- 1 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:age [2013/01/15(火) 12:29:27.45 ID:MqDKnRc3]
- .
ウォーキング＆ジョギングでエクササイズダイエット
気負わずに継続的に続けましょう
ウォーキング＆ジョギングを習慣にすることが一番！
次スレはなるべく>>980あたりで立てるよう準備してください。
参考サイト
●ジョギング 初心者のための方法・効果
(p)ttp://everyman.client.jp/joggingmenu.html
●キョリ測（道なりの距離が測れる）
(p)ttp://www.mapion.co.jp/route/
●ジョギングシミュレーター
(p)ttp://42.195km.net/jogsim/
●ジョグノート（走った場所を地図から記録できて距離も図れるSNSサイト
ttp://www.jognote.com/
前スレ
ウォーキング＆ジョギング ダイエット63周目
uni.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1356251101/l50
- 610 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/01/30(水) 16:39:11.29 ID:NL6Luvo0]
- >>606
中国では将来、大変な健康被害がでるだろうね。
もう出てるのか？
- 611 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/01/30(水) 17:19:27.23 ID:DTeLMuJ1]
- くそ・・中国の毒スモッグ・・・くっそ・・・
- 612 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/01/30(水) 17:20:03.95 ID:xsb5AAXY]
- >>610
すぐ穴に埋めちゃう国柄だからな
- 613 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/01/30(水) 17:45:21.25 ID:FIDSuaOa]
- ランナー膝って整骨院か整形外科のどっちがいいですか？
- 614 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/01/30(水) 17:52:28.47 ID:Y/qp+tJb]
- スポーツ整形やってる整形外科がいいだろ。
診察だけじゃなくて、予防法とかそういった付加情報がいい。
- 615 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/01/30(水) 18:05:55.72 ID:j4IXnx59]
- >>610
医者に来る人間の７割近くが肺関連。
もう終わってるわあの国。
- 616 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/01/30(水) 18:09:29.31 ID:jRIpQtYU]
- 肺がんだけはなるなよ。めちゃくちゃ苦しんで死んでいくらしいぞ・・・
- 617 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/01/30(水) 18:14:37.52 ID:t+5nH39M]
- 放射能が早いか巣持っ具が早いか
- 618 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/01/30(水) 18:15:37.00 ID:iKae7lrP]
- >>602
顔はそのままむき出し。頭はニット帽かヘッドバンドで髪固定して走ってる。
手袋もしない。でも走り始めて20分くらいから汗がダラダラ。
- 619 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/01/30(水) 18:19:45.66 ID:j4IXnx59]
- がん細胞って３５℃の時に活発に動いて３６℃以上で急激に弱まるらしいな。
たった１℃だが、これが体温高めな人が癌になりにくい理由らしい。
ちなみに普通の風邪のウイルスとかもそうなんだと。
適度な運動が大事なのは体温を上げるのに役立つってのもある。
- 620 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/01/30(水) 18:22:56.76 ID:exGirLy4]
- >>616
どうやら福島原発由来のプルトニウムなどで肺疾患で死ぬ人が多発するそうな
関東まで広がって今後にかけて地獄になるとか
放射能被害は年月が経つにつれ被害が大きくなるからな
ちなみにプルトニウムを百万分の一グラム吸い込むだけでも確実に肺ガンになると専門家が言っとった
- 621 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/01/30(水) 18:30:11.54 ID:NL6Luvo0]
- 空気なんかは金持ちも貧乏人も等しく吸うわけだから
よくしようって方向に動いてもいいんだけどな。
- 622 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/01/30(水) 18:40:20.59 ID:j4IXnx59]
- >>620
ならないって言う専門家もいるからどうなんだろうなｗ
- 623 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/01/30(水) 18:40:49.31 ID:mxnH/WZi]
- 中国スモッグ出てる地域の方はどちらですか？当方、大阪ですがそういった情報が一切無いので。
- 624 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/01/30(水) 18:57:43.97 ID:QgXijfJl]
- 知ってるかい？
ビチク52歳爺は155㎝40㎏
ビチク52歳爺は貧弱ガリガリお笑いコビト爺
知ってるかい？
ビチク52歳爺は毎日必死の近所走り
走る 走るよ ビチクが走る
- 625 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/01/30(水) 19:07:06.83 ID:exGirLy4]
- >>622
まあならないと言うなら防護服やマスクをしないで原発作業できるはずだがな
少なくとも利権や利潤の為に原発のイメージを悪くさせない為や
地方から住民を逃がさない為に嘘や隠蔽するほうが可能性たかいからな
安全よりに考えるよりは危険よりに考えたほーが後々最悪を防げるし
- 626 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/01/30(水) 19:14:27.40 ID:EJkliDeI]
