- 1 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/01/02(水) 11:32:19.25 ID:dgXdMlow]
- 前スレ
チラシの裏 38枚目@ダイエット板
uni.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1353587302
次スレは>>980が立ててください
- 508 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/05(火) 01:09:21.91 ID:TV3wtZOB]
- はたして、身長168ではどれくらいの体重が理想なんだろうか
お前らの思う理想体重、訊かせてくれ
最近リバウンドって感じのアレ気味で
確か168の理想体重は62kgらしいけど
おれとしては55くらいがいいんだよ…
筋肉質ならどれくらいが理想だ？
そうでなくて、一般的な理想体重ならおまえらいくらだ？
もう太りたくないんだって…
- 509 名前： 忍法帖【Lv=6,xxxP】(1+0：8) mailto:sage [2013/02/05(火) 01:49:54.39 ID:ThzaaMxF]
- 帰省して太った
やっぱ一人暮らしするべきだな
- 510 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/05(火) 06:46:24.94 ID:rL9hVmsk]
- >>507
ジャンプできない場合はその場でもも上げだよ
- 511 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/05(火) 12:45:45.70 ID:LR52M/Vh]
- Xヶ月で2桁減量とかすごいなあ
リバウンド怖いし何より根性無しの私には無理だわ
- 512 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/05(火) 14:01:56.64 ID:wj6aOSaw]
- >>508
その身長で男（？）で55kgだとBMIは19.5だよね
18.5以下が痩せ領域だから、そんなもんだと思うよ
自分も18.5～19.5を目指してる
まぁそこから筋肉付けたり柔軟体型にするとかの
自分好みの体型作りはまた別だろうけどね
- 513 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/05(火) 15:26:18.73 ID:vvW+aSq/]
- 運動は毎日続けている。だけど、夜にウオッカを飲むのをやめればもっと痩せるだろう。
一日の終わりの楽しみなのだが、誰かやめられるように罵っておくれ。
- 514 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/05(火) 17:12:17.74 ID:YWhonX7i]
- >>513
ウォッカくらいええじゃないか。楽しみがあってこその長続きだよ
痩せるスピードが落ちても、痩せる習慣を長期続けられるのが大切なんだよ
私はたまのチョコパイ(170kcal)が楽しみで、３年ダイエットしている
理想の体型にようやくなってきたさ
- 515 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/05(火) 17:27:57.70 ID:YWhonX7i]
- >>508
男で168/55はアンガールズだぞ
妹が同じスペックだが、そう痩せて見えない。何故なら筋肉が無いから
筋肉は脂肪より重い。筋肉質を目指すなら55kgはあり得ない
筋肉 vs 体脂肪
ysk0811.exblog.jp/19598779/
- 516 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/05(火) 21:56:03.91 ID:M8yRK9p6]
- >>510
知らなかった、ありがとう！ジャンプの箇所はモモ上げするよ
- 517 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/05(火) 23:00:24.64 ID:WByO0yzO]
- >>508
ビチク52歳爺は155㎝40㎏
ビチクみたいに貧弱ガリガリお笑い小人ボディになりたいかい？
ビチクは一日一食で毎日必死の近所走りを欠かさない
コカコーラゼロも水で薄めて飲むよ
スルメは緊急避難的
- 518 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/05(火) 23:36:54.26 ID:q9Gc4HCN]
- 最近筋トレしたら体がぽかぽかになるのが好きで
腹筋やらなんやらしてる
- 519 名前：840 mailto:sage [2013/02/05(火) 23:39:15.47 ID:oeSh4vB4]
- 昼御飯のおにぎりと大豆ワカメサラダ見て、それで足りるの～^^って言われた。
ダイエットしてんだよ！！うるせえ！
沢山食べても筋肉ないから消化できなくて胃もたれするだけだわ。
ガテン系だから筋肉つけてダイエットしたい。
脚を引き締める筋トレちょこちょこやってたら、下がってたお尻が上がった気がする。雑誌の付録でついてきたブルマが前よりすんなりはけて嬉しい。パッツパツだから、ゆるゆるにしてカボチャパンツのように履きたい。
- 520 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/06(水) 00:31:49.39 ID:uG9nZqOe]
- 膝立てて肩甲骨浮く位まで身体起こすレベルの腹筋しかやってこなかったのを、
足をソファーの下に入れて無理矢理身体起こす事数回
腸？腹筋？なんかよくわからない所が軽くつったみたいになって焦った。
痛いまではいかなかったけど、なんか怖かったよ。
まだ少し違和感ある…
- 521 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/06(水) 02:14:34.48 ID:yQJeme8J]
- ちょっと痩せただけでいろんな人に恋してるの？って言われるのが正直鬱陶しい
何で減量＝恋なんだ
- 522 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/06(水) 02:24:57.81 ID:nhHODIKN]
- 特に食欲もなく空腹でもないのに何かお腹に溜まってないとそわそわしてしまって食っちゃ寝を繰り返してじわじわ2キロ増
じわじわ増えたのは落ちにくいのに
外に出たって食べ物の誘惑は尽きないし
無一文でぶらぶらするのが良いのか
ダイエット中の食べ物は幸せも不幸も一緒くたにもたらす
- 523 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/06(水) 08:30:41.82 ID:ouyG9KaP]
- 炊飯器が壊れたので、
朝食キウイフルーツ一個、バターロール一個、珈琲にしたら何かお腹痛くなってきた…食べ合わせ悪かったのかな…。
- 524 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/06(水) 14:20:48.57 ID:fw7CmISW]
- >>521
ビチク52歳爺は155cm40kg
恋するビチクはもっと痩せたい
童貞歴52年のビチクはもっともっと痩せますよ
- 525 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/06(水) 14:23:22.52 ID:CRVu19KN]
- ポンカンうめぇ～
- 526 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/06(水) 17:32:03.58 ID:NzEWvAfO]
- どうも逆流性食道炎みたいだ。
もう甘いもの食べれないし、普通に食事するのもためらう。
またリバウンドコースかよぉぉおお
- 527 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/06(水) 18:59:00.72 ID:ynyYU6Dx]
- 初心者スレ、テンプレ律儀に使ってるのを見ると、釣り針に見えてしまうという悲哀。
- 528 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/06(水) 21:43:30.22 ID:rd3SiXUS]
- 初めて腹筋50回ノンストップでできたけどこりゃキッツいわ
将来的には日に100回ぐらいこなせるようになりたいな
- 529 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/06(水) 21:43:47.82 ID:NjOcjWkJ]
- >>521
年取って痩せると
病気？って言われるようになるよｗ
- 530 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/07(木) 16:13:51.34 ID:N8iIKYkk]
- 猫は良いよな、デブでも好かれてさ
デブ猫もスレンダー猫も可愛いよ、もふもふ天国に埋もれて現実逃避したい
- 531 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/07(木) 16:20:47.45 ID:T9cutlrP]
- アプリの瞬間日記ってやつで朝起きた時に全身写真だけ撮るって
ことを初めてみた
- 532 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/07(木) 19:35:16.08 ID:60RFWsDA]
- お腹減った、お腹すいてないけどお腹減った
この感覚はどうすれば良いんだ
嫌なことがあると直ぐにこうなる
- 533 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/07(木) 20:25:38.29 ID:fmQ4clJk]
- 今日誕生日だからムースプリンたべた
美味しかった
結構なカロリーのプリンだったけどいいよね？
500g体重増えてたけど…
- 534 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/07(木) 20:47:21.49 ID:5ZSA2AlV]
- >>533
誕生日くらい好きなもの食っても何の問題もない
- 535 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/07(木) 21:24:24.77 ID:lyj+AjsO]
- ビチク～ 52歳爺～
チラシの裏でチラシのポーズ
カモン カモン カモーン！
- 536 名前：352 mailto:sage [2013/02/07(木) 21:38:06.89 ID:MjY6+Q+K]
- 90.0を通過
予想外のハイペースなのでそろそろまた停滞期が来そうな予感
数字の減りもさることながら、日中の眠気が少なくなったのはうれしい
どれだけ不健康だったのか…
小太り以下に落としたら落としたで調子を崩しやすくなるんだけどまだまだ先の話だね
- 537 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/08(金) 01:47:17.00 ID:1y5voNjs]
- この仕事を全て終えたら、食べようと思って買ってあった苺プリンが、なかなか喉を通らない
ひと口ふた口めぐらいまでは死ぬほどおいしいと思ったんだけどな
前なら1分足らずでぺろっといっちゃって2個食べたりしてたのに
お腹すき過ぎ？疲れすぎかな
それとも甘いもの大量に食べたくない味覚に変わっちゃったのかな
今一番食べたいのは焼き鳥と豆腐の味噌汁なんだが
- 538 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/08(金) 08:06:45.09 ID:KG9j2L1t]
- 久しぶりに菓子パン喰った
450kcalもあったけどたまにはいいや
昼夜に減らせばいいだけだ
- 539 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/02/08(金) 11:14:10.27 ID:MiW/3Xr/]
- 30過ぎて腹の肉が増えて、いわゆるメタボに
最高ウエスト90くらい
カロリーコントロールと有酸素運動で20代前半の頃の体型に戻った
先日、好きなアーティストのライブにローライズにタイトな服で行けた達成感は忘れることができない
- 540 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/08(金) 16:43:11.18 ID:0kWvmasr]
- 母乳育児のとき、基礎代謝3000越えで、食べても食べても痩せていってﾜﾛﾀ
今1000…幸せな二年だった
食事内容見直さないと太るなぁ
- 541 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/08(金) 18:03:26.42 ID:1y5voNjs]
- うおお！ダルいけど運動行ってくるー！！
- 542 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/08(金) 18:29:40.68 ID:I7wWKa6D]
- あー食べてしまった！
でも我慢できなかった！
美味しかった！
明日はちゃんと我慢する！
- 543 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/09(土) 00:21:53.55 ID:V/GxmiIm]
- テキサスバーガー、ポテト、オレンジジュース、ポテチ…
うまかったー幸せー
また明日からボチボチ頑張ろ
- 544 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/09(土) 02:25:31.27 ID:LjX78/YL]
- サイゼにて
ワイン750ミリリットル
チキンステーキにハンバーグ
キャベツのピクルス
かえりがけにシュークリーム
