- 330 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/07/10(水) NY:AN:NY.AN ID:E3a41zqr]
- ジム通って１ヶ月で上の方の腹筋はちゃんとついてブロックに割れてきた
下腹は脂肪乗っててまだ腹筋が見えないけどね
自重での腹筋は自分の場合は背筋や太ももの筋肉にも頼ってしまいがちで負荷も少ないので
ジムに置いてある「腹筋の力でウェイト持ち上げるマシン」が一番効いてる
↑キャッシュ検索、類似スレ動作を修正しました、ご迷惑をお掛けしました |
女子だけど腹筋6パック目指すスレ
| |
read.cgi ver5.27 [feat.BBS2 +1.6] / e.0.2 (02/09/03) / eucaly.net products.
担当:undef