- 1 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/01/13(日) 15:45:57.08 ID:nH+iUCyB]
- 【50キロ台】40キロ台を目指すスレ-part31-【集合】
uni.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1349261169/
※
>>970を踏んだ人は次スレを立てて下さい。
できない場合は他の人にお願いして下さい。
新しいスレが立つまでは書き込みを控えて下さい。
- 266 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/02/21(木) 02:26:19.28 ID:WYyE92bz]
- 維持出来てる内は「よしよし順調だ。全てうまくいってる！」と思うと良いよ。
- 267 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/21(木) 03:38:45.33 ID:MRWpwSmw]
- 152/49.8→50.5
やっと40台入ったと思ったらまた戻った
- 268 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/21(木) 09:11:02.38 ID:bDwWhhwd]
- 152/55.4
59からゆるゆる落としてきた
今月中に54台を見たい
- 269 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/21(木) 21:28:10.29 ID:9czkLkv5]
- 157cm/53kg
半年前は57kgだった
とりあえず目前の50の壁を突破するぞ
頑張るぞ！
- 270 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/22(金) 04:29:50.24 ID:chk+bznM]
- >>103
56.4kg
- 271 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/22(金) 07:05:40.73 ID:zOv2oWk+]
- >>223
51.2kg
ほぼ食事制限、10日で1キロ。まずまずかな？
運動したいけど巻き爪痛いよ～。
- 272 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/22(金) 15:27:55.32 ID:64cGI4cS]
- 53キロにリバウンドしてしまった
今からまた頑張る！
- 273 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/22(金) 16:28:20.53 ID:CTK1CZJT]
- >>219
57justー！
この調子この調子
- 274 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/02/23(土) 16:40:00.55 ID:qylYdJ5B]
- 150/53.5
痩せる･･･
- 275 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/23(土) 16:48:44.76 ID:99Namhpa]
- ﾊﾞﾝﾊﾞﾝﾊﾞﾝﾊﾞﾝﾊﾞﾝﾊﾞﾝ
ﾊﾞﾝﾊﾞﾝﾊﾞﾝﾊﾞﾝ ﾊﾞﾝﾊﾞﾝ
ﾊﾞﾝﾊﾞﾝﾊﾞﾝﾊﾞﾝﾊﾞﾝ ﾊﾞﾝ
（∩`･ω･）ﾊﾞﾝﾊﾞﾝﾊﾞﾝﾊﾞﾝ
/ ﾐつ／￣￣＼
／ ´･ω･` ＼
,,,傘傘傘:::::::::傘傘傘.....ﾌｼﾞｻﾝの日
- 276 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/24(日) 00:24:08.29 ID:bqqQojaz]
- >>275
やめたまえ！
- 277 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/24(日) 07:29:27.58 ID:k9c0yzXl]
- 参加します。
昨日54.5kg
今日54.2kg
- 278 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/24(日) 13:51:49.14 ID:Kdh0pEYR]
- >>273
56.6
- 279 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/24(日) 14:43:38.77 ID:dB8z+kyo]
- 158cm59.5kg
- 280 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/24(日) 19:02:23.55 ID:Xm87FZ4b]
- >>278
57.3
- 281 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/24(日) 20:50:47.05 ID:p+j+gult]
- >>280
アンカ間違ってますよー。
- 282 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/24(日) 23:18:23.42 ID:7ezCtzli]
- >>258
サンキューです
腹筋のやり方変えてみる！
156/52.2
- 283 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/25(月) 04:34:59.54 ID:ZeiGx1MM]
- >>280
58.1
- 284 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/25(月) 13:01:30.35 ID:HrWVrSqn]
- >>215
51.2
泣きたい
- 285 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/25(月) 14:04:26.24 ID:Q3OdwUIs]
- 泣くな動け
- 286 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/25(月) 15:10:22.12 ID:AE2V7YF9]
