- 1 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/01/22(火) 10:04:38.68 ID:SrDYNLpD]
- 釜池式・荒木式・アトキンス式・ヘラー式・江部式・工藤式などに代表される低炭水化物・糖質制限ダイエットに関するスレです。
有益な情報をみんなで共有しましょう。
※書き込む前に>>1と｢まとめウィキ｣をお読みください。このダイエットには知識と勉強が必要です。
www45.atwiki.jp/lowcarb/pages/1.html
▼sage進行でお願いします。書き込み時はメール欄に半角小文字でsageと入れて下さい。
▼煽りや釣り、荒らしが横行しております。徹底スルーして下さい。反応した人も荒らしです。
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▼低炭水化物及び糖質制限ダイエットの是非や糖尿病についてはスレ違いです。該当スレにどうぞ。
▼巨には効果てきめんですが標準体重、美容体重には？？と言われています。痩せ過ぎ女性反対！！
▼>>980を踏んだら宣言後スレ立てをお願いします。立てられない場合は他の人にお願いしましょう。
前スレ
★★最強!低炭水化物・糖質制限 総合スレ23★★
uni.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1355889336/
- 574 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/22(金) 11:39:20.89 ID:qjv3Jot9]
- フィラルデフィアもkiriみたいな個別包装のクリームチーズ出してるんだな
kiriと同じくガーリック＆ハーブも出してる。ブラックペッパーも出してた
ブルサン高いからなー、味見して良かったら当分はこっちだな
- 575 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/22(金) 12:23:37.43 ID:XIMJZ468]
- >>572
>>573
とりあえず、このダイエットで標準体重になったので、
3日に1回は、糖質を取ることにした
で、次の日は、ジョギングをやるか、
カロリー制限するかの王道ダイエットをやっている
ジョギングやっている時は、
「糖質取らなければ、こんな寒い中、走らなくても良いんだよな」
と思いながら、走っているわ
何か、空しいｗ
- 576 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/22(金) 12:27:46.58 ID:7oeiMjC3]
- 摂ることにして摂ってるなら
> うーーーん、やっぱり、ダメか
> 自分で作るしかないのかな
とか紛らわしいこと書くな
意味わからん
- 577 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/22(金) 13:39:37.29 ID:d2sI8hrQ]
- 初めてローソンのほろにがショコラ食べたが、評判通りうまいというか、、すごいな
見た目食感味わいかなりデカダンスなのに エンダルジなのに
大きさ重さカロリー（←禁句だろうけど使わせて）はおむすびと同じくらいで、
タンパク質9.8g脂質4.1g糖質11.8g 食物繊維１１．３g て
食物繊維なんて、1日目標量の半分クリアしてるじゃん
プレーン推しだったけど、これも定番で生き残ってほしいなー
>>575
目標達成おめでとうございます！普通食期突入されたんですね
自分もそろそろ着陸態勢に入ろうと考えていますが、糖質取るより
腹いっぱい食べたいので先延ばしになっている感じです。
空しくなることは無いと思います、それが健康を気遣う人間の行動だと思います
意識までダイエット成功されたんですね 素晴らしいと思います
- 578 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/22(金) 13:39:39.94 ID:DOfeu01e]
- >>574
キリが一番よく売っているようで、ブルサン、フィラデルフィア（個包装）は少ないけどね
ガーリックとハーブのはキリやブルサンよりおとなしい目の味だと思った
普通のはキリとちょっと味が違っていて、まあ好き好きだろうな
- 579 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/22(金) 13:57:43.78 ID:2fZUQVDW]
- 「Ｄの食卓」飯野賢治さんを襲った“高血圧性心不全”の恐怖
ttp://www.zakzak.co.jp/entertainment/ent-news/news/20130222/enn1302221142007-n1.htm
若いころは太った体が特徴的だった。
しかし、健康に気遣って「炭水化物抜きダイエット」を実践し減量に成功。
高血圧の大きな原因である肥満は解消傾向にあったものの、最悪の結末を迎えてしまった。
- 580 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/22(金) 14:16:55.02 ID:TrkefaDP]
- >>578
クリームチーズなら雪印北海道100もオススメ
