【今日も】　ジョギング＠　11JOG　【ジョグ日和】

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1 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/01/11(金) 16:15:32.16 ID:v7gNMfdD]: ＠地方つきでジョグ報告もOK！

地方の天気・ジョグコースの情報など有益な情報、モチが上がる楽しい情報なども一緒に
基本ﾏﾀｰﾘ

【まとめサイト】 www10.atwiki.jp/jogging/
　過去スレ・関連スレ・関連サイト・参考情報など、このスレに慣れていない人や、
　聞きたいことがあったらまずまとめサイトをチェック。

過去スレ
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232 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/01/29(火) 14:11:39.51 ID:oLFxIA4W]: 中国のスモッグが怖いのでしばらく自粛
233 名前：221 mailto:sage [2013/01/29(火) 15:09:11.60 ID:qU/DP2yK]: >>223
長野と言っても広いから何とも言えないけど、
長野市近辺（善光寺以南）の路上は1日中日陰になっている所に残っている程度。
善光寺以北の幹線道路は路肩の雪の山が気になるけど走れないほどじゃない。
上田市より南は日陰に雪が残っている程度。
234 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/01/29(火) 15:22:51.78 ID:po4ETzRN]: >>232
俺も
2月2日までは濃いらしいな
235 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/01/29(火) 18:16:03.10 ID:qx48dfw2]: 帰宅ラン終了～＠宝塚～12キロ

時間が有効に使えていいっすね
236 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/01/29(火) 18:22:55.68 ID:VoJbwwKE]: 10km@東京都新宿区

マラソン参加の皆さんお疲れ様です
自分も今年フルマラソン初参戦なので緊張と期待でドキドキです
237 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/01/29(火) 19:59:53.88 ID:juFGOLtT]: 初心者ですがよろしくお願いします。
愛知県 4km
今日で二回目のジョギングですが、前回は1kmで足が痛くなって歩いてしまいましたが、今日は、スローながらも歩かずに4kmいけました。
238 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/01/29(火) 21:03:15.58 ID:glZO7lGc]: がんばりすぎると故障してしまうから、あせらずにユックリと慣らして行こう。
239 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/01/29(火) 23:15:22.13 ID:T28cDVvp]: 11km＠京都市
時々行く公園、今日はなぜかジョギング＆ウォーキングの人がたくさんいました
240 名前：223 mailto:sage [2013/01/29(火) 23:30:20.34 ID:2hRUATw0]: >>221
情報ありが㌧
正確に言うと更埴市なのｗまぁ長野市と似たようなもんかなって思って。
ゆっくりなら何とか走れそうだね。
241 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/01/29(火) 23:52:53.40 ID:Q4tLIVuJ]: 駒沢公園１０Km
週一日休みで走ってるけど、オフの日の過ごし方に課題があるなぁ・・・。
242 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/01/30(水) 06:28:08.98 ID:pLEj3C4O]: 6km＠横浜（朝）
今朝は気温高めかな。
風もなく走りやすかった。
243 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/01/30(水) 07:17:20.83 ID:AEyjgzL5]: 眠い
244 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/01/30(水) 07:44:12.05 ID:s3VUuywh]: 12km@宮崎
一日ごとに好不調が変わる、
夜間の３時間の練習の後の朝はきつい。
245 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/01/30(水) 11:59:26.43 ID:xKoSW2JC]: 0km@所沢市
アキレス腱の辺りが痛痒くて、休み
246 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:age [2013/01/30(水) 12:57:59.68 ID:vXBPb7dp]: 6km@埼玉
247 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/01/30(水) 17:53:34.84 ID:5gB9e2Qr]: ジャンパー膝やった人いますか？しつがい軟骨軟化症のことです。電気当てたりしてますが全く治らなくて…完治までどのくらい時間かかりましたか？
248 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/01/30(水) 18:04:10.83 ID:/fBY8lH1]: 今日は中国からの毒ガスが酷いので休み＠大阪
249 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/01/30(水) 18:21:58.80 ID:is/erd8c]: 10km@東京都新宿区

