【50キロ台】40キロ台を目指すスレ-part32-【集合】

1 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/01/13(日) 15:45:57.08 ID:nH+iUCyB] 【50キロ台】40キロ台を目指すスレ-part31-【集合】 uni.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1349261169/ ※ >>970を踏んだ人は次スレを立てて下さい。 できない場合は他の人にお願いして下さい。 新しいスレが立つまでは書き込みを控えて下さい。 684 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/15(月) 17:03:21.25 ID:XlrA1Kdc] >>673 53.8→53.0 ボーナスタイムだー！ 目標体重まであと6kg！ 685 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/15(月) 20:20:31.07 ID:pJnevFDv] 今日、ものすごい食欲に襲われてる。生理前だからかな〜？ 常に口に何かいれたくてしょうがない。51.1kgまで来たのにまた逆戻りか… 686 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/15(月) 20:37:14.23 ID:g/G1PpQC] >>661 55.9 昨日が55.7でその前が55.3。 55台の呪縛から早く逃れたい。 てかじわりじわり増えてるし。 今日の夕飯はヨーグルトと緑茶です。 687 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/04/15(月) 20:39:55.08 ID:0F5SxOU5] >>685 つ うまい棒 688 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/15(月) 20:54:00.05 ID:pJnevFDv] >>687 遅かった…乾そば150g茹でて食べちったw 689 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/16(火) 04:14:43.98 ID:V0s2/ukZ] 152*56 ちょっと前まで52だったのにいつの間に4kgも… 今日から食事制限とウォーキングがんばる 690 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/04/16(火) 11:33:55.36 ID:bCJPxRXi] >>685 つ 10代イケメンのうまい棒 691 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/16(火) 15:02:26.70 ID:+QCHQKYE] >>655 53.4→53.1→52.9→52.4 飲み会続きだったけど全然増えなかった！ 48キロまで筋トレ続ける！ 692 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/04/16(火) 15:02:59.52 ID:YgMRW4g/] 158/59.5→55.5 さすがにヤバいと思って落とし始めた。 とりあえず目標48！ 693 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/16(火) 15:07:20.79 ID:RlfYioay] >>690ひろゆき？ 694 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/16(火) 16:39:30.19 ID:oAKbhaV1] >>679 54.2→54.2… お通じがまったく来ない。久しぶりに下剤飲んでも音沙汰ナシ!! 繊維質は水溶性&不溶性どっちもとってんだけどなあ〜 きっちり働けや私の大腸！ 695 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/16(火) 19:25:20.28 ID:tzYW7RGk] >>694 つ マグミット 696 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/16(火) 19:37:21.26 ID:oAKbhaV1] >>695 ググッた。薬局行ってくる。 697 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/16(火) 21:58:08.69 ID:tzYW7RGk] >>696 私は病院勤めだから欲しいときに処方してもらってるんだよね。 もし薬局になかったらごめんね。 698 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/17(水) 00:41:24.69 ID:gWPg7ILr] まさかこんなところでマグミットの名前を見るとは思いもしなかった。 ピコスルファート一気飲み ジョギング行きたいけど、同居の愛犬が寂しがりモードになってて 部屋から出たとたん吠え出すわ 早く寝てくれ 699 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/17(水) 01:12:18.62 ID:JXkhmbVz] 55キロ代から抜けたい けど、ついつい食べちゃう カロリー的には問題ないけど時間が…… 明日はサプリ飲んで家中ピカピカにするぞー 掃除版に出張だ 700 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/17(水) 06:40:41.03 ID:7wkPF/e/] 前回>>533 53.4kg式まであと約三週間…いけるかなー サボってた運動再開する！ 701 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/17(水) 08:13:00.18 ID:s7VjP1Qt] >>694 54.2→54.2 ぐぬぬ…また減ってない！ しかも薬買いに行く前に中途半端なお通じが…!チクショー!! >>697 色々ご親切にありがとうございます。便秘には酸化マグネシウム？が効くんだね。 勉強になりましたm(__)m 702 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/17(水) 09:21:33.09 ID:LXeuknf9] >>518 ５４・７kg！ 夜はがっつり食べる予定だから、朝昼は軽めにしとこう。 703 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/17(水) 11:25:42.35 ID:elT46FtG] 55.8kg 52.0kg目指します！ 二ヶ月後に結婚式なので頑張ります。 704 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/17(水) 14:43:34.94 ID:zJt4KQ2P] >>691 昨日飲み会後の計測は53.9…… 今朝は52.6！水分の変動はすごいわ 705 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/17(水) 15:44:12.50 ID:5gcoL6+9] 165／45 から50キロにリバウンドしました。 久しぶりにレオタード着て並んだら自分の後ろ姿に唖然… 今日からまたこのスレにお世話になります。 706 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/17(水) 16:04:17.30 ID:I0wEnYa/] >>684 53.0→52.5 軽い食事制限も合わせたからかとりあえずは順調！ 707 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/17(水) 22:15:05.31 ID:z4TRfNNh] >>618 体重は減っていってるけどなかなか見た目がかわらない。 食事制限もけっこうしてるし、あとは運動かー。 もともと運動得意じゃないし、時間もない。困った。 56.8ｷﾛ 708 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/17(水) 23:48:47.38 ID:JXkhmbVz] >>699 朝計ったら54、9だった 出先とはいえアイスとお菓子食べたことを地味に後悔した 減りはじめてちょっと嬉しい 今日は朝パン６００ 昼アイス１５０ 夜野菜たっぷり汁と蒟蒻炒め１００ ブドウ５０ 鳥１００ 風邪かなー頭痛い ブロッコリーのナムル作った 明日食べるの楽しみ 明日も掃除頑張ろう 709 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/18(木) 09:13:09.41 ID:AXDKRK9O] 今朝、朝食前ウン●後に測ったら、49.7だった。 ついにｷﾀー！ でもお腹空っぽ状態だからちょっとインチキだな。 普通の状態で常に40台キープできるようまだまだ精進します。 710 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/18(木) 09:45:44.18 ID:hg0Yu6Zk] >>709 おめでとう！ 711 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/18(木) 13:40:39.22 ID:lDC5mSQm] >>709 いいなーがんばれ！ 712 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/18(木) 16:27:28.59 ID:4/heK1Ia] 便秘気味だったから朝昼食べないでみたらするっとでた 朝54、5 今 あっためたブロッコリーと冷えたオニギリ１、賞味期限ヤバい食パン1枚、炒りコンニャク、ブドウ食べた トータル400くらいかな 子供があまりパン食べないから思い切ってパン買うのやめるかな 薄くてフワフワカスカスで低カロリーで美味しいから便利だけどもったいないや 713 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/18(木) 18:23:28.51 ID:aqROYMYL] >>706 52.5→53.4 あぁー…気抜いたーorz 714 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/18(木) 23:44:24.42 ID:FktAMD3K] >>712 味は劣るけど食べ切れないときは冷凍おすすめ 715 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/19(金) 02:21:36.21 ID:l1PQj1kZ] >>714 冷凍かーありがとう これから暖かくなるしちょうどいいねー 716 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/19(金) 05:36:14.77 ID:OSV/JzhY] １ヶ月前から始めて151/53.5→49.6　運動は筋トレが主 50になったー！って思ったら今度はすぐに今の体重になった。 昼ご飯に出掛ける前計って50、ファミレスでヘルシー系だけど満腹こえるくらい食べて、帰宅後計るとなぜか50.1で困惑。 夜はグミと趣味で作ったお菓子をそれなりに食べてしまった。 なのに体重が減るという…昼飯以降大の方出てないからおかしいと思うんだけど… 嬉しいけどなんか怖い。怖いけどこのままダイエットは続行だ 717 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/19(金) 18:50:03.18 ID:bEeXxDma] 現在154cm/52kg前後 一番太ってる時は57kgスレスレだった 夏までに確実に49kgまで行きたい！ ショコと食事制限と筋トレ 718 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/19(金) 19:28:41.54 ID:l1PQj1kZ] >>712 朝53、7 順調でうれしいけど停滞期がくるのが怖い やっぱり起きてから少し食べないでいたほうが便通がきていい感じなことがわかった 朝グレープフルーツジュース 昼寝てた 夜つくね 雑穀米 野菜たっぷり味噌汁 間食 スルメ 子供に奪われて雑穀米ほとんど食べれなかった 719 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/20(土) 07:11:42.79 ID:eiFiyK1D] >>686 54.7 やっと55k台から脱却出来た(ノ△Ｔ) 目標までまだまだだけどちょっと嬉しい！ 720 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/20(土) 16:13:02.23 ID:CXe9Dp+g] 164/54 夏までに痩せてビキニ買うぞ！ 721 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/20(土) 17:30:08.08 ID:DvbIah0R] >>713 53.4→53.7 えー…どうすればいいんだ 722 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/20(土) 17:38:59.89 ID:HX412FdQ] なんか年末年始より春って意外にヤバい季節の気がする 52から53にリバって全然減らない上に食欲が・・・ 723 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/20(土) 20:05:32.20 ID:oPZgVZPj] >>618 56.8→57.4 このあたりを繰り返しいったりきたり。 生理が始まったし何かしら変化してほしいな。 724 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/20(土) 22:01:06.60 ID:VGaO0C8p] >>718 今朝は体重計るのさぼった 朝 つくね 雑穀米 味噌汁 ５００ 昼 マンゴー ５０ 夜 湯豆腐 温野菜 ２００ 間食 スルメ 残ってたつくね食べ過ぎてお腹痛くなった 便秘気味だったぶんが出てすっきりした 腰の下に枕数個置いて体そらして寝ると便通よくなった お腹がぺたんとするほどできった これオススメ 自分はそらした状態でお腹マッサージたまにちょこっとロングブレス、腰を上げてお尻上げ運動とか体ひねったりした 運動嫌いだけどこれならいけそう コウソサプリの効果が実感できないからこれのみおわったら肌スベスベのほうにかえることにする 725 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/04/21(日) 09:23:54.25 ID:05N7bfxd] 675です 170.8cm 50.4kg 体脂肪20.5％まで減らせました。 週末の外食や付き合いで少々増えて それを平日で戻すかんじですが 順調にへっていきましたが、40kg台への壁が分厚すぎですー！ ウエストもついに60cmだったり 時々59cm台まで落ちてきてるので この調子でがんばりたい！ 726 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/04/21(日) 09:30:41.67 ID:rJiLLIh6] デブのくせに１日３食食ってるアホがいる 痩せたかったら１週間くらい断食せいや アホちゃう？ 727 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/04/21(日) 09:37:33.34 ID:rJiLLIh6] >>725 ＞170.8cm 50.4kg 体脂肪20.5％まで減らせました。 これ無茶苦茶太ってるで 千奈美に俺は１７８センチで４７キロくらい体脂肪率３％台 728 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/21(日) 09:42:08.08 ID:Jh23Nhf2] キモっ 729 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/21(日) 10:07:54.30 ID:AwvSjeTZ] >>700 52.7kg 夜抜きしてるから飲み会怖かったけどお酒オンリー何も食わずで乗り気ったら逆に減ってた。 やっぱつまみが良くないんだな、身をもって実感 730 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/21(日) 16:38:12.74 ID:VjyFL+o6] 165センチ58キロ 社会人までめちゃくちゃ食べても48キロだった 専業になって51キロ 出産後8キロ増えた体重を一度完全に戻したのに またどんどん増えていってこの体重 元々食べることが好きだったから息抜きが食べることしかない 今まで勝手に痩せてたからどうやったらダイエット出来るのかわからない 結婚してすぐ田舎に引っ越してたんだけど５年ぶりに東京に戻ってきたら 周りのきらびやかさ、友人たちの劣化のなさに泣けてきた 絶対元に戻してやる！ 731 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/21(日) 16:54:19.28 ID:iqsLAPAV] >>724 朝53、4 服脱いだら53だったけど甘やかすと気が抜けてさぼるから服着た状態ではかることにする 朝 胃痛で食べれず 昼 寝てた 間食 豆腐ドーナツ 夜 湯豆腐 夜中 野菜の味噌汁 夜中っていうか早朝？に食べる癖がとれない。