- 1 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/01/13(日) 15:45:57.08 ID:nH+iUCyB]
- 【50キロ台】40キロ台を目指すスレ-part31-【集合】
uni.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1349261169/
※
>>970を踏んだ人は次スレを立てて下さい。
できない場合は他の人にお願いして下さい。
新しいスレが立つまでは書き込みを控えて下さい。
- 792 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/29(月) 15:16:39.58 ID:yq/8CvQ0]
- >>789
げ・・・すごすぎる
どうしたらダイエットの神が下りてくるんだ？
モチベ上がらなくてどうしていいかわからない
- 793 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/29(月) 15:24:34.45 ID:ISGCViHy]
- 158、53.4です。
産後にﾀﾞｲｴｯﾄしてから49～51をｳﾛｳﾛしていましたが 冬にだらけ過ぎて54キロ超えてしまい…
ﾀﾞｲｴｯﾄ開始して二週間です。
48キロを目指して頑張ります！
- 794 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/29(月) 15:32:25.84 ID:V744tcjS]
- 162/55.9
夢の55kg台に突入！！
最高86kgからついにここまできたよ。
長かった…。
でもおっぱいなくなって肋骨見えてきたのが悩み。
- 795 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/29(月) 19:30:29.54 ID:edWkwhYb]
- 11月くらい54kgでショック受けてスタート
今158/48,3kg/23,8%
４９台ウロウロしてたけどやっと、やっとだよﾏﾏﾝ 長かった
一応45kg目標だからまだまだだしあっちのスレ入りにくいけど
卒業します！
- 796 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/30(火) 00:28:56.05 ID:/9KpLzd5]
- >>792
身長151で低いからすごくデブだったせいで落ちやすいんだと思うｗｗｗ
平気で好きなだけ食べまくってたから…お菓子も肉も白米も。
最初は摂取カロリー１日800とかにしてたけど、減ってきてからは仕事中ふらつくのもいやだからと
基礎代謝分プラスαとるようにしたけど別に問題ないみたい。普通に減る。
運動は筋トレしか今はやってない、めんどくさがりだからｗ
ヨーグルトとか焼き魚とか湯豆腐オススメだよ！
あとなんとなく炭水化物抜いてるからそれも。
- 797 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/30(火) 00:47:03.96 ID:vmvP2hPO]
- 150/57
夏に彼氏と海行きたいから頑張る
- 798 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/30(火) 02:53:39.09 ID:ewpccoof]
- 164/57
年末年始からあっという間に太った
着れる服がなくなってしまったので元にもどす
目標：48
- 799 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/30(火) 07:09:25.23 ID:qQgb0v5x]
- >>798
うわ
去年自分も7キロやせて6キロリバったけど、おいくつですか？
- 800 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/30(火) 08:00:37.39 ID:kz/rbmyZ]
- 前回>>775
50.5kgまできたー一筋縄じゃいかなそうだけどあと一息、仕事後ジムで猛烈に走ろう
- 801 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/30(火) 09:38:28.12 ID:4mQEMblQ]
- 157/53.0
6月までに引き締める
- 802 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/04/30(火) 12:31:20.67 ID:CHgCPTD7]
- うげ・・・55.8っていうか・・56？？
（服着て）
これじゃ制服着れなくなる・・
宣言！
5/7朝までに54キロになります（下着で）！
- 803 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/30(火) 13:06:12.19 ID:MOBIspQY]
- 150cm/55.8kg
MAX時よりかなり減った！がんばります
- 804 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/30(火) 21:12:59.71 ID:INdRsVf+]
- >>773
53.3
横這いだなあ。
増えないだけ良いのか…。
目標まで後5キロ！
負けるな自分。
- 805 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/30(火) 22:41:48.24 ID:prWCiAwk]
- 体重はかる時間を朝に決めた
158.8 51.4
まず0.4㌔落とそう
- 806 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/30(火) 23:20:55.31 ID:ewpccoof]
- >>799
４０歳。
４０歳になった途端ふとりはじめた
妊娠中以外はずっと痩せすぎでいきてきたから
ここまで勢いよく太ると思わなかった
- 807 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/05/01(水) 09:14:13.19 ID:jxKqYVKp]
- >>806
あー似てるかも
自分は38のとき
ストレスのせいで過食気味だったからと思ってたけど、思いっきりリバってからもう切り替えることにした
若い時は食べまくっても精々2-3キロだったもんね
- 808 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/05/02(木) 03:40:15.07 ID:dTUqzrpp]
- >>785
ここ数日過食ぎみ
とにかくお腹すいちゃう
一番よくないのは食べ物があること
