【それは】ふくらはぎ太もも17【脂肪です】

1 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/02/04(月) 23:04:50.61 ID:e7CcUfEg] ※すぐには痩せません。少なくとも○ヶ月単位で考えましょう。 ※筋肉ぶとりと思っている人の大半は勘違いです。 ※脂肪を燃焼させるための基礎的な筋肉がつくまでは痩せ始めません ※筋肉がついたら太ってしまうという妄想は捨てましょう 　 軽い筋トレくらいで筋肉付くのなら、ビルダー目指してください ※負荷軽め・動き大きめの運動が良い感じです ※冷え性は改善してください ※むくみがある人は下半身を暖かい状態にしたほうが良いです ※お尻がペタンコの人はヒップアップも重要です ※姿勢や歩き方を改善しないとだめな場合もあります ※筋肉がついて…というひとは有酸素運動を気長にしましょう ※ふくらはぎがししゃもになっている人は歩き方と立ち方を改善しましょう ※足裏の親指の下あたりに意識をもっていきましょう ※運動をする際は姿見などで筋肉の動きや姿勢をチェックしてからやるとよいです ※昔運動部で…というひとはなるべく軽負荷の有酸素運動を長めにするようにして 　 以前鍛えまくった部分に余計な力をかけないようにしましょう(ついそこで頑張ってしまいがちです) ※肩幅程度に脚を開いて自然に立ち、外側の筋肉にばかり負荷がかかってないかチェックしましょう 通称【キャメロン】 ttp://www.youtube.com/watch?v=9-8RmBoJ1V0 通称【乙女】 ayacnews2nd.com/archives/51839432.html 通称【足ぱか】 ググればたくさんある ※前スレ uni.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1349700518/ 152 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/19(火) 18:24:01.71 ID:9WJhT1Pk] 小柄で痩せてるおねぇって>>145みたいな脚だよね。 153 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/20(水) 01:04:21.14 ID:8T9NTLdU] >>152 同じくおっさんの脚だと思った 154 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/02/20(水) 02:59:58.87 ID:74djwSzj] 同じく しかも痩せ型の彼氏の脚に似すぎててワロタ 155 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/20(水) 07:46:52.70 ID:hBmLLd3i] ふくらはぎって立って測ってる？座って測ってる？ 156 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/20(水) 12:15:36.34 ID:8OTh60Cw] 太ももに色気がないね しかし色気がない程ブヨブヨなのは何とかしなければ… 157 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/20(水) 12:35:25.07 ID:eXDn/wWf] 一週間ぶりのスーツ。前回履いたときはスカートパツパツなりかけだったが、 今日はパツパツなりかけではなかった。 キャメロンのおかげかな… 158 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/20(水) 17:00:07.50 ID:o8shnk5G] >>157 頑張ったね！ 些細な変化が嬉しいよね 159 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/21(木) 03:37:48.29 ID:dJut36Y9] >>155 座って膝に足首を乗せて測ってる 160 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/21(木) 11:51:57.54 ID:U60NgTiv] 自分は立って前屈するみたいにして測ってる 座ると筋肉弛緩するから実際より細くなりそうだし 161 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/22(金) 19:40:24.98 ID:jvRq60TQ] 真横から見たらウェストと太ももの太いところの太さ同じくらいやった ダイエット中で良い感じに痩せてきているところだけど、太ももは手強いな〜 手強いと言われている腹肉より手強い 162 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/22(金) 20:21:39.78 ID:W7yiZ2Ut] >>142だがこの流れでサイズの謎が解けた 弛緩して計るから変わらないんだ(太ももなら台に足のせて90度に曲げる) 立っていれば筋肉でギュッと絞まったり上に引き上がるから、当然引き締まってみえる 筋肉は天然の矯正下着という言葉を身を持って実証できた 163 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/23(土) 00:04:36.48 ID:XdVHUEXW] キャメロン始めたら翌日凄い筋肉痛で仕事に支障が出るかと思ったｗ みんなこんなのやってるんだね、自分も頑張るわ… 164 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/23(土) 00:22:03.45 ID:w1vf6Jz5] ヒキって10kgくらい太ったときに、太ももだけものすごく太くなった それからほぼ運動だけで元の体重に戻したけど、すでに足の付け根がブヨブヨ弛みまくり まだあと10kgくらい減らしたいのに、一生この弛みと付き合っていくのか… 165 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/23(土) 08:31:58.89 ID:aGObQgtj] 新しい体型に体全体が馴染むまで3年ぐらいかかるよ 166 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/23(土) 15:58:09.11 ID:mHMJ07T+] ここを見て、昨日やってみたのですが、、、 今現在、かなりやばいくらいの筋肉痛です！ 