旦那に付き合うと変な時間がご飯になる ドーナツ食べたかったけど卵がないので豆腐ドーナツ作ったモチモチでなかなかおいしい ただあんまり食べれない もちもちのせいかどっかりくる 子供は砂糖やらメープルやらバターかけてモリモリ食べてた 夕飯なしみんなで夜食のみになりそうだ 732 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/21(日) 17:38:57.08 ID:eI2WG7JU] >>729 アルコール飲んだら水分抜けて一時的に減るよね 何回それでぬか喜びをしたことか… 733 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/04/21(日) 18:35:32.43 ID:rJiLLIh6] 太ってる奴等ってまるで乞食みたいにむしゃくしゃ食べるから見ててもっともない 734 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/21(日) 19:40:27.42 ID:iqsLAPAV] >>732 自分はおなか下すし、すぐ頭痛がきて次の日もご飯たべれなくてやせる けどアルコール嫌い 735 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/21(日) 21:44:11.41 ID:Fpwj4uxT] 自然に大食いになって太ったんだから 自然に小食になって自然にプチ運動しはじめて （特別無理しないでって意味で） 自然に痩せないかな・・・こういうの無理？ 736 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/22(月) 01:29:39.44 ID:kz0mSBk5] >>735 胃がこわれると自然にそういうながれになるよ けど苦しいしオススメしないよ 737 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/22(月) 08:24:14.54 ID:G2jB2Tp5] 食事量減らすのと運動の習慣化さえ出来れば自然に痩せるだろうけど それが出来たらそもそも太ってない気もする 738 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/22(月) 08:26:46.31 ID:/CTvumBI] 確かに 739 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/22(月) 09:50:03.14 ID:bmNtqCq7] 自分に甘くして太ったんだから 甘い考えのまま痩せるなんて 甘えたこと考えてるから痩せないんだよ 厳しいこと言うようだけどそれくらい努力しなきゃダイエットは続かないよ 740 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/04/22(月) 11:04:51.35 ID:TpLpwvUt] >>727さん 725です。 そうですよね、女の割に背が高いから やせようと頑張ってましたが 目標が甘かったみたいですね。 741 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/22(月) 12:39:27.89 ID:pTcH79NW] 自分への戒めと罪滅ぼしのためにも綺麗に痩せなきゃ 742 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/22(月) 13:24:03.77 ID:GVM05L1x] 3月から夕飯米抜きダイエット。 57.8→53.2kg（−4.6kg） 胃がすごく小さくなった。−4kgの壁を越えたくて1日夕飯抜いたら 胃がダメージくらってしまった。少しでもいいから毎食とって胃を 動かさないとダメだね。 743 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/22(月) 15:33:48.37 ID:1ERKw4B2] >>713 53.4→53.4 まあ昨日は久しぶりの遠出で割と食べちゃったし良しとしよう 744 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/22(月) 18:33:13.63 ID:fdzJ2FYw] 56.0kg　30.8％ 56kg代から一向に変わらず…でも体脂肪が落ちてきた はやく55kg台になりたい 745 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/22(月) 19:51:09.32 ID:kz0mSBk5] >>731 朝52、7 薄いシャツきてたから一気に減ったように見えるｗ ちょっと遠いスーパーまでいったけど寒くて汗かかなかったのが残念 朝グレープフルーツジュース 昼なし（昼寝と買い物で潰れた 夜鯵の塩焼き 野菜たっぷり味噌汁 焼ききのこと焼き野菜 間食 オニギリ 朝の残りの味噌汁 寒いから湯豆腐食べたいけどせっかく買ったから鯵焼かないと… 明日は鮭もあるし、自分だけ夜ご飯に湯豆腐足そうかな 746 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/23(火) 01:01:52.79 ID:9/Oxogqn] 152/54.5→56.6 久しぶりに体重はかったら重すぎてひいた ダイエットする 目標10月までに46kg 747 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/23(火) 08:50:48.67 ID:1CfYxgLm] 53.5→51.50 停滞期からやっっと減った ここからが本番よ！ 748 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/23(火) 18:23:04.86 ID:0Z+wWqDq] 56.3kg　29.4％ なかなか体重が減らないけど体脂肪が2％おちた うれしい 749 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/23(火) 20:27:57.31 ID:0Z+wWqDq] 野菜スープを一杯とほうれん草食べただけなのに 57.3kg　31％に ほんとにこれ以外食べてないのに1kgも… 意味がわからない 750 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/23(火) 21:34:02.18 ID:UukMk154] >>719 54.5 ＤＨＣの爪で解る自分の肥満型をやってみようか悩み中。 