- 1 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/12/23(日) 17:25:01.37 ID:hNo3y3D2]
- ウォーキング＆ジョギングでエクササイズダイエット
気負わずに継続的に続けましょう
ウォーキング＆ジョギングを習慣にすることが一番！
次スレはなるべく>>980あたりで立てるよう準備してください。
参考サイト
●ジョギング 初心者のための方法・効果
(p)ttp://everyman.client.jp/joggingmenu.html
●キョリ測（道なりの距離が測れる）
(p)ttp://www.mapion.co.jp/route/
●ジョギングシミュレーター
(p)ttp://42.195km.net/jogsim/
●ジョグノート（走った場所を地図から記録できて距離も図れるSNSサイト
ttp://www.jognote.com/
前スレ
uni.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1354028271/
- 809 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/01/13(日) 13:26:00.34 ID:Q7bGf5AM]
- >>808
ウォーキングもピザには効果あると思うよ。>>807はピザだろ。
ピザじゃなかったら老人の散歩だが。
- 810 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/01/13(日) 14:22:17.56 ID:SO9EqndM]
- しかし糞寒いな
- 811 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/01/13(日) 14:27:56.17 ID:yLqauw/l]
- 明日雨かよ
朝走ったけど今夜も明日の変わりに走るか
- 812 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/01/13(日) 16:02:24.12 ID:ViK7Xu4d]
- >>811
ビチクよ レスか？
レスが欲しいのか？
レスしてやるぞｗ
走れ 走れ 貧弱ガリガリお笑い小人爺ｗ
- 813 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/01/13(日) 16:08:50.26 ID:O6jjudVt]
- あれだけ叩かれたのにまだウォーキングが老人の散歩だってさｗ
>>807
ウォーキングでもジョギングでも運動してカロリーを消費した分効果はある
消費カロリー ＞ 摂取カロリー にすれば必ず痩せる がんばれ！
- 814 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/01/13(日) 16:11:21.63 ID:h+gXuXcN]
- ただの徒歩か、腕を振ったりある程度早めに歩いたり
してるかどうかによる
- 815 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/01/13(日) 16:12:27.14 ID:0BaR7JGV]
- デブスｗｗｗｗｗｗｗ
- 816 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/01/13(日) 16:16:42.94 ID:0BaR7JGV]
- 手元に栗饅頭とレモンケーキがある
どっちを食べるかで迷う(´・ω・｀)
- 817 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/01/13(日) 16:36:06.17 ID:/BkJe14n]
- 両方食えよデブ
- 818 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/01/13(日) 16:43:42.71 ID:wRIeP7o+]
- いや、栗饅頭は俺によこしなさいｗ
- 819 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/01/13(日) 16:47:07.15 ID:g2o2NGRn]
- つ緑茶
- 820 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/01/13(日) 17:59:04.24 ID:vgb5Hw42]
- >>794
GPS付きの腕時計で距離、時間、スピード見てる
- 821 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/01/13(日) 18:16:26.95 ID:VI4nKzIH]
- >>817
そういうこと言ってるとバチ当たるよう
長年肥満を放置してたんだろ
お前の腎臓疲弊してるぞう
気がついてないだけで既に糖尿病を発症してたりしてなあ
失明ｗｗｗ 脚壊疽www 人工透析ｗｗｗｗｗｗ くるぞうｗｗｗｗ くるぞうｗｗｗ
お前が嫌だと思ってるところからくるぞうｗｗｗｗｗｗ
- 822 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/01/13(日) 18:47:40.86 ID:6sdlNgmg]
- >>821
何言ってんだこいつ
- 823 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/01/13(日) 18:50:51.87 ID:g2o2NGRn]
- >>822
そっとして、おいておあげなさいな。
- 824 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/01/13(日) 19:00:18.93 ID:qt29THQq]
- あー、おれの地域は初雪確定だ
午前中走ったけど、もう一回走ってくる
”明日は雪降る極寒。道路にもしっかり積雪するので
車でお出かけの際は冬タイヤ必須です”