3日で治るということは、、やっぱりこの痛みですが今日もやるってことですよね？ 167 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/23(土) 20:49:44.17 ID:w1vf6Jz5] ここ一週間ほど毎日4時間くらい有酸素運動してたら膝周り2cm減ってた まったく運動してない状態からはじめたからってのもあるんだろうけど 膝ってすぐに成果が出るんだね、モチベ上がるわ 168 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/25(月) 23:46:16.96 ID:BJle5f0u] くそ狭いワンルームだからキャメロンが出来ない;一畳くらいのスペースで出来て太ももにきく運動無いですか？ 169 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/26(火) 02:44:02.68 ID:uMA1KtyQ] >>168 スクワット。 170 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/26(火) 05:52:42.69 ID:XAWN5jQW] >>168 まずは掃除板でも見て片付けなされ 安っぽい家具が必要以上に多く、物があふれてないか 片付けると痩せるよ 171 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/26(火) 08:30:02.85 ID:cLb1E1DK] 昨夜風呂上がりに見た鏡にブタが映っていた。 ピンク色の極太太ももから足先にかけて段々細くなる様がそっくり！ 麺棒マッサージしたら少し軽くなったけど今日はジム行ってレッグプレスと アダクションやって有酸素もやらなきゃなぁ… キャメロンも細々やって出来る回数も増えてきたんだけどなー ここで挫けたらダメだ、頑張ろう 172 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/26(火) 09:10:59.17 ID:TgSFZ0Gg] トイレに行く時の数本をキャメロンの後半のポーズで移動 筋肉痛だ 173 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/26(火) 12:53:02.01 ID:yvdcwwUO] >>172 ﾜﾛﾀ 動作に加えるのはいいな 174 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/26(火) 16:40:25.17 ID:9JYM7EHP] キャメロン、太ももは凄い筋肉痛になるけどふくらはぎは全く痛くならない やり方が偏ってるのかなー 175 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/26(火) 21:38:00.10 ID:6/fYvFiO] キャメロンやると右脚の前半動作だけめちゃくちゃつらい が！最近は右脚の動作もスムーズにできるようになった！ 前に進んでるのかな〜 176 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/27(水) 11:11:49.33 ID:aepoiScp] 運動前のストレッチをさぼったら一瞬にして2cmもふくらはぎが太くなってしまた すぐに戻るとしてもパンプアップすごすぎわろた、もう絶対さぼらない 177 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/27(水) 14:20:17.46 ID:IWD8hqf5] >>172 動画で見たいｗｗｗ 四股が最初左右２ﾄﾞｽｺｲでだめだったのが、１０ﾄﾞｽｺｲ出来るようになった！ 最近よく「足細くなったね」と言われるようになった！ 太ももの内側に筋が出来たよ キャメロンは膝が悪くてなかなか出来ないから、これで頑張る 178 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/27(水) 16:35:31.20 ID:QsAa1r4d] >>177 見せるものじゃないから~w キャメロンほんとにキツい！ なので自分の下半身太りは肝心なところの筋力不足って自覚はあったけど 肥満遺伝子検査の結果が基礎代謝高くて太りにくいけど筋肉つき難いって結果が出てダメ押しされた 筋肉意識して頑張る 179 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/27(水) 17:13:55.17 ID:gHqhasYt] ぶよぶよ太ももとさよならするために、キャメロン今日から始めてみた。 20回２セットでフゥーってなる感じ。もっと増やした方いいかな。 