子供とあそんだりストレッチしたり買い物いったりしてたけど緩やかにふえてる
そろそろ過食ともおさらばしなきゃ
53、9
- 809 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/05/02(木) 21:23:10.34 ID:ul8eHS2o]
- >>804
52.8
お、お腹空いた…。
でもこの空腹感は大事。
大事なはず。
欲しかった服をついに購入。
もう太れない。
- 810 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/05/02(木) 22:42:29.77 ID:RzciP7Id]
- >>803
一緒だ！でも、今停滞して焦ってる
- 811 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/05/03(金) 01:36:32.00 ID:FPNxoC/9]
- 食生活改善と筋トレから1ヶ月半、
55.5→52.1になったけどその辺ウロウロしてる。はやく51になりたい！
最近朝よりご飯も食べたお風呂前の体重の方が軽いのはなんでなんだろう？
- 812 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/05/03(金) 02:04:49.87 ID:EPA14U36]
- >>808
怖くて体重はかれないー
今日は何とか過食は避けられた
コンニャク様々だ
明日朝必ず計る
こんにゃくで便秘になる前にセンナ茶飲むかな
ストレッチしたら筋肉痛になった
娘抱っこダイエットはなかなかいいけど娘の体力が余って寝てくれないのが難点
- 813 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/05/03(金) 14:19:42.60 ID:EPA14U36]
- >>812
54、7だった
マジで…嘘でしょ
- 814 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/05/03(金) 14:33:53.27 ID:YOsdzam+]
- 157cm/51.8kg
58kgスタート。中間目標の48kgまであとちょっと。頑張ろ。
- 815 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/05/03(金) 16:37:22.93 ID:xziHS5PK]
- 161で62だったけど今58台。
そこから3ヶ月うごかないのでがんばります。
- 816 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/05/03(金) 17:44:56.30 ID:a26210XS]
- >>793
52.5 やっと減り始めた！
- 817 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/05/03(金) 18:18:10.57 ID:EPA14U36]
- >>813
夕飯たべたし後は夜食をたべすぎないように祈るわ
明日は出かけるから半日断食しよう
何で一気に2キロも増えたんだー
まじへこむわー
マッサージとストレッチがんば
- 818 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/05/03(金) 18:26:40.91 ID:EPA14U36]
- >>817
がんば→頑張る
- 819 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/05/03(金) 18:48:46.55 ID:18Ro+b6C]
- 丸亀うどんのかき揚げ食べたらカロリーが 465もあった・・・
- 820 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/05/03(金) 19:48:39.48 ID:jWhL7IxV]
- >>801
明日の朝53だと超嬉しい
神様お願い
- 821 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/05/04(土) 09:19:54.66 ID:ckIh6e83]
- >>810
おお、ほんとですか！自分は停滞するところまでいってないんで頑張ります
- 822 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/05/04(土) 10:15:32.46 ID:Ql9AfhVW]
- >>813
54、5
たのむー減ってー
- 823 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/05/04(土) 10:24:59.47 ID:QcXFa4qI]
- 前回>>800
50kgジャスト。結婚式明日。ここまでかー、悔しいな。とりあえず維持で100gでもおとそう。
- 824 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/05/04(土) 10:42:13.73 ID:fOwBvS5b]
- >>819
神様はそんなに甘くない
寒いのでのパジャマ着用で53.4
今日は出かけるので帰りは9時ごろかな
それまでまさかの52.5になってると嬉しいです
GWでお休み中なので仕事のストレスもなく
休み中にある程度痩せておきたいです
仕事始まると性格まで多少変ってしまう・・・
- 825 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/05/04(土) 10:55:35.03 ID:V20VaJv/]
- >>824
！？
かきあげが高カロリーな事？？＜神様は甘くない
おかげで昨日の夕飯は抜きだった
それでもかしわ天と合わせて一日のカロリー余裕でした
- 826 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/05/04(土) 11:07:49.80 ID:27xja0nV]
- 前回>>801
59.2と変わらず
カーヴィーとバレビュ継続
- 827 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/05/04(土) 11:08:58.30 ID:27xja0nV]
- おう…52.9だorz
59とか死んじゃう
- 828 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/05/04(土) 13:05:10.23 ID:fOwBvS5b]
- 801はバレビュできる体力ないわ
さて着やせする服着て出かけてくるわよ