- 825 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/01/13(日) 19:18:39.35 ID:VI4nKzIH]
- >>822
気がついてないだけでお前の膵臓も逝ってるぞｗｗｗｗｗ
失明ｗｗｗｗ 脚壊疽ｗｗｗｗ 人工透析ｗｗｗｗ
お前が嫌だと思うところから順番にくるぞうｗｗｗｗ くるぞうｗｗｗｗ
- 826 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/01/13(日) 19:23:12.37 ID:4ot3RlgY]
- こいつは脳から逝ったみたいだな
- 827 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/01/13(日) 19:26:21.49 ID:KFTDHrB9]
- 内容：
>>669
耳が寒かったから、これ買ったよ
www.nissen.co.jp/sho_item/regular/8005/8005_59523.asp?book=8005&cat=other003&ref=af
最初フリースを買ったんだけど少し寒い空気が染みてきたから
フェイクファーを買いなおした
バンド付きより頭が締め付けられなくていいよ
- 828 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/01/13(日) 19:27:10.21 ID:6sdlNgmg]
- >>825
＞気がついてないだけでお前の膵臓も逝ってるぞｗｗｗｗｗ
“う”が抜けてるぞうｗｗｗｗｗ
- 829 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/01/13(日) 20:26:51.58 ID:gmLMRcX6]
- GPS付き時計たけぇーじゃねぇーか
あんなの買えんわ
- 830 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/01/13(日) 21:07:11.46 ID:P1RiM0kZ]
- 暖かかったよな＠東京
今日走っておいてよかった。
明日は、大荒れ＆低温だからね
- 831 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:age [2013/01/13(日) 21:39:30.80 ID:GQPltnCh]
- GPS付き時計、ほし～な
あれだと適当に走ってても距離がわかるんだよな
おら、スマホも持ってないからよ いつも同じとこ走ってる
- 832 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/01/13(日) 22:01:06.52 ID:lYTbB20C]
- ２万あれば釣りがくるっしょ。バイトでもしろよ
- 833 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/01/13(日) 22:05:34.48 ID:ii9Bpjow]
- 高いって、優先順位の問題だと思う
2万あれば違うほしい物買うみたいな
- 834 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/01/13(日) 22:07:10.98 ID:6wAT5RIS]
- スマホに変えれば解決
- 835 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/01/13(日) 22:08:45.85 ID:P1RiM0kZ]
- おいらはEndomondo
日本語じゃないのが玉にキズだが・・
- 836 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/01/13(日) 22:35:33.67 ID:b4KWXOT5]
- 東京降り始める前にいっておくか
あしたは引きこもりだな
- 837 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/01/13(日) 22:38:00.30 ID:OfSAMpDO]
- 寒さに負けず行ってきた
いいわー
歩いてると段々、頭がモヤーっとしてくる
そして終わったあとの爽快感
これは何でだろう？
人は身体を動かすように、決められてるのかもしれない
たった2キロ位だけど
寒くてもいった方がいいね
- 838 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/01/13(日) 22:39:05.99 ID:PmlYu8yw]
- >>813
ありがとうございます４０７です。
今日友達の家ではかったら１６５cmで４９kgになってました
前はかったときが１１月で、そのときから４kgやせてました
もともと生理前の症状がひどくてはじめたウォーキングだったんで
その症状が緩和し、ドカ食いもなくなったのも原因の一つかなと思ってます
ウォーキングしはじめてから、体力もついたしいいことづくしです
- 839 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/01/13(日) 22:40:50.43 ID:OfSAMpDO]
- ずっと暖かい部屋で２ちゃんやって、目先の快楽に引きずられるのは良くないのだ
- 840 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/01/13(日) 22:43:18.32 ID:PmlYu8yw]
- >>838
間違えました407じゃなくて、807です
- 841 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/01/13(日) 23:24:41.90 ID:O6jjudVt]
- >>838
約2ヶ月で-4kgはすごいですね、うらやましいです
継続は力なりと言いますが、結果が出て体調もよくなってよかったですね
ただ、この調子で続けるとさらに体重が落ちそうな勢いですね・・・
165cmで49kgは結構痩せてるんじゃないですか?
