- 771 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/03(日) 02:24:12.52 ID:e5j+VWQN]
- サーキットトレーニングには利点も多いのですがダイエットのためのベストエクササイズかと言えばそれは違うと思う。
運動の目的を考えればそれは自ずと分かります。
更に言うならサーキットトレーニングには欠点も多いし、まして自重トレと限局すればあまりに効果が限定的になりますから第一選択肢にはなり得ません。
極端に時間が足りずにジムにも行けない、ダンベルも使えない、でも少しでも筋量を維持しつつ痩せたいなんて人なら充分検討に値する方法だとは思いますが。