- 829 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/05/04(土) 14:20:50.83 ID:V3h+dKQP]
- 勘違いしてるようだが820は私(801)じゃないよ
勝手にアンカー付けられただけ
今53キロなのに、「寝て起きたら53キロに～」なんて言うかよw
- 830 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/05/04(土) 20:02:42.25 ID:Ql9AfhVW]
- >>823
兎にも角にもおめでとう
減ってるときって安定してるときよりお腹とかへっこんでるからきっと他の５０ｋｇよりきれいだよ
ってかおめでとーーーー
- 831 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/05/04(土) 20:07:46.57 ID:Ql9AfhVW]
- >>822
センナチャ飲んだら出た
相変わらずコンニャク詰まるわー
夕飯は寿司だって
へこむわ
湯豆腐で済ます予定だったのにー
54、3
- 832 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/05/04(土) 20:10:01.45 ID:ukVfcXlX]
- >>816
51.5
夜中に発熱したせいだと思う
今日も運動出来ない
- 833 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/05/04(土) 21:29:50.88 ID:fOwBvS5b]
- >>828
たぶん810と勘違いしてない？
そしてアンカーは勝手にじゃなく返信してくれてるはず
801は全然踊れない私だけど、
(Jane Style使ってるけど、名前のとこ自分って記入してあるよ）
でも間違うほど状況似てるなら、制服はゆるゆるになるように
お互いがんばろーーー
っつか帰宅しても53.4だった・・・
神様はいない
- 834 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/05/04(土) 21:52:13.75 ID:0tFDDd63]
- >>833
ああ、なんか変だと思ったら。
あなた、全部アンカーが一つずつずれてるんだよ。専ブラおかしくなってるんじゃないかな？
824のレスも一つずれてアンカーつけてるから、
825さんが意味わからなくて驚いてるでしょ
周りから見たら、あなたの制服云々のレスは802ですよ
私は6月までに絞ると書いた801。
どうでもいいけど気になるので指摘してみる
- 835 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/05/04(土) 22:09:44.24 ID:fOwBvS5b]
- >>834
ありがとー
プラウザでみてきたよ
わたしの
↓
801 自分：名無しさん＠お腹いっぱい。[] 投稿日：2013/04/30(火) 12:31:20.67 ID:CHgCPTD7
うげ・・・55.8っていうか・・56？？
（服着て）
これじゃ制服着れなくなる・・
宣言！
5/7朝までに54キロになります（下着で）！
↑
こんなふうになってるの
このソフト削除するわ～
- 836 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/05/04(土) 23:32:34.75 ID:fOwBvS5b]
- さて・・・直してきました
でもズレてるのここだけだったのかしら・・・
他書き込んだとこは無事だったみたいで・・・
なんだったのかしら
プチお騒がせしました<(__)>
- 837 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/05/05(日) 00:28:30.72 ID:YTW5xANL]
- 暴食で２kg増えても40台でいられてこそ真の40台だよな…
ってことで現在48.8、あと800g減らしたい
- 838 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/05/05(日) 04:19:23.47 ID:vnPJcnqY]
- >>831
どうしても気になって計ってみた
53、8
なんでこんなにアップダウン激しいんだ…
テンションがた落ちで挫折しそうになったわ
とりあえずストレッチとマッサージは続けよう
足がむくんでたのかな
マッサージ機使ったらスルっとおちた
あ、あと便秘か
センナ茶でだしたからかな
明日は運動頑張るぞ
- 839 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/05/05(日) 09:21:52.79 ID:RshWONho]
- 155/55.9/30.5
スローペースでやってきたが、3kg増加してから中々、体重、体脂肪が減らないorz
筋トレしてるから、お腹、脚周りは引き締まってきてるが…
48kgまでほど遠い…
- 840 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/05/05(日) 17:36:09.86 ID:vNAlPZY4]
- >>743
53.4→53.9がしばらく続いて
ようやく53.2
- 841 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/05/05(日) 18:53:32.83 ID:NlgJnYiE]
- 151cm 57kg 目標－15kg
以前50→43までダイエットした経験があり多少増えてもいざとなったらまた痩せれる
と思ってたらとんでもない数字に…
まずは緩い食事制限で5月1日からダイエット中
今日は56,1だった
この調子で頑張る
- 842 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/05/05(日) 19:17:19.56 ID:41l3oFoV]
- >>841
これあるよね>いざとなったら痩せられるだろう。で、現実は全然だめw
とりあえず夕方の間食は理研の海草サラダ山盛り食べて、夕食は新玉ねぎの丸ごとレンチンにするわ。
50.3だが、そろそろ山を越えてくれ～
- 843 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/05/06(月) 12:38:48.54 ID:nsqEEtlT]
- >>841
だいたい一緒くらいの身長体重だ。がんばりましょー
- 844 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/05/06(月) 14:11:33.15 ID:ENueHvju]
- >>838
貰い物とお出かけのついででケーキ食べ過ぎた