体調もよくなり満足する体型になったのなら、維持期に移行したほうがいいかもしれません
- 842 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/01/13(日) 23:32:00.90 ID:gmLMRcX6]
- GPSロガー５０００円くらいで売ってるから時計もそんなもんだと思ったから、
2万じゃ手がでんな
- 843 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/01/13(日) 23:36:22.62 ID:vgb5Hw42]
- スマホ使ってる人って、ポケットに入れて走ってるの？腕につけるバンド？
まさか手持ちじゃないでしょ？
- 844 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/01/13(日) 23:46:45.03 ID:6sdlNgmg]
- ウエストポーチ
- 845 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/01/13(日) 23:53:29.38 ID:jGzhKNCm]
- >>829>>831
中古の現行中位モデルなら、ヤフオクで1万以下で買える。
買ったはいいがすぐに飽きて使わなくなる人が多いから、新古品みたいのが結構ある。
防水だから洗って、センサーのベルトは洗濯すればいい。
それで何年も使えれば安いもんだ。
- 846 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/01/14(月) 00:04:19.69 ID:A9e0Phgd]
- 走るのにも慣れてきたしと、今日初めて音楽聴きながらジョギングしてみたんだが車にひかれかけた。
信号や坂の多い住宅街で尚且つ夜とか暗過ぎてイヤホン危険だな。
- 847 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/01/14(月) 00:08:41.49 ID:RveU7Hue]
- 皆雨の日も走ってるの？…
- 848 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/01/14(月) 00:11:45.73 ID:tsVG35ni]
- >>846
なぜイヤホンを片耳だけつけて音も小さめにするって発想が出来ないのか・・・
それでも十分聞こえるし、音楽は楽しめるけどな
- 849 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/01/14(月) 00:20:26.48 ID:6n+fLUHH]
- 走りながら音楽聞くとか絶対無理。自分には出来ないわ。
たとえ昼間でも周囲の音が聞こえないのが怖すぎる。
- 850 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/01/14(月) 00:25:56.36 ID:iNePab26]
- 彼が充電式の小さいカイロくれたからそれ持ってった
指も冷たくなかった＞＜
寒くてさぼってたけど再開できそう
- 851 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/01/14(月) 00:31:47.62 ID:KOqY7LCH]
- 彼の心の温かさが君に伝わったんだよ。
- 852 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/01/14(月) 00:43:19.89 ID:QKiKjEKX]
- 彼：「ここまで優しくして痩せなかったらぬっころす」
- 853 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/01/14(月) 01:03:26.51 ID:6x7jYViD]
- ジョギングにGPSなんぞいらねーよ。毎度同じようなタイムの繰り返しだよ
もう飽きたぜ
- 854 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/01/14(月) 01:21:22.33 ID:Kc/vRwuf]
- 同じコースを走るからだ！
- 855 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/01/14(月) 01:41:58.50 ID:PxkzR407]
- イエス
- 856 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/01/14(月) 01:55:18.00 ID:r/Tukbr4]
- >>827
キャワワ～
ニッセンのカタログはオッサンには刺激が強い…
耳までカバーするようなヘッドバンドを物色中。
うーん、シンプルなのはモンベルぐらいしか見当たらないな～。
- 857 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/01/14(月) 01:56:00.38 ID:/S6Wx0+F]
- いい年したおっさんがキャワワとか言うなw
- 858 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/01/14(月) 01:57:00.62 ID:r/Tukbr4]
- >>853
ペース上げ下げしてインターバルトレーニングにも使えるぞ。
- 859 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/01/14(月) 02:00:45.04 ID:L1iLo7CM]
- >>856
ロードバイクで使ってるんだけどcastelliの防寒用ヘドバンがシンプルでいいよ。-5℃～5℃くらいまでならおすすめ
安いし、薄手で音が聞こえなくなることもない
- 860 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/01/14(月) 02:10:45.08 ID:vpILWj5T]
- 実家に帰った時に家族と親戚に夜ジョギングしてる事を伝えたら、
危ないからジムへ行けって言われた。
東京は怖い街だと思われてる…
夜っつっても21時台なんだけどな。
- 861 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/01/14(月) 02:55:23.97 ID:r/Tukbr4]
- >>859
ありがとう。
僕もロード（最近は固定ローラー）乗るから、
自転車寄りのブランドのほうが使えるかも。
ヘルメットとの相性も考慮されてたりするみたいだし。
- 862 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/01/14(月) 03:54:26.85 ID:Xu/MX99k]
- 今目覚めた。さ、雨降らないうちにジョグ行って来まーす！
- 863 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/01/14(月) 06:03:12.17 ID:nNhUCJ0N]
- 今日は朝から雨ー
家でストレッチでもすっか
- 864 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/01/14(月) 08:07:08.43 ID:mybJevtv]
- セクロスダイエットなう
- 865 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/01/14(月) 08:45:16.02 ID:TV1+xg39]
- 初めまして。
今日からジョグ&ウォークを始めようと
思い昨日スーパースポーツゼビオで
上下ランニングウェアとジョグ&ウォークの靴を
買ってきました。くつは店員さんに詳細にサイズを
測ってもらい、初めて左右の足の長さ、幅が違うと
驚きました。あと5000円くらいのいい靴底組み込んでもらった。
質問なのですが、ホントに初心者なのですが、
普段会社勤めをしているものの結構動き回るものでして
平日はほぼ毎日12000歩ほど歩いているんです。時々駆け足で移動。
スマホに歩数計組み込んでて毎日家に帰ってきて
からチェックしてるんで間違いないと思います。
常に首からぶら下げてる。半年くらいこの状態。
この場合は図らずもウォーキングの基礎ができてると見なして
スロージョギングに移行してもいいもんでしょうか？
身長167体重63年齢35男です。
太ってますよね？
アドバイスのほどよろしくお願いします。
- 866 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/01/14(月) 08:53:00.98 ID:mybJevtv]
- 体重的には普通だよ
体脂肪率どんくらいかな？
とりあえずはじめてみて違和感があったら歩くか休めばいいよ
ウォーキングしててもジョギングに変えると強度と負担は段違いだから焦らずゆっくりいきましょう
- 867 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/01/14(月) 09:19:35.04 ID:TV1+xg39]
- 去年の健康診断で確か21くらいっだたと思います。
まず、ウォーキングからでいいですよね？
まず、歩くこと楽しいと思えるように意識付けなきゃですね。
休みの日もスーパーに買い物往復20分くらい。お散歩も近所の神社に10分くらいの所だからなー。ゆったり鼻歌歌いながらだし、
あまり効果ないかも。
- 868 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/01/14(月) 09:55:13.24 ID:7nKHY1c7]
- デブのうちに入らんだろ。
まぁ、俺の場合だけど、３５過ぎから
基礎代謝が急激に落ちたせいか
急激に太りだしたから、
今から運動習慣付けるのは、非常に
よろしいことだと思う。
- 869 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/01/14(月) 10:13:30.66 ID:TV1+xg39]
- そうなんですよねー。
なんか腹とかプヨプヨしてきたし、
肌の新陳代謝が落ちたのか胸とか背中に
出来物が出来てきて清潔にしてるのに治らなかったり。
食事にも油ものはあまり口にしないようにしてるのに、、、。20
代の頃までは筋肉バキバキだったんだけどな、社会人生活始めちゃうとね、、、。
性欲も落ちてきたし、これは年のせいかも知れないけど。
せめて一度使ってから衰えたい。www
- 870 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/01/14(月) 10:36:23.12 ID:mybJevtv]
- うわぁ…
- 871 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/01/14(月) 11:03:43.68 ID:V6a+GS9c]
- ウォーキングは時速6㎞以上を最低でも30分以上は続けないと脂肪燃えないぞ
- 872 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/01/14(月) 11:04:47.48 ID:L1iLo7CM]
- >>871
アホか
- 873 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/01/14(月) 11:51:30.75 ID:A9e0Phgd]
- 素人がいきなりジョギング始めたらあかん？
- 874 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/01/14(月) 11:53:39.79 ID:L1iLo7CM]
- >>873
体重あるならやめとけ
それなりに軽いなら無理しない程度を数週間から