751 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/23(火) 23:19:02.17 ID:eoeRFCB3] >>745 朝52、7 停滞期きたかな？ とりあえず便秘気味だったけど珍しく夜ご飯があまったのでタンパク質食べたらお腹壊した 752 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/23(火) 23:30:27.25 ID:eoeRFCB3] >>749 むくんでない？ それか甲状腺異常とか脂肪燃やす栄養がなくなってて体が省エネモード入っちゃってるとか 753 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/24(水) 00:11:37.21 ID:A8IM5lm5] 親不知抜いたら一週間で160/55から52まで落ちた… 筋肉落ちただろうし体脂肪率上がってそうだがこのタイミングで体脂肪率計が壊れるという 筋肉つけるように頑張ろう！痛まないレベルで… 754 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/04/24(水) 07:50:30.80 ID:+bLG4vFW] 三回しか書き込んでないけど本日ここを卒業します。 170.8cm/49.9k/20.2％ >>272さんに滅茶苦茶太ってると言われたのが ショックでしたがおかげで必死になれました ウエストも59cmで安定してきてるので ここに出戻りにならないようがんばっていきます。 ありがとうございました 755 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/24(水) 12:45:19.61 ID:K1d6ZsvG] >>754 >>727だと思うよ 756 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/24(水) 13:05:06.27 ID:WdDNR9Ja] 性別も違う727のレスでヤル気になれるのがすごい 757 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/24(水) 13:12:34.00 ID:K1d6ZsvG] 俺女でも嫌だし、男でも気持ち悪いな 758 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/24(水) 14:20:11.09 ID:TWJeSYhf] >>743 53.4→53.9 だめだ…増加の流れが止められない！ 食事量も変わらず、運動も普段よりしてるのに… 759 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/24(水) 18:29:17.96 ID:cXzHvPJi] >>751 朝食後52、8 コッペパン焼きにいって、揚げ物中華partyになっちゃった 明日の体重怖 コッペパンはすんごく上手にできたモチフワー 味も文句なし 760 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/24(水) 23:32:28.18 ID:cD8GtO1T] 56.0→50.5→53.5→56.8 リバウンドがとまらない… 本気で辛い 761 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/25(木) 00:06:44.26 ID:JC6QH5Ih] 逆に考えるんだ ダイエットしてリバウンドするんだから リバウンドするならダイエットしなくてもいいと思うんだ 今の自分を愛するんだ 762 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/25(木) 00:26:05.04 ID:e2sVGIS2] じわりじわりと私も数値が上昇中… 早いトコ仕切り直さないともう夏が来てしまう！！ノォー！！！ 763 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/25(木) 04:33:16.28 ID:qY6/arkv] >>759 体重増加かと思いきや生理だ こりゃ一時中断だわ どうりで浮腫むしお腹痛いはずだわ 朝 53、4（朝食後) 764 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/25(木) 11:23:10.23 ID:r/O+BjY1] www.youtube.com/watch?v=YqemPCoF_O4 765 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/25(木) 23:15:56.61 ID:/fI5MGPK] >>704 53→53.4→53→52.3kg 軽い筋トレ、コアリズム、 カロリー制限ゆるゆると減って来たぞー！ 766 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/25(木) 23:27:33.43 ID:udTWR1ii] 50.5kgまできたけど、夕食に肉じゃが丼食べてしまった。新玉ねぎサラダ食べてやめときゃ良かった…。 でも、生理終わったから明日からが本番だと思うことにする！ 