- 1 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/01/02(水) 11:32:19.25 ID:dgXdMlow]
- 前スレ
チラシの裏 38枚目@ダイエット板
uni.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1353587302
次スレは>>980が立ててください
- 610 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/14(木) 15:42:11.26 ID:BRfEnDuw]
- >>606
亜鉛＋ビタミンEでセロトニン?だっけ、満腹感に
関係ある物質ができるから、
亜鉛試してる人はビタミンEもどうぞ 気が向いたら
- 611 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/02/14(木) 16:22:11.76 ID:zxKdIGr9]
- いつも人を励ますような微笑みを持ち続けなさい。あなたの微笑みでどれだけ多くの人が心をなごまされることか。
- 612 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/14(木) 17:39:42.16 ID:5PD9EVQf]
- >>609
同じくイライラしながら戦ってる
- 613 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/14(木) 18:37:41.55 ID:aXhl6tdX]
- >>607 さん
>>610 さん
大変参考になります、ありがとうございます。私も対人関係が悩みの
種となっているのですが、原因の方が3月いっぱいで実家に帰ると
のことなので後しばらくの辛抱！爆発して憂さ晴らし衝動が出たら
サプリ買いに走ります！
- 614 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/14(木) 18:53:55.67 ID:+2xjFf+C]
- カロリー制限辛いよー
世の痩せてる人達は一体どんな食生活してるんだ
普通サイズの茶碗軽く一杯の白飯で240kcalもあってさ、それ三食食ったらあとおかずに回せるカロリーなんて一食につきせいぜい200kcalだろ
タンパク質ちょっととったらお終いだよ
炭水化物減らしたいけど減らしたらリバウンドもしやすいらしいし、しかしまともに摂取したら他に食えるものがほとんどない
野菜と海藻で腹膨らませるにも反応性低血糖症持ちだからタンパク質取らないと意識失って倒れるし
なんかいい方法ないかな
お腹空いた…冷や汗と震えがやばい…
- 615 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/14(木) 19:14:34.48 ID:WQoyvU2J]
- >>614
カロリー制限辛いよね
自分も病気であまり動けないから沢山食べられないし、かといって減らす事もできない
どうすりゃいいってんだ
医師に相談した方がいいのかね
- 616 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/14(木) 19:20:00.32 ID:h3dIVaEF]
- >>606
ありがとう
こんなの初めての痩せ方です
強烈なパワーに翻弄されてます
お互い体に気を付けて頑張りましょ
- 617 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/14(木) 19:56:19.03 ID:o6DxO6pm]
- ダイエットのため腹八分目を実施して、ようやくそれが習慣になってきた
久しぶりに満腹まで食べてみようとしたら途中で挫折
苦しい、気持ち悪い、動けねー
満腹まで食べれていた昔が信じられん
どうやって詰め込んでいたんだろう
- 618 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/14(木) 20:00:19.65 ID:EdE3Fy1+]
- >>614
もっと食べたいなら運動してカロリーを消費するんだ
ジョギング一時間強やれば300〜400は消費できる
食事制限だけじゃやっぱ限界があるよ
- 619 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/14(木) 20:37:23.53 ID:+2xjFf+C]
- >>615
ほんと辛いね…体が弱かったり病気持ちだと越えなきゃいけないハードルが増える気がするね
長い目で見て、たまには自分甘やかす日を作りながらお互い頑張ろう
>>618
運動は毎日有酸素系のフィットネスDVDを２時間強＋筋トレを30分やるようにしてるんだ
運動嫌いだからこれ以上増やすのはストレスだし、あれだけ苦行を続けたのにその分食べて消費カロリー量＝摂取カロリー量になっちゃうのが勿体なくて逆に食べられなくなる…ダメだーいや良いことなんだけどさｗ
たまに好きなように食っていい解禁日とか作ってみることにする
ありがとう
- 620 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/14(木) 22:39:28.52 ID:/8yIsMoZ]
- バレンタインを舐めてた。
くれる相手いないと思ったら会社のおばちゃん達がチョコをドカドカとプレゼントしてきた。
これどうしよう