- >>277
53.7
- 287 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/02/26(火) 08:01:20.32 ID:Tlb/RVus]
- 54．7
アイダホ食べてしまった･･･
- 288 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/26(火) 08:44:14.22 ID:eeZfCZA8]
- 160/51
もう２週間ぐらいこのまま…
摂取カロリーは１日1000以下なのに。
- 289 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/26(火) 11:10:19.25 ID:vuvU9A6s]
- >>278
56.1
- 290 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/26(火) 16:25:15.74 ID:B7WN2chK]
- なんかめっちゃ良い資料をネットで拾った
ワコールのゴールデンカノンの資料なんだけど理想値に入っている人ほど
おっぱいは流れずお尻も垂れないらしい
私は161センチなのでやっぱ40キロ台じゃないとダメなのか！i.imgur.com/0m9U1qM.jpg
- 291 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/26(火) 17:41:22.96 ID:3bLLWyv+]
- >>290
理想値ど真ん中だわ。164/48.8
- 292 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/27(水) 16:00:27.42 ID:FJ7GfGCA]
- >>284
50.2
- 293 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/27(水) 20:24:22.13 ID:GEvRHzQn]
- >>287
昨日53.2
今日52.9
- 294 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/27(水) 23:46:58.97 ID:2LMTd4q4]
- 参加します
54.0
- 295 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/28(木) 01:10:12.17 ID:0rcn8c9t]
- 160/56.1/28.7
体脂肪ありすぎワロエナイ
MAX86キロからがんばって落として今に至るけど、半年くらい前から全然体重減らない…
55～56キロをうろうろしてる
リズム感皆無だけどカーヴィー取り入れてみようかな
- 296 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/28(木) 08:13:08.96 ID:KoduTJjx]
- >>268
152/55.4
飲み会続き一キロ増え、戻したけど54キロ台は見られなかった…
来月もー2キロを目標にがんばる。
- 297 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/28(木) 11:11:59.00 ID:Ty0dgbhO]
- 一時期48.9kgを見たのに53.1kgをたたき出した時はさすがに笑った
- 298 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/28(木) 14:52:26.92 ID:kKRPGxEB]
- >>215
自分がいるw
49～51をこの３ヶ月ウロウロ
当たり前だけど食べる量が増えると太るわ…
- 299 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/03/01(金) 03:57:57.57 ID:TK6pMHRN]
- 152cm/56kg
怖くてずっと乗れなかった体重計に乗ったら目玉が飛び出た
がんばる
>>290
46kg以下とかムリゲーでワロタｗｗｗワロタ…
- 300 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/03/01(金) 12:43:23.35 ID:ZBog3mK6]
- 160センチ54キロから、51.7までやっと落ちてきた、、！！このまま頑張る！
- 301 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/03/02(土) 15:45:46.52 ID:Si8+/R2G]
- 2月4日からはじめた156cmの55kg→52kg
数値にでるとやっぱり嬉しいね
一週間お通じがでてないことが悩み
- 302 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/03/03(日) 00:27:09.94 ID:QQYoRu/j]
- きょ～うは 楽しいひなまつり♪
|＼／＼／＼／＼／＼／＼／＼／＼／ヽ
| | | | | | | | |
| | | ∩ | | | | | |
| | | | | .| | | | | |
| | | {i:i:i:i:i:i:i:i:} .|//ヾﾊヽ. | | |
| | | (´・ω・`) (´・ω・`) ,:| | |
|...,,（(||)）（::Φ:：:Φ::）....（ﾟ｡ヽｙ/｡ﾟ）（(||)）.| |
| |｀||´ <,,ノ■ヽ,,> <,,ノ∞ヽ,,>.｀||´. | |
| | ∩l￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣| ∩ ,,| |
|￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣|
- 303 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/03/03(日) 02:40:54.71 ID:J4kQ1KIf]
- 流石に眠くなてきた・・・
∧_∧じゃあいつ寝るか？
( ･д･)
＿| ⊃／(＿＿_
／ └-(＿＿＿_／
＜⌒／ヽ-､_＿_
／＜_/＿＿＿＿／今でしょ!!