夕方になって風が強くなってきました
しかし、向かい風は地味に精神を削っていくなぁ
250 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/01/30(水) 19:33:46.30 ID:EPTYI/s1]: １ｋｍ程で帰ってきた@大分
スモッグが臭い
251 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/01/30(水) 21:37:27.84 ID:pIkwQ/Ru]: 愛知 4キロ

少し腰痛が出てきたので明日は休もうと思います。
252 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/01/30(水) 21:51:10.27 ID:GifkbTko]: 5km　on　ルームランナー　@麿の国

ルームランナーで少し早いペースで走って、スピードをつけようと思います。
253 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/01/30(水) 22:20:42.57 ID:CqFh8pSH]: >>246
ヤッホー　ビチク　入間川走ったか？　チラシのポーズ　カモンカモン！
254 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/01/31(木) 02:04:48.14 ID:ZYkGPipu]: 早朝にジョギングしてる人って起きてから
顔も洗わずに走ってるの？
255 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/01/31(木) 04:15:25.66 ID:QtZ3neWp]: なんでだよW
256 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/01/31(木) 06:26:06.00 ID:+RAz6GLL]: ６km＠横浜（朝）
薬指を怪我してしまった。
指先に包帯を巻いたら手袋できなくなって寒い！
257 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/01/31(木) 07:42:19.97 ID:zdzFLrr3]: 10km@宮崎
公園の水道で顔洗ってますが？
258 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/01/31(木) 07:45:52.36 ID:4NiQQ55f]: 11km@宮城県沿岸
やっと雪も無くなって久々に思いっきり走れた
259 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/01/31(木) 08:02:35.57 ID:VbW++Kfx]: 10km＠新宿
サバの水煮缶食べたら蕁麻疹がでた
体調落ちてるけど今朝はまあまあ快調に走れた

>>256
ミトンの手袋が良いかと
お大事に
260 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/01/31(木) 09:41:38.86 ID:im6vMLMa]: 福岡市内は中国からの微小粒子状物質が基準値を超えているから走れない。
www.fihes.pref.fukuoka.jp/taiki-new/Jiho/OyWbJiho04.htm
261 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/01/31(木) 09:42:39.83 ID:im6vMLMa]: >>260
こっちが今現在の速報値
www.fihes.pref.fukuoka.jp/taiki-new/Jiho/OyWbJiho01.htm
262 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/01/31(木) 11:56:22.29 ID:uAdFx0Wh]: 7km@焼津66.15kg
ふ～。昼間に走るのはあたたかくて(･∀･)ｲｲ!!ね
263 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/01/31(木) 12:33:16.30 ID:qy/VRrdl]: 6km@東京都港区
264 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/01/31(木) 13:58:24.05 ID:A9XfkuTd]: ↑君ひょっとして入間川のビチク？

ヤッホ　　ヤッホ　　入間のビチク？
265 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/01/31(木) 18:15:58.14 ID:j83eDzqz]: 10km＠東京都新宿区
今日は風もなくて走りやすかった

>>259　
食中毒じゃなくて良かったですね。
お体お大事に
266 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/01/31(木) 20:23:56.87 ID:vc2tJiEr]: １１ｋｍ＠奈良

日中暖かかったので出撃したが、薄着で出かけた為
案外寒かった
267 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/01/31(木) 21:50:08.90 ID:euf4XAlc]: 昨日40分＠八王子
268 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/01/31(木) 21:53:26.67 ID:JwSdb5bH]: 浦安＠8.5ｋｍ
ゆっくり一時間かけて
269 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/01/31(木) 22:07:04.29 ID:uAdFx0Wh]: 3km@焼津66.05kg
今月140kmでした
合計したら、あと3kmで140だったので夜も走っちゃった(^^;)
270 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/01(金) 00:10:59.64 ID:ako1KGSs]: 11km@八王子南
1月は120kmしか走れなかった。
2月は頑張るぞ！
271 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/01(金) 00:23:11.33 ID:GVX+Cc+R]: 14km＠京都市
怪我＆病気が相次いでいるみたいですね、皆さんお大事に
私も筋トレで肩を痛めてしまいましたw
272 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/01(金) 06:33:54.41 ID:y3Y13WBM]: 6km＠横浜（朝）
手袋ができないので、右手はタオルを巻いて走りました。
ないよりましかな、って感じ。