生クリームにがてなのに食べざるを得なかったので今日も下ってる&かなりカロリーオーバーだ
今朝は53、5
今日はちゃんと制限する
減ってて助かった
減ってないとモチベーション下がる
- 845 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/05/06(月) 15:18:54.79 ID:Nsgz9QB4]
- 157cm 54.8kg 28%
生理終わってせっかくの痩せ期がまさにGWドハマリ
外で食事、集まりで差し入れ、昨日は柏餅食べてしまった
明日からまた頑張る…いや今日の晩から
- 846 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/05/07(火) 03:03:47.05 ID:Ow5jA8R6]
- >>844
今日は昨日の食べすぎを帳消しに出来るくらいの低カロリーですんだ
今計ったら53、8
起きたら減ってますように
- 847 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/05/07(火) 06:23:27.16 ID:+nrEYOsP]
- >>809
53.7
休み中食っちゃ寝したから増えるとは思ってた…。
今日からまた動くぞーっ！
- 848 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/05/07(火) 08:10:28.19 ID:Wo8+bvnx]
- 158/53
今まで2～3kg増減繰り返してきたけどいつも50kg切る前に辞めちゃってた
今度こそ痩せる
- 849 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/05/07(火) 19:36:39.60 ID:9z0nMHaS]
- 前回>>823
>>830さんありがとう！
謎に結婚式当日朝に49.5kgを記録して嬉々として過ごすことができました
しかし当日～今日までの暴飲暴食により只今52kg、引き続きこのスレでお世話になります笑
- 850 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/05/07(火) 19:50:05.00 ID:CvUB1rNB]
- １６０㎝、５２kg
ダイエットはじめて２週間ちょっと、２キロ弱減った・・
１０年間４９kg～５０kgだったのに、ここ２年５４kgで
過ごしてきた。（運動部の息子と同じ食事がきいた・・）
すごいデブって感じじゃないけどむちむちでいつも自己嫌悪。
一念発起、４９kgまで落とします。
- 851 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/05/07(火) 20:25:51.66 ID:FxLSWD+z]
- 今日からお世話になります！
164㎝ 56kg 23％
夏…秋くらいには40kg台にいきたいな！
- 852 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/05/08(水) 10:06:09.06 ID:eHH5TiIr]
- 163cm/52kg 最終目標48kg
たるんだ体をなんとかしたい
エクササイズと食事制限でとりあえず5月末までに50kgを目指す!
- 853 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/05/08(水) 23:16:24.68 ID:aDyQPORf]
- 160 50,5
目標は45 先が長くて気が遠くなりそう お菓子食べたい
- 854 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/05/09(木) 01:28:30.08 ID:iTjMdCc/]
- >>786
分かる。カゴメは高いし伊藤園はなんか薄いから、カゴメの劣化盤のデルモンテが好きです。
- 855 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/05/09(木) 23:52:47.53 ID:hsxocEAc]
- 167の57
仕事を在宅に切り替えたら史上最重のデブになってしまった
とりあえず毎日のアイスを凍らせたこんにゃく畑に買えて、
大好きなカルピスを減肥茶と青汁に変えて、
一食辺り茶碗（自分で自分のために作った特大サイズ）に２杯食べてたのを１杯に減らしてみた
筋肉がなくて脂肪太りだからだるんだるんでそれはそれはだらしない
まず筋肉をつけるために踏み台昇降をこまめにやってる
６月までにまずは３ｋｇ、夏が終わる頃には50ｋｇを切りたい
- 856 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/05/10(金) 09:27:47.45 ID:u0xUzub1]
- ダイエットして昨年の11月に51.0になった
この半年間微増減を繰り返しなんとかキープ
40キロ台のカベ高すぎるぅ
でもがんばるわ
- 857 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/05/10(金) 16:14:01.31 ID:7LbkX44x]
- 160/58.6
そろそろ現実を直視しようと思う。
うおー！
- 858 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/05/10(金) 18:55:07.05 ID:yHShO41Y]
- 163/53.5 目標48.5
毎回40台になると服のサイズが２サイズダウンするのでそれまでは服買わない
>>855
在宅は太るよ。
運動量少ない＆他人の視線がないのコンボだもんね。
脱衣所に大きい鏡があるとモチベーションになるよ！
- 859 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/05/10(金) 22:17:12.62 ID:6f2zdodW]
- このゼリーおいしいから続けれそう
hb.afl.rakuten.co.jp/hgc/11381cb9.ca6f32fa.11381cba.b48f5a89/?pc=http%3a%2f%2fitem.rakuten.co.jp%2f1fukuya%2f10000214%2f%3fscid%3daf_link_mail&m=http%3a%2f%2fm.rakuten.co.jp%2f1fukuya%2fi%2f10000214%2f
- 860 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/05/10(金) 23:39:01.66 ID:4M6Dhb4w]
- >>857
同じぐらいだ!!頑張ろ!