今までからだ引き締めるって言い出してやりきったためしないから、皆さんの効果あった報告を励みにとにかく続けることを頑張るよ 180 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/27(水) 17:23:49.96 ID:jYBOp+6R] >>179 初めてで20回2セットってすごいね 私は5回1セットでゼーゼー言って翌日からは筋肉痛で大変なことになったｗ 181 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/27(水) 17:32:18.80 ID:D9ihz8mZ] 私も５回１セットで死にそうになって４日くらい椅子に座るのも大変な筋肉痛になったｗ わかってたけど物凄い運動不足を改めて痛感したよ… 182 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/02/27(水) 19:46:06.56 ID:4bdNmStq] >>179 続けることを頑張るのを明日になっても諦めないでとエールを送る もっと増やすかはそれから考えるべき 183 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/27(水) 21:38:40.07 ID:gHqhasYt] >>180 >>181 毎日、子供(10キロ)を抱っこして歩いたり遊び相手してるから、それなりに筋肉はあるのかな。 >>182 ありがとう。そうだね、まずは続けないと意味ないからそれから考えるよ 184 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/28(木) 02:46:12.20 ID:WBK3cEj6] ユニクロのパンツ系のCM、めちゃくちゃモチベーション上がる 185 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/28(木) 22:50:20.38 ID:gBawtSBW] https://www.youtube.com/watch?v=EWLqlLMYSbY キャメロンの人だよね？ 186 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/03/01(金) 05:05:20.76 ID:bCbhKStz] キャメロン15回を2セットこなせるようになって、疲れてハァハァするけど慣れたのなら増やした方が良いのかな？ 187 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/03/01(金) 11:43:03.52 ID:t664fpwG] 筋トレってハマるよね！ 頑張ると身体が明らかに応えてくれて嬉しくなる 188 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/03/01(金) 14:56:03.01 ID:FY7HFPG6] ユニクロのボトムでけーよ・・・orz 189 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/03/01(金) 21:21:22.25 ID:SJqYgYh+] キャメロン調子に乗ってやりすぎたら膝傷めたw ちょっとお休みしたらすぐ治ったけど 190 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/03/02(土) 11:12:01.50 ID:Q9pGfMr4] >>189 屈伸運動は座るときもスクワットでも何でも、 膝が爪先より前に出ると、膝周辺を痛める。 と、ずいぶん昔に整形外科とスキーの先生がいってた。 私は膝を痛めたことが無いから分からないけど、>>189お大事に。 191 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/03/02(土) 11:34:03.58 ID:Yf8PfJ6t] 私は膝傷めてから治らない。 192 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/03/03(日) 07:51:23.70 ID:AGEKa7kC] ふくらはぎ、膝上より太くて泣けるわ 193 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/03/04(月) 02:02:37.91 ID:L1ZcajiL] 断食からのタンパク質炭水化物抜きでかなり筋肉が細く小さくなった…。 小ししゃもになって嬉しい 194 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/03/04(月) 12:55:02.87 ID:p/lBV8vd] 膝の肉ってどうしたら取れるの？ 他の部分が締まっても膝だけ入れ歯外れた爺の顔みたいで悲しい 195 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/03/04(月) 14:45:41.39 ID:ifCoQovf] >>194 前腿を鍛えると膝も上がってきれいになる らしい 196 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/03/04(月) 17:42:21.60 ID:8K7gX9mm] >>194 入れ歯外れた爺の顔ってｗｗｗ電車で吹きそうになったわｗｗｗ >>195の前ももの筋トレ、あとむくみがある場合マッサージもいいよ。 かっこいい膝になりたいよね 197 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/03/04(月) 18:53:39.48 ID:H105Ks1J] ツボにはまったw せめて入れ歯は合ってるやつをはめてあげたいわ 今日も歩き方に気を付けながらウォーキングしてくる！ 198 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/03/04(月) 22:39:09.85 ID:lJWJpsIe] ふくらはぎが三角形な奴っていない？ 199 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/03/05(火) 08:34:39.97 ID:aOHZT4IZ] 世界一受けたい授業で姿勢別にウォーキングのフォームを変えて、姿勢矯正→痩せるってやってたよ。 簡単だし効果があれば儲けものくらいの気持ちで始めてみた。 200 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/03/05(火) 12:23:16.38 ID:vSgA3+Nf] 見たよそれ！ 