【50キロ台】40キロ台を目指すスレ-part32-【集合】

1 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/01/13(日) 15:45:57.08 ID:nH+iUCyB] 【50キロ台】40キロ台を目指すスレ-part31-【集合】 uni.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1349261169/ ※ >>970を踏んだ人は次スレを立てて下さい。 できない場合は他の人にお願いして下さい。 新しいスレが立つまでは書き込みを控えて下さい。 549 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/03(水) 06:17:35.57 ID:KJbkqxiM] >>546 おめでとう！感動した！ 参考までに、ダイエット法をばご教示下さい(´；ω；`) 550 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/03(水) 08:32:17.79 ID:UExSPQqW] 生理が不順過ぎて痩せるタイミングが分からない… 551 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/03(水) 10:04:02.18 ID:gmU3FG7/] >>547 ありがとうー！ お互いにこれからも頑張ろう。40�`台のスレで待ってるよ〜！ 552 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/03(水) 10:18:59.82 ID:gmU3FG7/] >>549 ありがとうー！ お互いにこれからも頑張ろう。40�`台のスレで待ってるよ〜！ 方法はちょっと特殊だから参考にならないし他の住人さんの中には激怒かもしれない… でも>>549タソの為に答えるけど、 現在は薬の副作用で食欲が激減なので朝食のみで 5〜600�`�i位、内容はスイーツと買ったり作ったりしたお惣菜。 昨年の夏中は今より食欲皆無で朝にアイス、昼にぬか漬け・心太、晩に冷や奴 秋冬中はスイーツが大嫌いになって朝にしょっぱい物しか駄目でなます・しば漬け・ぬか漬け 553 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/03(水) 10:32:46.52 ID:gmU3FG7/] 途中送信してしまったorz あとお惣菜。調味料は半端ない位かけないと駄目でウスターソースが大好きだった。 そして今年に入ってから甘い物も食べれる様になって現在って感じ。 期間中、昼食バイキングに数回行ってるし外食もしてたから1週間で3�`戻った事も。 本当に我慢とか何もしてないので苦では無かったかな。普通に動ける状態。 ただ、脳では空腹を感じなくても身体は正直で立ちくらみや倒れる事はしばしば(汗) 血圧も80/50で明らかに低血圧… ポイントは朝と夜に体重計に乗って夜の体重を朝と同じにすれば翌朝は必ず減るから これができれば毎日200�c減り続けるのでモチベーションにつながる。以上です。 今後は食べて運動しての王道ダイエットが出来るように断薬を目指す。長文失礼。 554 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/03(水) 13:45:22.46 ID:fEETIf7d] 停滞期やっと抜けた！！！ 14日で抜けれたからまぁ良かった・・・ 減らない減らないで落ち込みまくったけど 今停滞期か！って自覚したらその日に体重が急に減りだした 555 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/03(水) 15:22:23.31 ID:DWDk1jdw] >>554 おもでとう！わたしも気長に頑張るわ。停滞期で我慢できずにやけ食いして 元の木阿弥になること多かったから 556 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/03(水) 17:58:21.56 ID:qA9kUWsq] >>517 58.8→58.6 ほとんど変わらない毎日…… 557 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/03(水) 19:51:18.58 ID:znE7hVLQ] >>507 54.8→55.4 増えて留まっちゃうし生理こないし辛い 558 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/04/04(木) 01:05:47.79 ID:XEzrA2bB] 夜の体重を朝と一緒にするのむずかしくない？ 食べたらその量だけ増えるし… どうするの？ 559 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/04(木) 03:45:25.20 ID:NCplSnvL] >>529 54.4 生理終わってボーナスタイムきたー この勢いで今月中に50切りたい 560 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/04/04(木) 06:57:27.04 ID:8Ez62qCv] 食事を極度?に減らし、運動も尋常じゃなくやった結果 50.5→52 アホらしくて食事はもう普通に取る方が痩せるなと思った。体はふらふらしてるのにこれじゃあなんか報われない 561 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/04(木) 08:07:03.62 ID:vZrtGXV2] >>543 162/51.25 あと３キロ！ 562 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/04/04(木) 08:31:14.92 ID:8Ez62qCv] 50�`からなぜかダイエットの境目だよね。私は３年感意識してダイエットしたけど無理だった。