- 1 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/01/13(日) 15:45:57.08 ID:nH+iUCyB]
- 【50キロ台】40キロ台を目指すスレ-part31-【集合】
uni.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1349261169/
※
>>970を踏んだ人は次スレを立てて下さい。
できない場合は他の人にお願いして下さい。
新しいスレが立つまでは書き込みを控えて下さい。
- 335 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/03/08(金) 14:24:58.17 ID:cnaiiBDZ]
- 生理終わって53.5に戻った 今月は52.5-52を目指す！痩せたら髪切りに行こう
- 336 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/03/08(金) 21:02:57.89 ID:yehs91hF]
- >>322
50ｋｇ23.6% うーん…なんとかならんかこれ
進んでることは進んでるけど(つД｀)
もっと食べる量を減らすべきなのか
- 337 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/03/09(土) 07:10:56.87 ID:QwqSgVEo]
- 151/52.4
一昨年は41～2kgだったのに何事ｗｗ
私服のズボンが入らなすぎて
まじで悲しいですｗ
とりあえず昔の体重に戻して
最終的には38kgになれるように頑張るぞ
- 338 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/03/09(土) 08:38:19.59 ID:otWZV22Z]
- 157／58
上手くすると57。
でもこれでも減ったんだ！
二週間前は60あったんだ！
…でもまだまだここからなんだよなあ。
- 339 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/03/09(土) 09:35:21.29 ID:1cOt5Gha]
- 160/51.9
もう少し…！！！
頑張れ自分。
- 340 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/03/09(土) 10:02:13.13 ID:vOQO5JX+]
- 169/55.9
昨日デートで外食したら見事に太った
今日から気合入れなおす！
- 341 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/03/09(土) 11:38:50.73 ID:63e4JlJC]
- >>327
53.65
- 342 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/03/09(土) 22:08:03.15 ID:dbgC7h4p]
- 51.9
- 343 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/03/09(土) 22:09:43.04 ID:dbgC7h4p]
- ↑間違えた
都内歩いてカラオケ行って帰ってきたら久しぶりにここまで痩せた！あともう少し！頑張る！
- 344 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/03/09(土) 23:56:17.98 ID:F+4WSbYf]
- 夜ご飯を豆腐にするダイエットはじめて1ヶ月半で157cm54kgから50.5kgになった。目標まであと4キロ！がんばる！
- 345 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/03/10(日) 08:44:55.77 ID:H5FJ4wVo]
- 朝ガッツリ食べて夜はサラダ生活送ってたら53.7から51.5になった！！まだまだ40kg台目指して頑張るぞ！！
- 346 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/03/10(日) 10:03:12.36 ID:eNIhaqnP]
- 病気により150/63の超デブだったのですがゆっくり一年かけて150/50になりました！(;_;)
目標は45kg！がんばる！
- 347 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/03/10(日) 10:09:32.34 ID:xZdKpiW4]
- >>346
お、努力家。エラい！！
体に無理せずにね～。
- 348 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/03/10(日) 12:05:47.65 ID:QV4J2zf7]
- 彼を振り向かせたいので参戦
５０.８から５１.４をさまよい続けている学生です。
お菓子食べてしまったorz
- 349 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/03/10(日) 12:23:42.65 ID:3KhUGO3T]
- 夜、サラダとか豆腐とか、よくそれだけで済ますことができるなぁ。すごい。
自分は夜は炭水化物抜きだけど、腹八分位まで結構食べるんだ。
162/52から全然減らなくて厳しい。
- 350 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/03/10(日) 16:43:19.41 ID:iKRXXGKv]
- ついに48キターので卒業します
みんなもガンガレ！
- 351 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/03/10(日) 18:36:58.30 ID:JRUgrQS8]
- >>350
おめ～！
もうここに戻ってきちゃ駄目よｗ
- 352 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/03/10(日) 18:41:42.69 ID:xZdKpiW4]
- >>350
祝！！
二度とこのスレに戻ってくんなよォォォ～(涙)
- 353 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/03/10(日) 18:52:16.94 ID:u3k5F1jl]
- 2月14日から始めた。
158m57kg→53kgまで落ちて嬉しい。
でも第一目標はまず50kgを切ることだから気合入れてまた頑張る!!