- 304 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/03/03(日) 19:58:39.74 ID:NUQlajJ5]
- 147cmで55kg…死にたい…
妊娠前の35kg目指して頑張る。小さい子供いて走りに行ったりは出来ないし、踏み台昇降は効果なかったから、とりあえずいい方法が見付かるまで毎日どこかしらが筋肉痛になるレベルの筋トレでもやりまくってみようかな。
ささみと野菜は大量に用意した。頑張る。
- 305 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/03/03(日) 20:28:42.33 ID:Y3XmMAZB]
- 1/4から初めて二ヶ月過ぎます。
156の57、体脂肪30%から始めて現在49.5kgの体脂肪23%になった。
十年振り位の40キロ台…
まだまだ気を抜かない様に更に頑張りたい。
- 306 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/03/03(日) 20:48:13.43 ID:LtVBYmj/]
- >>305
ペース早い！羨ましい…
よかったら内容教えて！
- 307 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/03/03(日) 21:11:33.50 ID:UHBDUwtu]
- 162cm/52.4kg/25.0%
週1回のジム通いじゃ痩せないよなぁ…。
メンタルの薬も食欲に少なからず影響している。と言い訳。
- 308 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/03/03(日) 22:34:05.12 ID:LFZzdVxc]
- 12月の頭から始めて、58.8→51.6kg
でも、ここからが減らないんだよなー…。
運動したいけど、繁忙期でそんな時間もないや。
生理も終わったし、ここらで気を引き締めてまたがんばろう。
- 309 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/03/03(日) 23:15:41.56 ID:E66zrE5P]
- 10日で152/57.2から54.2まできた
あとちょっとがんばるぞ…
- 310 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/03/03(日) 23:55:29.03 ID:Wl8/YWdC]
- 165 54
あと4キロが大きい。。
- 311 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/03/04(月) 10:14:22.60 ID:TuPnMxXu]
- 169/56.3
4月から社会人デビューだからそれまでに痩せたい…
- 312 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/03/04(月) 10:48:17.51 ID:0XUFZaQm]
- 158/56
どうしてこうなった…
- 313 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/03/04(月) 13:51:54.55 ID:U97Fl2eT]
- 彼氏くんに綺麗な姿を見せたい！！
うーーー、頑張って痩せないと…！
現在、53.8kg
目標、48kg！！頑張るぞ！
- 314 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/03/04(月) 15:14:55.70 ID:mIT+E7oN]
- >>306
朝は好きなもの食べて、間食は食べても良いけど一口、二口でおしまい。
栄養偏らないよう１日1500カロリー摂取目安で料理。
いかにバランス良くカロリー低くて美味しくいの作れるかってゲーム感覚。
油をほとんど使わないで作るインドカレーとかタイカレーが満足度高し。
お米は食べないけど、朝に食パンとかベーグルにジャムたっぷり付けて食べたりしてストレス発散してます。
仕事で体を動かすので、通勤往復で50分を徒歩にして、ちょこっと筋トレ。
って感じです。
思ってたよりペースが早すぎてリバウンド怖いです。
でも今のところダイエットのストレスなくやってます。
今までいかに暴飲暴食をしてたか身に染みました…
もうあんな食生活に戻りたくない…
- 315 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/03/05(火) 07:28:09.90 ID:Lh1rREef]
- 2月1日からダイエットを始めて､今朝ついに55.6→51.05kg！
生理が始まる前に50kg以下にしたいなあ。
- 316 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/03/05(火) 20:44:06.87 ID:rGYRSUtS]
- 160 57
ピークは62→53まで落ちたのにどうしてこうなった…
- 317 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/03/05(火) 23:06:42.23 ID:g31AOFCK]
- 161の53。少し減るとすぐ食べてしまうのでもう体重はしばらく測りません。とりあえず最後にはかった3/2から、今月いっぱいで51台目指す！またきまーす
- 318 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/03/06(水) 00:31:35.33 ID:pLvBPw+d]
- 151/52.4/29
年末に55.4からスタートしてやっとここまできた。
ここに来ると頑張れる。
あと3キロ！
- 319 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/03/06(水) 00:32:07.38 ID:eZU7Y5uc]
- 164/57
最後に体重計乗ったときは48...
二年間体重気にせずに生活してたらなんじゃこりゃああ！！
もともと75キロから30キロ近く痩せ、もうダイエットいいだろと油断してたら徐々に戻ってきてる...
太りやすい体質みたいなので体質改善から始める。
- 320 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/03/06(水) 01:23:05.85 ID:c/OT69U3]
- よし、1.7kgへった！！！
52.2kg！あともう少し
- 321 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/03/06(水) 03:25:27.19 ID:S3QI7pkx]
- 12月に59.3、今51.9
まだまだがんばる
- 322 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/03/06(水) 08:22:05.69 ID:g44Ixlfo]
- >>261から
48.5kg22.8％
っしゃ!!!!ｷﾀ─ｗｗﾍ√ﾚｖｖ～（ﾟ∀ﾟ)─ｗｗﾍ√ﾚｖｖ～─!!!!!!
