- 700 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/03/12(火) 12:21:20.96 ID:IyIfhvNR]
- >>695
自分は筋トレ前にウォームアップに足踏み１０分クールダウンに５分、鍛えた部分のストレッチ
筋トレは 月：腹筋 火：前腕 水：下半身 木：上半身 金：腹筋 土：下半身 日：上半身
トレ前は必ずコーヒーとカルニチンのサプリメント飲んでる
↑キャッシュ検索、類似スレ動作を修正しました、ご迷惑をお掛けしました |
【有酸素+筋トレ】王道ダイエット39【食事管理】
| |
read.cgi ver5.27 [feat.BBS2 +1.6] / e.0.2 (02/09/03) / eucaly.net products.
担当:undef