プリッツ、おにぎりべんとう
帰ってからクッキー一揃えにドライフルーツ………
ってドカにもほどがあるわ！なにこれ！
明日節制しまくってもおつりが来るレベル
朝はバナナ
昼はおじやで夜は野菜スープでもしよう……
- 545 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/09(土) 03:33:47.32 ID:IRmiMchY]
- 座ってたら椅子が壊れたorz
確かに最近太ったけどこんなベタな…折れたのではなく分解って感じだけど心に来た
- 546 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/09(土) 08:23:34.30 ID:N0Tfv7DG]
- 米を食べないダイエット中だけど芋とそうめんは食べてる
具沢山の野菜のスープに鳥むね肉を入れたり 海藻サラダを食べたり
どうにか１ヶ月経った
- 547 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/09(土) 08:49:52.22 ID:QcwDXtbb]
- >>546
ペラグラにならないか
- 548 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/09(土) 13:58:42.97 ID:vLSI7Cze]
- >>547
お前はすごいな
凄いバカだなw
肉を食べているなら、ペラグラにはならない
それくらい知っとけ低能
- 549 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/09(土) 15:18:01.67 ID:WKvq1h/4]
- さっきまで猛烈にロールケーキが食べたくなってたけど
ドカ食い反省スレ見たら食欲落ち着いちゃったよｗ
買いに行くの迷ってたくらいの食欲だったのにスゴイ効果だな！
- 550 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/09(土) 15:22:21.94 ID:nmwbSN57]
- 風邪引いて1週間
ダイエット優先か栄養が優先か…
悩む(／･_･＼)
- 551 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/09(土) 19:22:12.05 ID:J1dXW4X0]
- 151cm43.6kgって標準体重だけどももと腹にすごい肉。
今日はやっちまった。チョコレート菓子にポテトチップスにカップラーメン。
とくにチョコレートはあとからじわじわ太って痩せにくいのに。
明日から頑張るって昨日も日記に書いてたくせに一段と悪くなってる。
情けない。
- 552 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/09(土) 23:09:12.96 ID:6nVimawc]
- 体が歪んでるせいか運動毎日続けてると首やら肩やら背中やら腰やら色々痛くなっちゃうなあ…
筋肉が変なつき方してるんだろうな
１日置きにしよう
あー運動したいよー
- 553 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/10(日) 18:34:33.43 ID:LqGkhwx1]
- 鶏ささみは飽きた～
焼肉食べたい
ハラミとチョレギサラダと卵スープ！
- 554 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/10(日) 18:54:46.04 ID:PLRusKXI]
- ハラミはカロリー低そうじゃない？
- 555 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/10(日) 20:13:06.26 ID:LqGkhwx1]
- カルビはさすがに罪悪感があるから ハラミしか食べないんだ～
ご飯代わりにサラダ大盛
- 556 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/02/10(日) 22:24:53.58 ID:WZwSgfOH]
- 甘いもの大量に食べたくない味覚
日本語でおｋ
- 557 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/10(日) 22:31:51.00 ID:3ZssXbI1]
- >>552
やめる理由を探すな
体の歪みは筋肉バランス、筋肉の柔らかさの崩れだから運動前後のストレッチを丁寧にやったらましになってくるよ
- 558 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/11(月) 00:20:16.18 ID:7EMN1BEy]
- やや高めの熱出て2日寝たら2kg近く痩せた
不健康なのは分かっていても!嬉しいーーー!!
- 559 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/11(月) 00:23:11.31 ID:wHsDlSb3]
- お腹いっぱいなんだけど、何か食べてお酒飲みたい
何が食べたい訳でもないのに…
なんでだー
- 560 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/11(月) 02:20:14.65 ID:hA9zKCh1]
- >>557
ハッパかけてくれてありがとう
ストレッチは常に習慣にしてるんだけどなんか骨盤と股関節、頸椎に肩の歪みももう要手術レベルまで行ってるらしくて（病院で診断された）効かなくなってしまってるんだ…
関節とか骨壊すとほんと一生もので付き合わなきゃいけなくなるから慎重にやりたい
- 561 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/11(月) 10:02:25.74 ID:k81GqTtJ]
- ふなっしー位動きまわれたらどんだけ食っても太らなそう
- 562 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/11(月) 10:27:49.22 ID:MEaGfcpX]
- クリスマス正月と＋３キロになった…
１２月までせっかくいいかんじだったのにー！
生理中の増えた体重での換算でそれだけど
まさか３キロもむくんでるわけ無いだろうからここから減らさないと
生理前後ってどうしてこんなに米を食べたくなるの…
あと正月くらいから続く飲酒癖直さないと
- 563 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/11(月) 11:09:23.59 ID:ftCI4Pf+]
- ふともも上げて足踏みしたり
ストレッチしたりまったりダイエット中だけど
久しぶりにせっくすしたら体中筋肉痛・・・
運動不足を実感した
- 564 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/11(月) 12:03:39.78 ID:yijWpB6R]
- >>521
わかる
２０キロ痩せたら「結婚！？結婚が近いの！？」って言われた
なんでやねん
- 565 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/11(月) 12:44:40.48 ID:OgeUm37s]
- それはほら結婚式に合わせてダイエットする女性が多いからじゃね
一番綺麗な姿でウェディングドレスを着たいの！みたいな
- 566 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/11(月) 12:45:36.53 ID:h+EM+GIm]
- >>546
そうめんのほうが油つかってる分、タチが悪いんだが
- 567 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/11(月) 13:49:01.53 ID:SY7xgABk]
- 多少の油をとらないとお肌がカサカサになるのよね
- 568 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/11(月) 14:03:34.19 ID:ExYZuyuU]
- 米は太るから代わりにそうめん食べるって意味わからん…
- 569 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/11(月) 15:35:43.43 ID:kNgi1ec4]
- カフェイン系飲料で食欲抑制効くわ～
- 570 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/11(月) 19:29:29.73 ID:UjlbubBs]
- あと３キロでとりあえずの目標５０キロ台にようやく手が届くところ
だったのに、この三連休で食べてもうたorzorz
また明日から頑張るけどさ～もう＞＜
泣きたいよ
- 571 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/11(月) 19:48:42.47 ID:yijWpB6R]
- >>565
なるほど
でも俺、男だぜ
- 572 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/11(月) 20:06:09.24 ID:a8uTYS/L]
- マリッジブ
いやなんでもない
- 573 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/11(月) 22:47:40.12 ID:32Q5mMqP]
- 名前： 可愛い奥様 [sage] 投稿日： 2013/02/09(土) 22:39:06.00 ID:6+qCNA/E0
>>94
筋トレ→ランニングマシン→某スタジオメニュー→プール
だよ
4時間半でざっと2300キロカロリー消費
胸囲110、腹回り75、尻周り85
身長182、体重70のイケメン
惚れないでねw
名前： 可愛い奥様 [sage] 投稿日： 2013/02/09(土) 22:54:53.98 ID:6+qCNA/E0
>>98
スタジオメニューを入れるとそんな感じになって当り前な
多分消費カロリー的には俺はトップクラスだろうけどw
おまえジムで一体なにやってんだよw
ちんたらウォーキングだけとか？w
ちなみに最長は8時間で4500キロカロリー、週に17000キロカロリー消費w
人間慣れればこれくらい誰でもいくって
今はそこまでやる気は1ミリもしないがw
爺婆ですら数時間でスタジオ数本とランニングマシンで毎日1500キロカロリーくらい消費してるしね
ま、もっと追い込めと
何が目的でジムに行ってるのかは知らんがw
↑なあ、これってただの誇張だよな？
- 574 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/02/11(月) 23:20:13.88 ID:yijWpB6R]
- >>573
スポーツ選手か何か？
トレーニングしてる時間が長すぎだろ
ニートかよｗ
つーか既女板に自称イケメンスポーツマンが煽りに来るとか
想像の範囲を超えてて気持ち悪いなこいつ
- 575 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/11(月) 23:41:06.49 ID:32Q5mMqP]
- まだ続きがあった
もしかして、最近はダイエットの世界で革命が起きているのか？
それとも俺の知識が時代遅れなのか？
名前： 可愛い奥様 [sage] 投稿日： 2013/02/09(土) 23:11:02.76 ID:6+qCNA/E0
>>108
余裕でこなせるよw
20キロ走れば1600キロカロリー消費だからね
ランニングでけっこ稼げるわけだ
筋トレなんて1時間で300程度だよ フリーウェイトでね
スタジオは1時間で600～700あたりだな
プールはクロール1000mで300キロ換算w
1時間のスタジオ3本で2000キロカロリー消費なわけでこんなもんジムにうじゃうじゃいるぞw
ま、女性じゃ体重的に厳しそうだけどね
124 名前： 可愛い奥様 [sage] 投稿日： 2013/02/09(土) 23:34:13.47 ID:ENM9l6Zp0
>>121
話をそらすなってば。
あんたのメニューが明らかにおかしいから言っているの
ジム行ってないのがバレバレなんだってば
筋トレマシンは確かに負荷によって消費カロリーは変わるけど、それは微々たる量
この量は体重にはほとんど左右されない。体重が影響するのは有酸素運動などの
全身運動であって、間違っても『腹筋系』とかいう筋トレにはほとんど影響しないよ
ていうか、腹筋を鍛える有酸素運動って、いわゆるエクササイズがそれなんだけど……
それ以前に、有酸素運動と筋トレは絶対相容れないものなんだけど……
126 名前： 可愛い奥様 [sage] 投稿日： 2013/02/09(土) 23:37:52.65 ID:6+qCNA/E0
>>124
おまえ俺はかつてダイエット板の王道スレたちあげたくらいだぞw
全然無知すぎ
王道スレいって鍛えてもらってこいw
- 576 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/12(火) 00:03:19.54 ID:fn+qcO4L]
- 痩せたと思ったら調子のって食べて太るの繰り返し
意志薄弱すぎワロタ
- 577 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/02/12(火) 00:08:51.51 ID:45bSkV4G]
- ながら食いが習慣化してたけど、やめられたって人いますか？
食べながらじゃないと本が読めなくなった…
- 578 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/02/12(火) 00:21:44.21 ID:ea9nWOCE]
- >>575
その運動するなら消費カロリーは合ってるけど
メニュー的にダイエットじゃなくてバルクアップ目的っしょ？
カタホリック気にしながら筋肉増やすレベルのメニューこなす人間が