当時55から頑張って51。だから40�`代になるのが夢だった その後ダイエットなんか前ほど意識してないのに私は58�`からスタートして食事制限なんかしてしてないのに51にまで落ちた。その頃から仕事入ったのもあるけど 何かあって51→46になったけどまた何かあっていま52 >>530だからアホらしいというより逆に過度にダイエットを意識しないこととお米を必ず食べる(お米をキャベツにお着替えてた)ことを決意して頑張ります。 とゆうかそうした時期の方が痩せてたってことに気付いただけだけどね。 563 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/04(木) 09:24:20.62 ID:CURkZEes] 55、56らへんから全然減らない・・・ 大学へ行く時に一駅+そこからバスを使ってた分を全部歩くようにしたからこんどこそ 564 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/04(木) 09:32:42.06 ID:9MNschKW] 生理前じゃないの？ 565 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/04(木) 09:35:29.39 ID:DVqbKoeB] >>560 っ過度の運動によるむくみ 566 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/04/04(木) 09:45:32.62 ID:8Ez62qCv] >>565 そうなんだ!!ありがとう!本当にありがとう!!! 因みに46→52になったのは朝ご飯食べなかった時期と重なることにも気付いた。 567 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/04(木) 13:12:13.53 ID:ViQFlJTm] >>556 58.8kg→58.2kg 57kg台が見えてｷﾀ━━━━(ﾟ∀ﾟ)━━━━!! 朝と昼ごはんが一緒でチーズトーストと牛乳、おやつにチョコ３欠片、 夜は納豆ご飯とキャベツの味噌汁、ビタミンサプリ、カルシウムサプリ、魚油サプリだった いつもより食べてるのに減った…そう言うものなのか 568 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/04(木) 15:47:50.12 ID:DBzrtW09] 54.9！！ 一ヶ月半で四キロ弱減。 UBが落ちたのが一番嬉しい。 最終目標が44なんで、まだ折り返し地点でもなんでもないが。 結婚式まで40後半まで持って行きたい。 569 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/04(木) 16:02:48.16 ID:vbW81oHc] 161センチ体重68キロから10キロやせるまでは順調だったけど 58キロになった途端停滞期にはいって全く痩せないので運動を始めたのだけど それでも全く減らない 運動 ・スクワット100回×2〜3セット ・コアリズム20分一日おき ・テニス90分週一 食事 ・摂取カロリー一日1200キロカロリー ・低炭水化物　等質100g ・炭水化物以外は魚、肉、野菜、果物、きのこ、海草、豆腐、卵、牛乳を 毎日バランスよくカロリー計算しながら摂取 これ以上カロリーは減らしたくないのだけど、どうすれば 体脂肪が落とせるのかな・・・ 筋トレメニューを入れるしかないのかな 570 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/04(木) 16:19:48.13 ID:gSYyOgV0] >>569 体脂肪は有酸素運動だよ。 コアリズム20分を２日に1回、テニス週１では少なすぎると思う。 テニスを同じ時間分もう１日増やすとか、 コアリズムを毎日にしてみるとか、倍の40分にしてみるとか、 有酸素増やす必要があると思う。 571 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/04(木) 19:00:01.53 ID:vbW81oHc] >>570 レスありがとう 有酸素運動が足りてないんでしょうね 筋肉つけて代謝アップのための筋トレと 体脂肪燃焼の有酸素運動をバランスよく取り入れるのが いいんでしょうね コアリズム20分毎日頑張ります・・・ 572 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:SAGE [2013/04/04(木) 22:54:13.23 ID:vMj1gwYN] 去年の夏にここを卒業したのに。 戻ってきました。 160の54.4。 週末だけの仕事始めたら、ストレスで激太り。 夏までに戻すぞ〜 573 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/04(木) 23:24:58.46 ID:4lQzTqCo] 158の60から54.7まで減量 40kg台なんて夢のまた夢だと思ってたけど、射程範囲内までやってきた まだまだゴリゴリ減らすぞー 574 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/04(木) 23:41:18.71 ID:fzyx1S8/] 嗚呼こんな時間にハム喰いたい 575 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/04(木) 23:48:44.91 ID:W3g2wMn7] 二の腕でもハムハムしてろ！ 576 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/05(金) 01:33:59.03 ID:Grba0fPr] >>575 そのレス大好きw 577 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/05(金) 12:51:33.05 ID:bo+zdbkq] >>567 58.2→57.8 57kg台ｷﾀ━(ﾟ∀ﾟ)━! 