- 861 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/05/11(土) 08:54:39.44 ID:lR9X6sGl]
- 160/51.4
また戻ってきてしまいました。
今日から頑張る！
- 862 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/05/11(土) 09:02:43.88 ID:oMEQ/6Aa]
- 161/49.8
一度48.9まで行ったんだけど生理で51まで増量
1週間でなんとか戻ってきた
朝の一番軽い時の計量なので食べても50キロ切るくらいにがんばる
- 863 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/05/11(土) 16:39:29.28 ID:ZFGl6LIj]
- >>840
53.2→52.8
焦らない焦らない…
- 864 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/05/12(日) 00:18:37.33 ID:821sbytM]
- 生理前は太る
- 865 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/05/12(日) 00:42:23.45 ID:OgA4nZJ+]
- 156/58
仕事辞めたら43キロから激増w
服がもったいないのう
- 866 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/05/12(日) 01:57:25.35 ID:pAebuAwL]
- >>858
姿見買ってみました
地面と垂直に壁に取り付けるものを買ってみたら、醜い姿が一目瞭然でワロタ
アドバイスありがとう！お互いがんばろう！
- 867 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/05/12(日) 05:43:50.35 ID:4QiknKE/!]
- ここ2週間頑張って160/55から160/52になりました。
160/47.5に戻るまで頑張ります。
まずは40キロ台になりたいです・・・！！
- 868 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/05/12(日) 07:17:07.65 ID:JFtLRUPb]
- 153
49から51をウロウロ。
少し食べたらすぐ50㌔
今月末までには48ぐらいに！！
- 869 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/05/12(日) 08:10:54.08 ID:8ASR2Vtw]
- >>867
わたしそっくりな人発見！
今朝160/52.2
もう耐えられずドカしようと思ったんだけど・・・あ～悩む～～
ちなみに今日何食べます？
- 870 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/05/12(日) 08:33:49.48 ID:4QiknKE/!]
- >>869
基本、3食食べてますが、朝食・昼食軽めです。
朝、グラノーラバー、昼、バナナ＆ヨーグルトみたいな。
夕食は普通に食べますが、夕食後のできるだけ間食をしないように頑張ってます。
うち、夕食の時間が早いので、夜きついんですが・・・。
一緒に頑張りましょう♪(ﾟ∀ﾟ)
- 871 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/05/12(日) 09:43:51.70 ID:8ASR2Vtw]
- >>870
レスありがとうです
私はこの10日ほどはだいたい1日
野菜炒め・野菜鍋・焼肉野菜大目とかで、
1000kcalほどでやっていました
朝は何も食べない派だったのですが
パン200kcalくらい食べるようにしました
1000kcalだと夜たくさん食べる事もできず・・・
ドカしたい・・・したい・・・
がんまりましょう！
- 872 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/05/12(日) 11:10:46.30 ID:4QiknKE/!]