- 621 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/02/14(木) 23:49:40.14 ID:A33GzKNY]
- チョコクッキー焼いた後のキッチンペーパー見たら、チョコのやばさがよくわかったわ…油ぎっとぎと。
- 622 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/15(金) 00:41:20.14 ID:KnubqGaI]
- >>619
ありがとう、頑張るよ
- 623 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/02/15(金) 07:46:11.52 ID:PzprpYv2]
- 昨日57.5
今日56.7
なんじゃこりゃー
不摂生したらキープできるのかな？
でも今日はうどん食べたいし・・・
- 624 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/15(金) 10:29:42.92 ID:JiJPC9Nj]
- 2月がほぼ毎日外食でヤバイ････
付き合いで食べるから調整が難しい
月初めから何とか1キロ増くらいで耐えてる
必死にエクササイズしてるけど今月早く過ぎてほしい！
- 625 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/15(金) 12:43:28.08 ID:78q6rajc]
- 食事制限初めて一週間余り。減らすのは苦じゃないんだけど
昨日久々に昼夜しっかり食べてしまって、好物だったのに気持ち悪く
なったのと同時に嫌悪感に陥る。ふとネットに上がってた体験版ビリー
を思い出し、今更ながらどんなものかと今更体験入隊してみた・・・・
ちょｗｗｗｗかつて一大ブームになった訳分かった。開始十五分で
筋肉より先に胸焼けがきて早々に離脱。食後にやるもんじゃないねｗ
でもそれだけでぐっすり眠れたしガッツリ効きそう♪
仕事がひと段落ついたら一念発起して正式入隊してみようかな？
- 626 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/15(金) 13:09:52.69 ID:KnubqGaI]
- >>624
頑張って乗り越えるんだ！その後の報告よろしく
- 627 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/15(金) 13:58:33.16 ID:TsuAsRQc]
- ビチク〜 モチモチモチモチ〜
- 628 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/15(金) 16:04:55.24 ID:tqKR4pPR]
- プラマイ1kgは胃腸の中身と体のむくみ
さらに上下1kgはうちのアナログ体重計の気まぐれ
ってことでマックス4kgは幅があることにしようそうしよう
ひどいドンブリ勘定なのは分かってるが、そうでも決めないと途中でヤケを起こしそうなんだ
標準に近づくまでは続けたいしね
- 629 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/15(金) 17:12:03.89 ID:7leqOyG3]
- 昨日パフェ食ったのに今日もデカい甘いパンにおやつ結構食ってしまった…甘党な自分をどうにかせねば
- 630 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/15(金) 17:19:39.19 ID:3lEq1RP/]
- 雨やんでるな
うーんやっぱり銀行行ってこようかな
昨日チョコレート食べちゃったから消費したいし…
歩いて行くか
しかし帰りにちと遠い店に買い物にも寄りたい
チャリか…
ううむどうするかな
- 631 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/15(金) 17:37:33.74 ID:3lEq1RP/]
- 歩いて行く事に決めた
ちょっとって言うか店まで行くとかなり遠いが
最近会社と家の往復で全然運動してないし（事務仕事）
今ちょっと前のボトムはいてみたらゆるゆるになっててびっくりしたのに
はずみをつける意味でも！
歩数計忘れないようにしないと
- 632 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/15(金) 19:53:15.97 ID:7leqOyG3]
- ただでさえ今体重増えてるのに整理中の食欲増量で白米祭りしてしまった… 60また超えそうで怖い
- 633 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/15(金) 20:17:09.39 ID:CSYEviLQ]
- とりあえずお腹がすいた時は
サラダ・フルーツ・水分で誤魔化す
白米はお粥のみから摂取
あとはヨーグルト・納豆・小魚で賄う
この生活で1月で174cm68kgから66kgになって2キロやせた
- 634 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/16(土) 09:44:56.59 ID:GwHE4U5v]
- いつの間にか5キロ太っていた
最近甘いものばっかり食べているし、治さなきゃな
- 635 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/02/16(土) 12:21:00.14 ID:eA9W00yy]
- 51.8から動かない もう１ヶ月動かない ああああ!!!!
