)…
今日はだから甘い飲み物は控えるお！
頑張るお(･ω･)！
- 37 名前：(･ω･)5日目 mailto:sage [2013/02/18(月) 15:48:26.83 ID:Vj2KUH8c]
- Diet始め 52.0kg
2月14日 51.5kg
2月15日 50.8kg
2月16日 50.4kg
2月17日 50.4kg
2月18日 50.2kg (昼食:麺)
明日が怖いお…(･ω･)…
- 38 名前：(･ω･)5日目 mailto:sage [2013/02/18(月) 19:46:33.40 ID:Vj2KUH8c]
- …今日は結局食べてしまった…過食…
なんてことしたんだ…(･ω･)…
今夜は下剤飲んで寝るお…(･ω･)…
本当は下剤に手を出してはいけないのを分かっているのに…
昼のパスタで気が抜けてしまった…
明日、下剤で出しても体重急激に増えてたら病むお…(･ω･)…
でも、明日からは気持ちを入れ替えて
頑張るお！(･ω･)！
だから今日は許して(･ω･)…
- 39 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/02/18(月) 20:06:28.27 ID:TsW9+s5L]
- 僕も昨日と今日に二食食べちゃいました。
明日から共に頑張りましょう。
- 40 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/02/18(月) 20:09:07.47 ID:TsW9+s5L]
- あ、33です。
- 41 名前：(･ω･)5日目 mailto:sage [2013/02/18(月) 20:30:32.96 ID:Vj2KUH8c]
- >>39
一緒に頑張るお！(･ω･)！
とりあえず明日から一週間！
気合入れてやるお(･ω･)！
13日目に47kgを越していたい…(･ω･)…
- 42 名前：(･ω･)5日目 mailto:sage [2013/02/18(月) 20:43:56.81 ID:Vj2KUH8c]
- 訂正版だお(･ω･)
Diet始め 52.0kg
2月14日 51.5kg
2月15日 50.8kg
2月16日 50.4kg
2月17日 50.4kg
2月18日 50.2kg (過食→下剤(反省))
記録は大切だお(･ω･)！
明日から一週間また頑張るお！
- 43 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/18(月) 22:33:34.57 ID:WqWhRchl]
- あうっ！
- 44 名前：(･ω･)5日目 mailto:sage [2013/02/19(火) 02:57:46.51 ID:W/rx8KgQ]
- 今日は夕方から本当に食べたお…(･ω･)
今日をなかったかことにしたいくらい…
明日からはしっかりまた頑張るお！
どうせ食べたら後悔するんだから、食べないお！(･ω･)！
しっかり心に留めておくお(･ω･)
明日、体重が増えてても、今日食べた分だけだから、その分をマイナスに考えないように前向きに頑張るお(･ω･)！
よし！よし！(･ω･)みんなやるお！(･ω･)！
- 45 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/19(火) 13:12:48.89 ID:0iONvCaU]
- 全額日払い+自由出勤の派遣☆
jewels-haken.com/
- 46 名前：３３ [2013/02/19(火) 15:46:13.86 ID:euzVVDS0]
- 無理して食を断つべきじゃないですよ。
空腹になったら食えばいいのだから、私はそうしています。
そうすると大体、1食か2食かにまとまります。
もし3食食べたら翌日の朝に食べたくはなくなりますからね。
太陽凝脂も併用しています。数十日目にて空腹感が和らいだという印象を抱きました。
- 47 名前：３３ [2013/02/19(火) 15:47:08.22 ID:euzVVDS0]
- ×太陽凝脂
○太陽凝視
- 48 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/19(火) 17:15:26.03 ID:vs2nnulR]
- 一々ageるやつは大体アホ
- 49 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/19(火) 17:22:27.40 ID:w2T4N1dw]
- 一日一食ならビチク52歳爺でしょ
ビチクに教えを乞わずしてどうするどうする
ビチクはペプシNEXも薄めて飲むよ
155cm39kgのボディはまさに神
チラシのポーズ カモンカモン
- 50 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/19(火) 17:50:45.28 ID:U4pxdPpx]
- >>47
凝った脂じゃ、かなり太りそうな名前だぞｗ
ていうか、カルトもほどほどにな
- 51 名前：(･ω･)6日目 mailto:sage [2013/02/19(火) 18:17:00.22 ID:W/rx8KgQ]
- >>46
ありがとだお(･ω･)！