kiriより塩が薄いような気がするのでお気に入り
- 581 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/22(金) 15:10:53.27 ID:LEmjfesr]
- >>566
もう一回パン屋で話して見るって？
ここで疑問解決したのに？
小麦粉もグルテンも使わずにふすまパン焼けって
言いに行くの？
- 582 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/22(金) 15:39:50.36 ID:d2sI8hrQ]
- >>581
「小麦粉じゃなくてグルテン粉使え」って言いに行くのかな？
町のパン屋も商売（原価・売価もろもろ）や技術の事情があるかもしれないのに
グルテン粉使ってもらった結果価格が３倍とかになっても買うのかね
大量生産じゃない限り、安価販売は厳しい気がする
そんなに食べたきゃ手前でホームベーカリー使って焼けばいい話とは思うけどね
ネット使えるならふすまパンミックスだって簡単に買えるだろうに
- 583 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/22(金) 15:45:29.38 ID:d2sI8hrQ]
- すみません>>566でした
- 584 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/22(金) 15:48:18.26 ID:n8eUGjj4]
- いやいや。
ふすま粉の他に何を使っているのか聞くだけ。
確か小麦粉だと想ったが、記憶が定かじゃないからw
それにグルテン粉や強力粉なんかも使う可能性あるってことが分かったし、確認しにいくんだ。
ついでに焼き上がり時間も聞いて買いに行く！
- 585 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/22(金) 15:49:07.67 ID:LEmjfesr]
- >>582
要はクレーマーってことですよね。
いちいち店に話しつけにいくとか
たちが悪い。
- 586 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/22(金) 15:58:12.56 ID:n8eUGjj4]
- 「どうやって痩せたの？」と聞かれてみんなはなんて答えてる？
正直に言ってる？
だんだん説明が面倒になってきた…。
適当に「毎日のウォーキング」でいいかな。
- 587 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/22(金) 16:04:40.19 ID:7q5+Dx1X]
- 歩け と言っている。
- 588 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/22(金) 16:11:19.63 ID:d2sI8hrQ]
- >>584
なるほどやっと理解できました。非礼をお許し下さい
原材料もですが、配合比率も訊いたほうが良いと思います。ふすまを使っている
からといって、例えばライ麦パンという名称でも、ライ麦は少量をまぜこんで
いるだけで、実際は小麦粉が大部分だったら糖質制限的にはあまり意味が無いかと。
条件をクリアしているパンだとしたら、とても貴重だと思います
- 589 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/22(金) 16:12:54.47 ID:FFtwGY8C]
- 炭水化物食べると具合悪くなるから、
ちょっと食べないようにしたら自然に痩せた。
何でも病気のせいにすれば説明なんかいらなくなるよ。
そんな危険なダイエット止めろとも言われないし、
一緒に食事する時もうまく逃げられるし。
実際、アトピーと逆流性食道炎改善したしね。
- 590 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/22(金) 18:31:57.95 ID:9ycfD3YH]
- ここの人にちょっと聞いて見たいんだけど、
糖質制限ゆるーくやってるんだが、
調味料ってどうしてる？
今まであんまりこだわってなかったから、めんつゆとか使ってたりしてたけど、
市販の調味料って砂糖とかブドウ糖結構入ってる・・・
塩だけじゃ流石に辛くなってきた。
あとちょっとつまみたいときに
さきいかとかナッツだと
胃もたれするんだが、何かオススメはないかな
- 591 名前：糖質たっぷり食 [2013/02/22(金) 18:56:47.48 ID:iNhrZgSD]
- 俺はもっぱら長期熟成醤油だな。
鍋物もポン酢なんて使わん。醤油だ。唐揚げとかだとええ塩も使う。
めんつゆはここ数年食ってない。
- 592 名前：糖質たっぷり食 [2013/02/22(金) 18:59:02.36 ID:iNhrZgSD]
- あと、少しの糖質は全く気にせんから三河みりんとか日本酒とかは普通に使うな。
- 593 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/22(金) 20:03:35.97 ID:CH/puHbl]
- >>590
ソースとケチャップと酢は低糖質のもの買ってます
醤油とかは普通の。
麺つゆは使わない