消費カロリーの話だけして煽るってチグハグな印象うけるんだけど
>>577
頑張ってやめたよ
レコーディングダイエットしてたら自然とカロリーのあるもの食わなくなった
- 579 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/02/12(火) 00:36:16.41 ID:45bSkV4G]
- >>578 ありがとう！やめられるんだね。安心した
最近レコーディング始めたから、続けてみます
- 580 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/12(火) 01:01:05.93 ID:XCEJ3I+l]
- 仕事の帰りが遅くなり、旦那が晩ご飯を作っておいてくれることに
家にある食材と旦那のレパートリーを考えると、出来るのは味噌汁と目玉焼きか野菜炒め＋袋ラーメンかな…と想像
帰宅して食卓をみてびっくり
大量の揚げ物＋コンソメスープ
冷蔵庫に買い置きしてたささみ数本と豚ヒレ(約800g)を全部フライ
ついでにポテト1kg・ナゲット500gつき
近所の業務用スーパーで購入とのこと
すっご～い☆子供のパーティーメニューみたい／(^o^)＼ﾊﾊ
たまに台所にたつと変に張り切るからなぁ…
- 581 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/02/12(火) 01:47:17.89 ID:ea9nWOCE]
- ワロタｗｗｗｗ
でもまぁ気持ちはわかるます
- 582 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/12(火) 11:10:53.07 ID:ZH3+TW0p]
- 今日、二駅先に用事がある
帰りは歩いて帰って来よう傘持って
- 583 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/12(火) 13:13:00.40 ID:OaN45nh+]
- 全額日払い+自由出勤の派遣☆
jewels-haken.com/
- 584 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/12(火) 13:59:33.18 ID:FOESpJ9y]
- >>577
マスクをして、手にハンドクリームつけた上で手袋する
食べ物を持たない
口に運ばない
- 585 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/12(火) 14:27:40.17 ID:HxbzZVU5]
- バイト先の従業員が主婦やお婆ちゃんのパートさんが多く、
私が最年少かつ唯一の独身なもので孫や娘のようにかわいがって
くださるのは本当にありがたいのですが、休憩時間にお菓子をやたら
進められて断るわけにもいかず少し頂いちゃうのでダイエットに
ならないｗまぁその分他で頑張ろう。
- 586 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/02/12(火) 17:31:17.62 ID:8+WzOkxS]
- >>577
ながら食い以前にさ、汚らしいから本読みながら食うのやめろよ
借りた本の間にお菓子の食べかすとか落として平気な人種だろ
- 587 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/12(火) 20:15:25.77 ID:45bSkV4G]
- >>584 あぁそれはよさそうだ マスクかガムテープ絶対良い
手袋もやる。ありがとう！
借りた本ではしないわ
- 588 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/12(火) 20:47:29.33 ID:0Dozr7Ik]
- フェラしたい
- 589 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/12(火) 23:03:08.36 ID:OIVm+IGC]
- >>575
そのID必死に掛けて見たら、近年稀に見るレベルのキモさだった……
- 590 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/13(水) 00:09:52.17 ID:sm08d90n]
- 今までのジョギングも踏み台昇降も意味がなくなるくらい最近毎日食べまくってる。7キロ減らしたんだから絶対にリバウンドするな自分…いい加減にしろ
- 591 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/13(水) 00:17:14.00 ID:dgUvDDch]
- チョコチップスコーン、ジョア、せんべい、ハンバーガー
- 592 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/13(水) 08:24:57.76 ID:TCZRblzC]
- 痩せてジーンズのウェストが7、8cm余ってて下にずってきてるが
服新しく買うのめんどくせえ
試着とかめんどくせえ
- 593 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/02/13(水) 08:48:00.60 ID:yVlynlGg]
- >>592
みっともないから、早く買いにいきなさい
- 594 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/02/13(水) 14:47:55.83 ID:dwSs5hWn]
- あの時の精神力はどこにいったんだろう…
- 595 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/13(水) 15:55:12.47 ID:EGn0aQKe]
- たいていの欲求不満の「不満」の部分は食べればなんとかなってしまう件
○○欲やら△△欲やらなにやらと食欲との交換はレートが高くなるけど、確実にその場をしのぐことができる
緊急のはけ口としては他の手段と比べてかなり穏便、安全な方に入ると思うけど、
食での解決を迫られる状況にたびたびハマるマヌケなのがどうも問題のようだ
ダイエットというより依存症の話になってしまった、スレチですまん
- 596 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/13(水) 18:22:34.27 ID:dE/a/Ht6]
- すっげーよく解る
自分はアーチェリーで消化出来ると気づいたけど
なかなかやれる場所もないし
今日まさにしそう
- 597 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/02/13(水) 18:49:38.17 ID:hlSwvVP5]
- 自分に合うボトムスがユニクロにしかない･･･
29inchからとか喧嘩売ってんの？ねぇ？
- 598 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/13(水) 21:19:07.96 ID:sKBPkFbI]
- ふとドーナツ食べたくなってミスドに行ったんだけど、入口にあったマツコの看板みてやめた
どうでもいいけどあの看板逆効果じゃないのか？
- 599 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/13(水) 21:28:34.55 ID:/LS9jmQ9]
- ビチクならよかったのに
- 600 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/02/13(水) 21:29:25.09 ID:hlSwvVP5]
- >>598
言われてみれば
- 601 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/13(水) 22:34:34.25 ID:xlRnKjla]
- ビールとチョコパイ食べてしまった～
抑え切れない食欲
どうにかしたい
- 602 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/13(水) 23:19:47.36 ID:c3oLTQa3]
- 新年になって仕事でキツいオバサンと組んじゃって自然に食欲減退
１ヶ月で5キロ減ってた
円形脱毛にならなければ良いが・・・・
- 603 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/13(水) 23:39:33.37 ID:Wos5fTf7]
- 野菜をとるとやっぱり満足度が大きいな
- 604 名前：ルーサー・チンコマン ◆1FuTSMI.HY [2013/02/14(木) 08:45:36.59 ID:6c/qnKhf]
- コテ同士でダイエット励まし合いたいんだけど、仲間募集中。年齢・性別・職業とかどうでもいいから誰か来て
コテ隔離スレッドpart14ｉｎダイエット板
uni.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1360734920/
- 605 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/14(木) 12:35:04.59 ID:P13XNXSq]
- 「テレビではこう言ってた」が口癖の伯母さんが、人のダイエットに口出して来るんだけど
大皿に山盛りの納豆チャーハンに、汁物が無いからとチキンラーメンを付けて、更にベーコンエッグや揚げ物食べてるんだよねこの人
それで日に何回も体重計乗ってるの
家から一歩も出ずに、座ってるか横になってるしかないのに減る訳がないよね
他のことでも、口だけ出して自分が何かした気になってるからウザいわ
- 606 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/14(木) 13:03:42.23 ID:aXhl6tdX]
- >>602
お疲れ様。反動のドカ食いに気を付けてね。私はストレスかかると
脂っこいものや甘いものが食べたくなって太るタイプだけど、
逆にストレスさえ減れば野菜を好んで食べるようになり痩せられる。
602さんの場合逆なのかしらね。
- 607 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/14(木) 13:37:49.49 ID:c/MKFIlm]
- >>606
あなたみたいなタイプは、亜鉛とビタミンＣ、マグネシウムのサプリをストレスを感じる前に飲んでおくと暴食は防げる
- 608 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/14(木) 13:56:07.50 ID:fkKGO4PS]
- 知らないうちに23kgふとってた
体重計の測り間違えじゃないよね(>_<)
- 609 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/14(木) 13:59:35.13 ID:wL0+eYNr]
- そろそろあの日前の暴食衝動が出始める頃だ
自覚があれば大丈夫、頑張ろう
- 610 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/14(木) 15:42:11.26 ID:BRfEnDuw]
- >>606
亜鉛＋ビタミンEでセロトニン?だっけ、満腹感に
関係ある物質ができるから、
亜鉛試してる人はビタミンEもどうぞ 気が向いたら
- 611 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/02/14(木) 16:22:11.76 ID:zxKdIGr9]
- いつも人を励ますような微笑みを持ち続けなさい。あなたの微笑みでどれだけ多くの人が心をなごまされることか。
- 612 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/14(木) 17:39:42.16 ID:5PD9EVQf]
- >>609
同じくイライラしながら戦ってる
- 613 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/14(木) 18:37:41.55 ID:aXhl6tdX]
- >>607 さん
>>610 さん
大変参考になります、ありがとうございます。私も対人関係が悩みの
種となっているのですが、原因の方が3月いっぱいで実家に帰ると
のことなので後しばらくの辛抱！爆発して憂さ晴らし衝動が出たら
サプリ買いに走ります！
- 614 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/14(木) 18:53:55.67 ID:+2xjFf+C]
- カロリー制限辛いよー
世の痩せてる人達は一体どんな食生活してるんだ
普通サイズの茶碗軽く一杯の白飯で240kcalもあってさ、それ三食食ったらあとおかずに回せるカロリーなんて一食につきせいぜい200kcalだろ
タンパク質ちょっととったらお終いだよ
炭水化物減らしたいけど減らしたらリバウンドもしやすいらしいし、しかしまともに摂取したら他に食えるものがほとんどない
野菜と海藻で腹膨らませるにも反応性低血糖症持ちだからタンパク質取らないと意識失って倒れるし
なんかいい方法ないかな
お腹空いた…冷や汗と震えがやばい…
- 615 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/14(木) 19:14:34.48 ID:WQoyvU2J]
- >>614
カロリー制限辛いよね
自分も病気であまり動けないから沢山食べられないし、かといって減らす事もできない
どうすりゃいいってんだ
医師に相談した方がいいのかね
- 616 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/14(木) 19:20:00.32 ID:h3dIVaEF]
- >>606
ありがとう
こんなの初めての痩せ方です
強烈なパワーに翻弄されてます
お互い体に気を付けて頑張りましょ