- 636 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/16(土) 15:02:47.36 ID:DZ+YlwZQ]
- 停滞期にイライラは逆効果人間そんなに簡単に体重は大きく変動しない
停滞期は体が準備してるんだなー頑張ってるんだなーと思うんだよ
でもキツイカロリー制限してる人なら
食べたいなと思う菓子(腹持ちいいから和菓子オススメ)を
あったかいお茶と一緒にゆっくり食べるといいよ
気持ちが落ち着く上、嘘みたいにスルッと抜けられる
- 637 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/16(土) 16:34:18.65 ID:8WTUpmZK]
- お腹空いて無いのにお腹が減る
栄養素が何か足りないんだろうけど何が足りないんだろう
マルチビタミンサプリは飲んでるんだけどなぁ
- 638 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/16(土) 16:41:13.07 ID:EfeDShEg]
- 断食とかいいながらチョコ美味い
今日から体重図るの五日間くらいやめてみる。体重増えてると何故か逆に食べてしまう
- 639 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/16(土) 17:29:16.94 ID:VQLBuPgo]
- 腹減った
夕飯まであと二時間
頑張る
- 640 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/16(土) 20:11:51.16 ID:MPGR0iCY]
- 大学受験終了
ご褒美のためにハーゲンダッツ食べます
そこからは、またダイエット。
- 641 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/16(土) 23:55:58.89 ID:EfeDShEg]
- >>640
えらい
自分なんかダイエット中なのにチョコやらアイス制限なく食べてるわ…減りが遅いわけだなー
- 642 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/17(日) 01:47:24.07 ID:xUS7kWqv]
- ゆっくりだけど15キロ痩せたら靴のサイズが2.5センチ小さくなった。
合うサイズがあまり売ってないので困る。
しかし体はまだぽちゃってるから引き続き頑張ります。
- 643 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/17(日) 02:38:43.24 ID:AWsrFIsM]
- ドカ食いしても自分責めるのやめるわ
調整すりゃいいんだもんな。ここにたどり着くまでに結構時間かかったよ
- 644 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/02/17(日) 06:31:23.66 ID:oAx/wX+O]
- 食生活見直してから、ジャンクフードが不味いこと不味いこと。
ずーっと胃に残ってて重くて気持ち悪くなる。
その代わり和菓子がまじで美味い。
お茶うけ最高。
- 645 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/17(日) 07:48:32.60 ID:IN6f08rZ]
- 85kg超の姪(11)を関取呼ばわりした結果ｗｗｗｗｗ blog.livedoor.jp/vipsister23/archives/6306327.html
親は虐待で親権剥奪されてもいいレベル
私も親が働いてずっと不在で、金とお金だけ与えられお菓子食べまくった学生時代だった
当然デブで歯も失った
もう少し親が気をつけてくれていればと…
自分も親になったが、そうならないようにしている
- 646 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/17(日) 08:26:11.88 ID:9ZgnclUP]
- 最近甘党が加速しててヤバい…甘い物っておいしい！！体重減ったらマック食いたい。
- 647 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/17(日) 08:47:23.48 ID:QIa6SmV8]
- 一番寒い
- 648 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/17(日) 09:33:27.67 ID:N+g82hlV]
- たい焼きのカスタード美味い。
痩せてからデザートとかある分全てを食わずに
次の日に回すとか出来るようになったのは自分にとって進化だなあ
- 649 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/17(日) 13:36:36.10 ID:OK5NL2RS]
- 停滞期に無理矢理サイズダウンしたら尻が入らんわ
「ウエスト○○の丈○○でよろしいですか？」「はい♪」
はい♪じゃねえよ…
意外と腹は入った
きつめのほうが食欲抑えられる気がする
パツパツで見た目がひどいことになってるから仕事にはまだはいてけないな
- 650 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/17(日) 19:24:21.99 ID:AWsrFIsM]
- 頭の中で「食べたい食べたい」がこだましてる〜！
昨日はドカ食いした名残なのか、今日きっついわ
3日間で増えた分調整したい
- 651 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/17(日) 19:29:29.34 ID:kQGD8x7l]
- ダイエットを決意し体重記録を取り始めて今日でちょうど一か月。
一時期なかなか落ちないで悩んでたらしれっと2キロ痩せてたｗ
来週からエクササイズも始める予定、頑張るぞ！
- 652 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/17(日) 22:48:47.55 ID:bKq7qKiA]
- ダイエットしながら部屋掃除してるんだけど、ロフトベッドってどうなんだろう
耐久性が怖いんだけど部屋の省スペース化にはロフトだよな
体重80弱じゃまだ壊れかねないよなぁ
- 653 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/17(日) 22:50:01.58 ID:Hhasrovh]
- ああああ今日もプリンを食べてしまったorz
カロリー制限してるけど甘い物が辞められない。
- 654 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/02/18(月) 00:02:27.59 ID:lY1J5eNE]