- 594 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/22(金) 20:19:51.75 ID:4of5cfaj]
- 調味料で糖質を増やすなんて有り得ない。
市販の調味料は糖質が無い特殊な物か、
塩、コショウ、酢、醤油、唐辛子、バター。
オリーブオイルに＋塩＋七味とか、バター＋醤油、
酢＋一味、醤油＋甘味料を煮詰めればソース代わり、
組み合わせれば色々作れる。
- 595 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/22(金) 20:21:58.13 ID:HYdPvu3j]
- 調味料はこだわらなくて良い。
余程、どばどばかけるので無かったら
仮に糖質30%であっても、5ccで1.5グラム、10ccで3グラム程度。
別のところで節約するほうがマシ。大して減らせない。
- 596 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/22(金) 20:35:21.44 ID:xbQyy7ho]
- 醤油とごま油とニンニクパウダーがあれば生きていける
- 597 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/22(金) 20:44:11.88 ID:DOfeu01e]
- >>590
> ちょっとつまみたいときに
少し前に話題になってたチーズなんかももたれるかな？
最近は低糖質の菓子とかもいろいろ出ているから
もたれなそうなものを選ぶといいのでは？
楽天あたりで「糖質制限」とかで検索して見るといろいろ出てくるし
ものによってはスーパーやコンビニで買えることもあるし
- 598 名前：糖質たっぷり食 [2013/02/22(金) 21:12:22.89 ID:iNhrZgSD]
- 糖尿でもない限り、調味料を気にするほど糖質に神経質になるのは馬鹿げてる。
いや、糖尿の人でもそこまで厳格でなくてもええ。
- 599 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/22(金) 21:29:44.93 ID:9ycfD3YH]
- サンクス！
ソースとかケチャップまで
糖質オフとかあるのか
ビール位しか知らなかった。
>>597
チーズももたれるんだ・・・
教えてもらったおかげで
ドレッシングも作れそうだし、
野菜でもかじりながら探してみるよ
>>598
やりすぎて口の中しょっぱいぜ
- 600 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/22(金) 22:04:03.48 ID:buP3Nrs9]
- ノンシュガーの飴で糖類0なのに1粒4.3gの内4.25gも炭水化物がある。
甘味料アセスルファムkとスクラロース
- 601 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/22(金) 22:34:01.54 ID:83K/n6LL]
- >>600
その甘味料は摂取しても血糖値が上がらないのでおｋ
飴の名前教えてくれ
- 602 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/22(金) 22:46:30.51 ID:buP3Nrs9]
- >>601
そうなんだ。
名称は「ノンシュガービタミンＣ3000のど飴」
一粒でレモン7個のビタミンＣとか。
還元水飴、還元パラチノース、濃縮果汁も入ってるから良くない
かもしれんね。
炭水化物4.25gはこれらかな。
- 603 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/22(金) 22:59:52.01 ID:83K/n6LL]
- >還元水飴、還元パラチノース、濃縮果汁
ちょｗｗｗそっちを先に書いてくれｗ
還元水飴は砂糖の半分ほど血糖値を上げるらしいので、ただの飴よりはマシか
さっきラカント飴食べてみたけどあまり美味しくなかったし…
- 604 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/22(金) 23:01:07.86 ID:PHv8D0q8]
- 米やうどんの糖質と発泡酒などの糖質は一緒ですか？
もし同じなら発泡酒で糖質を補うことはできますか？
- 605 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/22(金) 23:41:24.65 ID:D9hPlsDG]
- >>604
焼酎にして糖質を摂りたい願望をなくした方が良い。
禁断症状を2週間我慢すれば食べたくなくなってくるから。
- 606 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/22(金) 23:48:10.78 ID:0fER1pI+]
- Dの…は炭水化物ダイエットで減量後に亡くなったらしいよ
- 607 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/02/23(土) 00:56:47.19 ID:pxg1HpYy]
- またまたー