- 617 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/14(木) 19:56:19.03 ID:o6DxO6pm]
- ダイエットのため腹八分目を実施して、ようやくそれが習慣になってきた
久しぶりに満腹まで食べてみようとしたら途中で挫折
苦しい、気持ち悪い、動けねー
満腹まで食べれていた昔が信じられん
どうやって詰め込んでいたんだろう
- 618 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/14(木) 20:00:19.65 ID:EdE3Fy1+]
- >>614
もっと食べたいなら運動してカロリーを消費するんだ
ジョギング一時間強やれば300～400は消費できる
食事制限だけじゃやっぱ限界があるよ
- 619 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/14(木) 20:37:23.53 ID:+2xjFf+C]
- >>615
ほんと辛いね…体が弱かったり病気持ちだと越えなきゃいけないハードルが増える気がするね
長い目で見て、たまには自分甘やかす日を作りながらお互い頑張ろう
>>618
運動は毎日有酸素系のフィットネスDVDを２時間強＋筋トレを30分やるようにしてるんだ
運動嫌いだからこれ以上増やすのはストレスだし、あれだけ苦行を続けたのにその分食べて消費カロリー量＝摂取カロリー量になっちゃうのが勿体なくて逆に食べられなくなる…ダメだーいや良いことなんだけどさｗ
たまに好きなように食っていい解禁日とか作ってみることにする
ありがとう
- 620 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/14(木) 22:39:28.52 ID:/8yIsMoZ]
- バレンタインを舐めてた。
くれる相手いないと思ったら会社のおばちゃん達がチョコをドカドカとプレゼントしてきた。
これどうしよう
- 621 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/02/14(木) 23:49:40.14 ID:A33GzKNY]
- チョコクッキー焼いた後のキッチンペーパー見たら、チョコのやばさがよくわかったわ…油ぎっとぎと。
- 622 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/15(金) 00:41:20.14 ID:KnubqGaI]
- >>619
ありがとう、頑張るよ
- 623 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/02/15(金) 07:46:11.52 ID:PzprpYv2]
- 昨日57.5
今日56.7
なんじゃこりゃー
不摂生したらキープできるのかな？
でも今日はうどん食べたいし・・・
- 624 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/15(金) 10:29:42.92 ID:JiJPC9Nj]
- 2月がほぼ毎日外食でヤバイ････
付き合いで食べるから調整が難しい
月初めから何とか1キロ増くらいで耐えてる
必死にエクササイズしてるけど今月早く過ぎてほしい！
- 625 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/15(金) 12:43:28.08 ID:78q6rajc]
- 食事制限初めて一週間余り。減らすのは苦じゃないんだけど
昨日久々に昼夜しっかり食べてしまって、好物だったのに気持ち悪く
なったのと同時に嫌悪感に陥る。ふとネットに上がってた体験版ビリー
を思い出し、今更ながらどんなものかと今更体験入隊してみた・・・・
ちょｗｗｗｗかつて一大ブームになった訳分かった。開始十五分で
筋肉より先に胸焼けがきて早々に離脱。食後にやるもんじゃないねｗ
でもそれだけでぐっすり眠れたしガッツリ効きそう♪
仕事がひと段落ついたら一念発起して正式入隊してみようかな？
- 626 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/15(金) 13:09:52.69 ID:KnubqGaI]
- >>624
頑張って乗り越えるんだ！その後の報告よろしく
- 627 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/15(金) 13:58:33.16 ID:TsuAsRQc]
- ビチク～ モチモチモチモチ～
- 628 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/15(金) 16:04:55.24 ID:tqKR4pPR]
- プラマイ1kgは胃腸の中身と体のむくみ
さらに上下1kgはうちのアナログ体重計の気まぐれ
ってことでマックス4kgは幅があることにしようそうしよう
ひどいドンブリ勘定なのは分かってるが、そうでも決めないと途中でヤケを起こしそうなんだ
標準に近づくまでは続けたいしね
- 629 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/15(金) 17:12:03.89 ID:7leqOyG3]
- 昨日パフェ食ったのに今日もデカい甘いパンにおやつ結構食ってしまった…甘党な自分をどうにかせねば
- 630 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/15(金) 17:19:39.19 ID:3lEq1RP/]
- 雨やんでるな
うーんやっぱり銀行行ってこようかな
昨日チョコレート食べちゃったから消費したいし…
歩いて行くか
しかし帰りにちと遠い店に買い物にも寄りたい
チャリか…
ううむどうするかな
- 631 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/15(金) 17:37:33.74 ID:3lEq1RP/]
- 歩いて行く事に決めた
ちょっとって言うか店まで行くとかなり遠いが
最近会社と家の往復で全然運動してないし（事務仕事）
今ちょっと前のボトムはいてみたらゆるゆるになっててびっくりしたのに
はずみをつける意味でも！
歩数計忘れないようにしないと
- 632 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/15(金) 19:53:15.97 ID:7leqOyG3]
- ただでさえ今体重増えてるのに整理中の食欲増量で白米祭りしてしまった… 60また超えそうで怖い
- 633 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/15(金) 20:17:09.39 ID:CSYEviLQ]
- とりあえずお腹がすいた時は
サラダ・フルーツ・水分で誤魔化す
白米はお粥のみから摂取
あとはヨーグルト・納豆・小魚で賄う
この生活で1月で174cm68kgから66kgになって2キロやせた
- 634 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/16(土) 09:44:56.59 ID:GwHE4U5v]
- いつの間にか5キロ太っていた
最近甘いものばっかり食べているし、治さなきゃな
- 635 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/02/16(土) 12:21:00.14 ID:eA9W00yy]
- 51.8から動かない もう１ヶ月動かない ああああ!!!!
- 636 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/16(土) 15:02:47.36 ID:DZ+YlwZQ]
- 停滞期にイライラは逆効果人間そんなに簡単に体重は大きく変動しない
停滞期は体が準備してるんだなー頑張ってるんだなーと思うんだよ
でもキツイカロリー制限してる人なら
食べたいなと思う菓子(腹持ちいいから和菓子オススメ)を
あったかいお茶と一緒にゆっくり食べるといいよ
気持ちが落ち着く上、嘘みたいにスルッと抜けられる
- 637 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/16(土) 16:34:18.65 ID:8WTUpmZK]
- お腹空いて無いのにお腹が減る
栄養素が何か足りないんだろうけど何が足りないんだろう
マルチビタミンサプリは飲んでるんだけどなぁ
- 638 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/16(土) 16:41:13.07 ID:EfeDShEg]
- 断食とかいいながらチョコ美味い
今日から体重図るの五日間くらいやめてみる。体重増えてると何故か逆に食べてしまう
- 639 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/16(土) 17:29:16.94 ID:VQLBuPgo]
- 腹減った
夕飯まであと二時間
頑張る
- 640 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/16(土) 20:11:51.16 ID:MPGR0iCY]
- 大学受験終了
ご褒美のためにハーゲンダッツ食べます
そこからは、またダイエット。
- 641 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/16(土) 23:55:58.89 ID:EfeDShEg]
- >>640
えらい
自分なんかダイエット中なのにチョコやらアイス制限なく食べてるわ…減りが遅いわけだなー
- 642 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/17(日) 01:47:24.07 ID:xUS7kWqv]
- ゆっくりだけど15キロ痩せたら靴のサイズが2.5センチ小さくなった。
合うサイズがあまり売ってないので困る。
しかし体はまだぽちゃってるから引き続き頑張ります。
- 643 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/17(日) 02:38:43.24 ID:AWsrFIsM]
- ドカ食いしても自分責めるのやめるわ
調整すりゃいいんだもんな。ここにたどり着くまでに結構時間かかったよ
- 644 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/02/17(日) 06:31:23.66 ID:oAx/wX+O]
- 食生活見直してから、ジャンクフードが不味いこと不味いこと。
ずーっと胃に残ってて重くて気持ち悪くなる。
その代わり和菓子がまじで美味い。
お茶うけ最高。
- 645 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/17(日) 07:48:32.60 ID:IN6f08rZ]
- 85kg超の姪(11)を関取呼ばわりした結果ｗｗｗｗｗ blog.livedoor.jp/vipsister23/archives/6306327.html
親は虐待で親権剥奪されてもいいレベル
私も親が働いてずっと不在で、金とお金だけ与えられお菓子食べまくった学生時代だった
当然デブで歯も失った
もう少し親が気をつけてくれていればと…
自分も親になったが、そうならないようにしている
- 646 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/17(日) 08:26:11.88 ID:9ZgnclUP]
- 最近甘党が加速しててヤバい…甘い物っておいしい！！体重減ったらマック食いたい。
- 647 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/17(日) 08:47:23.48 ID:QIa6SmV8]
- 一番寒い
- 648 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/17(日) 09:33:27.67 ID:N+g82hlV]
- たい焼きのカスタード美味い。
痩せてからデザートとかある分全てを食わずに
次の日に回すとか出来るようになったのは自分にとって進化だなあ
- 649 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/17(日) 13:36:36.10 ID:OK5NL2RS]
- 停滞期に無理矢理サイズダウンしたら尻が入らんわ
「ウエスト○○の丈○○でよろしいですか？」「はい♪」
はい♪じゃねえよ…
意外と腹は入った
きつめのほうが食欲抑えられる気がする
パツパツで見た目がひどいことになってるから仕事にはまだはいてけないな
- 650 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/17(日) 19:24:21.99 ID:AWsrFIsM]
- 頭の中で「食べたい食べたい」がこだましてる～！
昨日はドカ食いした名残なのか、今日きっついわ
3日間で増えた分調整したい
- 651 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/17(日) 19:29:29.34 ID:kQGD8x7l]
- ダイエットを決意し体重記録を取り始めて今日でちょうど一か月。
一時期なかなか落ちないで悩んでたらしれっと2キロ痩せてたｗ
来週からエクササイズも始める予定、頑張るぞ！
- 652 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/17(日) 22:48:47.55 ID:bKq7qKiA]
- ダイエットしながら部屋掃除してるんだけど、ロフトベッドってどうなんだろう
耐久性が怖いんだけど部屋の省スペース化にはロフトだよな
体重80弱じゃまだ壊れかねないよなぁ
- 653 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/17(日) 22:50:01.58 ID:Hhasrovh]