- 甘いモノは別にいいんじゃないの？
カロリーオーバーしなければいいだけでさ
- 655 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/18(月) 01:10:44.94 ID:cFiagnmr]
- おいらのおやつは一本満足
- 656 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/18(月) 02:03:40.96 ID:26WbLMZE]
- カーチャンが大福とかシュークリーム買ってくる死
- 657 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/18(月) 02:05:54.13 ID:IGhX4Sp0]
- うちも家族がおやつを買って帰ってくる。
私の分はいらないって言ってるのにさ。
- 658 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/18(月) 04:19:55.27 ID:fSP57utR]
- 意志が弱くて情けない
間食絶ちができないならまずアーモンドスライスとクルミと飴で頑張ってみようと思う
- 659 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/18(月) 06:12:38.06 ID:oGNRNdVl]
- 500g増えてた
昨日夜チョコたべたもんなぁ
そりゃあ増えるわ
朝から凹むわ
- 660 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/18(月) 09:16:40.56 ID:26WbLMZE]
- >>657
買ってきても食べなきゃいいのに、もったいないなって気持ちが働いて食べてしまう恐怖…ありがたいけど自分の分だけにして欲しい…
- 661 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/18(月) 11:32:28.74 ID:ZC69gtTk]
- 体重が1kg増えてた☆♂§＠(≧∇≦)
ﾊﾋﾟﾊﾋﾟﾊｯﾋﾟｰ＼(☆o☆)／
- 662 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/18(月) 11:34:31.25 ID:ZC69gtTk]
- 死にたい(*^o^*)
- 663 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/18(月) 11:37:35.20 ID:USoUoSKj]
- 体の監視システムをかいくぐってるみたいで停滞期もまた面白い
やだなあ飢餓じゃないっすよ、ほらほら炭水化物がこんなに（頼むから騙されて！）
なあに悪いようには（標準体重以下には）せぬゆえ安堵めされよ
- 664 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/18(月) 14:10:54.03 ID:BHt4KIPj]
- 趣味を仕事にしたらストレス発散する場を失って食に逃避するようになり、結果20キロ近く太った
今は燃え尽きてなにもする気が起きない…
- 665 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/18(月) 14:52:48.06 ID:EU71guYK]
- 部屋が汚くなると太って、部屋が落ち着いてくると痩せてくるのが不思議
やっぱり汚い時はベッド直行で動かないからだろうか
- 666 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/02/18(月) 16:08:24.86 ID:EURHRIPW]
- こんにゃくとサラダだけ食べて生活したい。
人付き合いがあるからそうもいかないのが辛いところだ。
- 667 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/02/18(月) 16:29:15.66 ID:VTbvL4sy]
- やべえええええ
筋トレして一ヶ月、モリモリ食べて身体が引き締まったと思っていたら、ひさびさに体重計乗ったら二キロも増えてたあああああ
- 668 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/02/18(月) 17:21:03.09 ID:f0ZuXYXc]
- >>666
ビチク52歳爺は人付き合いないからダイショウブ
- 669 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/18(月) 19:36:22.37 ID:KlbBf/62]
- ねえちょっと
こんな「美脚ブーツ」なんて細身のブーツが、夕方でもファスナーがするっと上がりきって
しかも指一本余裕もあり、鋼鉄のししゃもふくらはぎ部分の下に変なしわもないなんて
こんなのはもはや私の脚じゃないｗｗめっちゃ嬉しいｗｗ
来年以降もキープする為にブーツ買ってしまった
がんばる！！
- 670 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/02/18(月) 20:20:59.30 ID:5QjG48VG]
- 鶏もも肉100g200kcalだけど、皮なしなら116kcalじゃん！
ささみ100gと11kcalしか変わらないじゃん！( ﾟдﾟ )
何かテンション上がってきたーｗ
っていうか１日２食(朝・夜)で1200kcal制限してるんだけどメニューがマンネリ気味…
- 671 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/18(月) 20:39:13.95 ID:rH1aRDNl]
- 胸肉で鶏ハム作った後に皮は捨てちゃうと低カロリーでがっつり食べられるよ
- 672 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/18(月) 20:43:11.95 ID:RfrNfJpq]
- 鶏ハム作るときは最初に毟ってたよ＞皮
残しておいたほうがダシが出て美味しいのかな？
- 673 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/18(月) 20:54:53.62 ID:rH1aRDNl]
- しっとりする気がする
- 674 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/18(月) 20:56:58.27 ID:RfrNfJpq]
- なるほど
次はつけたまま作ってみる。ありがとう(´∀｀)
- 675 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/18(月) 20:59:56.60 ID:UQwyzhXN]
