- 884 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/03/23(土) 20:01:56.96 ID:qdcQtl22]
- 王道ダイエットで順調に痩せてたんですが、仕事が11時半〜21時半になった。
夕食は仕事終わって帰宅してからなので食べるのが遅くなり寝るのも遅くなり起きるのが遅くなり10時位に朝昼あわせて1食と夕飯の2食になりました。
休憩とるとすると14時〜16時30分の間のどれか１時間か14時〜16時30分のどれか、18時〜19時で30分ずつわけてとる形になる。
11時半〜21時半の勤務で上記のタイミングで休憩をとる場合、ダイエットや健康を考えると朝昼夜どのタイミングでとるのがいいと思いますか？
