- 861 名前:名無しさん@お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/03/07(木) 10:52:28.82 ID:fLF/Tw5/]
- 174/82 目標は67キロ
最初の2週間で5キロ減量 その後2週間全く減らず77キロ維持なんだが… 何か原因があるのだろうか だいたいこんな感じ 朝:卵料理、納豆、生野菜マヨネーズ 昼:野菜炒め、味噌汁、豆腐 夜:肉か魚料理、野菜スープ、納豆 間食:アーモンド、ダイエットコーラ 穀物はとらないが、おかずの量は多め 糖質は1日20グラム以下になるようにしています 脂質も80グラムくらいはとってる 増量もないが、減量もなくモチベさがってきた…
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