新宿さん、
ありがとうございます。ミトンとはその手がありましたね。
今日の帰りに買ってきます。

京都市さんもお大事に。
273 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/01(金) 07:44:41.03 ID:K9hGDelG]: 10km@宮崎
海からの空気が生暖かくて奇妙だった。
274 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/01(金) 08:08:15.29 ID:5cw70ph6]: 10km＠新宿
けさはいくぶん暖かいですね
山手通りを新目白通りまで北上してきました
長いアップダウンがキツかった

>>265
ありがとうございます
275 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/01(金) 10:11:28.13 ID:zGPYT+hH]: 5.5km＠東京都港区
276 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/01(金) 11:18:38.18 ID:qdiEp2jh]: 12.5km＠品川区＋港区
完全に夜が明けても月だけ残ってた
何故か途中で急に膝が痛くなって、帰りは半歩き
暖かい日で助かった
277 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/01(金) 17:10:30.19 ID:eiRcvQRo]: 8km@京都
雨が降る前に行けてよかった。それにしても暖かい。
278 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/01(金) 18:22:39.65 ID:Yl/3KO3n]: 10km@東京都新宿区
今日は夕方でも暖かですね
普段と同じ装備でジョグしたら予想以上に汗かいた
279 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/02(土) 06:19:51.50 ID:sWju4T35]: ６km＠横浜（朝）
暖かい！
せっかくミトンの手袋を買ってきたのに（１００均だけど）、今朝は
帽子も手袋もいらなかった。
いつもはマフラー代わりの首タオルが、今朝は汗拭きタオルとして大活躍でした。
280 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/02(土) 07:41:08.28 ID:Mx/g5LEV]: 11km@宮崎
汗びっしょり、、、
281 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/02(土) 10:20:21.61 ID:0BfvQmpx]: 8km@京都
こちらも汗びっしょり。
282 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/02(土) 14:11:50.10 ID:LsWsfdh9]: 15km@東京都新宿区
こっちも汗びっしょりです　暑い・・
283 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/02(土) 18:10:39.64 ID:y9CpVD9W]: 8km@調布多摩川
暑かった……半袖で走れば良かった。失敗

先週のハーフマラソン後のレス、ありがとうございました。

その後３日間ほど高揚した気分が続き、癖になりそうな予感
再来週は青梅の予定で楽しみです
284 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/02(土) 18:24:19.77 ID:GDspAaNz]: 12km＠新宿
暖かいので半袖半パンで行ってきました
気持ちよかったー
285 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/02(土) 18:35:50.27 ID:mRxFJRbA]: 6km＠品川区

またまた久々のジョグ。汗びっしょりになったけど
これはブランクのせいだけではないかなぁ。
286 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/02(土) 20:24:56.47 ID:PeHjti/S]: 16km＠丹沢

半袖、半パンでスタート。
視線が多少痛かったが、20℃近いからこの服装で正解。
287 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/02(土) 21:28:46.68 ID:XumsZR5K]: >>285
今日は暑かったからでしょ。
288 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/02(土) 21:50:48.06 ID:r7xo77BM]: 4.3ｋｍ＠大阪

時間がない時は、アップダウンのきついコースにして、
短時間で体にそこそこの負荷をかけるようにした。
3月のハーフのコースがかなりアップダウンなりそうなので、
その練習もかねて。

明日はLSDで平坦なコースを13キロ走る。
289 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/02/02(土) 22:20:38.98 ID:Ii9r1J+i]: 月､火､木曜～土曜8㎞@つくば2号

菓子パンや揚げ物など、一切断ったら体重の減りが早くなったのと、むくまなくなりました。
しかし辛い(泣)莓大福､生クリームたっぷりのどら焼き、あんこ餅…
あぁ…食いたい(泣)
バナナで凌いでます
290 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/02/02(土) 22:25:52.80 ID:r9gBNFrb]: さてと、顎が外れるほど美味しい美味しいスイーツを買ってくるか
291 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/02(土) 22:50:18.36 ID:LCpnyAtQ]: 12km＠京都市
夜でもウインドブレーカー無し＆ハーフパンツで余裕でした
292 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/03(日) 10:27:44.47 ID:5SbtTFMd]: 7.8km@京都
新コースを開拓しようとして、道に迷う…
そろそろシューズを買い替えようかな～
293 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/03(日) 17:28:25.67 ID:4rkqO9mu]: 16km@調布多摩川
最初から最後まで足が重かった