- ああああ今日もプリンを食べてしまったorz
カロリー制限してるけど甘い物が辞められない。
- 654 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/02/18(月) 00:02:27.59 ID:lY1J5eNE]
- 甘いモノは別にいいんじゃないの？
カロリーオーバーしなければいいだけでさ
- 655 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/18(月) 01:10:44.94 ID:cFiagnmr]
- おいらのおやつは一本満足
- 656 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/18(月) 02:03:40.96 ID:26WbLMZE]
- カーチャンが大福とかシュークリーム買ってくる死
- 657 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/18(月) 02:05:54.13 ID:IGhX4Sp0]
- うちも家族がおやつを買って帰ってくる。
私の分はいらないって言ってるのにさ。
- 658 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/18(月) 04:19:55.27 ID:fSP57utR]
- 意志が弱くて情けない
間食絶ちができないならまずアーモンドスライスとクルミと飴で頑張ってみようと思う
- 659 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/18(月) 06:12:38.06 ID:oGNRNdVl]
- 500g増えてた
昨日夜チョコたべたもんなぁ
そりゃあ増えるわ
朝から凹むわ
- 660 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/18(月) 09:16:40.56 ID:26WbLMZE]
- >>657
買ってきても食べなきゃいいのに、もったいないなって気持ちが働いて食べてしまう恐怖…ありがたいけど自分の分だけにして欲しい…
- 661 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/18(月) 11:32:28.74 ID:ZC69gtTk]
- 体重が1kg増えてた☆♂§＠(≧∇≦)
ﾊﾋﾟﾊﾋﾟﾊｯﾋﾟｰ＼(☆o☆)／
- 662 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/18(月) 11:34:31.25 ID:ZC69gtTk]
- 死にたい(*^o^*)
- 663 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/18(月) 11:37:35.20 ID:USoUoSKj]
- 体の監視システムをかいくぐってるみたいで停滞期もまた面白い
やだなあ飢餓じゃないっすよ、ほらほら炭水化物がこんなに（頼むから騙されて！）
なあに悪いようには（標準体重以下には）せぬゆえ安堵めされよ
- 664 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/18(月) 14:10:54.03 ID:BHt4KIPj]
- 趣味を仕事にしたらストレス発散する場を失って食に逃避するようになり、結果20キロ近く太った
今は燃え尽きてなにもする気が起きない…
- 665 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/18(月) 14:52:48.06 ID:EU71guYK]
- 部屋が汚くなると太って、部屋が落ち着いてくると痩せてくるのが不思議
やっぱり汚い時はベッド直行で動かないからだろうか
- 666 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/02/18(月) 16:08:24.86 ID:EURHRIPW]
- こんにゃくとサラダだけ食べて生活したい。
人付き合いがあるからそうもいかないのが辛いところだ。
- 667 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/02/18(月) 16:29:15.66 ID:VTbvL4sy]
- やべえええええ
筋トレして一ヶ月、モリモリ食べて身体が引き締まったと思っていたら、ひさびさに体重計乗ったら二キロも増えてたあああああ
- 668 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/02/18(月) 17:21:03.09 ID:f0ZuXYXc]
- >>666
ビチク52歳爺は人付き合いないからダイショウブ
- 669 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/18(月) 19:36:22.37 ID:KlbBf/62]
- ねえちょっと
こんな「美脚ブーツ」なんて細身のブーツが、夕方でもファスナーがするっと上がりきって
しかも指一本余裕もあり、鋼鉄のししゃもふくらはぎ部分の下に変なしわもないなんて
こんなのはもはや私の脚じゃないｗｗめっちゃ嬉しいｗｗ
来年以降もキープする為にブーツ買ってしまった
がんばる！！
- 670 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/02/18(月) 20:20:59.30 ID:5QjG48VG]
- 鶏もも肉100g200kcalだけど、皮なしなら116kcalじゃん！
ささみ100gと11kcalしか変わらないじゃん！( ﾟдﾟ )
何かテンション上がってきたーｗ
っていうか１日２食(朝・夜)で1200kcal制限してるんだけどメニューがマンネリ気味…
- 671 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/18(月) 20:39:13.95 ID:rH1aRDNl]
- 胸肉で鶏ハム作った後に皮は捨てちゃうと低カロリーでがっつり食べられるよ
- 672 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/18(月) 20:43:11.95 ID:RfrNfJpq]
- 鶏ハム作るときは最初に毟ってたよ＞皮
残しておいたほうがダシが出て美味しいのかな？
- 673 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/18(月) 20:54:53.62 ID:rH1aRDNl]
- しっとりする気がする
- 674 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/18(月) 20:56:58.27 ID:RfrNfJpq]
- なるほど
次はつけたまま作ってみる。ありがとう(´∀｀)
- 675 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/18(月) 20:59:56.60 ID:UQwyzhXN]
- 1Kg増えるとイライラするのに
1kg減っても誤差のうちとか、一時的なものにしか思えない。
こんなに食べてないのにどうして減らないんだろう。
- 676 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/18(月) 21:15:29.54 ID:5h4/u+Cn]
- 「あすけんダイエット」登録してから、
今日で一週間、一度も暴食してないよwww
ちょっとやってみてよ すごいよ
「あすけん」でぐぐって
- 677 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/18(月) 21:56:59.74 ID:XgKjUs8s]
- 踏み台昇降運動だけで痩せたら身体付きが女らしくなった。
くびれが出来て太ももの根元だけ太くて下がほっそりに。
スキニー履くとへそから下が女子大生みたいと言われる。
俺男なのに……
- 678 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/18(月) 22:18:16.07 ID:wltPZWVg]
- >>660
おやついらない、ではなく低カロリーのをリクエストする。第２候補まで。
タニタプリンとかギリシャヨーグルトとかマリービスケット。
- 679 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/18(月) 22:28:57.25 ID:pOb7VZWk]
- ダイエット初めて成功して半年キープしたけど年末年始から今までに経験したことないくらいの暴飲暴食でまさにリバウンド中
体重怖くて測れないしなぜダイエットなんかできたのか不思議なくらい
- 680 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/18(月) 22:31:50.30 ID:6cggmBu+]
- タニタプリンなんてあるのかｗ
初めて知った
- 681 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/02/18(月) 23:39:06.20 ID:lY1J5eNE]
- タニタのデザートはうまいよね…
100カロリーのくせに、その辺の安物スイーツ（）のはるか上に行ってる
- 682 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/18(月) 23:42:22.39 ID:GPadNQmY]
- >>677
四行目は正直余計だった
- 683 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/18(月) 23:47:49.62 ID:6cggmBu+]
- タニタプリンって明治で出してるのか
普通のスーパーでも売ってる？
- 684 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/19(火) 00:00:09.97 ID:buaQ8xoE]
- タニタプリンてプッチンプリンみたいな安っぽい味に感じたけどなあ
- 685 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/19(火) 00:53:14.69 ID:CvIhk+pQ]
- 最近ダイエット板自体が過疎ってる気がする、数年前に比べて
成功して出て行ったってこともあるのかもしれないけど、大半は挫折してるのかなぁ…
- 686 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/19(火) 01:36:20.98 ID:HGbXuGjf]
- 夕飯の直後に寝てしまった
体が重い…体重計るの怖いな
けどここで計って後悔するのがダイエットに繋がるんだよね
よし計るぞ
- 687 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/19(火) 02:35:21.25 ID:cLu8q5P0]
- 今までのやり方に運動をプラスしてみたらここ数日で体脂肪が激減した
やせてきたからか
うつぶせの体勢で本読んだりしてると腰骨がぐりっと床に当たって痛い…
こんな感覚何年ぶりだろうか
- 688 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/19(火) 05:39:38.96 ID:asDjs9bc]
- >>677
なんという宝の持ち腐れ
男でナヨった体型はいいことないってかきもい
- 689 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/19(火) 08:04:25.36 ID:Dg5NbxWr]
- Wiif○tを購入した２年前。その頃に体重計が壊れたけどWiiあるからと思って買い直さなかった。けど必要だね。
そもそも体脂肪率わからないし、起動して計測できるまでがさくっとできなくてわずらわしい。だから毎日は面倒で月１で決まった日に計るくらいしかやってない。
やっぱりちゃんとした体重計購入しようかな
- 690 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/19(火) 10:28:48.62 ID:QwB6mZ9a]
- ﾀﾆﾀって言えば、なんでもありがたがる宗教みたいだね
ばかみたい
- 691 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/19(火) 11:15:24.25 ID:hYWtJ+4U]
- >>685
カキコミすると基地外がビチクビチクってすぐ煽るから嫌気さしたんじゃ
- 692 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/19(火) 11:17:14.51 ID:Q3amptti]
- 親指に深いヒビが出来ていつまで経っても治らない
生姜擦ったり塩摘まむ度に沁みて痛いー
- 693 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/19(火) 11:22:40.69 ID:BV4UGbJH]
- 食品事業に手を広げて
冷徹に数字を叩き出す硬派な会社って従来のイメージに疑問符がついた気がする
明らかに偏見なんだけど（ついでに以前の評価も偏見）なぜかそう思ってしまう
- 694 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/19(火) 11:40:25.11 ID:b/mHF6Px]
- 何の誤爆だよ
- 695 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/19(火) 12:50:44.17 ID:TxBBs6h6]
- 糖質制限始めて半年、中性脂肪が激減!!
