- 81 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/28(日) 00:17:51.87 ID:f+P1Q3HN]
- ウォーキング１か月→ジョギング３週間の初心者です。
正直体重の変化はあまりないけど、体が引き締まったと感じてます。
ただ、今までは仕事が終わってから走っていたのですが
異動があり昼出勤の２２時過ぎ退社の部署になってしまいました。
そこで女性の方に質問ですが、これからの時期日焼け止めが必要になってくると思うのですが
朝一番で走るとき、
洗顔→スキンケア→日焼け止め→ジョギング→シャワー＆洗顔→スキンケア→メイク
という順番で考えているのですが、皆様はどんな感じなのでしょうか？
短時間で洗顔２回って肌に悪い気がしますし、前夜にシャンプーもしてるので髪も洗いすぎかなと…なので
・起きてすぐは水のみで洗顔
・日焼け止めは乳液と日焼け止めが一緒になっているオールインワンタイプ
・シャワー時はシャンプーなどは使わずお湯のみ
という方法を検討しています。
もともと朝にシャワーを浴びる習慣もないため、どうしていいのかサッパリです。
是非お知恵を貸してください。
