【50キロ台】40キロ台を目指すスレ-part32-【集合】

1 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/01/13(日) 15:45:57.08 ID:nH+iUCyB] 【50キロ台】40キロ台を目指すスレ-part31-【集合】 uni.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1349261169/ ※ >>970を踏んだ人は次スレを立てて下さい。 できない場合は他の人にお願いして下さい。 新しいスレが立つまでは書き込みを控えて下さい。 577 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/05(金) 12:51:33.05 ID:bo+zdbkq] >>567 58.2→57.8 57kg台ｷﾀ━(ﾟ∀ﾟ)━! 頑張るぞー！ 578 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/04/05(金) 12:53:42.78 ID:ftGJ6rt+] 50�`になりました。 此処からが頑張り時です。 お米ダイエット最高です 夜お腹が空かなくなってびっくり！ 一週間試してみます 皆さんの参考にもなりたいしなってくれたら嬉しい。 やり方は一口でもいいから食事にお米を食べるだけです。 お米＋蕎麦で残念ながら朝ご飯は食べなかったです。 579 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/04/05(金) 12:59:38.60 ID:ftGJ6rt+] 今日の昼がツナマヨ＋お米＋お茶漬け＋蕎麦 もちろん全部じゃないけどご飯一杯分は食べたかなと… 食事だけじゃなく運動もしてます。 580 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/05(金) 13:53:29.82 ID:cFmugVJR] サァーー！165/53→51.5kg 炭水化物ドカがクセになってて、ヤバイと思い一週間フルーツ、ヨーグルト、野菜、プロテインのみ。もともとジム週3と体力仕事だけど、食欲が正常になったのか、お腹すかなくなった。体脂肪減目的なので運動とタンパク質は欠かさず気長に続ける！とりあえずあと二キロ… 581 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/05(金) 14:24:02.28 ID:yRoXGJDT] >>557 55.4→55.4 定着してしまった… 生理も予定日から一週間過ぎた 582 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/05(金) 15:53:30.71 ID:UfiL4kvX] 158/57 今日からダイエットします！ とりあえず55キロ目指すぞー！ 583 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/05(金) 19:36:45.74 ID:k8VU90EI] 160＼54，5 3日くらいよこばいだなー 昨日はネクターのんだからかなー 今日はサラダとグレープフルーツジュース、マグロ２かん パン1口 おでんの蒟蒻とがんもどき おなかいっぱいだー 584 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/05(金) 21:55:31.01 ID:uwlXpB5n] 156/51.3 生理終わりそうだし、今月中に40キロ台目指したい。 585 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/04/06(土) 08:16:08.18 ID:0d3XADh5] ずっと40キロ台が夢なので今日からここに参加します 165cm57.8kg 目標は48kg！ 58.9kgからスタートして今日で６日目 生理もそろそろ終わるし今日は週１の断食をします 586 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/06(土) 10:34:10.81 ID:3BN6nNBw] 160cm、53kg 49kg目指します！ 昨年は49kgだったんだけど、体が軽かったー。 とりあえず、夕食を腹八分目から始めて、踏み台でも始めます！ 587 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/06(土) 17:14:42.30 ID:ppvalbvs] 156cm　58.3kg 目標49kg…まだまだですね 588 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/06(土) 19:56:23.54 ID:poCpV9aN] 遠距離の彼とデートだった。せっかくだから美味しいものいっぱい食べて、いっぱい運動しようって笑いあってお寿司食べた。 翌日、彼65�s→64.3�s 私52.5�s→54.5�s 結構上で頑張ったのにな(´･ω･｀)神様イジワル。また40�s台遠退いた... 589 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/06(土) 20:33:21.37 ID:z5+6TKcl] 凄いな、どんだけ食べたんだｗｗｗ また頑張ればいいじゃないか！ 590 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/06(土) 21:29:31.26 ID:oOJP2L3H] 55kg→53kgまでは簡単に痩せたのに ここから一向に減らない 減らなかったらモチベーションも下がるし悪循環だー 591 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/07(日) 00:55:33.83 ID:Sat9SwR8] 出戻りです 154cm52.6kg 今からスタートすれば夏には間に合うよね ここ見ながら頑張る！ 592 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/07(日) 05:17:03.85 ID:jRr5DlWm] ダイエット板初書き込み、よろしくお願いします。 現在168／58 目標48です！ プロティンダイエットなどちょっと高いですよね。 カロリーメイトブロックで置き換えはどうなのかなぁ？ 593 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/07(日) 06:23:51.32 ID:CX+ecVUI] 172/51.0 もう一ヶ月近く変化無し…。 あと三キロだけでいいんだけどなあ。 