高そうなカメラを持った人が続々集まっていたけれど、富士山に太陽が沈むシーンでも撮れる日かな？
ただ、雲があってたぶん撮れなかったのでは…？
294 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/03(日) 17:58:26.28 ID:YhP/2Mho]: 8km@浦安
昨日ほどじゃないけど、今日も暖かかった
295 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/03(日) 18:23:58.68 ID:629nljpA]: 6km＠新宿
厚着して出たらかなり汗をかいて
帰りに汗冷えしてしまった
疲れた
296 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/03(日) 19:14:40.19 ID:q2T45Ss+]: 朝　5km　on　ロード　　@麿の国
夕　5km　on　ルームランナー

はらへった。　梅酒飲みながら焼肉だ
297 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/03(日) 19:18:17.08 ID:HgO8LQ8a]: 32㎞@豊橋
今日も暖かい一日で昼間走るとやっぱり汗だくになりました(^^:;)
暦の上では明日から春と言う事で､どんどん昼間が長くなると言うか日が沈むのが遅くなってますね｡
さて､今日は節分なので恵方巻きでも食べようかなぁ｡｡｡
298 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/02/03(日) 20:50:16.80 ID:Q+oq1Wiq]: >>297
長距離乙

1km＠足立区w
299 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/03(日) 21:15:52.81 ID:1ydTyJ85]: 18km@瀬谷

暖かくなり、走りやすい季節になってきました。
300 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/03(日) 21:18:08.59 ID:oWLqrzYT]: 12ｋｍ＠滋賀（大阪から遠征）

普段の走りこみ不足が露呈したわｗ
疲れたけど、ジョギング後の風呂はたまんない
301 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/02/03(日) 22:11:18.87 ID:Eps4K3Va]: >>299

おぉ～私も瀬谷区民です！

境川沿いの自転車道をゆっくり流し、本郷球場で体操するのが週末のルーティンですｗ
302 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/03(日) 22:13:50.79 ID:S01jyOm1]: 8km＠大宮
最近ダイエットで始めました。週３回、食後２時間後ぐらいから筋トレ後走っています
303 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/03(日) 22:41:47.58 ID:MltLsBy+]: 今日から参加します。
みなさんよろしくお願いします。

12㎞ @ 尼崎
出張中の山形市で走りましたが、雪もなく走ってる人も結構いました。
304 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/03(日) 23:42:24.15 ID:b7s90pwT]: 4km＠品川区＋港区
ジム内のミニコース
今日は外走ってる人がすごく多かった
305 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/04(月) 06:39:06.83 ID:Mw7/mY/0]: ６km＠横浜（朝）
今日も暖かな朝。
水曜あたりにまた雪らしいから、ミトンの活躍はまだ先かな。
306 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/04(月) 07:40:27.93 ID:H3rix7M1]: 8.5km@宮崎
小雨、今朝もきつかった、
日曜日の練習試合で負けて落ち込んだ、
あと４０日がんばるしかないな。
307 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/04(月) 08:44:28.82 ID:IIEa0iQb]: 11km@宮城県沿岸（土曜）
9km@宮城県沿岸（日曜）
本日休息

自宅規制中のためまとめて投下
308 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/02/04(月) 08:48:15.86 ID:gJpgP6wF]: 42.195ｋｍ＠京都（昨日）

初フル　疲れたぁー
309 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/04(月) 08:49:46.49 ID:xe9ehkyz]: >>308
乙乙、やるなあ
310 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/04(月) 09:58:13.27 ID:H3rix7M1]: >>308
がんばったね！
311 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/02/04(月) 10:17:25.94 ID:V9Ziw6AJ]: 初参加です。よろしくお願いします。
ここにはフルマラソン出る人までいるんだ！
すごい…　がんばろ