- 354 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/03/10(日) 21:16:27.10 ID:gLfvaFMv]
- >>353
私も同じ日からはじめました！
157cm57.7kg→52.6kg
ほぼ同じスペックで嬉しい
減るスピードもほぼ同じだ
- 355 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/03/11(月) 08:38:10.45 ID:xs7GF0H+]
- >>350
おめでとう！！！！
- 356 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/03/11(月) 08:40:26.90 ID:xs7GF0H+]
- >>341
53.2
順調～
- 357 名前：diet ◆YEHTljBf/s mailto:sage [2013/03/11(月) 11:50:13.97 ID:V3zbwoMq]
- >>327
ちょっと外食続きで49.2㌔に戻った。たるんじゃ駄目だー。
>>339は自分のレスじゃないよー
- 358 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/03/11(月) 12:09:03.53 ID:V3zbwoMq]
- 何だかスレが壊れてて滅茶苦茶だ。>>357は無しでorz
- 359 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/03/11(月) 12:16:24.09 ID:V3zbwoMq]
- >>291
他の人のレスが自分のレスになってる…
今日は憧れのスタイルの人の誕生日。
その人を目指して頑張るぞ！
- 360 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/03/11(月) 12:28:10.96 ID:94K7Xc9h]
- >>337
会社の飲み会で52.7kgに
でも思ったより
増えてなくてよかった
- 361 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/03/11(月) 12:57:42.02 ID:ueRdvfbo]
- 47～54kgの間で痩せたりリバウンドを繰り返して、現在51.5kg。
これでほっとするようになってしまい、いやいやもっと頑張ろうと思う次第。
多少食べすぎても50台にならないようにしたいです。
- 362 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/03/11(月) 13:04:52.44 ID:rjz1uVGK]
- >>354
おお!!お互い目標に向かって頑張りましょう!!
因みにどんなことしてますか？
私は1200kcal以下に食事制限(夜炭水化物抜き)して、
ほぼ毎日40分のウォーキングをしてるくらいのなのですが…
- 363 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/03/11(月) 18:37:26.00 ID:pCUdqV8d]
- お腹空いた状態で体重計乗ると48．5だけど
お腹いっぱいの状態で40キロ台にならないと意味ないから頑張る
- 364 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/03/11(月) 18:49:45.68 ID:ZPJA14MX]
- >>362
主に食事制限です。
低炭水化物、野菜中心。そして半身浴と気が向いたら筋トレ。
マイナス5キロからなかなか落ちません
- 365 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/03/11(月) 23:47:53.32 ID:XniIkPHx]
- 150cm53kg
元々は45～47だったのに、仕事を変わったらご飯が美味しくて見事に太った
年齢的に若いころのやり方じゃぜんぜん痩せられないので、
内臓の健康も考えて、一日二食ダイエットにチャレンジ中
一ヶ月１kgペースで痩せていきたい
- 366 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/03/12(火) 06:28:58.48 ID:q9OBe8cA]
- >>338
57.2
でも骨密度と筋肉量が減っちゃった…。
なかなか運動出来なくて、きっちり心掛けてるのはエレベーター使わずに階段を使う、だけだからなあ。
- 367 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/03/12(火) 07:12:44.57 ID:ICF8m0JJ]
- >>223
丁度一か月！今日50.1 昨日50.0 数日前一度40キロ台タッチしたのに
それから～50.3の範囲をウロウロしてなかなか突入できない(ﾉ∀`)
食事制限、運動と頑張ってあと少しなんだけどなぁ。あれだけ粘ってた
52.2㌔ラインも突破できたんだから必ずできる！よし、頑張るぞ。
- 368 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/03/12(火) 13:42:13.51 ID:l1n5JJbf]
- 最近52キロから減らなかったんだけど、お尻歩き始めたら51.1になった！！このまま頑張ろう！！
- 369 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/03/12(火) 14:16:34.48 ID:Okv4Vzpo]
- 49.8→50.2 orz
最初はストンと落ちたのになげえ～～
- 370 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/03/12(火) 18:30:03.49 ID:ihIq57vu]
- >>360
52.6kg
全然落ちないｗ
やはり便秘は大敵すぎる！
- 371 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/03/12(火) 20:50:53.73 ID:QgP+AOZQ]