594 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/07(日) 14:39:51.59 ID:ZGfdkzw5] 157/53 年末年始の58から軽い食事制限と運動で地道にダイエット 目標の48まで頑張る 595 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/07(日) 18:06:12.32 ID:Bu7S3hsc] >>577 57.8kg→58kg くそう…。でもコンニャク食べて頑張る。 596 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/07(日) 19:00:27.98 ID:DGbSeOD6] >>592 置き換えやるならAmazonや楽天が安いよ カロリーメイトは脂肪が多いから代替え品にはならないし ダイエット中なら避けるべき物だと思う 597 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/04/07(日) 20:11:38.40 ID:VKilCoyU] >>585 今朝56.3kg 今日はヨーグルト、フルーツ、野菜、味噌汁と復食を意識 心身共にリフレッシュ！ さて明日の夜は飲みに行くでござる… 598 名前：美瑠香 mailto:within_temptation874132@yahoo.co.jp [2013/04/07(日) 21:13:44.59 ID:+hx2HxeL] あの大手エステが５００円! 痩身に成功した人気エステ店を、 ワンコインからの格安痩身から美顔、 脱毛まで体験記から選んで簡単ネット予約★ 詳細はコチラ↓↓ beautyclinic3798.seesaa.net/ 599 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/07(日) 21:57:50.06 ID:DUoV5ZN7] 57kg 今日結構食べた…明日計るの怖い 600 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/07(日) 21:58:15.62 ID:AXs8KfJ7] 自分なりの力で痩せたいからエステはいいや(´〜｀)「 601 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/07(日) 23:41:39.79 ID:DUoV5ZN7] 今日多めに食べたのに夜計ったら56.7kgになってびっくり 体のことはほんとうによくわからん 602 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/08(月) 01:58:07.43 ID:M+2iRhx0] 寝る前に計ってみた56.4kg 8月までに6kgは減らしたい 603 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/08(月) 12:06:00.29 ID:tMvhHqfR] 今朝56.4kg いいかんじだ 604 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/08(月) 12:11:32.08 ID:zH64978k] 昼食前160�p 52.6がんばる 体重のわりに皮下脂肪多くて、 これって有酸素運動が有効らしいけど、 毎日有酸素的に歩いてる人は皮下脂肪少ないのかな？ 605 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/08(月) 13:24:12.71 ID:dazMS9Y8] >>538 56.8 Mサイズが入るようになったら春物を買おうと思ってるけど 入るようになる頃には春が終わってるな… 606 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/08(月) 19:36:40.53 ID:75mfpVSU] 低炭水化物してるせいかな。お寿司のお米が響いたかも(´･ω･｀) うん、まあまた頑張る！ 607 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/08(月) 21:13:42.40 ID:ZB+w0V8h] お寿司って意外にカロリー高いよね(･ω･`) 608 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/08(月) 23:01:52.94 ID:zH64978k] 酢飯って、すごい砂糖入ってるよね 609 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/04/08(月) 23:10:47.88 ID:nfsM9mnF] >>608 しかも酢のクエン酸と絡んで吸収率ア〜ップ 610 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/09(火) 06:31:01.40 ID:n5JNNLON] 157cm・56.8k 夏までに四十台にして今年こそ水着着る！ 611 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/09(火) 10:02:59.82 ID:gH+TZuQf] 160/56.2 何故か増えてる 今日は酵素のみ、ジョギング 612 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/04/09(火) 11:17:52.73 ID:IyEvJLTH] 運動やめたら 49．5 613 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/04/09(火) 11:44:23.76 ID:HpH4dQMF] 160/51.9 パスタ１人前食べて足りなくてうどんと天丼食べ行っちゃったー もうちょいだから頑張らなきゃー 614 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/09(火) 17:59:36.12 ID:GQj+7zts] >>581 55.4→54.9 生理始まって一週間以上定着してたのが減ってきた！嬉しい！ 615 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/09(火) 23:32:57.80 ID:W4qLJnqO] >>602 56.2kg 焦れずに減らす 616 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/09(火) 23:38:05.85 ID:ThatFl7d] 55.4 バナナばっか食べてがんばろ 617 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/10(水) 00:31:03.43 ID:M9aqW/yC] 56.6kg 体重測定までに54kg代になりたい 夜少なめにして頑張ろう 618 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/10(水) 00:56:36.79 ID:GY+5EYxC] 155/62 １人目は産む前より減り、２人目もそうなるだろうと思いこみプラス12キロの現状。 