一日飲み物で過ごすのは苦ではないのですよ！
ただ一食入ると今度はスイッチが入ってしまうので、このやり方に落ち着いたのですお(･ω･)！
でも無理せずいくお！(･ω･)
太陽凝視ですか〜
いい気が入ってきそうだお(･ω･)！
- 52 名前：(･ω･)6日目 [2013/02/20(水) 00:10:06.82 ID:/SAfNeej]
- 今日の測定結果だお(･ω･)！
体重 49.8kg
昨日大量に食べたのに減ったのは、下剤を飲んだからだお(･ω･)
でももう下剤は使わないお！(･ω･)！
そして先程まで友人の誘いで居酒屋へ連れ出されて…
もちろんお酒は断ってウーロン茶飲んでたけども、ちょくちょく怪しまれない程度につまんで食べてたから、明日はまた50に戻るなぁ…(･ω･)
まあ許すとして、明日も頑張るお！(･ω･)！
- 53 名前：(･ω･)6日目 [2013/02/20(水) 00:14:36.88 ID:/SAfNeej]
- Diet始め 52.0kg
2月14日 51.5kg
2月15日 50.8kg
2月16日 50.4kg
2月17日 50.4kg
2月18日 50.2kg (過食→下剤(反省))
2月19日 49.8kg
ダイエット始めから約2kg落ちたお！
飲み物だけを結構続けてもあんま減らないものなんだな…(･ω･)…
頑張るお！明日は飲み物onlyで！(･ω･)！
- 54 名前：33 mailto:sage [2013/02/20(水) 13:09:23.81 ID:KJ63DXDs]
- さっき体重を測ったら69.４kgでした。
まあ、一年前は８０kgだったので、まあ痩せたかな。
- 55 名前：(･ω･)7日目 mailto:sage [2013/02/20(水) 15:08:54.56 ID:/SAfNeej]
- 今日の測定結果だお(･ω･)
体重 50.0kg
やはり増えてるお…
この数字はわかりきってたのに、増えたら気が沈んで無駄食いしてしまったお…
また増えるお…(･ω･)…
いつも40kg代になったとたん気が緩んでやめてしまうんだお…(´・ω・｀)
最近のダイエットで一番軽かったのが47.9kg。
三年前は42kgだったのに…(';ω;`)
だから！47.9kgを越えて、47.5kgになったら、その日だけご褒美に酒飲むお！
そのために明日から頑張るお！（｀・ω・´）！よしっ！
- 56 名前：(･ω･)7日目 mailto:sage [2013/02/20(水) 15:10:43.25 ID:/SAfNeej]
- Diet始め 52.0kg
2月14日 51.5kg
2月15日 50.8kg
2月16日 50.4kg
2月17日 50.4kg
2月18日 50.2kg (過食→下剤(反省))
2月19日 49.8kg
2月20日 50.0kg(無駄食い)
- 57 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/20(水) 18:18:25.43 ID:qzg3OtUL]
- 頑張っとるやんけ兄チャン。
- 58 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/21(木) 00:33:28.57 ID:u4RoUV5M]
- 私も12日からだいたい一日1200キロカロリー目安にダイエット始めてる
初日以外体重計には一切乗ってないから、減ってるかどうかわからないけど
来週丁度2週間目に温泉いくから、そんときに計ってみて、体重減ってたら継続するけど
意外と減ってないんだよね、だったらこんな我慢してバカバカしいからもうやめるw
- 59 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/21(木) 07:43:51.50 ID:c1EzGEvs]
- やめたらダイエットにならんだろ。
2週間では短すぎだ。2ヶ月後に測定してから考えなよ
- 60 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/21(木) 08:49:12.04 ID:u4RoUV5M]
- >>59
こういうこと言われるだけで、俄然やる気になるから人間って不思議だ。
２ちゃんで励まされるとホント違う、私だけかもしれないけど・・・。
2ヶ月は我慢できそうにないから（体重の減り具合を知りたいのを）1ヶ月後に
とりあえず測定してみる。
今日は13キロジョギングしてきて、今ヨーグルト250ｇ105キロカロリー摂取。
ジョギングで600キロカロリーは消費してきたから、今日は結構食べられそうで嬉しい。
晩御飯は大好きなドライカレーにする！
- 61 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/21(木) 14:51:41.18 ID:lmCENxGH]
- >>59
ビチク52歳爺〜ｗ
貧弱ガリガリお笑い小人爺〜ｗ
今日も入間川走ったかい？
今日も薄めたゼロコーラとコンブで飢えと戦ってるのかい？
そんな事より
ビチクよ
チラシのポーズ
カモンカモン
カモン！！！
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