頑張るぞー！ 578 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/04/05(金) 12:53:42.78 ID:ftGJ6rt+] 50�`になりました。 此処からが頑張り時です。 お米ダイエット最高です 夜お腹が空かなくなってびっくり！ 一週間試してみます 皆さんの参考にもなりたいしなってくれたら嬉しい。 やり方は一口でもいいから食事にお米を食べるだけです。 お米＋蕎麦で残念ながら朝ご飯は食べなかったです。 579 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/04/05(金) 12:59:38.60 ID:ftGJ6rt+] 今日の昼がツナマヨ＋お米＋お茶漬け＋蕎麦 もちろん全部じゃないけどご飯一杯分は食べたかなと… 食事だけじゃなく運動もしてます。 580 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/05(金) 13:53:29.82 ID:cFmugVJR] サァーー！165/53→51.5kg 炭水化物ドカがクセになってて、ヤバイと思い一週間フルーツ、ヨーグルト、野菜、プロテインのみ。もともとジム週3と体力仕事だけど、食欲が正常になったのか、お腹すかなくなった。体脂肪減目的なので運動とタンパク質は欠かさず気長に続ける！とりあえずあと二キロ… 581 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/05(金) 14:24:02.28 ID:yRoXGJDT] >>557 55.4→55.4 定着してしまった… 生理も予定日から一週間過ぎた 582 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/05(金) 15:53:30.71 ID:UfiL4kvX] 158/57 今日からダイエットします！ とりあえず55キロ目指すぞー！ 583 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/05(金) 19:36:45.74 ID:k8VU90EI] 160＼54，5 3日くらいよこばいだなー 昨日はネクターのんだからかなー 今日はサラダとグレープフルーツジュース、マグロ２かん パン1口 おでんの蒟蒻とがんもどき おなかいっぱいだー 584 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/05(金) 21:55:31.01 ID:uwlXpB5n] 156/51.3 生理終わりそうだし、今月中に40キロ台目指したい。 585 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/04/06(土) 08:16:08.18 ID:0d3XADh5] ずっと40キロ台が夢なので今日からここに参加します 165cm57.8kg 目標は48kg！ 58.9kgからスタートして今日で６日目 生理もそろそろ終わるし今日は週１の断食をします 586 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/06(土) 10:34:10.81 ID:3BN6nNBw] 160cm、53kg 49kg目指します！ 昨年は49kgだったんだけど、体が軽かったー。 とりあえず、夕食を腹八分目から始めて、踏み台でも始めます！ 587 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/06(土) 17:14:42.30 ID:ppvalbvs] 156cm　58.3kg 目標49kg…まだまだですね 588 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/06(土) 19:56:23.54 ID:poCpV9aN] 遠距離の彼とデートだった。せっかくだから美味しいものいっぱい食べて、いっぱい運動しようって笑いあってお寿司食べた。 翌日、彼65�s→64.3�s 私52.5�s→54.5�s 結構上で頑張ったのにな(´･ω･｀)神様イジワル。また40�s台遠退いた... 589 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/06(土) 20:33:21.37 ID:z5+6TKcl] 凄いな、どんだけ食べたんだｗｗｗ また頑張ればいいじゃないか！ 590 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/06(土) 21:29:31.26 ID:oOJP2L3H] 55kg→53kgまでは簡単に痩せたのに ここから一向に減らない 減らなかったらモチベーションも下がるし悪循環だー 591 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/07(日) 00:55:33.83 ID:Sat9SwR8] 出戻りです 154cm52.6kg 今からスタートすれば夏には間に合うよね ここ見ながら頑張る！ 592 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/07(日) 05:17:03.85 ID:jRr5DlWm] ダイエット板初書き込み、よろしくお願いします。 現在168／58 目標48です！ プロティンダイエットなどちょっと高いですよね。 カロリーメイトブロックで置き換えはどうなのかなぁ？ 593 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/07(日) 06:23:51.32 ID:CX+ecVUI] 172/51.0 もう一ヶ月近く変化無し…。 あと三キロだけでいいんだけどなあ。 