とりあえず炭水化物を食べなくして２週間で59.0までいった。今月このまま、あと２キロは減らしたいな。 619 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/10(水) 03:34:50.90 ID:iVyOkEZr] 158/53.3 順調に落ちてたのに、生理になってから同じ生活なのにまったく落ちなくなった。。 620 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/04/10(水) 04:17:48.26 ID:iwHcXDeE] 56.8 1キロも減らないよ… 621 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/10(水) 06:33:58.00 ID:9SLBDX2e] 大学までの一駅＆バスの分を歩くようにして、お昼は蒟蒻畑light。これで痩せなかったら泣く！ 622 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/10(水) 07:39:30.49 ID:mbbk0lBH] 156�p/61ｋgからの減量です。 39歳の間に痩せる決心して、二か月半で52ｋg台になりました。 あと4�sで目標体重。 服も9号のファスナーが上まであがりました。まだ腕が上がらないけど。 623 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/10(水) 07:40:29.12 ID:uHd51aL4] >>591 51.3kg 食事は1600kcalくらいで特に制限してないけど 地道に腹筋＆有酸素、気晴らしに半身浴でちょっと減った コツコツやろう 624 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/10(水) 08:12:43.08 ID:TlDmmWn4] 153/57 59キロから2か月かけてやっと２キロ減らした 食事制限＆運動してるけどなかなか痩せない 625 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/04/10(水) 10:52:23.20 ID:cSejhtHU] ３か月前は49.6kgだったのに 今日測ったら53kg・・ 運動と食事制限はもちろんするが まずは間食やめる 626 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/10(水) 12:01:56.42 ID:wjTZN0FJ] しばらくスレから離れていましたが、今朝49.2kgに これはスレ卒業でいいですよね？ ちなみに157cm57.6kg→49.2kg 勤めてた時の健康診断結果見たら43だったから、まだまだだけど… そこまで行くと顔はいいけど体がガリだった記憶があるので、 45・46kgを目指します！ ジム通いはマジで効く！ 今日もこれから行ってくる 627 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/10(水) 12:10:38.06 ID:oUvoPUAy] >>626 卒業おめ！帰ってくるなよーw 628 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/10(水) 12:38:03.29 ID:KT4VU0ZM] 下記計算で身長160�pの女性標準体重って56キロ 必要カロリー 1512kcal 身長160　1.6×1.6×22＝56ｋｇ 56　×　27　＝1512kca らしいけど、・・・ 平均体重ってLサイズなのかよ！ってつっこみ入れたくなります・・・ 629 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/10(水) 12:42:02.15 ID:K+Rnq34z] 標準体重と平均体重は全く違うよ　 標準体重は統計的に一番病気になりにくい体重ってだけ。 太ってもいないし痩せてもいない 630 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/04/10(水) 12:50:19.65 ID:KT4VU0ZM] と言うことは、標準体重より平均体重のほうがスリムなのか 標準体重よりマイナス３キロは、一般のひとよりデブって事だね まわり見回しても確かにそうだけど 631 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/10(水) 12:57:36.18 ID:imQ7p1kY] 同じ体重でも重い筋肉着けて締まってたらウエストも６１�p。 体脂肪２８%とかだったらウエスト６８�p。 632 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/10(水) 13:09:21.07 ID:ZUuaPoqW] 160センチ56キロでも体脂肪が25パーセント程度なら 上からサイズ Ｂ85 Ｗ60 Ｈ86 くらいでしょ ＬサイズじゃなくてＭサイズだと思うけど 633 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/10(水) 13:18:26.10 ID:b/cUm/uj] 85 65 90ぐらいだよ… 634 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/10(水) 13:30:51.43 ID:cr524/lK] >>632 そのスペックでＷ60とかありえない。 めっっちゃ足だけ太い人とかならまぁなくもない…か？ 635 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/10(水) 13:33:10.40 ID:ZUuaPoqW] 洋服のサイズはメーカーによってまちまちだけど ＪＩＳ規格のＭサイズだと バスト７９〜８７ ウエスト６４〜７０ ヒップ８７〜９５ かなり幅があるね 636 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/10(水) 17:02:28.88 ID:M9aqW/yC] 56.2kg　31.1% 56kg代からなかなか抜け出せない… 637 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/10(水) 18:25:52.59 ID:HC6fPiAs] Ｗ65〜68着るけど実際測ったら78くらいあるよ 道端姉妹がモデルでもＷ50台とか滅多にいないって言ってたからＷ60は超細いはず 638 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/04/10(水) 19:44:51.70 ID:9YReVEJe] 50から一週奮闘してるけど 639 