- まあスモッグは家に居てもマスクしてても防げないんだろ？
なら走るわ
呼吸あがって吸い込む量増えるかもしれんけど、これから黄砂も来るだろうし、気にしてたら全然走れんくなるしな
- 627 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/01/30(水) 19:14:35.89 ID:pwUdxViY]
- 東北電力の原発再稼働始まったね
- 628 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/01/30(水) 19:36:58.95 ID:u5jK+goI]
- 1時間走ってきたぞｗｗｗ＠福岡… ＾＾；
科学ズモッグ何のそのｗｗ
- 629 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/01/30(水) 19:50:34.95 ID:j4IXnx59]
- >>625
マスク無しとかちょっと極端だってば。
百万分の一粒はどうか、ってことさ。
- 630 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/01/30(水) 20:27:43.16 ID:/fBY8lH1]
- >>623
今日の近畿地方はひどい状態。
マスゴミ連中もやっと取り上げ始めた。
- 631 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:age [2013/01/30(水) 20:42:02.34 ID:n6ByVpNn]
- 死にたくない・・ （ＴOＴ）
- 632 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/01/30(水) 20:50:25.43 ID:dM530px4]
- ブタどもが走らなくていい言い訳いいあってねぇーで
黙って走ってこいよ
- 633 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/01/30(水) 20:54:17.74 ID:j4IXnx59]
- >>630
え、目に見えるほどケムッてんのもしかして？
- 634 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/01/30(水) 21:00:51.10 ID:PPzFsI7F]
- blog-imgs-36.fc2.com/b/o/p/boppo20110311/20130127PM25.gif
- 635 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/01/30(水) 22:00:17.75 ID:tcW+XIk4]
- >>634
最悪すぎる
- 636 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/01/30(水) 22:27:11.62 ID:EJkliDeI]
- こりゃ思ってたより酷い
しばらくお休みか？こりゃ
- 637 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/01/30(水) 22:29:55.45 ID:u5jK+goI]
- >>634
最悪ｗｗｗ
- 638 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/01/30(水) 22:33:11.20 ID:GEL6GO17]
- 中国は人口が余ってるから10億人死んでもヘッチャラ
- 639 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/01/30(水) 22:36:02.84 ID:GEL6GO17]
- >>636
お前は走って来い！
- 640 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/01/30(水) 22:37:33.22 ID:bk5FJQOV]
- 中国人が一斉に深呼吸を24h体制でやって少しでもなんとかしろよ
日本の放射能お漏らしよりひでぇじゃねーか
- 641 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/01/30(水) 22:37:42.62 ID:UnAofRtm]
- >>618
ありがとう
- 642 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/01/30(水) 23:04:18.35 ID:pPPjPDf2]
- えーこれ本当なの
日本直撃やん
テレビ見ないからワカラン
- 643 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/01/30(水) 23:12:28.97 ID:NDaea28l]
- おまいらサボるなよ
- 644 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/01/30(水) 23:18:13.22 ID:HmC/CvEv]
- ttp://soramame.taiki.go.jp/Index.php
ttp://www.aqicn.info/?map&loc=japan&lang=jp
この辺りも見たら実際の汚染度がわかるよ
問題になってるのはPM2.５
- 645 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/01/30(水) 23:24:20.15 ID:7y1nty46]
- ホントにあのくそ国家滅べばいいのに。
他人に迷惑って概念が無い民族だからな。
腹立って仕方ないわ。
- 646 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/01/30(水) 23:32:04.27 ID:c5l3rhMs]
- いきなりジョギング毎晩２～５ｋｍっていうのを１週間続けたら足首痛めた
痛み引いたらウォーキングから段階的に強度を上げていこうと思います
- 647 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/01/30(水) 23:39:17.40 ID:7y1nty46]
- >>646
最初の１か月くらいは１日置きくらいで慣らして行かんとね。
いきなり１週間連続はやり過ぎでしょう。お大事に。
- 648 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/01/30(水) 23:44:25.86 ID:tcW+XIk4]
- 夜空見上げたら思いの外月と星が綺麗だったｗ＠兵庫県
とりあえず明日の朝は走る気で早起きして、霞んでたら…
くそ腹立つわ
- 649 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/01/30(水) 23:49:17.41 ID:bk5FJQOV]