- >>364
51.8kg
- 372 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/03/13(水) 00:53:19.79 ID:gQ9mgYYO]
- 158/53で、１２月からスタート。
今日（昨日？）測ったら48.4kgになった！
体脂肪はわからないけど、お腹がヤバいので、引き続きダイエットはするけど、この板卒業する！
みんな、応援するよ、私も頑張る！ダイエットを楽しもうね
- 373 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/03/13(水) 09:10:11.50 ID:nEpvpM2j]
- >>368
50.8kgになった！！
あともう少しだ！！！
- 374 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/03/13(水) 12:54:41.66 ID:hQeVzazr]
- 生理六日目で51.10kg
頼むからはやく終わって40kg台を見せてくれ！
- 375 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/03/13(水) 18:31:29.44 ID:7QHwDRS+]
- 暴飲暴食をしてしまい気が付いたら、48キロから53.8キロに・・・・・
食事制限をして40キロ代めざしまする
頑張ろう！！
- 376 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/03/13(水) 21:16:23.81 ID:rXZsakY2]
- >>351
51.3
- 377 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/03/13(水) 21:44:43.59 ID:SCwvU+6R]
- 159/49,4 やっと抜け出せたﾔﾀｰ
このまま増えなきゃいけるか
目標は45くらいだけど40kgスレ入りづれぇｗｗ
- 378 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/03/13(水) 21:48:27.23 ID:EkYo8YIM]
- 154cm54kg油断してたら太ってた
そして体脂肪率が酷い…
とりあえず40kg台目指しつつ体脂肪も減らしたい
食事に気を付けながらショコで頑張る
- 379 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/03/14(木) 02:10:30.86 ID:acFBDZGv]
- 152/57
三ヶ月で51→57になった
笑えないのでがんばりまする
まだマシだった頃ですら49の小デブだったけどこれを機会にベスト体重だす！
- 380 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/03/14(木) 05:41:48.88 ID:ZwqIAtzy]
- もう駄目だ 自分をごまかせない
155/52.6 頑張ります
- 381 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/03/14(木) 05:48:48.60 ID:qEqR2F0U]
- 朝一で50.0kg。ここからが勝負！
- 382 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/03/14(木) 08:50:00.90 ID:HvfBNelf]
- >>289
５５・９
- 383 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/03/14(木) 09:15:45.70 ID:BmGlgj9Y]
- >>374
51.10kg 減らない
- 384 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/03/14(木) 09:41:58.09 ID:1eacSldF]
- >>376
51.2
- 385 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/03/14(木) 10:19:37.56 ID:92DqCX35]
- 153cm／5１kg 今日からスタート。とりあえず49kgまで落としたい。
48kgまで落ちたら新しい服を買うぞ！
- 386 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/03/14(木) 13:18:46.30 ID:BmGlgj9Y]
- >>385
新しい服買うって決めるとモチあがるよね！
わたしも50kg以下になったら新しいパンツスーツ買おう｡7号入るといいな～
- 387 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/03/14(木) 14:26:49.61 ID:TisIMTYA]
- 154cmの59kgです。
持病の為、運動は禁止されているのですが、
食事療法で何とか昔の45kgを取り戻したいです。
今のところ10日で60→59kgになりました。
- 388 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/03/14(木) 19:52:51.31 ID:0aKT0OnL]
- >>366
57.5
だがしかし体脂肪は減っているという。
とりあえずまずは目指せ55ｷﾛ。
- 389 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/03/15(金) 04:50:51.80 ID:rssOgBxa]
- 158/49.8
まだ危ないよなぁ…完全に40kg台に行ったら卒業するかな
しかし、40kg台のダイエットスレ、みんな細くて行くのが怖いわwww
- 390 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/03/15(金) 07:19:28.20 ID:Ip2f66bD]
- .>>384
50.5kg