594 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/07(日) 14:39:51.59 ID:ZGfdkzw5] 157/53 年末年始の58から軽い食事制限と運動で地道にダイエット 目標の48まで頑張る 595 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/07(日) 18:06:12.32 ID:Bu7S3hsc] >>577 57.8kg→58kg くそう…。でもコンニャク食べて頑張る。 596 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/07(日) 19:00:27.98 ID:DGbSeOD6] >>592 置き換えやるならAmazonや楽天が安いよ カロリーメイトは脂肪が多いから代替え品にはならないし ダイエット中なら避けるべき物だと思う 597 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/04/07(日) 20:11:38.40 ID:VKilCoyU] >>585 今朝56.3kg 今日はヨーグルト、フルーツ、野菜、味噌汁と復食を意識 心身共にリフレッシュ！ さて明日の夜は飲みに行くでござる… 598 名前：美瑠香 mailto:within_temptation874132@yahoo.co.jp [2013/04/07(日) 21:13:44.59 ID:+hx2HxeL] あの大手エステが５００円! 痩身に成功した人気エステ店を、 ワンコインからの格安痩身から美顔、 脱毛まで体験記から選んで簡単ネット予約★ 詳細はコチラ↓↓ beautyclinic3798.seesaa.net/ 599 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/07(日) 21:57:50.06 ID:DUoV5ZN7] 57kg 今日結構食べた…明日計るの怖い 600 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/07(日) 21:58:15.62 ID:AXs8KfJ7] 自分なりの力で痩せたいからエステはいいや(´〜｀)「 601 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/07(日) 23:41:39.79 ID:DUoV5ZN7] 今日多めに食べたのに夜計ったら56.7kgになってびっくり 体のことはほんとうによくわからん 602 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/08(月) 01:58:07.43 ID:M+2iRhx0] 寝る前に計ってみた56.4kg 8月までに6kgは減らしたい 603 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/08(月) 12:06:00.29 ID:tMvhHqfR] 今朝56.4kg いいかんじだ 604 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/08(月) 12:11:32.08 ID:zH64978k] 昼食前160�p 52.6がんばる 体重のわりに皮下脂肪多くて、 これって有酸素運動が有効らしいけど、 毎日有酸素的に歩いてる人は皮下脂肪少ないのかな？ 605 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/08(月) 13:24:12.71 ID:dazMS9Y8] >>538 56.8 Mサイズが入るようになったら春物を買おうと思ってるけど 入るようになる頃には春が終わってるな… 606 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/08(月) 19:36:40.53 ID:75mfpVSU] 低炭水化物してるせいかな。お寿司のお米が響いたかも(´･ω･｀) うん、まあまた頑張る！ 607 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/08(月) 21:13:42.40 ID:ZB+w0V8h] お寿司って意外にカロリー高いよね(･ω･`) 608 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/08(月) 23:01:52.94 ID:zH64978k] 酢飯って、すごい砂糖入ってるよね 609 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/04/08(月) 23:10:47.88 ID:nfsM9mnF] >>608 しかも酢のクエン酸と絡んで吸収率ア〜ップ 610 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/09(火) 06:31:01.40 ID:n5JNNLON] 157cm・56.8k 夏までに四十台にして今年こそ水着着る！ 611 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/09(火) 10:02:59.82 ID:gH+TZuQf] 160/56.2 何故か増えてる 今日は酵素のみ、ジョギング 612 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/04/09(火) 11:17:52.73 ID:IyEvJLTH] 運動やめたら 49．5 613 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/04/09(火) 11:44:23.76 ID:HpH4dQMF] 160/51.9 パスタ１人前食べて足りなくてうどんと天丼食べ行っちゃったー もうちょいだから頑張らなきゃー 614 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/09(火) 17:59:36.12 ID:GQj+7zts] >>581 55.4→54.9 生理始まって一週間以上定着してたのが減ってきた！