久しぶりに見たからうれしいけどちょっと寝込んでたせいもあるからなー
これでしっかりめに食べて筋トレしても50kg代に戻らなきゃ卒業、か？
- 323 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/03/06(水) 10:37:45.67 ID:XeQnDwWI]
- 169/55.6
2日で0.7㌔か…
まだまだだな
- 324 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/03/06(水) 21:14:20.72 ID:OsTh7cjT]
- 172cm/51.05kg
減らないし生理も来ない…｡
- 325 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/03/06(水) 21:19:43.92 ID:WsOe+oKA]
- 155/58
頑張るとにかくやるっきゃない！
宣誓ー！夏までにとにかく40キロ代に乗せます。
- 326 名前：sage [2013/03/06(水) 21:43:51.80 ID:SwcQOKt4]
- 159/59
１か月で１キロ落とし、
年末までに１０キロ落としたい。
- 327 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/03/06(水) 23:33:15.31 ID:JK7FicG8]
- 162/54.9
きょうから。
- 328 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/03/07(木) 04:43:35.45 ID:tOXYkNsB]
- 154/55
去年の10月くらいに58あって、本当にゆっくりだけど減ってきて嬉しい。
当分の目標は48キロ！
- 329 名前：259,291 mailto:sage [2013/03/07(木) 08:23:19.41 ID:DJFVOskV]
- 48.6、ここからがきついなー
40㌔代のスレと掛け持ちしてるけど、47㌔まではこのスレにいよう。
- 330 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/03/07(木) 09:41:23.14 ID:9n6vDd+e]
- 159/49.5
うっかりしたら50ｷﾛいっちゃうので怖い
- 331 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/03/07(木) 13:59:03.29 ID:MkLYq8el]
- >>304
母乳はでますか？
母乳で食事量は今まで通り。
それで産後67から51になりましたよ。
妊娠で凄く太っても、大半は落ちます。
6人に一人は変わらないひともいましたが。
- 332 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/03/07(木) 17:11:30.91 ID:VQUkxO7p]
- 156/50.8
あともうちょい！
- 333 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/03/08(金) 09:02:48.18 ID:H4k2O14h]
- 150/51
半年前までは45kgだったのに…
みんなの視線が痛い‼
夏までに45kgに戻りたい！
- 334 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/03/08(金) 13:49:00.26 ID:+qT5rprC]
- 160/54.2
67→52まで痩せて､一旦ダイエットはお休み～と思っていたら太っていた…
春服可愛いのが多いから痩せて着こなしたい！
- 335 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/03/08(金) 14:24:58.17 ID:cnaiiBDZ]
- 生理終わって53.5に戻った 今月は52.5-52を目指す！痩せたら髪切りに行こう
- 336 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/03/08(金) 21:02:57.89 ID:yehs91hF]
- >>322
50ｋｇ23.6% うーん…なんとかならんかこれ
進んでることは進んでるけど(つД｀)
もっと食べる量を減らすべきなのか
- 337 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/03/09(土) 07:10:56.87 ID:QwqSgVEo]
- 151/52.4
一昨年は41～2kgだったのに何事ｗｗ
私服のズボンが入らなすぎて
まじで悲しいですｗ
とりあえず昔の体重に戻して
最終的には38kgになれるように頑張るぞ
- 338 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/03/09(土) 08:38:19.59 ID:otWZV22Z]
- 157／58
上手くすると57。
でもこれでも減ったんだ！
二週間前は60あったんだ！
…でもまだまだここからなんだよなあ。
- 339 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/03/09(土) 09:35:21.29 ID:1cOt5Gha]
- 160/51.9
もう少し…！！！
頑張れ自分。
- 340 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/03/09(土) 10:02:13.13 ID:vOQO5JX+]
- 169/55.9
昨日デートで外食したら見事に太った
今日から気合入れなおす！
- 341 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/03/09(土) 11:38:50.73 ID:63e4JlJC]
- >>327
53.65
- 342 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/03/09(土) 22:08:03.15 ID:dbgC7h4p]
- 51.9
- 343 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/03/09(土) 22:09:43.04 ID:dbgC7h4p]
- ↑間違えた
都内歩いてカラオケ行って帰ってきたら久しぶりにここまで痩せた！あともう少し！頑張る！
- 344 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/03/09(土) 23:56:17.98 ID:F+4WSbYf]
- 夜ご飯を豆腐にするダイエットはじめて1ヶ月半で157cm54kgから50.5kgになった。目標まであと4キロ！がんばる！
- 345 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/03/10(日) 08:44:55.77 ID:H5FJ4wVo]
- 朝ガッツリ食べて夜はサラダ生活送ってたら53.7から51.5になった！！まだまだ40kg台目指して頑張るぞ！！