- 608 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/23(土) 01:10:01.49 ID:Pt4lkhkB]
- 冷凍の肉って安いよね。
冷凍でない肉も、運搬のときに一度冷凍している
って聞いたんだけど、
だとしたら、栄養価はどちらも一緒？
それなら、安いのは、なぜなのか？？
- 609 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/23(土) 03:18:30.33 ID:cFfNgdbF]
- >>566
店頭製造販売は表示義務ないもんね。
- 610 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/23(土) 04:28:56.85 ID:XxIj/XJU]
- 対面販売が原則になってて、その販売員にパンの原料や栄養成分を聞けば1つ1つ口伝えで教えてくれるよ。
だから対面販売の食品は表示義務が免除されてる。
少なくても法的上の建前ではそういうことになってるｗ
実際はカロリーすら知りはしないけど。
ちゃんとした店なら聞けばそれッポイ原料や成分表をプリントアウトして渡してくれるけどね。
- 611 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/23(土) 08:51:34.09 ID:cFfNgdbF]
- >>608
生産調整がきくからですよ。
- 612 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/23(土) 10:46:14.62 ID:p26IIeKe]
- 原材料の表示は義務だけど
栄養成分は義務なかったような
www.caa.go.jp/foods/index.html
- 613 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/02/23(土) 14:36:03.74 ID:bwBxD9SL]
- 高松宮、秩父宮、常陸宮、昭和天皇、細川護熙（元首相）の実子の偽者に気をつけろ。チームプレイをしてくる時がある。
昭和天皇大帝皇帝の唯一の子（里子）にして、偽者が横領しているため周りに若い女が居ない本当の若君、若様。
高松宮、秩父宮、常陸宮の実子の偽者に気をつけろ。
現在、この人への女のプレゼントの問題、この人に子供が居ない問題で、中国・ロシアなどと戦争になりかけている。
日本に一人しか居ない、世界の王様(天皇家、中国皇帝、ロシア皇帝)の血を受け継いでいる本物。
キーワードで探されている「本物のペット飼い主、カミ、天」本物のカミはまだ未婚で子供がいない。2000年8月から性交（子作り行為）していない。
■アメリカ合衆国・オバマ大統領がその人（身長：約175cm,S50,2産まれ）の話をネタ元にパーティー演説。
■8月17日に先祖であるロシア皇帝の話を書いたら、9月5日にロシア・プーチン大統領が話を合わせて楽しんできた。
女子アナウンサー・芸能人・グラドル・AV女優や処女には、この人の女が多くいて、この人以外が手出ししそうなだけで事故にあう確率が高まる。
この人以外が性行為をするとした男は殺される。黒竜会など様々な組織が敵となる。騙された事を知っても自殺はしてはいけない。騙した悪人を倒そう！
ポルノＡＶは偽者の命令なので、本物である私は許していない。これは約束・契約の仕事にならない。今まで24年分の金と女の貸があるから。
blog.goo.ne.jp/sho_gun_3
2012年12月12日 11時26分 北朝鮮 事実上の弾道ミサイル 沖縄上空を通過
mainichi.jp/select/news/20121212k0000e030148000c.html
- 614 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/24(日) 00:29:12.50 ID:UYmwtU+P]
- 【医療】「Ｄの食卓」飯野賢治さんを襲った“高血圧性心不全”の恐怖
uni.2ch.net/test/read.cgi/newsplus/1361628182/
- 615 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/24(日) 00:40:35.92 ID:MkqkcEuI]
- >>614
やっぱ炭水化物抜きダイエットは心臓への負担が大きいんだろな
- 616 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/24(日) 00:59:16.79 ID:p/UJqZYg]
- >>615
読んでその感想はどんだけ読解力が無いんだw
- 617 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/24(日) 01:00:47.17 ID:osziI4xz]
- 基本敵にアンチは長文が読めなかったり、
複雑な条件設定について行けないっぽい。
- 618 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/24(日) 01:03:14.53 ID:nzOBcKxS]
- >>615
持病のぜんそくの発作を起こして死んだんだから関係ないと思う
