- 1 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/01/22(火) 10:04:38.68 ID:SrDYNLpD]
- 釜池式・荒木式・アトキンス式・ヘラー式・江部式・工藤式などに代表される低炭水化物・糖質制限ダイエットに関するスレです。
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前スレ
★★最強!低炭水化物・糖質制限 総合スレ23★★
uni.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1355889336/
- 964 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/03/11(月) 16:19:16.70 ID:azNQEeGA]
- >>963
立てたよ
- 965 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/03/11(月) 17:23:45.70 ID:R6He0q7q]
- >>964
スレ立て乙です。
ありがとうございます。
- 966 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/03/11(月) 23:26:00.32 ID:NCqbrO5P]
- 敵国だな
- 967 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/03/12(火) 00:30:18.20 ID:Ju2msE5E]
- マッチョ売りの少女「プロテインいかがっすかーー！！！！」
- 968 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/03/12(火) 00:56:19.78 ID:QO+KODUO]
- 食パンを久々に食べたら止まらなくなって6枚食っちゃった。
深刻な炭水化物依存だと悟ったよ…
１から出直しだ。
- 969 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/03/12(火) 02:29:36.31 ID:/+/cGwt0]
- >>968
6まい！
それ太っててもでもすごいな。
- 970 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/03/12(火) 05:07:57.19 ID:rIraao71]
- 何故捨てないのか
食うなよ！絶対に食うなよ！って言いながら
目の前にあるのってフラグ立ててるようなもんだろ。
- 971 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/03/12(火) 06:08:00.79 ID:oBKojLWR]
- ダチョウか
- 972 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/03/12(火) 11:14:06.19 ID:pcp92AL6]
- 糖質制限が流行る前から、炭水化物で腹が苦しくなり重くなって動き辛くなる感覚が嫌いだったから、
糖質制限は全然苦じゃないな、まあ、食おうと思えば食えるけどね
自然に糖質制限に近い事を昔からやってたとも言える
- 973 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/03/12(火) 11:21:41.79 ID:tze07ljj]
- でも未だデブでダイエット板をうろちょろしてんの？
- 974 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/03/12(火) 13:56:53.98 ID:fYJsB9ym]
- 糖質軽い目の制限で五キロ落とした。
176cm58kg40♂
朝モロヘイヤ200gと十割そば80gと具材にわかめ
昼おにぎり一つ
おやつ板チョコ1/3
晩水炊き
厚揚げ一枚豆腐半丁もやし500g
キャベツ200g冷凍えのきと舞茸を１パックづつ
マロニー20g白ネギ一本
順調に痩せたけど食費が高くつきました。
- 975 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/03/12(火) 14:09:23.51 ID:mRVEAvc+]
- 昼おにぎりって・。。
糖質制限じゃなくて、普通のダイエットだよね？
- 976 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/03/12(火) 14:10:55.81 ID:/+/cGwt0]
- すき家の、牛丼ライト(豆腐のやつ)は全くダメ？
- 977 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/03/12(火) 14:19:01.48 ID:NT3mVJPC]
- おにぎりに板チョコにマロニーｗｗｗ
それからタンパク源が糖質そこそこある厚揚げや豆腐のみとかどこが糖質制限なんだよｗ
そんな変なメニューで40にもなるおっさんがそこまで体重落とすと
すげーみっともない体型になってそうｗ
- 978 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/03/12(火) 16:34:33.38 ID:aW3PQBAP]
- >>974
糖質を制限してる要素が皆無に近いな。
なんでこのスレにメニュー書こうと思ったんだろう。
- 979 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/03/12(火) 16:38:28.66 ID:kyMGmQTs]
- 世間の糖質制限ダイエットに対する認識はそんなもんなんじゃね
- 980 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/03/12(火) 17:05:35.33 ID:aW3PQBAP]
- 176cmだと適正体重70kg弱くらいだよな。
元63kgなら多少脂肪が増えても、カロリーアップして筋肉増やすべきだろ。
- 981 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/03/12(火) 18:23:54.30 ID:jMsyHs1G]
- .