1ヶ月で57.7kgから7.2kg痩せた
目標は42～3kg！折り返しじゃ
- 391 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/03/15(金) 08:28:08.07 ID:t4HAg2Gy]
- 49.9！ギリギリだ…47めざして気長に頑張るよ
- 392 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/03/15(金) 14:31:58.15 ID:esmG1PZM]
- 157で今朝は52.8。でも今日は外食あるなぁ～；
54～53を行ったり来たりが多いです。
週に２～３回は付き合いの外食がありますので、
一人の時は食事はタイトに大豆たんぱく系の一食置き換えにしてます。
52㎏台が見えると嬉しいところですが、とりあえず目標は48㎏台です
７月あたりまでにいけたら嬉しいな～週２回ぐらいの外食があるから難しいかな；
48㎏からはどうするか体型と話し合いながら、あわよくば45あたり目指したいです。
- 393 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/03/15(金) 14:33:11.83 ID:esmG1PZM]
- >>392に追加 54～55㎏台スタートです
- 394 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/03/15(金) 14:43:02.31 ID:Q00rYKW7]
- １月中旬から減量してます。
156㎝/61㎏からスタートして、今日初めての54㎏台になりました。
三食食事制限しつつ、どうしてもやめられない間食は毎日食べてしまっています。
>>392さん、私も最終目標は48㎏台です。夏までにそのくらいになれると嬉しいですね。
9号になって新しい服を買いたいなあ。
- 395 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/03/15(金) 20:46:06.55 ID:YkYLjjGW]
- ３月１日からスタート
57.3㎏から今日計ったら54.8㎏になってた！この調子でがんばる。でも家に甘いものがあると我慢きない……このデブな思考をなんとかしたい
- 396 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/03/15(金) 21:08:12.58 ID:EcfY6qQN]
- 最近いろんな店でこれ置いてるけど買った人どう？
hb.afl.rakuten.co.jp/hgc/10ead40c.064b534c.10ead40d.9db45b1d/?pc=http%3a%2f%2fitem.rakuten.co.jp%2fflife-shop%2f3453%2f%3fscid%3daf_link_mail&m=http%3a%2f%2fm.rakuten.co.jp%2fflife-shop%2fi%2f10043172%2f
- 397 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/03/15(金) 21:49:06.06 ID:jAsMf1n4]
- マルチすんなｋｓ
- 398 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/03/16(土) 00:59:50.41 ID:EjBzClqC]
- 1月下旬から始めて57kgから54kgに
まずはあと4kgを目標に40kg台になったらその後43kgまで痩せる計画
- 399 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/03/16(土) 05:47:01.64 ID:nERhUeUI]
- >>394さん >>392です。本当にそう思います！40㎏台に入るって
本当にだいぶ細くなると思います！一緒にがんばりましょう！
>>398さんも私と似てます。去年は５６～５８を行ったり来たりしてましたが、１２月から
炭水化物適当に抜いて、軽い手抜き腹筋とかやって、体重はだるいので図らずにいました。今年１月頃に久々に体重測ったら５４～５５に！
すごい驚いて、１月末から本格的にダイエットに励んでいる次第であります。外食さえなければもっと早く落ちているはずですが、
諦めずに週数回グルメダイエットを頑張ります。
昨日の夕飯は旦那が腹を壊し、旦那と一食置き換え大豆プロテイン飲み、済ませました。
二時ごろに目が覚めましたが、寝られずにいたらお腹が空き過ぎたので、わかめスープにふえるワカメ沢山いれて飲みました。あとナッツも食べちゃった；
それでも体重測ったら52.75でした！昨日より若干下がりましたが、スープ飲まなかったらもっと下がってたかもしれない…orz
- 400 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/03/16(土) 07:10:01.51 ID:EPFgrg8g]
- ここ見て励みにしてる57キロのデブです。
半年後ぐらいには40キロ台が見えてくるよう頑張ります(｀･ω･´)
- 401 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/03/16(土) 08:22:14.28 ID:ecJIIXMg]
- >>383
51.65kg なぜ増えたし
- 402 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/03/16(土) 09:35:31.58 ID:UqKs4egk]
- >>387
58.8kg
たった200gだけど数字で見えると嬉しいね！
この調子で頑張る。
- 403 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/03/16(土) 11:01:11.47 ID:NvfsFFcd]
- >>400
私も半年前はそう思ってたｗ
結果3kgしか痩せてない
初期値61.7→今朝58.6
やっぱり運動こまめにやるのが大事だわ
最初２日に１回有酸素やってたのに今10日に１回ｗサボりすぎた
