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【有酸素+筋トレ】王道ダイエット39【食事管理】

190 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/11(月) 01:18:26.62 ID:0QjYkdk6]
減量中は筋量が減少することは必然
それを鈍らせるために筋トレを取り入れるのがこのスレの趣旨なわけ
ID:vjKLFr1Eはそれを否定してるってことだろ

>>189
>>182でいいと思うよ
筋トレする日は筋トレ→有酸素は理論的に正しい
筋トレをしない日は有酸素だけやればいいよ

> 筋トレの日と有酸素の日を分けた方が減りが早い気がします
筋トレ後の有酸素が疎かになっているかも




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