- 619 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/02/24(日) 05:55:04.55 ID:ipKmjtAW]
- >>615
炭水化物うんぬんではなく肉食してると血液が濁る
それが血管や心臓に負担かけて糖質制限したら皆死んじゃうってわけ
- 620 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/24(日) 06:31:10.26 ID:QjY7rK91]
- >>619
濁るってなんだよ
血液サラサラ()と同じレベルだな
- 621 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/02/24(日) 06:50:41.50 ID:ipKmjtAW]
- 糖質制限で肉食ダイエットしてる奴はドンドン死んでいくな
エブとかのやってる行為は殺人に近い
【医療】「Ｄの食卓」飯野賢治さんを襲った“高血圧性心不全”の恐怖
若いころは太った体が特徴的だった。しかし、健康に気遣って「炭水化物抜きダイエット」を実践し減量に成功。
高血圧の大きな原因である肥満は解消傾向にあったものの、最悪の結末を迎えてしまった。
- 622 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/02/24(日) 06:56:44.84 ID:ipKmjtAW]
- >>620
アホは検索で専門用語並べたたらレベルが上がったとオナニーするんだな
- 623 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/24(日) 07:23:09.44 ID:EqtxXhU4]
- 今日のNGID
ID:ipKmjtAW
- 624 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/02/24(日) 08:34:34.96 ID:50BiRbN5]
- 低炭水化物で心拍数上げて体脂肪消費量は増えるけど心臓は壊れると
- 625 名前：糖質たっぷり食 [2013/02/24(日) 09:28:28.00 ID:7bS3Am/7]
- 肉の質にもよる。大量に食い続けるならグラスフェッドにこだわれ。
オメガ３植物油も取ろうぜ
- 626 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/24(日) 10:14:21.06 ID:ty4ZFe5y]
- 元々主食に拘りが無いからか全く辛くないし、人との食事は周りに
合わせても数日で調整できるし、肌が十代後半〜二十代前半よりも
綺麗になった。運動も王道の頃より緩くやってるけど、腹筋の
ライン、背中、二の腕、内股に張りが出てシャープになった。
近所に新しく出来た歯科へ行ったら、保険証を出した後に干支を
聞かれて免許証の提示を求められた。保険証の年齢に見えなかった
からだと言われた。糖質制限が原因で早死にしても満足です。
糖質制限を広めてくれた方々に感謝の気持ちでいっぱいです。
- 627 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/24(日) 11:19:09.19 ID:CrFxaZGu]
- 「ココアがコーヒーよりは、糖質制限には良い」
というのがあったので、
300ｇ198円で売っていたので買ってみた
ブルボン ミルクココア
1杯20ｇ当り、糖質13.9ｇ
7割糖質じゃねぇか
ネットで確認すると、「砂糖の入っていないココアが良い」であった
これなら、お菓子食べた方が良いわ
- 628 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/02/24(日) 11:46:31.63 ID:ipKmjtAW]
- 飯野賢治もネットの糖質制限という嘘の健康法を知らなければ
もうちょっと長生きできたろーに
- 629 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/24(日) 11:56:53.19 ID:MfzfBmcc]
- だからぜんそくの発作を起こして死んだんだってば
- 630 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/24(日) 12:07:52.34 ID:tqJfgwBv]
- 痩せるのが遅すぎたんだろうな
長期の肥満時に心臓が劣化してたんだろう
- 631 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/24(日) 12:10:34.52 ID:EqtxXhU4]
- そこは喘息で心筋が常に負担大だったんだなって推測するところだろ
何でも糖質制限にこじつければいいってもんじゃない
普通のダイエットやってて死んだ人なんてごまんといるだろ
- 632 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/24(日) 12:20:31.96 ID:EqtxXhU4]
- >>627
気になった食い物を片っ端から食品成分を調べておくと幸せになれるぞ
ピュアココアに人工甘味料を入れる手はあるが
本物の砂糖を使うより風味は落ちるだろうな
だったら自分ならコーヒーに何も入れないで飲む方がマシ
