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【有酸素+筋トレ】王道ダイエット39【食事管理】

603 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/03/06(水) 18:11:20.26 ID:hM6M58ql]
減量中は筋肉肥大はないのは理解できているのですが
その場合の筋トレのメリットとして
１　筋肉が落ちず、脂肪が減少する割合が高くなる。
２　神経系の発達が期待できる。（結果、腹筋や懸垂の回数は伸びる。）
という考えで良いのでしょうか。
特に２は成り立っていると思いますが、１が成り立つのか気になります。




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