体脂肪も減ったし、医者からはパーフェクトもらった。
100点満点もらうなんて何年ぶりだろう
- 696 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/19(火) 20:00:52.98 ID:3qye1q+W]
- うわー嫌なの見ちゃったorz
普通の趣味とあの人たちのいう趣味って違うじゃん…
さすが犯罪者は言うことが違うわ
- 697 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/02/19(火) 21:12:21.17 ID:bMLPL8Bx]
- カロリーメイトってお菓子だよね
- 698 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/19(火) 22:57:42.72 ID:vs2nnulR]
- 年長者とダイエット談義してた方がこの板来るより遥かに有益だわ
自分の正常さを確認するために毎日チェックはするけどね
- 699 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/20(水) 01:29:48.74 ID:9jTe/vpA]
- 生理で腹痛＋貧血ひどいのに無理して運動始めたら倒れてしまい中断…
悔しいけど今日は休もう
あー１日サボるだけでものすごい罪悪感…
- 700 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/20(水) 01:57:30.12 ID:F40MJV58]
- ピアス開けてからひっかかるの怖くて運動サボりまくり…明日はまだ怖いから明後日から走ろう…踏み台昇降も20分しかしてないし…
- 701 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/20(水) 07:13:37.85 ID:XivniSe9]
- 1月17日に計測メモ開始、ゆる～くダイエット開始して
食事のレコーディング初めて13日目の朝。-2kg達成♪
そろそろ有酸素運動を始めるつもりなので今後が楽しみ。
- 702 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/20(水) 08:04:24.21 ID:F9h2wDr1]
- >>700
なーに、ちっちゃいのなら貫通することもあるけど、ちょっと血がでて終わるよ＼(^o^)／
そのあとも穴は無事だから問題ない。
- 703 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/20(水) 11:23:57.66 ID:VwcXMVWZ]
- 小室哲哉が健康診断でＣ型肝炎が見つかったみたいだけど自覚症状無かったって事か怖いなー
面倒で行くの止めようと思ってたけどやっぱ近いうち行かねば
- 704 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/20(水) 12:54:53.77 ID:UKYmhyCG]
- >>691
ビチク～
52歳爺～
キチガイ爺～
チラシの裏でチラシのポーズ カモンカモン
- 705 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/20(水) 14:48:27.32 ID:j4UHSdrK]
- 焼きビーフンいいぞ
多目の野菜でかさをましても味が負けない
- 706 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/20(水) 16:47:59.22 ID:wggJtgHP]
- パジャマが大きくなりすぎたので今日買いに行ってきた
試着しないで1サイズを買ってドキドキしながら家で試着
入らなければ更にダイエット頑張ると思っていたら・・・入った！
1サイズ下げてもまだゆるかったよ
頑張る！！！
- 707 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/20(水) 17:24:06.54 ID:Ck5yv3dG]
- タニタプリン買ってきたｗ
まだ食べて無いけどあれで100円は高いのか安いのかどっちだろう？
- 708 名前：840 mailto:sage [2013/02/20(水) 18:35:01.20 ID:g51pB0hq]
- >>676
私もやってる！カロリーと栄養バランス自分で考えるの面倒だったからよかったw
自分がどれだけ食べすぎてたかわかったよ
- 709 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/20(水) 19:05:56.38 ID:jT8LHvCO]
- みんな同じ制服なんだけど、自分だけ腹回りと背中に横に線が入っててすごく恥ずかしい。
ダイエット始めて一ヶ月経つのに痩せてない。
何がいけないのかわからない。
ジムもジリアンもどちらか毎日やってるんだけどなあ。
まだ食べ過ぎ？食べる量減ってないのかな？
太る一方だったのは止まってチョットは減ったんだけど、減りが遅いよ！
やる気が萎える前に結果出したいよ。・゜・(ノД`)・゜・。
- 710 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/20(水) 21:49:20.00 ID:HPtSQrq/]
- 1日の食事を1000kcal以下に抑えた結果ｗｗｗｗｗ blog.livedoor.jp/rjc/archives/52051151.html
減ったのは筋肉だろうに
- 711 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/02/20(水) 23:07:03.89 ID:TaIpDn6H]
- 今のバイトしてるとダイエットにならない。。
太ってた時にお客さんに「何食べたらあんな太るんだろうねｗ」
と言われダイエットを決意しダイエット成功したが
その後、経営者から「痩せぎすで醜い！モット太れ！
うちは飲食店なんだよ！お前がそんなに痩せぎすだと
客にこの店はまずいんだと、食いたくないと思われるんだよ！」
と怒られるし実際食べないと仕事の出来が全然違う。
そりゃそうなんだけど、力の出方、集中力、気合の入り方が
沢山食ったときと食わないときとで全然違う。
だもんで仕事の半端ないストレスとで
以降毎日大量に食ってしまって全然ダイエットにならない。
食わないと眠れない。
食わないと明日の仕事が駄目になるんじゃないかという恐怖もある。
バイトもやめられないし。
食わずに沢山食ったような力と集中力と気合が入れば一番なんだけども
でも毎日こんなに沢山食ってたらダイエット以前に
糖尿病とかになりそうだよ。
動いたってこんなに食ったら痩せられるはずがない。
力仕事だからこのバイトやめない限り無理で、
でも痩せたい
痩せるか仕事とるかしかない！
- 712 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/20(水) 23:26:49.17 ID:F9h2wDr1]
- 今日は食べ過ぎてしまった
しまったなぁ。最近頑張ってたのに・・・。
明日頑張ろう！
- 713 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/20(水) 23:57:27.83 ID:1M+K1wnq]
- なんか目的がないとがんばる気にならない
でも予定が何もないw
- 714 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/21(木) 00:04:52.91 ID:qLN8Rfod]
- 否定的な意見が多くて同じ話題のループばっかだから書き込み減ったんじゃね
泥仕合みたいなレスの応酬するくらいなら体動かした方がマシ
- 715 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/21(木) 10:23:39.90 ID:6tfFXPEL]
- なんか運動の効能を
・エネルギー（＝カロリー消費）
・筋肥大
の２つでしか捉えて無くて、
前者が目的なのが有酸素運動、後者が目的なのが筋トレ
というものすごい乱暴な分類になってしまっているような気がするわ。
上手く言えないが「身体を単に使う」というのも効果のひとつだと思うんだが。
- 716 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/21(木) 11:30:32.47 ID:xoMnm/2F]
- 筋力増強と減量痩身は需要も多いし
数字も豊富で話題にしやすいからいつの間にか突出するんだろうな
「あ、はい」で小難しいことの一つも言えない効果はなかなか話題にならんね
脂肪もろくに燃えず、筋肉もろくに増えない運動でもいいじゃありませんか
- 717 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/21(木) 11:39:29.42 ID:lmCENxGH]
- ダ板での筋トレは増強じゃなくて維持が目的だろ
皆、普通に有酸素運動と筋トレを併用してると思うよ
- 718 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/21(木) 12:21:45.64 ID:tWhPsOQO]
- 食欲が半端ない
白米が美味しい
自分のたるんだ体型より食欲を優先する、自分が恐い
やばい、ストレスなくなれば食欲もなくなるかな？
- 719 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/02/21(木) 13:21:37.70 ID:4QCyWLZy]
- なくなるわけねーだろ
- 720 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/21(木) 13:25:50.16 ID:Fz+BHxp7]
- 今昼食で「マルちゃん赤いきつねうどん」を、食べた。
スープは今まで飲み干していたけど、今日は残した。 エロいな俺。
でも、おあげは完食した。美味しかったけど、だから太るのだろうな～～おれ。
- 721 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/21(木) 13:29:16.75 ID:7+9MOUr5]
- みかんいいわー
なんか食べたいな～って思ったらみかん最高。
甘いし落ち着く。
- 722 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/21(木) 13:35:34.53 ID:nd7Opf0t]
- ポテチ断ち3週間
超食べたくなって、くし切りじゃがいもにオリーブオイルとローズマリーまぶして
オーブンで焼いて塩振って食べた
うめぇwwwww
- 723 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/21(木) 15:49:36.67 ID:0CGRtD+T]
- 体重増えてたからサラダのみにしようとしてたのに…ラーメン食べちゃった
明日こそ朝走る
- 724 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/21(木) 16:18:44.03 ID:WzdXAVzP]
- 運動嫌いだから太るんだろうなぁ自分
せめて歩く事からはじめよう
- 725 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/02/21(木) 16:33:03.74 ID:M8tGi+nX]
- 焼き芋のカロリー怖い((((゜д゜;))))
下手すりゃロールちゃん並み…orz
- 726 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/21(木) 17:03:20.27 ID:T2RH8HUG]
- 時には誘惑に負けることも大事
ピザＬ２枚最高コフ
・・・さてジム行くかorz
- 727 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/02/21(木) 18:38:31.41 ID:roItWtEg]
- 焼き芋と大福
同じ量食べるならどっちがダイエットにいい？
- 728 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/21(木) 19:09:22.91 ID:cj5jiRnh]
- ul.lc/fgs
- 729 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/21(木) 19:24:13.73 ID:6tfFXPEL]
- 余計なものは食べないのがダイエットには一番いい。
どうしても食べるなら、自分が好きな方を食べるのがメンタルケア的にはいい。
- 730 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/21(木) 22:52:40.35 ID:TgjD6iGi]
- ほっとけーきMIX生で食えば太らない
- 731 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/22(金) 02:36:46.74 ID:ZeicpKDb]
- 一年で15kg増えた
このままじゃ人生駄目になる
頑張ろう
- 732 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/22(金) 15:52:25.99 ID:FxpgYpBB]
- 衝動買いで白のライダースジャケット購入してしまった
家で着てみたら予想以上に超似合う。
今より10kg太ってたときは尻まで隠せる丈のものばっか選んでたし色も膨張色避けてたし
こんなの絶対着れなかった
いやー頑張ってよかったな
- 733 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/22(金) 17:02:53.21 ID:/d8G05Kn]