767 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/25(木) 23:40:44.90 ID:fXtW9Xs+] 52.6kg生理前で顔パンパンだ 2ヶ月続いて生理後体重1kgずつ減ってるから今月も減るといいな 768 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/26(金) 00:28:07.16 ID:VsDaLkd1] 157/54.6 ジム通い始めて59→54.6になった いつもこのあたりで気を抜いてしまってウロウロして55前後のまんま 初めてこのスレ読んだ。私も頑張る 少し前の方に便秘の人がいたけど 私は朝にオールブランにオリゴ糖をかけて食べ始めたら見事なくらい負け知らずの日々 オリゴ糖はカロリー高いだろって話もあるけど毎日出るだけじゃなくて出方も違うので 腸内環境を整えるために必要だと思うようにしてる。 この時に甘いものを食べられると思って間食も我慢できるし。 ヨーグルトはいろいろ試したけど効きが感じられなかったのでそういう人にお勧めします 769 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/26(金) 05:57:02.57 ID:cIOjPKu7] 週末飲酒で50.6→52.0まで増えてたので、なんか思い立って一昨日、昨日と軽い酵素断食やってみた。 今朝49.4 マジですか？2ヶ月間がんばって運動やったりすごく苦労してたのに まあ酵素断食だからリバウンドはするんだろうけど、体調おＫまだ出来そうなんで継続するか迷う。 770 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/26(金) 18:13:46.41 ID:6rfBGav2] >>763 睡眠不足で浮腫がひどい上生理で偏食がすごい あと便秘 ００００００ 771 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/26(金) 19:22:16.07 ID:6rfBGav2] >>770 途中で送信されてる 朝53、6 とにかく眠い、半身浴しまくって汗出して浮腫を とりたいところ 772 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/26(金) 19:39:56.08 ID:zWDI3bqD] >>771 浮腫は温めるの良くないよ 773 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/26(金) 21:29:45.90 ID:aK7QP5/b] >>750 53.4 なんかすっごい久しぶりにこの数字を見た。 学生時代は暴飲暴食してもこの数字を上回る事なんて無かったなあ…。 774 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/26(金) 22:00:19.01 ID:UVkeX2uB] >>773 自分も今の目標体重が学生時代太ってあせるマックスの体重だわｗ 775 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/27(土) 00:35:35.78 ID:iJzrumYe] >>729です >>732確かにまんまとぬか喜びでしたｗ しかしナイスタイミングで生理きてくれて51.9kg 結婚式まであと8日、ちと無理ゲーかなー頑張るしかないよね 776 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/27(土) 01:01:41.14 ID:NlcsVtka] >>775 整理終わったらむくみが取れてと体重少しは減るし頑張れ！それとおめでとう！ 777 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/27(土) 08:29:57.64 ID:lZD4xHqz] >>775 カーヴィーやってみたら？ 結構短期間で体型変わるよ。 おめでとう！ 778 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/27(土) 10:37:03.62 ID:t3UvMILy] 154cm　51.6kg 自分的にはあと2kgでいいんだけど この一か月全く減らない！走ってくる！ 779 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/27(土) 12:45:10.58 ID:X878nKFo] 　 780 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/27(土) 18:48:53.20 ID:WhppReQI] 158 52 年末から徐々に増えてプラス五キロからいしてしまった マイナス4〜5キロ目標 781 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/27(土) 22:15:08.36 ID:iJzrumYe] >>775 >>776さん>>777さんありがとう！とりあえず久しぶりにコアリズムやりまくってみます 782 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/28(日) 09:36:16.59 ID:6edV6/QL] ゴールデンウィーク中に痩せたいですよね 783 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/28(日) 17:22:49.09 ID:m+vVfa8l] 今から打ち上げで焼き肉です。 アドバイスご教示お願いします!!! 784 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/28(日) 17:49:30.61 ID:hndJFLv5] 肉と野菜だけなら好きなだけ食べればいいんじゃない？ 一時的に体重は増えるけど炭水化物と一緒に食べなければ気にしなくてもいいと思う 赤身のお肉はダイエットにもいいし ただたれと脂身には気をつけた方がいいけどね

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