- 1Kg増えるとイライラするのに
1kg減っても誤差のうちとか、一時的なものにしか思えない。
こんなに食べてないのにどうして減らないんだろう。
- 676 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/18(月) 21:15:29.54 ID:5h4/u+Cn]
- 「あすけんダイエット」登録してから、
今日で一週間、一度も暴食してないよwww
ちょっとやってみてよ すごいよ
「あすけん」でぐぐって
- 677 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/18(月) 21:56:59.74 ID:XgKjUs8s]
- 踏み台昇降運動だけで痩せたら身体付きが女らしくなった。
くびれが出来て太ももの根元だけ太くて下がほっそりに。
スキニー履くとへそから下が女子大生みたいと言われる。
俺男なのに……
- 678 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/18(月) 22:18:16.07 ID:wltPZWVg]
- >>660
おやついらない、ではなく低カロリーのをリクエストする。第２候補まで。
タニタプリンとかギリシャヨーグルトとかマリービスケット。
- 679 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/18(月) 22:28:57.25 ID:pOb7VZWk]
- ダイエット初めて成功して半年キープしたけど年末年始から今までに経験したことないくらいの暴飲暴食でまさにリバウンド中
体重怖くて測れないしなぜダイエットなんかできたのか不思議なくらい
- 680 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/18(月) 22:31:50.30 ID:6cggmBu+]
- タニタプリンなんてあるのかｗ
初めて知った
- 681 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/02/18(月) 23:39:06.20 ID:lY1J5eNE]
- タニタのデザートはうまいよね…
100カロリーのくせに、その辺の安物スイーツ（）のはるか上に行ってる
- 682 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/18(月) 23:42:22.39 ID:GPadNQmY]
- >>677
四行目は正直余計だった
- 683 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/18(月) 23:47:49.62 ID:6cggmBu+]
- タニタプリンって明治で出してるのか
普通のスーパーでも売ってる？
- 684 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/19(火) 00:00:09.97 ID:buaQ8xoE]
- タニタプリンてプッチンプリンみたいな安っぽい味に感じたけどなあ
- 685 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/19(火) 00:53:14.69 ID:CvIhk+pQ]
- 最近ダイエット板自体が過疎ってる気がする、数年前に比べて
成功して出て行ったってこともあるのかもしれないけど、大半は挫折してるのかなぁ…
- 686 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/19(火) 01:36:20.98 ID:HGbXuGjf]
- 夕飯の直後に寝てしまった
体が重い…体重計るの怖いな
けどここで計って後悔するのがダイエットに繋がるんだよね
よし計るぞ
- 687 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/19(火) 02:35:21.25 ID:cLu8q5P0]
- 今までのやり方に運動をプラスしてみたらここ数日で体脂肪が激減した
やせてきたからか
うつぶせの体勢で本読んだりしてると腰骨がぐりっと床に当たって痛い…
こんな感覚何年ぶりだろうか
- 688 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/19(火) 05:39:38.96 ID:asDjs9bc]
- >>677
なんという宝の持ち腐れ
男でナヨった体型はいいことないってかきもい
- 689 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/19(火) 08:04:25.36 ID:Dg5NbxWr]
- Wiif○tを購入した２年前。その頃に体重計が壊れたけどWiiあるからと思って買い直さなかった。けど必要だね。
そもそも体脂肪率わからないし、起動して計測できるまでがさくっとできなくてわずらわしい。だから毎日は面倒で月１で決まった日に計るくらいしかやってない。
やっぱりちゃんとした体重計購入しようかな
- 690 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/19(火) 10:28:48.62 ID:QwB6mZ9a]
- ﾀﾆﾀって言えば、なんでもありがたがる宗教みたいだね
ばかみたい
- 691 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/19(火) 11:15:24.25 ID:hYWtJ+4U]
- >>685
カキコミすると基地外がビチクビチクってすぐ煽るから嫌気さしたんじゃ
- 692 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/19(火) 11:17:14.51 ID:Q3amptti]
- 親指に深いヒビが出来ていつまで経っても治らない
生姜擦ったり塩摘まむ度に沁みて痛いー
- 693 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/19(火) 11:22:40.69 ID:BV4UGbJH]
- 食品事業に手を広げて
冷徹に数字を叩き出す硬派な会社って従来のイメージに疑問符がついた気がする
明らかに偏見なんだけど（ついでに以前の評価も偏見）なぜかそう思ってしまう
- 694 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/19(火) 11:40:25.11 ID:b/mHF6Px]
- 何の誤爆だよ
- 695 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/19(火) 12:50:44.17 ID:TxBBs6h6]
- 糖質制限始めて半年、中性脂肪が激減!!