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/10(水) 21:24:41.65 ID:9SLBDX2e] ウエストは50台いったお 640 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/10(水) 21:35:09.33 ID:G5R6fvS+] 164cm48kgだったときのウエストが一番細くて61だったお いまは51kgでウエスト64だお 60切ったことないお；； 641 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/10(水) 21:45:13.29 ID:9YReVEJe] >>639すごい 私も腹(くびれだけど)は細いって腹だけ褒められたけど60だ 下っ腹は10以上orz 642 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/10(水) 21:45:30.57 ID:bC/IywYh] 159cm57kgでウエスト72cmの21歳で 52Kgまで落としたいんですがモムチャン一本で落とせた人いますか？ 643 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/11(木) 00:08:39.88 ID:faRD3s1j] 51キロからなかなか減らないからお夜食食べちゃった。明日からまた 頑張るわ 644 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/11(木) 07:52:24.09 ID:MiNHMcEz] >>620 56.2になった！ ちょっとだけどめちゃくちゃ嬉しい…(T_T) 645 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/11(木) 11:15:43.95 ID:Cuo8NuQ4] 160/55.5 太もも５４センチ・・５０は切りたい！ジョギングと足こぎやりまくってる 646 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/11(木) 17:23:25.78 ID:Ts1Bn9eZ] 停滞期なのかあんまり痩せない… 647 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/11(木) 19:54:28.36 ID:Dze3+LZl] >>504 55.5�s→54.9→55.1→54.6→55.1 もうやんなってきた…食事内容なんて大して毎日変わらないのに増えたり減ったり。 毎日お腹すいて夜布団に入るからどんなに疲れてても５時間しか眠れなくなって、 逆に朝と昼に食事したあとは必ず睡魔が襲ってくる。運動は下半身を重点的に鍛えて＆リンパマッサージしてるけど とにかくむくみと冷えがヒドイ。そして骨盤の歪み。お尻の形が左右で違うorz 自力で改善できる範疇越えてんのかなあ… …あ〜なんか、色々愚痴っちゃってごめんなさい 648 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/11(木) 20:07:10.47 ID:NQOcHyIf] 足のむくみには履いて寝るソックス良いよ。私はメディキュット使ってる。 翌朝の足の軽さに感動した。 暑かったり窮屈に思ったりしたら寝る前や寝てる間に脱いじゃったりもするけど、それでも効果あり。 そんな私の悩みは顔のむくみ(´･ω･｀) 649 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/04/11(木) 20:59:37.04 ID:qDnH3mXr] 愚痴りたくなるよね 冷えがひどいならお腹にホカロンいいよ 650 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/11(木) 21:12:47.87 ID:RHOFCBQt] 160/57 今日から本気で始める 三食は普通に食べて、夜食は禁止 筋トレ15分とジョギング30分を週5で、雨の日は踏み台昇降 頑張ろう 651 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/11(木) 21:16:11.80 ID:cu2a8LSI] 半年前158/61 現在53�s ここからなかなか痩せない。くじけそうなのでｶｷｺ 652 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/11(木) 21:43:04.13 ID:LJWTxmo1] >>614 54.9→54.9 変わらず でも増えてないだけマシだと思うことにする 653 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/04/11(木) 21:57:04.07 ID:Dze3+LZl] >>648>>649 ありがとう（；ω；）…諦めないで頑張ります!! 654 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/11(木) 23:08:12.71 ID:f4TIKBZY] 朝52.3 夜54.4 …いくらなんでも増え過ぎじゃないだろうか… 655 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/12(金) 00:42:01.98 ID:YDXnOkBr] >>619 53.3→53.4→53.1kg 生理5日目、もうそろそろで痩せ期！ がんばるぞー！！ 656 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/12(金) 02:10:45.63 ID:iQWDIFoY] お腹すいて寝られなくてここに来たけれど、みんな頑張ってるから 励まされるわ 657 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/04/12(金) 10:21:53.81 ID:Rraf64hI] 女子だけど腹筋6パック目指すスレ uni.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1357541934/ 658 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/04/12(金) 15:08:25.99 ID:yAmBrSX4] 54.9kg 40kg台になったらさすがに細く見えると思う 659 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/12(金) 19:27:43.10 ID:3hB1r1Rd] >>618 58.4 極端に食事量を減らしてたまに頭がクラクラするときがあるけど どうにか耐えれるようになった。食べ物見ても萎える。 今日の計測で57キロ代だといいな。 