- 400 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/01/26(土) 13:35:43.76 ID:jrCaIsKN]
- >>399
高強度＝筋トレってことなの？
HIITとかをイメージしてしまってた。
なにやろうととりあえず心拍数がそこそこ上がってればよく
そんなにしんどいわけでもない有酸素運動が、とりあえずはダイエットのための運動としては簡単なのではないかと。
効率とかは、運動が習慣になってきてから、やっていきながら考えたのでいいと思う。
相手次第だよね。
まあ、本人抜きで話しても仕方ないけど(笑)