私は反り腰だから何より腹筋に力入れて頑張っていたけど、 やはり腹筋に力入れて歩くとか、正解だったんだと嬉しかった 201 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/03/07(木) 22:42:19.97 ID:MjVGhdmC] 身長188、体重75、太もも60cm。 スラックスが太ももの部位がパンパンでかっこ悪いです。7〜8キロを週3〜4ではしってますが、太もも引き締めに効くいい筋トレありますか？ジムでは、下半身系ですと、バーベルスクワットと、太ももうら？に効く器械を使っています。 202 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/03/08(金) 08:56:48.46 ID:g+0c/zJ9] 2ちゃんは何故か日本にはなかなかいない高身長がいぱい(笑) 203 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/03/09(土) 09:06:23.35 ID:Pi3Id8zA] >>201 ジムに行ってるならそこで質問する方がわかりやすく教えてくれるんじゃないかな。 204 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/03/09(土) 15:00:49.44 ID:oP2IYdS+] 乙女を初めてやってみたんだけど､太ももとふくらはぎの肉が凄すぎてケツに踵がつかなかった… いよいよ危機感感じたよ､頑張ろう 205 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/03/09(土) 15:09:16.53 ID:Qjy0+bgp] 男が脚の太さとか形を気にするのはちょっとひく 206 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/03/09(土) 15:44:03.21 ID:WnwT/KdH] んなことないよ 207 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/03/09(土) 15:51:55.44 ID:auRYrMV/] 男の人は殆どが一生パンツスタイルだからお洒落する人には死活問題なんじゃない？ 女の人はいざとなったらスカートで誤魔化せるしね キャメロンきっついわ 208 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/03/09(土) 16:03:08.32 ID:Qjy0+bgp] そっか 美脚になりたい男もいるのか 長さのほうが気になるかと思ってたわ 209 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/03/09(土) 16:38:28.09 ID:NaIwwXax] 私女だけど短足だからこそ美脚になりたいんだぜ 210 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/03/09(土) 16:38:46.81 ID:bBxGd2jM] 163で股下70しかない 短足は本当にどうしようもないね 211 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/03/09(土) 16:53:45.89 ID:bMdHulJe] >>210 男？女？ ダイエット板でも美容板でも、足長い人だらけだけど本当なんだろか・・ 太もも細くして少しでも足長く見せたい。 スクワットはじめたらラインがちょっと変ってきたような気がする。 暖かくなったことだし、運動どんどんやろう。 212 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/03/09(土) 17:52:51.30 ID:bBxGd2jM] >>211 女だよ わかるわかる、少しでも足長くみせたいよね 今まさにショコってきたところ、お互い頑張ろうぜ 213 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/03/09(土) 19:16:17.87 ID:xsO7sBCY] 173cm58�`40♂ わたり幅48ふくらはぎ33股下85 O脚はどうすればなおるのかな…… 214 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/03/10(日) 02:20:09.45 ID:A1gmrvY+] 男で脚が太くてパンツがパツパツしてる奴引くわ 215 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/03/10(日) 02:25:13.58 ID:xs+AAewz] 他人の体型に引くとか言う方が引く 216 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/03/10(日) 07:49:46.51 ID:A1gmrvY+] はいはい巨デブは黙ってろ 217 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/03/10(日) 13:12:08.81 ID:xKMIB7DX] >>216 性格悪…。体型も悪いんだろうな、こんな人って。 218 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/03/10(日) 14:16:44.71 ID:Yp55/q/l] >>211 ＞足長い人だらけ… 自慢出来る人がやたら書き込むからね。この後も私は○cmだけど〜と自虐自慢くると予想 街を見ていて、日本人で足長く見える人なんてほんの少しじゃない？ 