- 347 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/01/15(火) 08:41:38.33 ID:RyCxxyME]
- >>338
コンテストにでるようなレベルのビルダーで
重い体で長時間走ることによって
オーバーワークとなり結果筋肉量の減少を招くという話を
雑誌で見た
解決策はエアロバイクなら腕振り回さないから
いいよって話だったが
一般ダイエッターが気にしなきゃいけないものじゃない
動け
>>344
チートデイってやつな
確かにストレスの蓄積によるダイエットの破綻を
防ぐのには役立つし
たまにがっつり食うと体温が上昇する感じはあるけど
それは一瞬だし
ダイエット前に基礎代謝が戻るなんて便利なことはないし
仮に戻っても1〜200kcal程度
大差ない
劇的に効果があるとは思えない
大人しく負荷を上げましょう（食事量↓運動量↑）