- 404 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/03/16(土) 12:23:05.62 ID:ir39MzN7]
- 156/53.4kg/28%/32♀
体脂肪高すぎわろえない
みんなのコメント見て頑張るよ
- 405 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/03/16(土) 17:36:39.80 ID:baq9AHFL]
- 52キロくらいからなかなか40キロ代に行かなくなった。
48キロまで頑張るつもり。体脂肪２７％前後をうろうろだし。
- 406 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/03/16(土) 17:48:09.92 ID:wU6Khamx]
- >>377
50kg なんという事でしょう＼(^o^)/
いつまで続くんだコレ
- 407 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/03/17(日) 07:15:54.26 ID:aLvXlexb]
- >>390
50.4
あんまり減らないのぅ
- 408 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/03/17(日) 11:54:57.96 ID:FiWbMr5o]
- >>402
58.8→58.8
変わらず…。
維持していると言う事にしておこう。
- 409 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/03/17(日) 12:42:34.21 ID:jFXZ2+Jr]
- >>349
162/52/24.0
全然減らない。でもジム通いしてバイク・筋トレしたら体脂肪が1%減った。
梅雨の頃には40キロ台に戻したい。頑張る。
- 410 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/03/17(日) 16:21:07.36 ID:85km2ela]
- >>367
49.1
一昨日ピクリと動いて突入したかと思えばストーンと落ちたｗ
あと1週間40キロ台をキープできればこのスレ卒業！頑張ろう。
- 411 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/03/17(日) 23:56:45.33 ID:hHkg1Kdz]
- 悩むな動け
uni.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1176451565/
- 412 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/03/18(月) 07:41:00.11 ID:f7WEqqvz]
- >>408
58.8→58.8
三日目にして変わらず…。
どう言う事なの…。
- 413 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/03/18(月) 07:52:01.44 ID:NudczWly]
- >>407
50.3
100gずつしか減らない。超摂生してるのに
- 414 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/03/18(月) 09:40:36.64 ID:/AU95kvU]
- 去年の10月
157/44～45
現在暴飲暴食で
157/52
今月中に48にする…!!!!!!!!!
- 415 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/03/18(月) 19:45:56.99 ID:3pUhdVII]
- 160/53.7kg
49まで落としたい！
- 416 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/03/18(月) 19:50:03.03 ID:7AA7v6BC]
- 6月には48-49に！
- 417 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/03/18(月) 20:30:34.44 ID:WDQPU0gg]
- 12日で-5キロでとうとう憧れの40キロ台に入った・・・！！
40キロ台の数字見るの約6年ぶりぐらいで本当に嬉しい
だが本当の目標は体重40キロだからまだまだこれから頑張る
- 418 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/03/18(月) 20:32:48.57 ID:NudczWly]
- >>417
どんなダイエットしたんですか。教えて下さい！
- 419 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/03/18(月) 20:46:12.04 ID:WDQPU0gg]
- >>418
食べる量をだんだん減らしていったかな
ダイエット一日目は朝・昼・夜ちゃんと食べてた（もやし・豆腐をよく食べてお腹膨らました）
それからだんだんと食事の量を減らしたりした
10・11・12日目は一日一食とかだったり、一日の食事がダイエットクッキー2枚だけとか
お腹がすいたら水がぶ飲み、茎わかめを食べたりスルメ食べたり、きなこ牛乳を飲んでしのいでたんだけど
だんだんお腹すいても平気になってきたよ、お腹ぐーぐーなってるとこれを我慢すればするほど痩せる！
って思ったら全然我慢できた。
後は腹筋、背筋を限界と思うまでするだけ
ただ自分は今学生で春休みだから家に居てすることないから平気だが
仕事してる人は絶対にやらないほうがいい、銭湯行って5分浸かって出た瞬間目の前が真っ白になって
1分間治らず焦った、やっぱり本当はちゃんとカロリー計算したご飯食べて運動することが一番なんだろうが・・・
- 420 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/03/18(月) 21:10:55.71 ID:lsmM7a9r]
- 161/54
去年の今頃は50だったのになあ
五月半ばの健康診断には48位までいきたい
