- 395 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/01/15(火) 23:35:42.12 ID:Qa0XjC+a]
- >>393
脂肪を燃焼する、糖質を燃焼するという概念が無くなったんだろ。
時間を空けて短時間の運動を繰り返しても、同じ運動時間をまとめてやっても
得られる体重の減少量は一緒になる。
後先の話は、ガッチガチに追い込みたい筋肉キチガイの皆さんは、筋トレが先でないと駄目。
体重落とさなきゃならんデブなら、どちらを先にしても一緒だけど、
個人的には、負荷の小さい有酸素運動で体をあたためて、負荷の大きい筋トレするのを勧める。