嬉しい！ 615 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/09(火) 23:32:57.80 ID:W4qLJnqO] >>602 56.2kg 焦れずに減らす 616 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/09(火) 23:38:05.85 ID:ThatFl7d] 55.4 バナナばっか食べてがんばろ 617 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/10(水) 00:31:03.43 ID:M9aqW/yC] 56.6kg 体重測定までに54kg代になりたい 夜少なめにして頑張ろう 618 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/10(水) 00:56:36.79 ID:GY+5EYxC] 155/62 １人目は産む前より減り、２人目もそうなるだろうと思いこみプラス12キロの現状。 とりあえず炭水化物を食べなくして２週間で59.0までいった。今月このまま、あと２キロは減らしたいな。 619 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/10(水) 03:34:50.90 ID:iVyOkEZr] 158/53.3 順調に落ちてたのに、生理になってから同じ生活なのにまったく落ちなくなった。。 620 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/04/10(水) 04:17:48.26 ID:iwHcXDeE] 56.8 1キロも減らないよ… 621 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/10(水) 06:33:58.00 ID:9SLBDX2e] 大学までの一駅＆バスの分を歩くようにして、お昼は蒟蒻畑light。これで痩せなかったら泣く！ 622 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/10(水) 07:39:30.49 ID:mbbk0lBH] 156�p/61ｋgからの減量です。 39歳の間に痩せる決心して、二か月半で52ｋg台になりました。 あと4�sで目標体重。 服も9号のファスナーが上まであがりました。まだ腕が上がらないけど。 623 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/10(水) 07:40:29.12 ID:uHd51aL4] >>591 51.3kg 食事は1600kcalくらいで特に制限してないけど 地道に腹筋＆有酸素、気晴らしに半身浴でちょっと減った コツコツやろう 624 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/10(水) 08:12:43.08 ID:TlDmmWn4] 153/57 59キロから2か月かけてやっと２キロ減らした 食事制限＆運動してるけどなかなか痩せない 625 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/04/10(水) 10:52:23.20 ID:cSejhtHU] ３か月前は49.6kgだったのに 今日測ったら53kg・・ 運動と食事制限はもちろんするが まずは間食やめる 626 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/10(水) 12:01:56.42 ID:wjTZN0FJ] しばらくスレから離れていましたが、今朝49.2kgに これはスレ卒業でいいですよね？ ちなみに157cm57.6kg→49.2kg 勤めてた時の健康診断結果見たら43だったから、まだまだだけど… そこまで行くと顔はいいけど体がガリだった記憶があるので、 45・46kgを目指します！ ジム通いはマジで効く！ 今日もこれから行ってくる 627 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/10(水) 12:10:38.06 ID:oUvoPUAy] >>626 卒業おめ！帰ってくるなよーw 628 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/10(水) 12:38:03.29 ID:KT4VU0ZM] 下記計算で身長160�pの女性標準体重って56キロ 必要カロリー 1512kcal 身長160　1.6×1.6×22＝56ｋｇ 56　×　27　＝1512kca らしいけど、・・・ 平均体重ってLサイズなのかよ！ってつっこみ入れたくなります・・・ 629 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/10(水) 12:42:02.15 ID:K+Rnq34z] 標準体重と平均体重は全く違うよ　 標準体重は統計的に一番病気になりにくい体重ってだけ。 太ってもいないし痩せてもいない 630 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/04/10(水) 12:50:19.65 ID:KT4VU0ZM] と言うことは、標準体重より平均体重のほうがスリムなのか 標準体重よりマイナス３キロは、一般のひとよりデブって事だね まわり見回しても確かにそうだけど 631 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/10(水) 12:57:36.18 ID:imQ7p1kY] 同じ体重でも重い筋肉着けて締まってたらウエストも６１�p。 体脂肪２８%とかだったらウエスト６８�p。 