- 41 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/06/25(火) 16:54:07.15 ID:HH6GUiin]
- つい最近から腹筋をはじめたんだけど、脂肪がついてるお腹に
腹筋を毎日重ねたところで皮下脂肪の上に筋肉がつくだけで
サイズダウンにならないとようやく気付き
、とりあえず毎日ルームランナーで
有酸素運動を20分続けて脂肪燃焼して、脂肪が消えてから腹筋頑張る。
久々にルームランナーやったけど、10分やっただけでも汗たれるのね。
20分以上やらないと脂肪燃焼しないので皆みたいに頑張ります。