忘れがちだけど、ヒップアップも足長には欠かせないよ 219 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/03/10(日) 14:28:08.43 ID:JwVEIz6a] 長いだけならわりとそのへんにもいるけど 足の形が綺麗で体全体の均整がとれてる人はその中でも一握りだね 220 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/03/10(日) 14:43:12.27 ID:cyE9hbZk] 美脚、憧れる・・・。 とても出せる脚じゃないのでパンツばっかり履いてるんだけど すぐに膝が出ます。 それでなくても短足なのにパンツの膝が出てしまうとそれはもう・・・。 膝が出易いってふくらはぎが外側に張ってるから？後ろに張ってるから？ あ〜、美脚まで行かなくてもパンツはいたらわからないくらいの普通の脚になりたいっす。 Rの法則の体操ｶﾞﾝﾊﾞﾛ（･∀･） 221 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/03/10(日) 14:47:37.90 ID:fVXxXtgB] 持って生まれたものは変えられない。ならばせめてバランスの良い脚になるべくこのスレを覗いている。他人を羨んでも仕方のないことです。急に寒くなったけど頑張ってキャメロンしよう。 222 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/03/10(日) 14:49:14.55 ID:N6ABKYZm] 実際○cmとかより見た目が大事 ケツが上がると長く見えるしすらっとしてたらさらに長く見える。 ギャルモ（）だけど、鈴木あやって人の3/8のブログに書いてある もも裏〜尻のストレッチが結構いい！やってみたらかなり効く。 既出ならごめん 223 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/03/10(日) 18:35:29.57 ID:aOZi/x8k] 休日はずっとパソコンの前なので膝と膝をくっつけて足痩せを目指そうかと思う 224 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/03/11(月) 18:50:59.79 ID:ZGOd9nWn] >>220 私も下半身に自信が無いけど、だからこそスカートが多い 一番みっともないのが尻だからな〜 スカートにヒールだとかなりごまかしきくし 冬場は特にスカートとブーツですごく気が楽 225 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/03/11(月) 19:08:16.82 ID:Ns9idLr2] 足が短いだけで、もうどんなに頑張っても美脚にはなれない でも「ふくらはぎ」は細くしたいお ：・。・゜゜・(≧◯≦)・゜゜・。・ 226 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/03/12(火) 07:39:10.47 ID:GGSq6PlX] キャメロンやって二日目だけどどんどん筋肉痛の症状が酷くなっていくよ… 皆は筋肉痛何日続いた？ 227 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/03/12(火) 09:07:16.48 ID:gUCERu5m] >>226　一週間くらいでした 毎日同じ回数続けてると筋肉痛ならないけど、数日サボって再開するとじんわり筋肉痛になる 228 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/03/12(火) 12:45:42.67 ID:lCgYGG26] タイトなジーンズにねじ込んで、お尻プリッと上がっているようになりたいな 加齢でこんなに垂れるとは…。後ろ姿の写メはオカルト… 229 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/03/13(水) 23:07:28.08 ID:Tdacwas1] 筋肉痛がある間はやらない方がいいんじゃないの？ 230 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/03/13(水) 23:51:33.76 ID:mRKxLDBq] 筋肉痛を早く治すには同じ筋肉を使う事だよ 231 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/03/14(木) 05:31:30.14 ID:Nsp82uxY] 筋肉痛だと筋肉ついて足太くなりますか 232 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/03/14(木) 10:12:03.53 ID:fMiSo352] >>231 筋肉がつけば脂肪が落ちるまではしっかりマッサージしないとむくんで太くなります 筋肉痛がしても筋肉が付いていると表現するほど筋肉は付かないので筋肉痛がしても継続させないと筋肉にはなりません 233 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/03/14(木) 12:41:49.53 ID:7y8CvRYF] 下半身ポッチャリさんはご用心！　太モモに脂肪がついている人は老後ヨボヨボになりやすい ttp://rocketnews24.com/2013/03/12/299916/ 234 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/03/14(木) 15:09:10.68 ID:axpd/PLi] >>233 最近1と3はやってたけど2のランジやってなくてぎくりとした 235 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/03/14(木) 16:12:30.30 ID:URizaloX] >>233 >>老後ヨボヨボになりやすい なんか意味不明なタイトルで笑った 「早死する」って書きたかったけどクレームが面倒でこんな変な表現になったんだろうな しっかし「太ももの筋肉が低下し脂肪が増加すると歩く速度が遅くなる」って研究しなくてもわかりそうなこと研究してるの偉いなｗ アメリカ人の太ももって半端ないし自動車社会で歩く機会も少ないから、こうやっていちいち啓蒙しないとダメなんだろな 236 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/03/14(木) 16:58:27.75 ID:axpd/PLi] >>235 確かに啓蒙だねこれ そもそもアメリカは小学生に家庭科授業やらないから栄養のことも知らないとか昔聞いたんだけど 今は改善されてるのかな… 237 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/03/14(木) 22:27:51.22 ID:URizaloX] >>236 栄養に関してはどうか知らないけど、「ポテトは野菜」ってコピペっぽい書き込みは、日本語訳の間違いだろうね 動物、鉱物、植物、の「植物」って英語では「ベジタブル」なので、「ポテトはベジタブル（植物）」というのはある意味正しい 238 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/03/15(金) 00:24:46.62 ID:LCqaPgm1] 足をいつも自分でマッサージしているが、今日家族に裏側を揉んで貰って悶絶！痛い！ かなりこっていたらしい…。終わったら足が軽いこと！ 自覚がなかったよ。下半身まったく痩せないはずだよ 239 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/03/15(金) 00:29:08.17 ID:IURvaslP] 152/49で太もも48、ふくらはぎ31くらい＼(^o^)／ ふくらはぎを切実に減らしたい。 マッサージやなによりもまず体重だとわかってはいるけれど… 240 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/03/15(金) 09:16:23.26 ID:jc9SFHQx] キャメロン数回と水平足踏み１００回位しかしてないのに足がガクガク。明らかに運動不足。 でも、しないよりはましだと思うんで頑張って続けてみようとおもう。 241 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/03/15(金) 10:02:44.22 ID:v/c17Nhh] 太ももは53cmふくらはぎは33cmで対比で見るとふくらはぎが細く見える 242 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/03/15(金) 10:49:37.06 ID:65sPDKC8] >>239 ふくらはぎは手強いよね。 マッサージと筋トレで、太もも・膝回り・ふくらはぎの真ん中から下は 細くなったけど、ふくらはぎの一番太い所は全然減らない。 他が細くなった分、よけい太く見えるよorz 243 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/03/15(金) 17:21:29.58 ID:d2uybOv9] 下半身太すぎて今流行ってる（？）花柄のスキニーなんて絶対履けないわ 薄着の季節は憂鬱すぎる 244 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/03/15(金) 17:36:38.49 ID:GH2nd4na] >>243 あれめちゃくちゃ細い人じゃないと似合わないよね… 私が履いたら花柄が不揃いになるよ 太ももが太ももすぎて辛いけど今日もキャメロン頑張ろう 245 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/03/15(金) 20:42:04.86 ID:WpmuSbEp] >>237 ポテトってじゃがいもだよね？野菜だよね？ 246 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/03/15(金) 20:54:13.30 ID:PYeq5xBD] アメリカのデブが野菜(ポテト)も食べてるよ！とか言ってるの見るとイライラするけどな… 247 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/03/15(金) 22:14:32.42 ID:kKURL3Gl] ケチャップを野菜だ！と言う人もいるらしい 248 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/03/15(金) 22:32:01.26 ID:/cUi+MKG] スキニーとか膝で止まるわ 249 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/03/15(金) 23:07:17.09 ID:WpmuSbEp] ひざまで上がらない、ふくらはぎデブもここに ふしぎと太ももはスッキリなんだよ 250 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/03/16(土) 05:44:14.80 ID:ye2j1Apy] >>247 というかむかしアメリカ政府がそう言ってたんじゃなかったっけ 基準を改めることにするってニュースをここ2-3年で見た気がする 251 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/03/16(土) 08:57:45.73 ID:l/AhmwNO] マヨネーズよりはケチャップ使って欲しいとかかな 252 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/03/16(土) 19:54:41.27 ID:HlmnGmDV] アメリカ人はもっと野菜をとれって言われて大真面目にピザとフライドポテト食べる人種ですからね

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