- 789 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/03(日) 04:03:31.68 ID:zHJsya6s]
- あと、安全についてはビルダーと散々話している。
初心者にはフリーウェイト種目でも当然エアから入り、そこから軽いウェイトでフォーム作り、
そして適性負荷を探すという段階を踏んでいる。
つまり彼は、自重トレーニングできる種目は自重トレーニングが最初というスタンスを徹底している。
うさぎ跳びは論外。論点ずらしのためのネタ。
誰もやらないような種目を高負荷の自重トレの例として出すのは間違い。
初心者にはきちんとしたフォームなら自重でも最初はかなりきついという現実を多数目にしてきた。
自重サーキットで物足りなさを感じるような人はめったにいない。
もちろんスポーツ経験豊富とかなら話は違ってくるが。