体脂肪も減ったし、医者からはパーフェクトもらった。
100点満点もらうなんて何年ぶりだろう
- 696 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/19(火) 20:00:52.98 ID:3qye1q+W]
- うわー嫌なの見ちゃったorz
普通の趣味とあの人たちのいう趣味って違うじゃん…
さすが犯罪者は言うことが違うわ
- 697 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/02/19(火) 21:12:21.17 ID:bMLPL8Bx]
- カロリーメイトってお菓子だよね
- 698 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/19(火) 22:57:42.72 ID:vs2nnulR]
- 年長者とダイエット談義してた方がこの板来るより遥かに有益だわ
自分の正常さを確認するために毎日チェックはするけどね
- 699 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/20(水) 01:29:48.74 ID:9jTe/vpA]
- 生理で腹痛＋貧血ひどいのに無理して運動始めたら倒れてしまい中断…
悔しいけど今日は休もう
あー１日サボるだけでものすごい罪悪感…
- 700 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/20(水) 01:57:30.12 ID:F40MJV58]
- ピアス開けてからひっかかるの怖くて運動サボりまくり…明日はまだ怖いから明後日から走ろう…踏み台昇降も20分しかしてないし…
- 701 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/20(水) 07:13:37.85 ID:XivniSe9]
- 1月17日に計測メモ開始、ゆる〜くダイエット開始して
食事のレコーディング初めて13日目の朝。-2kg達成♪
そろそろ有酸素運動を始めるつもりなので今後が楽しみ。
- 702 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/20(水) 08:04:24.21 ID:F9h2wDr1]
- >>700
なーに、ちっちゃいのなら貫通することもあるけど、ちょっと血がでて終わるよ＼(^o^)／
そのあとも穴は無事だから問題ない。
- 703 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/20(水) 11:23:57.66 ID:VwcXMVWZ]
- 小室哲哉が健康診断でＣ型肝炎が見つかったみたいだけど自覚症状無かったって事か怖いなー
面倒で行くの止めようと思ってたけどやっぱ近いうち行かねば
- 704 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/20(水) 12:54:53.77 ID:UKYmhyCG]
- >>691
ビチク〜
52歳爺〜
キチガイ爺〜
チラシの裏でチラシのポーズ カモンカモン
- 705 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/20(水) 14:48:27.32 ID:j4UHSdrK]
- 焼きビーフンいいぞ
多目の野菜でかさをましても味が負けない
- 706 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/20(水) 16:47:59.22 ID:wggJtgHP]
- パジャマが大きくなりすぎたので今日買いに行ってきた
試着しないで1サイズを買ってドキドキしながら家で試着
入らなければ更にダイエット頑張ると思っていたら・・・入った！
1サイズ下げてもまだゆるかったよ
頑張る！！！
- 707 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/20(水) 17:24:06.54 ID:Ck5yv3dG]
- タニタプリン買ってきたｗ
まだ食べて無いけどあれで100円は高いのか安いのかどっちだろう？
- 708 名前：840 mailto:sage [2013/02/20(水) 18:35:01.20 ID:g51pB0hq]
- >>676
私もやってる！カロリーと栄養バランス自分で考えるの面倒だったからよかったw
自分がどれだけ食べすぎてたかわかったよ
- 709 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/20(水) 19:05:56.38 ID:jT8LHvCO]
- みんな同じ制服なんだけど、自分だけ腹回りと背中に横に線が入っててすごく恥ずかしい。
ダイエット始めて一ヶ月経つのに痩せてない。
何がいけないのかわからない。
ジムもジリアンもどちらか毎日やってるんだけどなあ。
まだ食べ過ぎ？食べる量減ってないのかな？
太る一方だったのは止まってチョットは減ったんだけど、減りが遅いよ！
やる気が萎える前に結果出したいよ。・゜・(ノД`)・゜・。
- 710 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/20(水) 21:49:20.00 ID:HPtSQrq/]
- 1日の食事を1000kcal以下に抑えた結果ｗｗｗｗｗ blog.livedoor.jp/rjc/archives/52051151.html
減ったのは筋肉だろうに
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