- 633 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/24(日) 12:31:00.90 ID:624rK768]
- 糖質制限中ってカフェイン摂ったらまずいんじゃなかったっけ
- 634 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/24(日) 12:32:02.33 ID:MkqkcEuI]
- うん
- 635 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/24(日) 12:42:36.33 ID:EqtxXhU4]
- >>633
それはどういう意味で？
- 636 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/24(日) 13:02:43.55 ID:iWFYeCa5]
- >>633
カフェインが身体に悪いって初耳だけど
なにそれ？カフェインを摂取すると警察に逮捕されるのかい。
- 637 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/02/24(日) 13:10:48.16 ID:qluyL4hs]
- いやいや、カフェイン摂ると血糖値上がるかららしいよ
カフェインがアドレナリンの様に働くんだったか
アドレナリンを分泌させるかだったと思う
- 638 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/24(日) 13:19:57.72 ID:FvyI1lLa]
- >>632
純ココアを牛乳にいれてエリスリトールを少々
超おいしいねココア牛乳、紅茶と牛乳でモンゴル茶もうまい。
- 639 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/24(日) 13:32:27.54 ID:osziI4xz]
- アトキンス式ダイエットでは、アルコールやカフェインの摂取は非推奨
どちらも、体内のビタミンやミネラルが不足して代謝が悪くなるという説と、
カフェインは血糖値を上げるためケトーシスが止まる説、
アルコールは肝臓での糖新生が止まる説、
各種の説があるが、アトキンス先生は理由を説明していない。
俺は、ここが気にくわないんだけど、
教祖がルールを作ったところには、何か落とし穴があると思うんだが、
江部先生は、その辺を考えたか、考えてないか、大した説明もなく
ルールをいじった劣化版アトキンス式ダイエットを布教してる。
- 640 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/24(日) 13:53:12.23 ID:iWFYeCa5]
- あれはダメです！これはダメです！って宗教みたいだな・・・・・
自分はぬるい糖質制限をやっているので、焼酎も飲むしお茶も飲みつづけるよ。
- 641 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/24(日) 14:05:42.54 ID:624rK768]
- いや体重減少の速度がゆるくていいなら
カフェインだのアルコールだのその辺は自己判断で緩くしていいと思うんだが
時々自己判断で緩くしたくせに
「効かないじゃねーか！」
って騒ぐ奴とかいるからな…
あくまで自己判断で制御できるならいいとは思う
俺個人としては糖質制限なんて極端なことやってるわけだし、
アトキンス式ではその辺避けろと言ってるのもあるので
カフェインとかアルコールの刺激物で身体に余計なダメージ与えるのは避けたい気持ち
- 642 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/24(日) 14:10:49.79 ID:x/ANtxtx]
- そんなやついねーよｗ
- 643 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/02/24(日) 14:19:39.06 ID:ipKmjtAW]
- >>631
飯野は心不全が原因で肺水腫を起こしたのだよ
もろに糖質制限（肉食ダイエット）が原因
心不全で肺水腫を併発すると
肺に水がたまって呼吸ができなくなる
アトキンスも同じ死に方をしている
- 644 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/24(日) 14:29:50.43 ID:ThmIx1BG]
- >>643
どんな医療でも時には犠牲者は出る。
- 645 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/24(日) 14:32:16.00 ID:t8JzjJYB]
- 詳しいデータは調べてみないと分からないけど、
コーヒー4杯分のカフェインを錠剤で摂取すると、血糖値が上昇するのは確か。
でも水分で希釈したコーヒーを一杯飲むと、果たして悪影響で出るほどの血糖値上昇なのか。
ちなみに糖質1g程度のチーズを50g摂取しても、血糖値はジワジワと結構上昇する。
もし、コーヒーもチーズも似たような数値なのだったら、コーヒーだけNGってオカシイよね。
今は出先でスマホしかないので、データ調べられなくてすまん。