- わかる
走りたいのに体のどこかが痛いのはつらい
- 650 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/01/30(水) 23:54:32.44 ID:GsCveGl2]
- これでも中国本土に比べたら日本に飛んでくるのは1/10程度の量らしいな
一応インフルエンザ用のマスクなら防げるらしいよ、花粉用のは素通りするんだってさ。
- 651 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/01/31(木) 00:16:49.81 ID:p5AZedQ6]
- >>632
同意。
寒いし、なんか走らないで良い理由を探してるとしかｗ
俺も探す時あるもん。
河川敷の堤防走ったが、たしかに秋なんかより
格段に減ったな。
- 652 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/01/31(木) 00:42:06.45 ID:G4gIMdIC]
- マスクして走るのはどうなの？
汚染どうこうじゃなくて、乾燥したキンキンの空気が柔らかくなったりしないかな
- 653 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/01/31(木) 01:06:45.63 ID:p5AZedQ6]
- >>652
俺は風邪が治って、病み上がりの時にして走ったりする。
喉とか気管支がまだ本調子じゃなければ、喉を守る意味で
良いと思うけどね。
- 654 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/01/31(木) 01:09:27.36 ID:fiOfBgNC]
- ブリヂストンサイクル カラダに優しい自転車講座
第1回
ステージレースに学ぶ自転車の良さ
www.bscycle.co.jp/root/format/alacarte01.html
第2回
ダイエットに好都合な自転車
その1 体幹より脚を中心としたペダリング運動
www.bscycle.co.jp/root/format/alacarte02.html
第3回
ダイエットに好都合な自転車
その2 運動強度をコントロールしやすい自転車
www.bscycle.co.jp/root/format/alacarte03.html
第4回
ダイエットに好都合な自転車
その3 自転車は脱水になりにくい？
www.bscycle.co.jp/root/format/alacarte04.html
第5回
ダイエットに好都合な自転車
その4 自転車ダイエットに挑戦！自転車走行時の消費エネルギー
www.bscycle.co.jp/root/format/alacarte05.html
第6回
ダイエットに好都合な自転車
その5 自転車ダイエットに挑戦！ダイエット成功の秘訣
www.bscycle.co.jp/root/format/alacarte06.html
- 655 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/01/31(木) 01:29:06.59 ID:RkgPPUvb]
- 長時間チャリはインポになるよ
他人がなってもかまわんけど
- 656 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/01/31(木) 04:52:59.57 ID:qNia/DdC]
- 田中教授式のフォアフット走法のスロージョギングを始めて半年、アキレス腱が痛くなってきた｡ｸｯｿ…
どうやらアキレス腱膜炎のようだ。みんなも気をつけてね。
- 657 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/01/31(木) 07:01:20.25 ID:pspeLtFj]
- 648だが大気汚染監視のサイトによると自分が住んでいる地域は汚染最大値だったわ…
PM2.5てやつ
- 658 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/01/31(木) 07:42:49.97 ID:6bU/2wX9]
- 地面が凍っててコケるの怖くて30分で帰ってきたわい…やっぱり雪が溶けてからじゃないといかんわー
- 659 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/01/31(木) 07:56:08.87 ID:ZoeENyTb]
- なんでスモッグが光化学汚染されて日本にやって来てるときにわざわざ走るの？
光化学されちゃったんだよ？怖くないの？
- 660 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/01/31(木) 08:40:16.20 ID://h3Gk2u]
- 北部九州民だけどもう前からだし、そこまで気にしてたら生活できない
あんまりひどいときは走ったりはしないけど
- 661 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/01/31(木) 09:32:07.14 ID:vrB985nJ]
- runtastic PRO 450円→無料
https://itunes.apple.com/jp/app/runtastic-pro/id366626332?mt=8
- 662 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/01/31(木) 10:06:03.65 ID:UzWVYszB]
- >>608,609
ありがとね！
スマホで使い始めてＰＣで管理出来たらと思って登録したら
通常価格って表示出てビビってしまったけど、使ってみるわ！
- 663 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/01/31(木) 11:04:52.33 ID:mzbqU3YE]
- こうして毎日ウォーキングしてると、災害時の徒歩帰宅に役立つのかな。
- 664 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/01/31(木) 11:40:26.31 ID:zy0zz3Qk]
- >>661
ダウンロードした。サンクス
- 665 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:age [2013/01/31(木) 11:40:46.40 ID:LL0aXnTq]
- 中国の人民解放軍が上陸してきた時、歩兵として従軍するのに役立つだろう
- 666 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/01/31(木) 12:38:26.34 ID:qt8reN7k]