632 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/10(水) 13:09:21.07 ID:ZUuaPoqW] 160センチ56キロでも体脂肪が25パーセント程度なら 上からサイズ Ｂ85 Ｗ60 Ｈ86 くらいでしょ ＬサイズじゃなくてＭサイズだと思うけど 633 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/10(水) 13:18:26.10 ID:b/cUm/uj] 85 65 90ぐらいだよ… 634 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/10(水) 13:30:51.43 ID:cr524/lK] >>632 そのスペックでＷ60とかありえない。 めっっちゃ足だけ太い人とかならまぁなくもない…か？ 635 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/10(水) 13:33:10.40 ID:ZUuaPoqW] 洋服のサイズはメーカーによってまちまちだけど ＪＩＳ規格のＭサイズだと バスト７９〜８７ ウエスト６４〜７０ ヒップ８７〜９５ かなり幅があるね 636 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/10(水) 17:02:28.88 ID:M9aqW/yC] 56.2kg　31.1% 56kg代からなかなか抜け出せない… 637 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/10(水) 18:25:52.59 ID:HC6fPiAs] Ｗ65〜68着るけど実際測ったら78くらいあるよ 道端姉妹がモデルでもＷ50台とか滅多にいないって言ってたからＷ60は超細いはず 638 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/04/10(水) 19:44:51.70 ID:9YReVEJe] 50から一週奮闘してるけど 639 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/10(水) 21:24:41.65 ID:9SLBDX2e] ウエストは50台いったお 640 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/10(水) 21:35:09.33 ID:G5R6fvS+] 164cm48kgだったときのウエストが一番細くて61だったお いまは51kgでウエスト64だお 60切ったことないお；； 641 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/10(水) 21:45:13.29 ID:9YReVEJe] >>639すごい 私も腹(くびれだけど)は細いって腹だけ褒められたけど60だ 下っ腹は10以上orz 642 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/10(水) 21:45:30.57 ID:bC/IywYh] 159cm57kgでウエスト72cmの21歳で 52Kgまで落としたいんですがモムチャン一本で落とせた人いますか？ 643 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/11(木) 00:08:39.88 ID:faRD3s1j] 51キロからなかなか減らないからお夜食食べちゃった。明日からまた 頑張るわ 644 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/11(木) 07:52:24.09 ID:MiNHMcEz] >>620 56.2になった！ ちょっとだけどめちゃくちゃ嬉しい…(T_T) 645 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/11(木) 11:15:43.95 ID:Cuo8NuQ4] 160/55.5 太もも５４センチ・・５０は切りたい！ジョギングと足こぎやりまくってる 646 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/11(木) 17:23:25.78 ID:Ts1Bn9eZ] 停滞期なのかあんまり痩せない… 647 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/11(木) 19:54:28.36 ID:Dze3+LZl] >>504 55.5�s→54.9→55.1→54.6→55.1 もうやんなってきた…食事内容なんて大して毎日変わらないのに増えたり減ったり。 毎日お腹すいて夜布団に入るからどんなに疲れてても５時間しか眠れなくなって、 逆に朝と昼に食事したあとは必ず睡魔が襲ってくる。運動は下半身を重点的に鍛えて＆リンパマッサージしてるけど とにかくむくみと冷えがヒドイ。そして骨盤の歪み。お尻の形が左右で違うorz 自力で改善できる範疇越えてんのかなあ… …あ〜なんか、色々愚痴っちゃってごめんなさい 648 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/11(木) 20:07:10.47 ID:NQOcHyIf] 足のむくみには履いて寝るソックス良いよ。私はメディキュット使ってる。 翌朝の足の軽さに感動した。 暑かったり窮屈に思ったりしたら寝る前や寝てる間に脱いじゃったりもするけど、それでも効果あり。 そんな私の悩みは顔のむくみ(´･ω･｀) 649 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/04/11(木) 20:59:37.04 ID:qDnH3mXr] 愚痴りたくなるよね 冷えがひどいならお腹にホカロンいいよ

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