- 646 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/24(日) 14:34:34.22 ID:EqtxXhU4]
- カフェインでアドレナリンが分泌されるというなら
アドレナリンが脂肪細胞から脂肪酸とグリセリンが放出するから
グリセリンのお陰で血糖値が上がるんだな
でも体脂肪使うんだから結果的には痩せるってことじゃね？
アトキンス式が何故禁止してるか理由は知らんが
糖尿病とかで血糖値の上下が危険でないなら健常者なら別にカフェイン摂取は問題なさそうじゃないかね
- 647 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/24(日) 14:35:07.47 ID:624rK768]
- >>642
勝手な方法でやって効かないから辞めちゃう奴とかごまんといると思うけどな
宗教じみてとかどうとかいう話じゃなくて
科学的にカフェイン・アルコールを摂るとこういう作用がある恐れがあるから避けなさい、
ってのは別に不思議な話ではない
ただ個人個人の体質の差があるから
その辺緩くしても効いてるなら摂っても問題ないって話だろ
効果を最大限に引き出したいなら摂らない方がいいって話だ
- 648 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/24(日) 14:37:41.03 ID:EqtxXhU4]
- >>644
根拠ないのになんで認めてるんですかね
こういうのには
>>643
糖質制限と心不全、肺水腫の因果関係は証明されたの？
って突っ込まないとダメだろ
- 649 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/24(日) 16:45:56.38 ID:S9VcXhPI]
- カフェインて確かミネラルの吸収を阻害するとかいってなかったっけ？
- 650 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/24(日) 17:05:43.26 ID:KkwUkOyS]
- ２週間ぐらい前のテレビで、コーヒーを日に複数回飲むと、食事の後に急激に血糖値を上げないとやっていたが。
- 651 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/24(日) 18:12:56.58 ID:r4fCSX3O]
- 自分の体で試せばいいのに
カフェインにしろアルコールにしろ摂らないのは簡単だろ
職務で飲まなければならない人以外は
- 652 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/24(日) 18:17:58.03 ID:ty5MprXW]
- 手作りのチョコレートを作りたいです。
もちろん糖質がほとんどない奴です。
レシピないでしょうか？ 通販の低糖質チョコは高いので。
- 653 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/24(日) 18:18:44.94 ID:7SyOCCWI]
- >>650
コーヒーにしろ、チョコ、ワインにしても、
特定の食物が体にいい！！！っていう報道は注意したほうがいい。
特定の条件下で、特定の人にのみ、有効、って言う場合が多いから。
- 654 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/24(日) 19:18:22.05 ID:FvyI1lLa]
- >>652 手作りチョコクッキーの作り方
おから粉4:グルテン粉1の比率で混ぜてベーキングパウダーを混ぜます、純ココアとエリスリトールを混ぜてから
一口サイズに成型しましょう、トースターで焼いたら出来上がり。
- 655 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/24(日) 19:39:27.88 ID:CW1MkIOo]
- 毎日チューハイ1.5Lぐらい飲んでるが週1キロぐらいやせてってる
- 656 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/24(日) 19:58:52.32 ID:QjY7rK91]
- 焼酎は糖質ほぼゼロだけど
チューハイは混ぜ物ある場合はその限りじゃない
- 657 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/24(日) 20:29:09.07 ID:CW1MkIOo]
- チューハイはそもそも焼酎ハイボールで焼酎の炭酸割なんだけとね
- 658 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/24(日) 20:42:42.36 ID:r4fCSX3O]
- そもそも論言っても仕方が無い
- 659 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/24(日) 20:46:27.54 ID:FGVzX8v6]
- rocketnews24.com/2013/02/24/295800/
これ食べたら死ねそう