7km＠狭山っ湖
312 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/04(月) 10:20:38.38 ID:bpP++5QN]: 89km@府中ただし脚の養生のため自転車で
最初は国道20号走ったけど車道・歩道共に道幅狭すぎでチャリに著しく不向き
すぐさま別ルートを取り、新宿→丸の内→品川→蒲田→多摩川で戻る
国道15号は快適に走れてお勧めでした。
313 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/04(月) 10:56:29.14 ID:xd3adEky]: 5km@東京都港区
今日は暖かかった
314 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/04(月) 12:59:59.41 ID:w9Qh17RW]: １７km＠奈良：天理⇔田原本

上手い具合に雨が止んだタイミングとNFLの停電が重なったので出撃
途中、日差しも射してちょっと暑いぐらいだった
315 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/04(月) 13:08:13.89 ID:vZ1M6CVF]: 先週は２日しか走れなかった　9ｋｍと7.5ｋｍ
今週はちゃんと走ろう！
7.5ｋｍ＠つくば１号
316 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/04(月) 18:05:12.06 ID:mxjBIwLG]: 初です　よろしくお願いします

3km＠兵庫県西宮
この時間でもこんなに暑いのか
でも自分のペースで走るのって気持ちいいんだ！　趣味になった
これから伸ばしていこう
317 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/04(月) 18:31:31.69 ID:hFeC+fr+]: 10km@東京都新宿区
今日は夕方でも暖かくて走りやすかったです
恐いのは水曜日の雪だなぁ。積もらなければ良いけど
318 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/05(火) 02:15:21.90 ID:ssBJqzkB]: 7km@文京区
風が強くて大変だった
319 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/05(火) 07:36:51.69 ID:RuIoJAKS]: 9km@宮崎
今朝も疲れてて足がのびなかった、
もう少しなのでがんばれ自分。
320 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/05(火) 10:50:04.57 ID:rJH3Awit]: 5km@東京都港区
風が強かったー
321 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/05(火) 12:12:35.03 ID:iIbk5Nnm]: 初です。
6km@兵庫県明石市
早朝でも1℃以上あればあったかい。
322 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/02/05(火) 12:28:08.05 ID:o0VrmZNC]: 11km＠品川区＋港区
朝は風強くて、すごい面白かった
追い風も向かい風も楽しい
323 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/05(火) 14:33:40.59 ID:ScoAks9b]: 5.5km@所沢市
ちょっと走ると、あちこちが痛い
もう少し走れるように筋トレしないといけないなー
324 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/05(火) 18:19:49.02 ID:RqWKoDXB]: 10km@東京都新宿区
風も弱く結構走りやすくて良かったけど
明日からの雪が気になる所です
325 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/02/05(火) 21:11:52.52 ID:IsWCJAz+]: 2km＠足立区
走るとすぐに膝が痛くなってしまう
メタボじゃないんだが
どうすりゃあいいの？
326 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/02/05(火) 21:25:11.92 ID:3zG1Mrsa]: そういう場合はフォアフット着地を試してみる
327 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/05(火) 22:55:55.34 ID:WCRp4xKi]: 8km＠大宮
ちょっと肌寒かったが心地良い
コレで3週間目突入。ちょっとは週間づいてきたかな？
328 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/05(火) 23:10:11.41 ID:ScMYXwGj]: 13km＠京都市
何故かジョグしている人が多い火曜日

>>325
私も走り始めた頃、膝が痛くなりました。
最初はピッチ走法気味の方が膝への負担が少なくなりますよー
329 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/05(火) 23:15:59.63 ID:WCRp4xKi]: 少し痛いのを我慢してピッチ走法してるとだんだん痛くなくなって快楽に変わっていく
というか、痛いのをちょっと我慢して走ってアイシングしたら痛みが少し落ち着いた
330 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/05(火) 23:18:16.06 ID:YSG2gAJJ]: 14km @ 尼崎
今日は午前中に河川敷を走ってたら、近所の女子高のマラソン大会だった

いつもよりペース上がったわ
331 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/06(水) 00:41:39.67 ID:rsLYR0ph]: 11km@八王子南
仕事でストレス溜まっていて、ついカッとなって飛ばしてしまった。
もーヘロヘロ。
でも頭はスッキリ！
332 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/06(水) 00:50:01.33 ID:Vfzx8Tgu]: 米DELL非上場。

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