【話題】「炭水化物をとると太るなんて間違ってますよ」 実は危ない？ 流行の「糖質制限ダイエット」
uni.2ch.net/test/read.cgi/newsplus/1363078560/
- 982 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/03/12(火) 22:58:33.07 ID:dLapvBV3]
- 渡辺徹 すい炎でまた緊急入院していた事が判明
hayabusa3.2ch.net/test/read.cgi/news/1363055826/
1981年にデビューしたころはスレンダー体型だった渡辺。だが、
’87年に榊原郁恵（53）と結婚したときには“１食6000キロカロリー”もの暴飲暴食で体重が130キロに。
’91年には、急性糖尿病で緊急入院している。その後、急激なダイエットとリバウンドを繰り返した結果、
彼の身体は悲鳴を上げていたのだ。
「これまでも夫の身体を気遣い、榊原さんは必死でカロリー計算をした手料理を作ってきました。
だが厳しい食事制限に耐え切れず、渡辺さんは妻に隠れて
暴飲暴食を続けていたそうです。心筋梗塞で入院した際、
彼の心臓の冠状動脈は完全に詰まってしまっていました。発見が遅ければ、亡くなっていても
おかしくない状態だったそうです（芸能関係者）
本当にデブはゴミ
- 983 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/03/12(火) 23:08:15.33 ID:Cq7epBkC]
- こいつは浮気はするわ、
隠れて飯食ってるわ、最悪だな。
- 984 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/03/12(火) 23:56:12.09 ID:rdELgoXU]
- そろそろ次スレ
- 985 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/03/13(水) 09:06:45.77 ID:lsY3pGXw]
- 奴の場合何かストレス食いって気がしないでもない
何のストレスかは知らんけど
- 986 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/03/13(水) 09:59:15.50 ID:prnBdd+I]
- え？豆腐ってダメなの？
- 987 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/03/13(水) 13:16:06.48 ID:QLJLvqHb]
- 豆腐の糖質はおおよそ2%程度。
一丁まるごと300gを食べると6gくらいになるので、砂糖小さじ2杯分と同じ糖質になる。
それがアウトかセーフかは、個人の制限度具合で判断。
タンパク質も一丁15gほどなので、糖新生が活発な人はグルコースに変換されるので注意。
- 988 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/03/13(水) 13:55:01.32 ID:prnBdd+I]
- >>987
詳しくどうもありがとう！
参考になりました。
気をつけて食べます
- 989 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/03/13(水) 15:21:16.84 ID:zdwWoVQh]
- どうしてもシューマイみたいなものが食べたい。
皮の代わりになりそうなのって何があるかな？
- 990 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/03/13(水) 15:31:26.04 ID:s7BeR5Oe]
- BMIが21になったけれど皮下脂肪を減らしたい。
糖質少々増やしても肉減らした方が捗るのかね？
- 991 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/03/13(水) 15:35:24.36 ID:QLJLvqHb]
- 大豆粉とグルテン粉で自作
入手が面倒だけど豆腐皮
焼売とは別物の仕上がりになるけど油揚げ
- 992 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/03/13(水) 17:41:42.29 ID:dc9C8nfm]
- 糖尿病の薬をやめて、断糖質食を始めてちょうど5か月。
血糖値も毎朝測ると、いい時95、悪い時120。ヘモグロビンも6.8まで落ちてきた。
身長は175で、体重は79→69 体脂肪25%→17%
現在、ほぼ体重は横ばい状態。
月に一度ご褒美として何を食ってもいい日を設定。
月1回内科で血液検査し、モニターしてる。
医者は不思議そうな目で見ている。
大体こんな感じですが、何かアドバイスないでしょうか？
悪玉コレステロールが若干高いです。
- 993 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/03/13(水) 17:53:40.07 ID:RGGqN719]
- 釣りだと思うけど糖尿の方はふさわしいスレに行ったほうがいいよ。
- 994 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/03/13(水) 17:56:58.95 ID:dc9C8nfm]
- ごめんなさい。
ココのスレではないんですね？
失礼しました。
- 995 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/03/13(水) 17:57:08.06 ID:M9OT6Nkv]
- >>992
素晴らしい改善ですね。その調子で良いのでは？
強いて言えば、糖尿なわけだから、毎月の血液検査では
・血清シスタチンCを見ましょう。腎臓病の発症を早期発見。
・（中性脂肪／HDL）の比が2.7以下かどうかを見ましょう
この数字が大きいと、超悪玉のsdLDLやレムナントが大きい
ことになり、動脈硬化の発症を早期発見できます
・LDLは、気にしなくて良いかも。動脈硬化の原因は、普通の
LDLではなく、酸化LDLであり、その原料は、上記 sdLDLと
レムナントですから。
・主治医殿とは引き続き仲良く！
- 996 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/03/13(水) 18:05:15.12 ID:6OZKjWKA]
- うへ、久々の糖尿おじさん登場
- 997 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/03/13(水) 18:05:20.57 ID:yRSptSJT]
- スレ立て行って来る
- 998 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/03/13(水) 18:07:20.19 ID:yRSptSJT]
- ★★最強!低炭水化物・糖質制限 総合スレ25★★
uni.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1363165608/
- 999 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/03/13(水) 23:23:05.40 ID:76cYtK2n]
- 糖質制限バンザーイ
- 1000 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/03/13(水) 23:25:07.34 ID:vPYOwANm]
- 1000
- 1001 名前：１００１ [Over 1000 Thread]
- このスレッドは１０００を超えました。
もう書けないので、新しいスレッドを立ててくださいです。。。
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