- 875 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/01/14(月) 11:57:01.58 ID:A9e0Phgd]
- >>874
友人が163cm59kgでジョギングしたいと言ってるんだがどうだろう？
ちなみに俺は171cm60kg。
- 876 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/01/14(月) 12:02:58.69 ID:nusECtok]
- その程度の体重なら別に体重が重かろうがとりあえず走ってみればいい
そこでヒザなり痛くなったら休んでまた走るでいいだろ？
- 877 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/01/14(月) 12:11:19.33 ID:7sV60LXn]
- さっきＴＶで72歳の鳥越キャスターがホノルルマラソン完走してた。
この雨の中、やる気出てきたのでちょっくら行ってくる
- 878 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/01/14(月) 12:19:22.54 ID:e263k1pg]
- せかっくの祭日に雪で走れない
どうしてくれる
- 879 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/01/14(月) 12:23:55.72 ID:gn6aQW8L]
- NHK BS1で3か月でフルマラソン一挙再放送中
このあと4時半まで
- 880 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/01/14(月) 12:33:56.62 ID:r/Tukbr4]
- 今日は自分にとってはロングコースである15kmぐらい走る予定だったけど、天気が悪すぎる…
走れなくて残念！くそー、天気さえよかったらなぁ～ｗ
軽いジムも併設されてる市営プールにでも行こうかな…
この季節でもプールって入れるんだよね？夏しか行ったことがないのですげー怖いｗ
- 881 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/01/14(月) 12:36:41.60 ID:ZCFoHTQl]
- >>875
オレの友人のビチク52歳爺は155㎝40㎏ Born To Run ビチク！
カモン！ ビチク！ チラシのポーズ カモン！
- 882 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/01/14(月) 12:39:45.68 ID:r/Tukbr4]
- >>879
時東あみニャンがでてた番組だね。
金哲彦のランニングメソッド本も買ったぞｗ
- 883 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/01/14(月) 12:52:29.12 ID:sEGYRarB]
- 見てるけど、雪のせいかたまに画面が乱れる
- 884 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/01/14(月) 12:53:08.30 ID:u9TZWM3O]
- ふざくんな！
63キロだの59キロだの60キロだの
何でダイエット板なんだ？あ？
まあその体重でもウエストが85以上なら許す
- 885 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/01/14(月) 13:06:55.64 ID:r/Tukbr4]
- 番組表みてたらこんなのもあったｗ
1/21（月）15:30～17:00
ハイビジョン特集「密着!アタカマ砂漠マラソン」
NHKBSプレミアム（BS）
世界で最も過酷なレースの1つといわれる「アタカマ砂漠マラソン」。
南米チリにある標高3000mの高地に広がる大砂丘や塩湖などを舞台に、
選手たちは食料や寝袋を背負って道なき道250kmを7日間で走りぬく。
待ち受けるのは高山病や気温40度を超える、しゃく熱地獄。ライバルたちと
激しく競り合い、時には支え合いながら、自らの夢や愛する家族のため
極限のゴールを目指す世界王者や日本人トップランナーたちに密着する。
- 886 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/01/14(月) 13:17:11.08 ID:HIIehjCJ]
- この雪の中ウォーキングしてるかたいますか？@東京
- 887 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/01/14(月) 13:20:52.84 ID:r/Tukbr4]
- これもヤバいｗ
1/16（水）25:25～26:15
地球イチバン「地球でイチバン過酷なレース～エジプト・サハラ砂漠～」
NHK総合
地球でイチバン“過酷”なレース、サハラレースに、番組が“ガチ”で挑む！
しゃく熱の大地、気温50℃を越える熱砂のサハラ250kmを、6日間かけて走り抜く。
砂に足をとられたり、アップダウンの激しい地形があったり。背負うのは、
食糧・飲み物・薬・塩などを詰めた重さ15kgのリュックサック。
昼は日陰ひとつない大地をひた走り、夜はテントに雑魚寝する。次々と倒れる選手。
果たして何人が、無事にゴールできるのか？
- 888 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/01/14(月) 13:22:18.80 ID:KWa0+kBn]
- >>887
イチバンがチノパンに見えた俺は2ちゃん脳
- 889 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/01/14(月) 13:41:48.48 ID:PfHaW6LP]
- 5.5㎞@ふじみ野
雪だけどはしってきた。
土手はすいてたよ。あしたは凍ったら走れないね。