- 346 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/03/10(日) 10:03:12.36 ID:eNIhaqnP]
- 病気により150/63の超デブだったのですがゆっくり一年かけて150/50になりました！(;_;)
目標は45kg！がんばる！
- 347 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/03/10(日) 10:09:32.34 ID:xZdKpiW4]
- >>346
お、努力家。エラい！！
体に無理せずにね～。
- 348 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/03/10(日) 12:05:47.65 ID:QV4J2zf7]
- 彼を振り向かせたいので参戦
５０.８から５１.４をさまよい続けている学生です。
お菓子食べてしまったorz
- 349 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/03/10(日) 12:23:42.65 ID:3KhUGO3T]
- 夜、サラダとか豆腐とか、よくそれだけで済ますことができるなぁ。すごい。
自分は夜は炭水化物抜きだけど、腹八分位まで結構食べるんだ。
162/52から全然減らなくて厳しい。
- 350 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/03/10(日) 16:43:19.41 ID:iKRXXGKv]
- ついに48キターので卒業します
みんなもガンガレ！
- 351 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/03/10(日) 18:36:58.30 ID:JRUgrQS8]
- >>350
おめ～！
もうここに戻ってきちゃ駄目よｗ
- 352 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/03/10(日) 18:41:42.69 ID:xZdKpiW4]
- >>350
祝！！
二度とこのスレに戻ってくんなよォォォ～(涙)
- 353 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/03/10(日) 18:52:16.94 ID:u3k5F1jl]
- 2月14日から始めた。
158m57kg→53kgまで落ちて嬉しい。
でも第一目標はまず50kgを切ることだから気合入れてまた頑張る!!
- 354 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/03/10(日) 21:16:27.10 ID:gLfvaFMv]
- >>353
私も同じ日からはじめました！
157cm57.7kg→52.6kg
ほぼ同じスペックで嬉しい
減るスピードもほぼ同じだ
- 355 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/03/11(月) 08:38:10.45 ID:xs7GF0H+]
- >>350
おめでとう！！！！
- 356 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/03/11(月) 08:40:26.90 ID:xs7GF0H+]
- >>341
53.2
順調～
- 357 名前：diet ◆YEHTljBf/s mailto:sage [2013/03/11(月) 11:50:13.97 ID:V3zbwoMq]
- >>327
ちょっと外食続きで49.2㌔に戻った。たるんじゃ駄目だー。
>>339は自分のレスじゃないよー
- 358 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/03/11(月) 12:09:03.53 ID:V3zbwoMq]
- 何だかスレが壊れてて滅茶苦茶だ。>>357は無しでorz
- 359 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/03/11(月) 12:16:24.09 ID:V3zbwoMq]
- >>291
他の人のレスが自分のレスになってる…
今日は憧れのスタイルの人の誕生日。
その人を目指して頑張るぞ！
- 360 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/03/11(月) 12:28:10.96 ID:94K7Xc9h]
- >>337
会社の飲み会で52.7kgに
でも思ったより
増えてなくてよかった
- 361 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/03/11(月) 12:57:42.02 ID:ueRdvfbo]
- 47～54kgの間で痩せたりリバウンドを繰り返して、現在51.5kg。
これでほっとするようになってしまい、いやいやもっと頑張ろうと思う次第。
多少食べすぎても50台にならないようにしたいです。
- 362 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/03/11(月) 13:04:52.44 ID:rjz1uVGK]
- >>354
おお!!お互い目標に向かって頑張りましょう!!
因みにどんなことしてますか？
私は1200kcal以下に食事制限(夜炭水化物抜き)して、
ほぼ毎日40分のウォーキングをしてるくらいのなのですが…
- 363 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/03/11(月) 18:37:26.00 ID:pCUdqV8d]
- お腹空いた状態で体重計乗ると48．5だけど
お腹いっぱいの状態で40キロ台にならないと意味ないから頑張る
- 364 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/03/11(月) 18:49:45.68 ID:ZPJA14MX]
- >>362
主に食事制限です。
低炭水化物、野菜中心。そして半身浴と気が向いたら筋トレ。
マイナス5キロからなかなか落ちません
- 365 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/03/11(月) 23:47:53.32 ID:XniIkPHx]
- 150cm53kg
元々は45～47だったのに、仕事を変わったらご飯が美味しくて見事に太った
年齢的に若いころのやり方じゃぜんぜん痩せられないので、
内臓の健康も考えて、一日二食ダイエットにチャレンジ中
一ヶ月１kgペースで痩せていきたい
- 366 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/03/12(火) 06:28:58.48 ID:q9OBe8cA]
- >>338
57.2
でも骨密度と筋肉量が減っちゃった…。
なかなか運動出来なくて、きっちり心掛けてるのはエレベーター使わずに階段を使う、だけだからなあ。
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