- 昨日はダイエットクッキー食べてもお腹いっぱいにならず煎餅やらチーズやらすげー食った。怖くて体重測れないから今日は絶食…
- 734 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/22(金) 18:50:53.77 ID:aZ3dCr08]
- 11ヶ月かけて20kg痩せて挑んだ健康診断
祝メタボ脱却！
頑張ったご褒美に、帰りに菓子パンとケーキを買って食べたら
胃もたれを起こしてしまい、今非常に辛い
昔はこれくらい平気で食べていたのにな
標準体重目指して明日からまた頑張る
- 735 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/22(金) 18:58:22.62 ID:vIAlRvO7]
- 彼女よ。
一緒にダイエットしない？あまり痩せろ痩せろ言うと機嫌悪くなるから言わないけど頑張ろうと思わないのかな？
まだ結婚確定じゃないけどさ、今からやった方がドレス着るとき楽だぞ？
- 736 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/22(金) 20:50:29.17 ID:0MEjrtiz]
- >>735
結婚確定したら彼女慌てるよ
今からやんわりダイエット進めな！
頑張って
- 737 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/22(金) 22:02:07.40 ID:/+6mNYK4]
- 金スマの美魔女たちが自分より体重重いのにスタイル抜群だった
もう減量はやめてコツコツ鍛えるわ
がんばろっと
- 738 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/22(金) 22:03:41.06 ID:zOv2oWk+]
- 以前は、疲れたり小腹がすいたときは甘いものが食べたくなる
タイプだったんだけど、ダイエットを決意してから不思議とお腹すいた～
だけで甘いもの食べたいとは思わなくなった。以前はそれが習慣みたい
になってただけで一旦見直したら結構あっさりと落ち着くもので空腹を
お茶で満たすのも苦じゃなくなる。
ダイエットの根本は気の持ち方一つってわけね。
- 739 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/22(金) 22:58:29.06 ID:sjwq19AQ]
- >>735
いいかれしだなー(；∀；)
- 740 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/22(金) 23:55:20.06 ID:QXXp1okV]
- 夕飯食べたのにお腹減ったよおおおおおおおおおおおおおおおおおおおおおおおおおおおおおお
- 741 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/23(土) 08:55:40.08 ID:eugjreLs]
- １ヶ月に一度しか体重を測らない
1㎏なんて誤差の範囲だし
業務スーパーで乾燥ワカメを買って海藻サラダにしたり ワカメスープにしたりしたら中性脂肪が下がった
- 742 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/23(土) 10:03:52.40 ID:Gs0U4NrH]
- >>709を書いた者です、なんとかダイエットも二ヶ月目に入りました。
今朝もむくみ感があるからあ～あと思いつつ期待しないで体重測ったらちょっと減ってた！
まだまだお腹の鏡餅のような脂肪は厚いけど、何もしなきゃ絶対変われないから、運動続けよう。
- 743 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/02/23(土) 10:32:26.76 ID:Ha2T8pvc]
- 切実な相談があります･･･ここに書き込んでいいのかわからないけどきいて下さい
２月中までに後２キロ痩せなきゃいけません、６２から今は５５、２キロです。
痩せ方がわからなくなっています、助けてください。
- 744 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/23(土) 10:39:43.79 ID:snTE2r84]
- 朝、起き抜けにオロナミンC飲まないと、喉の渇きがおさまらない。
カロリー79kcalもあるから、やめなきゃいけないのに。
- 745 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/23(土) 11:17:20.58 ID:fhHbrgPO]
- >>744
炭酸水に変えたら？？？
喉の渇きも収まるし、炭酸でお腹少し膨れるし、お通じも良くなるし。
- 746 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/23(土) 11:31:39.50 ID:snTE2r84]
- >>745 炭酸水買ってみます。
- 747 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/23(土) 12:05:05.42 ID:uG+L5U+A]
- >>743
ビチク52歳爺を頼りなさい
ビチクは155㎝39㎏ 一日一食800キロカロリー
毎日必死の近所走り
ビチク52歳爺を頼りなさい
- 748 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/23(土) 17:02:52.71 ID:U/2tDp30]
- もう二週間は走ってない…増えるぞー増えるぞーパン四枚食いました
- 749 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/02/23(土) 17:09:58.03 ID:wSTsdPr3]
- さて夜ご飯食べるか
- 750 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/23(土) 17:29:19.88 ID:65uQu6iw]
- 三年番茶にハマった
おいしい
カフェイン０だし香り高いから満足感あるし
これでお口の寂しさともおさらばだわ
- 751 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/24(日) 05:39:48.28 ID:Sj+4SnAL]
- もやしダイエット始めたけど痩せない。
TRFも毎日踊ってるんだけどな。
ジョギングの方がいいかな
- 752 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/24(日) 06:45:49.82 ID:KUJ0J3cu]
- 週末とか連休にいつもと違う感じになり、太ってやる気が萎えてダイエット挫折することが多い。
今日も気をつけたい。
- 753 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/24(日) 08:16:41.89 ID:DZJSJL+8]
- 155cm51キロから人生初の46キロ台突入。
一応目標としてた数値なのに、実際なってみると想像してたように華奢な感じは皆無であった。
下っ腹はまだだいぶぽっこりしてるし、特に太ももなんて50cmもある…
食事制限とエクササイズDVDやっててもこれだもんなあ。
洋服着てる分にはぽちゃってる感じはあんまりないし、男性受けはこのくらいが良さそうな気もするけど、
なんか納得いかないから目標設定を45.0キロにしてしばらくがんばるかー。
- 754 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/24(日) 08:49:30.82 ID:O5w3MBe5]
- >>753
ビチク52歳爺は155㎝39㎏だよ
女装もこなす貧弱ガリガリお笑い体型だよ
ビチクは一日一食＆毎日必死の近所は知りでお笑いボディに磨きをかけるよ
痩せたい 痩せたい ビチク爺はもっと痩せたい
- 755 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/24(日) 09:37:35.14 ID:j9eWeM8e]
- ビチク爺ってよく出てくるけど常連さん？
- 756 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/24(日) 10:05:31.65 ID:UYmwtU+P]
- >>751
○○ダイエットなんてどうせ肉体的にも精神的にも長続きしないからサッサと止めるのが吉
- 757 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/24(日) 11:26:45.20 ID:O5w3MBe5]
- >>755
常連というよりダ板では神に近い存在
ダイエット成功者として悩めるデブを導く為、
朝から晩までダ板に張り付いてる爺です
- 758 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/24(日) 11:39:45.29 ID:CL+DWbX4]
- さてプールに行ってくるかな
最近プールで泳いでも痩せなくなった
そろそろカロリー制限も考えるか・・・
- 759 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/02/24(日) 11:57:06.59 ID:jYVfavPN]
- カップやきそばたべたくなっちまった我慢や
- 760 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/24(日) 12:03:51.73 ID:j9eWeM8e]
- >>757
神様！ スゴいね
教えてくれてありがとう
- 761 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/24(日) 12:25:36.44 ID:wUV8MWpG]
- かわいい
- 762 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/24(日) 13:20:07.97 ID:O5w3MBe5]
- >>760
どーいたしまして
- 763 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/24(日) 13:54:26.15 ID:RczMeAdf]
- 先日温泉に行ったら、中年のオバサンのピザ具合にビビった
服を着ているのとはまた違う迫力がある
湯船に浸かっていたら、新しい人が入ってきた
それがビックリするくらい綺麗なプロポーションで、20代のお嬢さんかと思ったら、なんと50代のご婦人だった
ご婦人、湯船でヨガらしきストレッチしていて、やはり日常から運動しているんだと思った
運動続けていれば50代でもあんなメリハリボディが維持出来ると解り、俄然やる気が出たよ
- 764 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/24(日) 14:21:46.88 ID:lyEV2Fbz]
- 今日初めて一時間通しでジョギングできた！
いつもは30分くらいでへばって歩いてたのに…嬉しい
これからもがんばるぞ
- 765 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/24(日) 14:28:41.42 ID:E/nmiDlO]
- チョコレートモンスター化している…
- 766 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/24(日) 15:52:29.31 ID:C/zhI97z]
- お腹空いたぁ～
なんか食べたい
ここは我慢かっ
甘いもの食べたい
チョコ食べたい
誰かたすけて～
- 767 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/24(日) 16:20:37.15 ID:j9eWeM8e]
- 私は肉エンジンかかってます
給料日前でお金無いし 我慢する
- 768 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/24(日) 17:14:27.12 ID:P+sr0nvN]
- >>766
ホットミルクおすすめ
- 769 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/24(日) 18:26:18.67 ID:6HvKVy3x]
- 今日はキムチ鍋
キムチ鍋ってどうなんだろか
- 770 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/24(日) 18:58:41.07 ID:O5w3MBe5]
- >>769
ビチクよ オレに聞いてるのか？
レスが欲しいのか？
一日一食 キムチ鍋か？
チラシのポーズ カモンカモン！
カモン！
ビチク～ｗｗｗ
- 771 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/24(日) 19:45:21.90 ID:6HvKVy3x]
- え
- 772 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/24(日) 19:50:30.43 ID:xXNd4aXf]
- 手持ちのジーンズみんな、ゆるくなりすぎてずるずる
股下がどこまでも下がる
ジーンズとジーンズが重ね履きできるレベル
去年作ったパンツスーツのパンツ、裾わたり？横幅ありすぎて
脚泳いでるし捨てるしかない
金ドブ
- 773 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/24(日) 20:52:45.74 ID:O5w3MBe5]
- ↑リバウンドした時に捨てた事悔やむからとっておいたほうがいいよ