- 890 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/01/14(月) 14:00:06.73 ID:6m737Mcy]
- >>877
鳥越俊太郎のこと？
そうだとしたらそれはすごいな。
- 891 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/01/14(月) 14:08:47.17 ID:yZt/cNq8]
- 今週前半は走れないなこりゃ
- 892 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/01/14(月) 14:25:49.29 ID:+uDZEBW8]
- 関東でも雪降ったらしいね
こっちは雨も上がって良い感じだから行ってくる
- 893 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/01/14(月) 14:43:01.67 ID:EXb9sNED]
- >>868
基礎代謝が急激に落ちるって激ヤセでもしたんですか？
- 894 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/01/14(月) 14:53:01.06 ID:vtqGcu7s]
- >>893
アホですか
低学歴でしょ
- 895 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/01/14(月) 15:01:02.25 ID:c/JBnTax]
- 仕事辞めて引き篭もったんだろ
- 896 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/01/14(月) 15:27:11.09 ID:EXb9sNED]
- >>895
基礎代謝に身体活動レベルを盛り込んでるのか
- 897 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/01/14(月) 15:34:52.60 ID:RveU7Hue]
- さて今から10キロ走ってくるかな・・・
- 898 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/01/14(月) 16:18:50.40 ID:valWz3Ts]
- ダイエットの為に走ってるんだけど結局、食事制限しないと痩せないね。
走った夜は腹が減って困る。
- 899 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/01/14(月) 17:42:10.15 ID:6m737Mcy]
- 腹減ったときにカレーだったら鍋ごと食ってしまう。
- 900 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/01/14(月) 17:50:25.91 ID:valWz3Ts]
- ウーキング一時間して夜飯抜きしたら確実に痩せるんだけど難しな。
- 901 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/01/14(月) 17:51:01.57 ID:4YQzmLgG]
- >>898
走る前にチョコ食べるといいよ
量はほんのちょっとね
- 902 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/01/14(月) 17:53:32.29 ID:e263k1pg]
- チョコなだけにチョコっとな
- 903 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/01/14(月) 18:02:00.55 ID:EatUPtAQ]
- ウーキング？？？？
- 904 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/01/14(月) 18:32:08.69 ID:6x7jYViD]
- >>
898
10km走れば600-700kcal消費できる。食事制限は必ずしも必要ではない
- 905 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/01/14(月) 18:38:55.18 ID:6x7jYViD]
- 安価ミス>>898だな
- 906 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/01/14(月) 18:42:57.20 ID:c/JBnTax]
- ウーキング：woo-king
【woo】口説く、求愛する、せがむ
【king】王様、大物
>>900
＞ウーキング一時間して夜飯抜きしたら確実に痩せるんだけど難しな。
(プロのナンパ師の俺が堂々と口説き回るのを一時間してから晩御飯を抜いたら確実に痩せるんだけど難しいな。)
- 907 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/01/14(月) 18:44:05.47 ID:iIgyn8xM]
- 察することも出来ない猿のスレ
- 908 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/01/14(月) 22:21:45.76 ID:r/Tukbr4]
- 今日はプールに行ってきたw
すげー暖房効いてて暖かかったw
ありがてぇーw 利用者も多分少ないっぽい。
水泳はどうあがいても怪我しそうにないからいいな。
回復？リカバリー目的に使えそう。
- 909 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/01/14(月) 22:41:37.90 ID:m8F8F1+k]
- ランニング膝になってしまった(´;ω;)
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