- 421 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/03/18(月) 22:15:45.25 ID:ppUVbh+0]
- 164/51
ここ一ヶ月甘いものの食べすぎで3kg増えた
目標は47kg
とりあえず間食を減らすところからがんばる
- 422 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/03/18(月) 23:05:39.96 ID:boYg8aHY]
- デブじゃない人だらけで書き込みづらいけどアタシ書いちゃうｗｗｗ
145cm55kg→１ヶ月でやっと52kg
20kg痩せたいなり
そのために最近ダイエット法をかえた
食事のカロリー計算をぎっちぎちにやって、毎日ビリーズブートキャンプ×２でハッスル
145kg35kgだと1000kcalちょいしか食べられないみたいだけど、1000kcal以下の食事にはもう慣れた(ご飯、野菜、肉、ちゃんと喰ってる)
お菓子もコーヒーも欲しくならなくなった
ビリーズブートキャンプやりながらまずは40kg台目指す
今月中にあと２kgいけるかしら…
- 423 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/03/18(月) 23:34:32.10 ID:DqgGM7Th]
- 芸能界って身長－120?cmの世界だって別の掲示板で知りました…
わたしは157cmなので37㎏になりますが、そんなの拒食症ですよね！？見間違いかもしれません；
細けりゃ美しいってわけじゃないですもん。とりあえずなるべく胸とお尻は残して（お尻は鍛えまくってヒップアップめざして）
メリハリある40台を目指しましょう！殿方のアソコが反応するようなバディになってなんぼだと思います。
- 424 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/03/19(火) 01:33:13.90 ID:ig6rN4YF]
- >>423
＞殿方のアソコが反応するようなバディになってなんぼだと思います。
ｗｗｗ
- 425 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/03/19(火) 07:24:24.47 ID:lvkpLEqw]
- 413
>>49.8
キター！
でも49kgの体型ではないなぁ。
見た目って先に出る？
- 426 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/03/19(火) 07:25:39.21 ID:lvkpLEqw]
- 安価間違えた
- 427 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/03/19(火) 07:51:43.51 ID:m4hL+umQ]
- >>425 おめでとうございます！
でもそうなんですよね。体重の割には意外と体型が？だったり、顔の大きさが変わってなかったり…
それなので筋肉の質や体脂肪率にもよると思います。
わたしがそうなったら、身体の形作りに徐々に入っていきますね。
体型の気に入らない部分を徹底して筋トレしていきます。
- 428 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/03/19(火) 12:01:44.32 ID:l0yaSJGp]
- 3月4日からダイエット開始。163♀
58.2㎏→現在55.1
体脂肪率28％→25.5％
夏までに48㎏を目指します。40キロ台は未知の領域です。頑張りまっす！
- 429 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/03/19(火) 15:40:41.85 ID:jP/wZWkB]
- スペックが似てるので他人事とは思えないわ。
私も頑張るわ！
- 430 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/03/19(火) 16:13:02.06 ID:mXm4Y8IF]
- 158/58→158/53
半年掛けて5㌔落としたが停滞期のせいかここからがなかなか減らない
- 431 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/03/19(火) 17:47:00.26 ID:N+hwWHef]
- 155cm51キロ
正月やら卒業旅行やらで調子に乗って食べまくってたら3ヶ月で4kg増えてた…
夏までに45kgまでは絞りたい。
- 432 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/03/19(火) 20:40:23.62 ID:h2vItTr6]
- >>412
58.8→59.4
え…？何で……？ちなみに夕飯だけ炭水化物抜きダイエットしてます。
あと、できるだけ間食しない、できるだけ炭水化物を摂らない、
甘いジュース飲まない（野菜ジュースやノンカフェインのお茶なら良し）などです。
腰痛持ちなので運動出来ないのが辛いです。ヘルニアのせいで5分と立って居られない…。
- 433 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/03/19(火) 23:00:45.64 ID:AQck3ynf]
- >>430
いいペースじゃない？
自分も落ちるの止まってからなげーーー
ずっと続けてるのにもうほんと何とかならんか
- 434 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/03/19(火) 23:07:20.72 ID:uDyH8yOS]
- >>432
できるだけ→絶対に
ロングブレスもいいんじゃない？腰痛にも効くだろうし。
- 435 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/03/19(火) 23:32:05.30 ID:e2SXPR/9]
- リバウンドして160/53.8
また一からかんがる
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