- >>871
レスありがとうございます。
1000kcalですか！すごいですね。
私は週に２、３回ですが、
筋トレ30分、ジョギング＆ウォーキング30分くらいで運動始めました。
ドカ食いしたくなっても、
せっかく運動したのにもったいないので我慢、我慢です～。
- 873 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/05/12(日) 12:46:12.56 ID:/Eec54Uv]
- 155/53
一年前は42前後だったんに
仕事のストレスで一時的に過食症
一気に太ってしまった
頑張って減量中
前の姿に戻りたい
- 874 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/05/12(日) 14:58:28.07 ID:gPdULM+2]
- >>692
53.1まできたよ～
気抜かずに頑張る！
- 875 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/05/12(日) 15:03:23.99 ID:rAVvCk0K]
- >>845
157cm 53.8kg 29％
痩せ期だったのかスルリと53kg台に入れた。けど体脂肪率がorz
昼と夜の主食をご飯→豆腐に変えたら体が軽くなってきたので頑張る
- 876 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/05/12(日) 15:29:43.08 ID:3puXXqeq]
- 初めてダイエット板にきました！
一人暮らし始めてから好きな時に好きな物食べるようになってぷにぷに
160/54.2/22.3
- 877 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/05/12(日) 22:58:10.67 ID:Ia4fg3T7]
- てす
- 878 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/05/12(日) 23:04:37.29 ID:Ia4fg3T7]
- >>723
ようやく55ｷﾛ代へ突入。
但し朝のみ。しかも銭湯の体重計限定orz
今朝は55.8だったのにさっき風呂上がりに計ると57.4だし。
週末はどうしても食べる機会が増えるから自然と体重も増加。
そして平日に減量。仕事してると食べないでも気にならない。
健康上ピルを服用してるんだけど、ピルによる浮腫や体重増加も今のところなくてよかったー
また明日からがんばる。
- 879 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/05/13(月) 00:26:19.50 ID:l+2T5xje]
- >>860
うん！頑張ろ！！
160/57.9
夜ご飯炭水化物抜きでモヤシ大量
毎日15000歩以上歩く
ちょびっとしか減ってないけど
継続するぞ！
- 880 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/05/13(月) 15:30:30.08 ID:0ly4v9ar]
- 出戻ってきた
150/53
48まで落としたけど戻ってしまった･･･
夏までに頑張る！！！
- 881 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/05/13(月) 17:38:18.01 ID:jXLFSUXj]
- >>863
52.8→52.2
52台いけても一日立たずに53以上に戻ってばっかりだったから大きな進歩だ！
- 882 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/05/13(月) 23:30:42.43 ID:Lb19DEZn]
- 167/54.5
秋頃から太り始めてMAX56オーバーし、やっと55の壁を越えた
元々53～54をキープしてたけど、この機に痩せる！
久々に好きな人できたらやる気出たという単純な理由ｗ
- 883 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/05/14(火) 00:32:57.83 ID:uZ3njW79]
- 155／56.6
40キロ台なんて小学生以来見てない…
ジムにも入会したし、気合入れて頑張る
- 884 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/05/14(火) 18:24:09.29 ID:IG7SbZZo]
- 156cm／51.5kg
筋トレとウォーキング、ご飯をちょっと減らす作戦でここまできたけど、あとどのくらいで50kg切れるかな～
- 885 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/05/14(火) 23:02:28.47 ID:BMRurUrc]
- 152/57.6
なんだか体重の増加のスピードがめっちゃ早い…
このままじゃ60キロいってしまう、怖い
どうしよう、頭おかしくなりそう
だれか体重の増加食い止める方法おしえてください
- 886 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/05/14(火) 23:10:19.93 ID:228sFlUm]
- >>885
そんなスペックでは洋服もオシャレなもの着れないのでは？
私は自分の好きな服装したいから、頑張れてる。
食べる量減らすか運動量増やすかしないとどうやっても体重減らないよ。
重要なのは、どうやってモチベーションを保つかだと思う。
- 887 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/05/15(水) 14:24:05.32 ID:H+/7sSMn]
-
- 888 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/05/15(水) 15:19:25.48 ID:vB2hFxBV]
- 158.5/53
出戻りです。
２月の終わりは４９ｋｇだったのに
無職になったせいかもしれん
頑張る
- 889 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/05/15(水) 20:57:26.43 ID:TZBuwg1W]
- >>881
52.2→51.9
順調だ≡⊂( ^-^)⊃
- 890 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/05/15(水) 21:30:41.62 ID:RxtnLP5y]
- 164.5cm、53.5kg
明日もがんばるぞ
今めっちゃ卵かけご飯食べたいけど我慢
- 891 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/05/15(水) 23:10:40.40 ID:nV9vNx6j]
- 155/55.3
2月から朝食を酵素にして59.8→55.3
55から減らないので週2～3でウォーキングを始めた！
目標は48kg
- 892 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/05/15(水) 23:31:55.48 ID:VqJNuYTC]
- カップヌードルライトに置き換えるだけでどんどん痩せていく
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