660 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/12(金) 21:27:52.06 ID:6F371z01] 奮発して靴買い替えたから今日からまた頑張る (p)hb.afl.rakuten.co.jp/hgc/11116bb9.ca9b4121.11116bba.741b034f/?pc=http%3a%2f%2fitem.rakuten.co.jp%2fspo-i-land%2ftdw721%2f%3fscid%3daf_link_mail&m=http%3a%2f%2fm.rakuten.co.jp%2fspo-i-land%2fi%2f10007211%2f 661 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/13(土) 02:41:57.60 ID:PtcpTTZl] >>610 55.5 若干減ったけどまだまだまだ…。 お腹ぽっこり顔ぽっちゃりは我ながらどうかと思う。 662 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/13(土) 06:17:44.32 ID:YnH3TIVy] 一昨日50.4だったのに、昨日50.9だった。 この壁が越えられん。 663 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/13(土) 06:50:36.12 ID:Xkquj3j4] >>637 最高に痩せてた159/43のときはウエスト58だった 今は+10kg…ウエストは65 orz ポテンシャルはあるんだと奮起してがんばる 664 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/13(土) 10:39:05.71 ID:YnH3TIVy] 今朝測ったら50.5だった。 週末は維持するのだけでも難しい。 あとちょっと頑張ろう。 665 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/13(土) 12:12:13.90 ID:vPwbgaDR] 53.3kg…今まで52kgの壁が越えられなかったから今回こそがんばる 666 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/13(土) 14:28:39.83 ID:WmpcP2c2] 163、56から1ヶ月半で54.4 目標は48 1ヶ月1kgくらい減ってほしい 667 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/13(土) 15:17:23.63 ID:LqoA+A6I] >>647 55.1→夜ご飯少しドカッて56.3 →翌朝54.6→今朝54.0 減ったの嬉しいけどさっき目眩が… 668 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/13(土) 16:58:25.67 ID:6jydu44P] >>652 54.9→55.3 うーん…。 669 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/13(土) 17:19:40.58 ID:s7LiQk8s] >>620 54.8になった。 嬉しいな。 670 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/14(日) 00:41:48.19 ID:Euch6/hg] >>618 夕飯に家族でファミレスへ行き、ほうれん草のソテーのみ食べた。 が、子どものポテトをふたつまみほどした_|￣|○ 58.2 671 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/04/14(日) 07:36:48.00 ID:RcTwqtHh] ダイエットはじめて4ヶ月。 これまで順調に10キロ減らして来たけど、4月に入ってから、ぴくりとも動かなくなってしまった。 一瞬痩せても翌日にはまた元通りを繰り返してる。 ジムでしっかり動いてるし、往復一時間の徒歩通勤もカロリー計算もやってる。夜は炭水化物一口に抑えてる。 理由があるなら、生理前っていうのと標準体重と美容体重の境目あたりってことぐらい？他に何も思い当たらない。 夕べはイライラが収まらず、ご飯をたくさんよそってわしわし食べ、ついでにお代わりも二回もしてしまった。 今朝も体重が変わってなかったのでまた腹が立ち、胃もたれしたまま朝ごはん食べはじめたのにまたお代わりしてもたれてしまった。 気持ちが暴走してお菓子に手が伸び、何ヶ月ぶりかにボリボリはじめたところではっと我に帰り、お菓子は戸棚にしまった。 ダイエットって辛い。努力してもなかなか結果がでないと投げやりな気持ちになるね。 672 名前：671 [2013/04/14(日) 07:39:05.18 ID:RcTwqtHh] 停滞期スレに書き込んだつもりが誤爆しました、失礼しました。 673 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/14(日) 15:46:04.48 ID:NJLuQ6Md] >>668 55.3→53.8 減ってるのは嬉しいんだけど、生理終わったからってしばらく停滞気味だったのが一日でこんなに変動するものかな？ 674 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/14(日) 16:12:39.17 ID:y6XzVzVo] 仕事終わりのガリガリ君（蜂蜜レモンスカッシュ56�`�i）を 唯一の楽しみに毎日頑張って生きてます 675 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/04/14(日) 19:22:12.20 ID:rn1y1PDh] 171cm 52kg 夏までに40kg台になりたくてかきこみました。 停滞期なのか生理前なのか 落ちても51.7kgまででなかなか壁が越えれずきつい。 運動やストレッチ、食事制限してるのに 停滞期なると本当へこみますね 676 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/14(日) 22:11:15.40 ID:uBAtzB19] 163/59.9 今日から参加します！ 高校の頃激太りしてからずっと58キロ周辺をキープしている 酷いときはマックス62キロまでいった いい加減現実から目を逸らさず自分と向き合って頑張ってみる！ 私も街歩いてる子達みたいに可愛い格好してお洒落したい！ 677 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/15(月) 01:10:45.05 ID:+rKg1HlO] あーーー増えた 53までおとしたのに5６までふえた ４からうごかないなぁってまつこと2週間 くそー

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