- 774 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/24(日) 22:02:01.62 ID:1av/d75t]
- 家族全員、少食で痩せ型だから自分が凄く大食いで太ってるように思えて仕方がないんだけど
よく考えれば165cm50kgってそれほど太ってないような気がしてきた
でも運動は続けよう
- 775 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/24(日) 22:06:20.47 ID:eYv+nSie]
- 一年くらいは取っておいた方がいいね
半年でリバウンドしてたとかあるから
- 776 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/24(日) 22:08:00.49 ID:tZiepZyR]
- 4年でリバウンドした私が通りますよｗ
まさか戻るとは思わなかったから全部捨ててしもうた。
全部買い直ししてるorz
- 777 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/24(日) 22:18:27.09 ID:eYv+nSie]
- 仕事で着るなら仕方ないけど、デニンスとかゴムのウェストのものでしのぐ手もあるよ
- 778 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/02/25(月) 00:59:33.23 ID:HMADgtIh]
- 他人のリバウンドが待ち遠しくてならないんだな、デブって
かわいそうに根性まで歪んでる
- 779 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/25(月) 01:08:29.77 ID:jdPZtCwK]
- 巨デブじゃないから、ここ10年以上リバウンドつっても2㎏以内で服のサイズ変わったことない
減量前もマックスでBMI19だった
服買い変えなきゃいけないってどんだけの巨なの？
- 780 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/25(月) 01:15:15.75 ID:wX3hy/Uf]
- 元がデブであればあるほどリバウンド確率も量も上がると思うよ
レコダイの岡田とか、ピンクの電話の片割れとか
巨デブは一生巨デブになる高リスクを抱えている
元が細い人のリバウンドなんて知れてる
- 781 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/25(月) 01:34:05.93 ID:bwafw3Gg]
- 実際、この板見ててもリバウンドが口癖なのは巨デブだしな
10kg単位が誤差感覚の
- 782 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/02/25(月) 02:28:25.43 ID:xZhK8coS]
- デブ＝生活習慣病
まともな生活習慣を知らない人間が一時的にカロリー制限・運動したって元々怠惰な性格まで激変しないっしょ
で、時間たつと元の生活に戻ってデブると
- 783 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/25(月) 03:17:16.62 ID:4EIGlTzJ]
- １日２回犬の散歩がある。
それ以外に買い物なんかも行くと家から出たくなくなり、ウォーキングに行くのが嫌になった。エアロバイク買うことにした。
- 784 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/25(月) 04:05:13.60 ID:3OzC8Pjm]
- 休日は家にいると落ち着かないから6駅分のバス停を毎週歩いて駅まで行っているというのになぜ痩せない
- 785 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/25(月) 05:57:54.01 ID:g3FlrN9t]
- 運動も兼ねて家から歩いて行ける範囲の観音巡りすることにした。
願掛けでお菓子と菓子パン絶ちも。
親の食え食え攻撃には｢いま願掛け中だから｣って断ることが出来る。
ダイエット中って言うと邪魔してた親が、願掛け中って言うとあっさり引き下がるｗ
- 786 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/25(月) 07:20:39.60 ID:ZcgR+1bh]
- ストレスで10キロ太ったけど、痩せても半年で戻ったよ
元は痩せてたけど
- 787 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/25(月) 09:28:20.57 ID:aYJ1Q1QM]
- ダイエットって一生続けるもんだろｗ
ダイエットという意識はしなくとも痩せてる人はデブから見るダイエット生活を普通の生活習慣としてやってる
- 788 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/25(月) 10:52:34.43 ID:M6sabwv6]
- ↑ビチク52歳爺～ｗ
貧弱ガリガリお笑いコビト爺～ｗ
チラシのポーズ
カモンカモーン！
- 789 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/25(月) 11:36:48.68 ID:GPDXUWGh]
- 久しぶりに体重計乗ったら体脂肪４０%体内年齢６０歳と出たww
ﾜﾛｴﾅｲ…
- 790 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/02/25(月) 12:06:24.45 ID:aYJ1Q1QM]
- >>788
ちがうけど？
- 791 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/25(月) 13:10:36.34 ID:1o/MQSkB]
- 有酸素：筋トレを7：3
くらいの割合で一ヶ月がんばったら
3kg落ちたが筋力数値が微落ちした…
筋力あげながら体重落とすの難しいなあ
- 792 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/25(月) 13:59:46.99 ID:pDanc+gK]
- １年で9kg痩せれた！
- 793 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/25(月) 16:22:48.16 ID:Kaceayw/]
- 二週間運動もせず毎日鯨飲馬食な感じで過ごしていたら体重が２kg増えていた。
肥ったなあとは思ってたんだけど、勇気を出して体重計に乗って良かった。
今日から生活を改めよう。
- 794 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/02/25(月) 17:05:17.55 ID:9+kToqCo]
- 停滞期脱した!と思ったら、半月でまた停滞中(´;ω;｀)トホホ
- 795 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/25(月) 17:25:32.98 ID:zkLeDlVx]
- 鯨飲＝gain
- 796 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/25(月) 17:51:49.25 ID:zkLeDlVx]
- あれ、初心者質問スレ、氏んだ？
- 797 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/25(月) 20:03:41.81 ID:3OzC8Pjm]
- 肉が付く
脂肪が付く
全然違くね？
- 798 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/25(月) 20:44:30.18 ID:ifstyAtZ]
- >>785
なんかいいな
梅も咲いてきたし、私も好きな神社巡りしてみよう
神社って階段がつきものだから、何気に運動になる
- 799 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/25(月) 20:48:27.90 ID:ifstyAtZ]
- 願掛けといえば、好きな物断ちして、代わりに願いを叶えるおまじないが流行った事がある
せっかくだから甘いもの断ちして願いも叶えようかな
- 800 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/25(月) 21:49:39.43 ID:egMx5lDP]
- もやしダイエットのスレを参考に、もやしでかさまししたり、
TRFダンスエクササイズしてたせいか、
もしくは、オロナミンCの代わりに、炭酸水のレモン風味にしたせいか、
お尻で止まるズボンが履けた！
体重は変わらないけど、少しは痩せたのかな？
- 801 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/26(火) 02:39:24.31 ID:YEC8Z662]
- 深夜バイトを始めて不思議に思うのは、
イケメン男子は優しいがブサメンは意地悪
なんでなんでなんでなんで何でなんだろー
- 802 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/26(火) 04:40:34.30 ID:XAWN5jQW]
- >>801
前にブスは性格が歪むって理論があったから、男もそうなんじゃない？
可愛い子は小さい時からチヤホヤされるから、素直に愛情を受け、返すそうな
デブス・デブサイクはどうなるんだって話
「どうせ私はブスだから、痩せてたって関係ないもん」で食いまくっていた、卑屈な知り合いを思い出す
- 803 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/26(火) 05:57:01.64 ID:x1bvSV8e]
- 食事に毎回必ず嫌いなものを入れてる
好きなものだとバクバク食べちゃうけど
嫌いなものが混ざってると箸が止まるｗ
口に入れても飲み込みたくなくてずっと噛んでる
食事とは「美味しい」とか「幸せ」ではなく「苦行」である
ブロッコリー苦い……
- 804 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/26(火) 06:25:28.44 ID:5W+5ob2R]
- >>801
ブサイクほど他人の容姿に厳しいのは男女共通なんだけど、ブサ男は馬鹿にされたくない心裡でまず相手をけなす所から
関係を始めようとすることが多いよ。
頭の中で常に顔面偏差値+性別でランキングしてるんだろう
- 805 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/02/26(火) 06:49:49.52 ID:GwGfU56m]
- お腹がすいたら寝る、が出来る人はすごいな。
自分はどんなに眠くても、お腹がすいてる限り眠れない。
意地でも寝てやろうとしたけど、今日もまたこの時間帯にギブ…コンビニ行ってきた。
- 806 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/02/26(火) 08:07:07.29 ID:GwGfU56m]
- そしてクッキー食べたら今更眠気が…もう家出なきゃなのに。いつものパターンキタコレ。
連投すみません。
- 807 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/26(火) 16:25:42.05 ID:YEC8Z662]
- >>802>>804
うっわうっわ！なんという 的を射た答え！！
そう言えば意地悪メンの片方はしかもデブだし！
- 808 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/26(火) 20:50:16.29 ID:1vdSkn2u]
- 冬は体調崩しやすいので体重維持を目標にしてダイエット休んでた
そろそろ再起動しなきゃー
年末年始も乗り越えたし、もう怖いものなどない！
- 809 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/26(火) 22:42:26.77 ID:1mguQhzC]
- カモンカモン！！！
- 810 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/26(火) 23:10:52.52 ID:1U3P+RUB]
- ダイエットってちょっと食べ過ぎたから1、2㎏落とすとかいうことだと思っていた
が、この板来たらただでさえ重めの標準体重より20kg30kgオーバーとかいて異世界だった
スケールが違い過ぎて話がかみ合わない
その上、なんでダイエット中なのに菓子や炭水化物食べまくってるんだろう
- 811 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/02/26(火) 23:32:58.08 ID:gz2tofSH]
- なんでこんなやる気ないんだろ。
- 812 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/02/27(水) 00:39:58.93 ID:yk1JFWg9]
- >>774
片手間だけど携帯スマホのチャトレやってる
今月の稼ぎはいまんとこ24万
blog.crooz.jp/1000000yenjob/
- 813 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/27(水) 01:58:55.08 ID:MTnI0EYa]
- またこの板に戻ってきてしまった…
とりあえずカーヴィーダンスと、あとどうしようかなぁ…
今度減らしたらもう戻ってこないぞ
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