- 中国大気汚染:流入の西日本「物質濃度が急上昇」
mainichi.jp/select/news/20130131k0000e040166000c.html?inb=tw
- 667 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/01/31(木) 13:14:07.21 ID:4qNKaUPp]
- 全額日払い+自由出勤の派遣☆
jewels-haken.com/
- 668 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/01/31(木) 13:53:29.62 ID:A9XfkuTd]
- ビチクは極貧だけどスマホ持ってるよ
ビチクにとってスマホは一番の財産
火事になったら何がなんでもスマホを持って逃げるよ
あうっ！ あうっ！ あうっ！
- 669 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/01/31(木) 18:20:13.45 ID:7biuxcLF]
- そらまめ君重すぎだぞ
皆気にし出したか…
- 670 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/01/31(木) 18:51:16.75 ID:fJx6SgwD]
- 今日は足が痛いからジョギングやめてウォーキングにしとくわ
てゆうかジョギングとウォーキングはたいして消費カロリーに違いはないんだよね
- 671 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/01/31(木) 18:52:28.44 ID:JwSdb5bH]
- おーし、走ってくるぜ
- 672 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/01/31(木) 18:58:42.26 ID:VMkNcH/5]
- >>670
12km/hくらいで走れないとそうだね
- 673 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/01/31(木) 19:07:46.70 ID:w3kpGtu6]
- ダイエット目的ならどっちでもええがな
- 674 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/01/31(木) 20:18:20.54 ID:lPUwmr2u]
- >>670
移動距離が同じならどっちでも大差ない
- 675 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/01/31(木) 20:41:10.08 ID:8f/AS5Cn]
- 入間川 入間川
入間川の河川敷を
必死に走る
小さな小さな爺を見つけたら
それはビチク52歳爺
走る 走るよ
ビチクは走る
一日一食ビチクは走る
- 676 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:age [2013/01/31(木) 21:18:42.99 ID:LL0aXnTq]
- >>666
奈良、やばいな。；；
- 677 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/01/31(木) 22:10:37.09 ID:ddP/JyTH]
- >>675
ビチクなりすまし乙～
レスが欲しいのか？
貧者ガリガリ小人爺～ｗ
チラシのポーズカモン！カモンビチク！
- 678 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/01/31(木) 22:38:58.14 ID:lrnsVOuY]
- 前から気になってたけどチラシのポーズってなんだよｗ
- 679 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/01/31(木) 22:42:11.81 ID:ddP/JyTH]
- >>678
やっほービチクｗ
わかってるくせに～ｗ
ユニクロのパンツ履いて鏡の前で
カッコつけてポーズ！
それがビチクの生きる道～ｗ
- 680 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/01/31(木) 22:47:54.25 ID:gl1Igw5X]
- ビチクってすごい熱心なファンがいるんだね
誰だか知らんけど
- 681 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/01/31(木) 23:00:31.74 ID:8f/AS5Cn]
- >>677
ば～れ～た～か～ｗ
何故わかった？
さてはオマエがモノホンビチク52歳爺だなｗ
- 682 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/01/31(木) 23:57:26.11 ID:TGCTuyjz]
- ＜中国大気汚染＞ 流入の西日本「物質濃度が急上昇」
news.livedoor.com/article/detail/7366759/
こんな状況の中走ってしまったがやばかったかも…
- 683 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/01(金) 00:20:16.14 ID:ATaNfJs5]
- この人は5年後もビチクービチクー言ってるんだろうか
よく飽きないね
- 684 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/01(金) 00:21:43.89 ID:ui+S69F9]
- >>670
そう思うんなら、わざわざ走らなくてもずーっとウォーキングでいいんじゃない？
心拍数とってみると、実際はどうだか分かるよ。
- 685 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/01(金) 00:37:30.06 ID:07kQRwM7]
- >>684
アプリで図ると２倍位違うよね
あれ見るとわかんなくなる
- 686 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/01(金) 00:39:15.46 ID:y5cHWafe]
- アプリww
- 687 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/01(金) 00:45:59.65 ID:Tdt/PSmJ]
- 朝帰りって、普通の二十歳の女のやること。
じゃないよね？
やっぱ育ち悪いか、ビッチしかやらない。
- 688 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/01(金) 00:46:30.69 ID:Tdt/PSmJ]
- 誤爆