- 660 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/02/24(日) 21:31:27.93 ID:p0oYw/WM]
- このダイエット始めてからナッツの消費量がパない。
ウンコが黄色くなって来た
- 661 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/24(日) 21:45:11.95 ID:t8JzjJYB]
- >>652
cookpad.com/recipe/1612325
普通のチョコを砂糖をカロリー0の人工甘味料にするだけの話。
ロッテのゼロは、糖分ゼロとかいてあるけど糖質はゼロではない。
キシリトールなどの血糖値が上がりやすい人工甘味料を使ってるので注意。
- 662 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/24(日) 22:12:09.60 ID:EqtxXhU4]
- チョコレートって案外簡単に作れるもんなんだな
>>661を自分もやってみるかな
- 663 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/24(日) 22:30:24.74 ID:S9VcXhPI]
- ナッツ系加減したら標準切ってもまだまだ体重落ちるよ。
毎日体重計に乗るのが楽しいわ。
最近鶏肉でオエッとなる。
ちょっと嫌いになったかも。
- 664 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/02/24(日) 22:51:58.53 ID:ipKmjtAW]
- >>648
俺自身が糖質制限で肉食ダイエットして
糖尿、心不全を起こし臓器不全で肺水腫を併発
丁度飯野と酷似した状態になって死にかけたからわかる
飯野は窒息死したのだよ
- 665 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/24(日) 22:53:33.34 ID:X0Zeg1DK]
- 俺も、最近肉みると、オエ、ってなる。
- 666 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/24(日) 23:00:19.79 ID:CrFxaZGu]
- >>663
ナッツ系で脂質を取っているから、
取らないと、他で脂質を取ることになる
やっぱり、ナッツ系を取らない方が良いのかな
- 667 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/02/24(日) 23:05:39.61 ID:ipKmjtAW]
- >>631
飯野の咳は空咳で肺水腫によって引き起こされるもの
マッスル北村も死の直前の動画を確認すればわかるが
喘鳴（ぜぇーぜぇーー言う呼吸音）の音声が聞き取れる
飯野やマッスル北村は糖質制限によって
心不全から臓器不全を起こして
肺をやられたのだよ
知らない奴は飢え死にだとか書いてるが
正確にいえば窒息死
糖質制限から心不全で引き起こされる最悪のパターン
- 668 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/25(月) 04:07:51.78 ID:FJufiw6u]
- ボーイ・ジョージが低炭水化物ダイエットで痩せた『激変』
「砂糖とパンを食べないダイエット＆エクササイズ」
ttp://abcdane.net/site/celeb/2013/02/boy-george-gekiyase.html
- 669 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/25(月) 05:36:16.59 ID:gXMwp+DR]
- カップヌードルライト食べちゃった(´・ω・｀)
- 670 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/25(月) 07:31:28.21 ID:gdhX4qw2]
- 脂質も制限してたんぱく質ばっかりとかになるとヤバイのかも。
- 671 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/25(月) 23:09:47.45 ID:TLnymX82]
- >>669
普通のカップヌードルに比べたらだいぶまし。
緩めの自分はたまの息抜きで食べるときもあるよ。
明日からまたがんがれ。
- 672 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/25(月) 23:37:29.14 ID:ap1FoqbZ]
- 牛丼ライト最強！
- 673 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/25(月) 23:57:47.95 ID:8zgjOydG]
- >>672
自分ならば
牛皿の特盛とサラダを注文するわ。
- 674 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/26(火) 07:38:36.43 ID:zO/BAI6s]
- 皆いっぱい食べ過ぎw
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