- 689 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/01(金) 02:59:41.50 ID:dCKh+DRt]
- ドッカーーーン！
- 690 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/01(金) 03:00:25.23 ID:dCKh+DRt]
- 起爆
- 691 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/02/01(金) 07:31:09.22 ID:FCfWG55K]
- >>589
こええええええええっ！
- 692 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/01(金) 08:45:15.13 ID:K+TZdT90]
- >>589
久喜市民乙
- 693 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/01(金) 09:11:45.97 ID:AhGTQowW]
- >>683
ビチク52歳爺～
貧弱ガリガリお笑い小人爺～
おまえこそ毎日毎日釣り＆自演よく飽きないなｗｗｗ
キチガイ爺ｗ
- 694 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:age [2013/02/01(金) 10:51:28.55 ID:eRx3dD/k]
- .
６０日ダイエットが終わった
blogs.yahoo.co.jp/deepsea92/23999004.html
期待していたよりちょっとショボい成果だったが・・
まあ、ある程度の結果は出た
これより１００日ダイエットに入ります～
.
- 695 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/01(金) 11:33:52.40 ID:mVsJ68Zo]
- たしかに元がそれで2ヶ月かけた結果としてはしょぼいな。
せめて5kgは減らして欲しかった。
- 696 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/01(金) 12:27:57.62 ID:6DJUaIlS]
- 土踏まずのあたりが引きつって痛い
なんだこれ
- 697 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/01(金) 13:40:06.95 ID:3MY5vgpE]
- >>696
足底筋膜炎
筋力付けばそのうちなおるよ
- 698 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/01(金) 14:13:29.29 ID:Mgr703jL]
- だめだ
男で体重も50キロくらいだしまだ二十なのに、数カ月前に痛めた膝が治らないOTL
- 699 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/01(金) 14:21:58.63 ID:PLbxZ3p0]
- ↑ほんとは五十二だろ？ オマエｗ レス欲しいのか？ｗ
- 700 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/01(金) 14:40:39.97 ID:6DJUaIlS]
- >>697
ありがとう
足底筋膜炎調べてみたらそうみたいだ
- 701 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/02/01(金) 15:24:58.90 ID:BGR9laE4]
- 江戸川河川敷海から45キロポスト付近
毎週末走ってるイケメンは
俺なので宜しく
- 702 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/01(金) 15:26:08.02 ID:xeJBV1YV]
- >>701
お、メッチャ近くやんｗ
今日ケツぶち込みに行くわｗ
- 703 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/01(金) 15:31:36.98 ID:Mgr703jL]
- >>701
終わったな
- 704 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/01(金) 16:47:13.01 ID:XxoNR6he]
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- 705 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:age [2013/02/01(金) 17:08:33.24 ID:eRx3dD/k]
- (( ┬ )) (( ┬ ))
┌（├ ＾o＾）┤オスプレイ…
｜｜｜｜
ﾎﾓｫ…┌（┌ ＾o＾）┐
- 706 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/01(金) 19:37:05.61 ID:uO7rn9w4]
- 今日は雨で走れなかった… ＞＜；
代りにウエイトトレーニングしてた
- 707 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/02/01(金) 19:59:04.55 ID:W++kGirX]
- 身長１７１体重６５なんだけど体脂肪が減らないわ。体脂肪２２もあるよ。どうやったら減りますか
- 708 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/01(金) 20:09:09.59 ID:9wvGnaKn]
- そんなもんお前の生活習慣が分からなきゃアドバイスしようがないわ。
- 709 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/01(金) 20:15:45.79 ID:YpuXqyg8]
- 私なんて５８ｋｇで３０％もあるよ
- 710 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/01(金) 20:19:11.02 ID:6bAuDjuy]
- 2行で質問して体質改善したら誰も悩まないわなｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
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ｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
ｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
ｗ
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